Cum să fii conștient

Mute în tăcere aafirmare și poate să-l folosească cum ar fi rugăciune, de exemplu "Pot să o fac bine!". Da, poate fi treaz și hotărât oriunde, în orice moment și fără a deranja pe alții, fără să murmure sau să miște buzele. În plus, aveți posibilitatea să planificați un program pentru medita sau să vă rugați zilnic și să faceți studii religioase despre bine și rău - dar și să stabiliți obiectivele pe care doriți să le atingeți prin slujirea altora. "Dacă vrei să fii mare, trebuie să slujești ..." (dacă nu sunteți un credincios, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive ale acestui articol și nu lăsați lucrurile negative să vă îngrijoreze sau să vă mulțimea mintea).

Verifică-ți respirația inhalarea și expirarea într-un mod profund și regulat. Încercați să vă țineți respirația, apoi trimiteți aproximativ trei respirații și ocazional închideți sau mișcați ochii de câteva ori cu conștiința. Cu toate acestea, nu faceți atât de des că vă obișnuiți cu ea, ca și cum ar fi fost un manierism ciudat.

Încercați ocazional o "nu face un pas" în timp ce mergeți pentru un moment: nu cu mândrie, ci cu conștiință. Introducând o notă diferită în monotonie, veți fi conștienți de ceea ce ați putea lua de la sine înțeles.

Urmați un program bine făcut într-o manieră conștientă, așa cum faceți atunci când vă urmați obiectivele: nu puneți pilotul automat, ci aplicați-o conștient, făcând eforturi continue.

Selectați și setați stimulii de mediu să se gândească sau să se roage când / unde:

Fii atent în toate lucrurile și conștiente chiar și atunci când vă periați dinții cu atenție în toate părțile.

Sănătos gândurile și mintea ta în căutarea binecuvântărilor:

Treceți de la rigiditate la flexibilitate a face bine (să fie blând) și să facă voia lui Dumnezeu "flux", cum ar fi aerul sau apa. Curge ușor oriunde. Fii răbdător, dar în cele din urmă puteți muta unul bolovan sau să luați una perete în timp. Derulați ca apa și nu rămâneți blocați pe lucruri și în acest fel încercați:

Vii și interveni în ceea ce se întâmplă! Cereți-i pe alții și pe Dumnezeu să vă ajute îmbunătăți- înseamnă a cere o posibilitate să intervină în status quo.

Să-ți muște limba pentru a verifica dacă vorbești fără gândi! Dați-le importanță "Fericirile" a binecuvântării și a entuziasmului suprem ... Să se explice viața voastrăavea loc pentru alții și încercați mereu, dar vedeți ceea ce se deschide fără a vă plânge prea mult.

Încercați să obțineți empatie ... Ajutați-i pe ceilalți în ceea ce faceți și faceți, în cel mai bun mod posibil de a fi conștienți de necesitățile, bolile sau nevoile de zi cu zi, în orice caz.

Fii rezonabil și corect. Arătați harului tuturor celorlalți, așa cum ați face cu cei pe care îi iubești cu tine și cu lucrurile tale ...

Mulțumiri pentru viața și mâncarea când aveți o gustare sau o masă: "Vă mulțumim pentru dragostea și harul vostru și binecuvântați acest lucru pentru sănătatea noastră". Când sunt mulțumiți, oamenii trăiesc mai mult și beneficiază mai mult!