Cum să faci distracție ora meselor pentru copiii mici

Fiind capabil să hrănească un copil poate fi o luptă. Copiii își schimbă cu ușurință mințile: într-o zi sunt înfometați și a doua zi nu vor să atingă mâncarea - într-o zi îi iubesc ouăle și a doua zi sunt respingătoare. La această vârstă, copiii încep să învețe despre hrana - ceea ce le place și ceea ce le place mai puțin - dar ei testează limite și învață regulile societății. Pentru un copil, este vorba de a face multe lucruri, așa că încercarea de a face mesele mai distractive poate fi foarte utilă pentru crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase și o atmosferă mai relaxantă pentru întreaga familie în timpul meselor.

paşi

Metoda 1

2

Du-te la cumpărături cu copilul tău. Permiteți-mi să vă ajut să alegeți mâncarea la supermarket. Aceasta poate fi o ocazie excelentă de a afla care sunt alimentele sale preferate și de ai învăța numele diferitelor alimente.

3

Lăsați copilul să vă ajute în bucătărie. Implicați-l în pregătirea meselor. Dă-i un șorț și o pălărie de bucătar și spune-i că e asistentul tău. Rugați-l să treacă mâncarea care urmează să fie spălată sau tăiată, amestecați ingredientele sau amestecați aluatul. Copiii preferă să mănânce alimentele pe care le-au pregătit cu mâinile.

4

Faceți o grădină de legume și fructe. Dacă este posibil, lăsați copilul să vă ajute să aveți grijă de o grădină din grădină. Dând apă, colectând fructe, legume și ierburi împreună, o va face mai implicată în alimentație chiar înainte de gătit.

5

Fă copilul să pregătească masa. Lăsați-l să fixeze feluri de mâncare și tacâmuri pe masă. Dă-i tacâmuri speciale, cu o anumită culoare și formă, sau decorează cu un personaj de desene animate.

Metoda 2

2

Adăugați câteva sosuri distractive la mese. Pentru a face masa mai plăcută, puneți diferite sosuri în recipientele și bolurile din plastic și lăsați copilul să se distreze experimentând. Unii copii iubesc ketchup-ul, în timp ce alții sunt mai aventuroși - pun pe diferite topping-uri și le încercați. De asemenea, astfel puteți adăuga în mod secret fructe și legume în dieta dvs.

3

Redenumiți mâncarea pentru ao face mai interesantă. O altă idee foarte simplă este schimbarea denumirii hranei. În cazul în care copilul dumneavoastră este îndrăgit de dinozauri, el ar putea să mănânce broccoli dacă îi sunați "dinozaurii".

4

Prezintă alimente în diferite moduri. De exemplu, creați o movilă cu alimente rase - în plus față de a face formul mai interesant, copilul poate lua și mesteca mâncare mai ușor.

5

Rotiți uneltele în avioane sau păsări. Dacă copilul dvs. refuză să-și deschidă gura, pretindeți că lingura este un avion sau pasăre și că gura copilului dumneavoastră este un aeroport sau un cuib.

6

Utilizați mâncarea pentru a vă învăța copilul. De exemplu, puneți morcovii în sensul acelor de ceasornic într-o farfurie pentru a învăța timpul. Cereți să vă arătăm la 3:00, 6:00, etc.

7

Introduceți numele copilului în mâncare. Scrie-i numele cu sosuri și spune-i că ai pregătit un fel de mâncare specială pentru un copil special.

8

Culoarea hranei. Deși, în general, mâncarea celor mici are culori plictisitoare, cum ar fi alb și bej, puteți face mai interesant adăugând o notă de culoare. Când este posibil, alegeți coloranții naturali, de exemplu:

9

Inventați situații imaginare în timpul meselor. Pretindeți-vă că sunteți într-un restaurant - jucați chelnerita și serviți-vă copilul. Oferiți-i un meniu și spuneți-i care este specialitatea zilei (care va fi în mod evident felul de mâncare pe care l-ați pregătit).

Metoda 3

2

Nu forțați copilul să mănânce mai mult decât vrea. Serviți porții mici pentru a nu le pune prea multă presiune și nu forțați-o să facă "ultima mușcătură". Mâncămintele distractive vă vor ajuta să aveți o atitudine sănătoasă față de alimente în viitor.

3

Nu te grăbi și stai la masă până nu termină. Nu te grăbi, dă-i tot timpul cât trebuie să mănânce.

4

Mănâncă împreună. Ședința la masă împreună este un obicei frumos pentru întreaga familie. Fii un exemplu pentru copilul tău. Opriți televizorul și discutați în timpul mesei.

5

Urmați o rutină. Rutinele sunt deosebit de importante pentru copii. Mâncarea trebuie să fie întotdeauna în același timp, astfel încât să devină un obicei și să vă asigurați că copilul dumneavoastră este suficient de foame pentru a fi servit.

6

Invită prietenul copilului tău la cină. Mâncarea va fi mai interesantă și mai distractivă dacă copilul are o companie. Invitați un copil care mănâncă cu nerăbdare să dea copilului exemplul potrivit de urmat.

7

Lăsați-l să facă ceva. Îngrijorarea cu privire la ordine în timpul meselor poate accentua copiii. Așteptați că există tulburare și acceptați-o, cel puțin până când copilul este mai în vârstă.