Cum să studiezi bine

Mănâncă bine. Dacă vă tratați bine corpul, sunteți la jumătatea drumului pentru a intra în starea corectă de spirit. Există unele alimente care îmbunătățesc atenția și bunăstarea fizică generală. Unele studii arată că alimente bogate în carbohidrați, bogate în fibre și digestie lentă, cum ar fi fulgi de ovăz, sunt cele mai bune pentru a mânca în dimineața unui examen. Chiar și mâncarea pe care o consumi în ultimele două săptămâni este la fel de importantă și afectează modul în care studiați. Urmați o dietă bine echilibrată care include fructe și legume.

Stimulează sistemul circulator. Acesta este sistemul care controlează inima și circulația sângelui. Pentru a studia într-un mod sănătos, este necesar ca creierul să fie spălat într-un mod sănătos din sânge. Studiile au arătat că prin stimularea sistemului circulator timp de 20 de minute, memoria poate fi îmbunătățită. Nu vă simțiți obligați să faceți o plimbare dacă nu doriți. Dansați în camera dvs. de zi la ritmul cântecului dvs. preferat. Profitați de aceste momente pentru a vă relaxa și a scuti de stres în timpul unei pauze de studiu.

Așteaptă bine. Dacă dormi profund timp de 7-8 ore, te vei simți motivați să studiezi. Prin privarea de somn, cu toate acestea, veți percepe studiul ca o lucrare de rutină. Nu veți putea învăța cât mai multe cunoștințe ca și dvs. după un somn bun.

Încercați să înțelegeți ce învățați. Elevii învață de multe ori subiectul subiectelor de studiu pe care sunt sigur că vor fi chestionați, dar în realitate nu este o metodă atât de eficientă. Dacă înțelegeți subiectul pe care îl studiați, veți îmbunătăți capacitatea de memorare a conceptelor. Poate că nu vă deranjează amintirea noțiunilor de trigonometrie odată ce ați trecut întrebarea sau examenul, dar pe termen lung va fi invers.

Utilizați cartele flash. Este una dintre cele mai bune tehnici de utilizat atunci când studiază, deoarece este posibil să se aplice în aproape toate subiectele. Prin scrierea noțiunilor de învățat pe un card, veți forța mintea să se concentreze asupra subiectului de studiu la care se referă. După ce ați terminat, puteți verifica mult timp și asigurați-vă că și ceilalți vă pot evalua.

Rescrieti notele. Unii oameni consideră că este atroce, având în vedere că ei au petrecut deja o perioadă considerabilă de timp în a lua note în clasă. Cu toate acestea, încercați să le rescrii adăugând mai multe informații. Nu-i puneți leneș în ordine doar prin scrierea lor. Utilizați surse externe, cum ar fi un manual sau un eseu care vi s-a atribuit.

Luați niște pauze. După ce petreceți ceva timp studiind - 45-60 de minute - faceți o pauză rapidă de 10-15 minute. Este o metodă de învățare testată și sigură. Apoi revedeți-l pe cel pe care l-ați aplicat anterior verificând-o. Dacă examinați subiectele după un interval scurt, veți imprima mai bine noțiunile dobândite în mintea dvs.

Testează-te. După ce ați studiat pentru o anumită perioadă de timp, încercați-vă în ultimele 20-30 de minute. Este o modalitate excelentă de a revizui tot ce ați revizuit și de a memora mai bine conceptele pe care le-ați învățat. Manualele conțin adesea întrebări la sfârșitul fiecărui capitol. Faceți tot ce este mai bun pentru a le analiza, chiar dacă acestea nu v-au fost atribuite.

Evitați să vă masacrați în cărți cu o zi înainte de un test. Nu este nevoie să faceți o mizerie sau un studiu exasperat noaptea înainte de o întrebare, o sarcină sau un examen. Majoritatea oamenilor au nevoie de câteva zile pentru a examina notele pentru a asimila bine noțiunile. Prin uciderea dvs. în ultimul moment, nu veți putea să memorați informațiile pe care încercați să le învățați. Ignorați persoanele care pretind că vor studia în ultimul moment. Unele sunt monstruos de bune la orele de clasă și școală. Nu te compara cu ei! Toată lumea este diferită, deci va trebui să acționați în funcție de nevoile dvs.

Planificați orele de studiu. Toată lumea are programul său în care preferă să lucreze și să citească. Încercați câteva intervale de timp pentru a înțelege când sunteți mai productiv. În mod normal, cei care studiază își dau o mică pauză după școală și apoi încep să studieze. Luați-vă timpul necesar pentru prânz și apoi să vă așezați și să studiați. Dacă vă veți termina munca după-amiaza, veți putea să vă relaxați seara.

Studiați în mediul adecvat. Veți avea nevoie de un birou sau de o masă cu o cantitate suficientă de spațiu, dar și de un iluminat bun. Adesea studenții susțin că ascultarea de muzică, păstrarea televizorului sau folosirea telefonului la îndemână ajută, dar, în realitate, toate acestea distrag atenția. Dacă nu vă puteți aplica în tăcere, puneți muzică de fundal în loc de o piesă cântată.

Organizați un grup de studiu. Pentru mulți este bine să studiezi în grupuri. Este o situație destul de informală și, de obicei, este un sistem foarte eficient. Nu trebuie să devii un lup singur când trebuie să studiezi. Omul este un animal social. Chiar dacă simți că nu ești la fel de pregătit ca ceilalți, ar trebui să mai încerci. Veți realiza că și dvs. veți avea contribuția voastră de a da grupului.

Aflați cum să știți stilul dvs. de învățare. Există trei tipuri diferite de studenți: vizuale, auditive sau kinestezice. Dacă aparțineți tipului vizual, va trebui probabil să evidențiați notele. Dacă sunteți un student auditiv, probabil că sunteți mai înclinat să inventați o melodie utilizând notele dvs. Dacă sunteți un student kinestez, este posibil să puteți exprima cu gesturi și mișcări ceea ce studiați.

Schimbați subiectul studiului. Poate fi contraproductiv să se concentreze pe un subiect în timp ce studiază. Dacă o puteți face, norocos! Cu toate acestea, dacă schimbați subiectele și vă îndreptați atenția către alte subiecte, concentrarea dvs. nu va eșua.