gtemata.com

Cum să respirați în mod corespunzător pentru a vă proteja vocea când cântați

Corectarea respirației vă poate ajuta să profitați din plin de abilitățile dvs. de cântat. Nu numai că vă va ajuta să cântați, dar respirația corespunzătoare va ușura tensiunea momentelor pe scenă!

conținut

paşi

Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 1
1
Cea mai importantă componentă pentru învățarea de a respira corect este aceea de a observa modul în care respirăm de obicei. Cu cât cunoașteți mai mult obiceiurile, cu atât va fi mai ușor să eliberați tensiunea și să respirați lichid.
  • 2
    Mai întâi de toate, stați cu picioarele ușor în afară și umerii vă relaxați.
  • Imaginea intitulată
    3
    Inspirați astfel încât partea superioară a corpului să se extindă în toate direcțiile (abdomenul în jos, stomacul și gâtul înainte, spatele în spate și umerii în sus. aveți grijă să nu ridicați din umeri]). Amintiți-vă să nu vă forțați postura, lăsați-vă corpul să se miște în mod natural. Permiteți-vă respirația să ajungă în partea inferioară a pieptului dvs., respirați mai mult "cât de profund poți". Cu cât perfecționați mai mult această tehnică, cu atât spatele și părțile laterale ale pieptului se vor mișca mai mult când respirați.
  • Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 3
    4
    Fără a-ți contracta abdominalele, adu-ți ombilicul mai aproape de spate. Dacă vă puneți degetul în fața gurii, respirația ar trebui să fie caldă și fluidă. De asemenea, ar trebui să fie tăcut. O respirație zgomotoasă este primul semn de tensiune.
  • Imaginea intitulată


    5
    Practicați-vă atenția asupra felului în care respirați atunci când cântați, vorbiți, instruiți sau când vă odihniți. Observați cum se schimbă respirația în funcție de activitatea pe care o faceți.
  • Imaginea intitulată
    6
    Faceți exerciții de respirație pentru a mări controlul diafragmei. Pentru a vă ajuta să creșteți rezistența și rezistența, respirați timp de patru secunde, țineți respirația timp de patru secunde, apoi expirați timp de patru secunde. Apoi repetați exercițiul timp de 6 secunde, 8 și așa mai departe până la 20 de secunde și nu mai ...
  • Imaginea intitulată
    7
    Nu încercați să deveniți un expert în respirație. Cea mai bună modalitate de a rezolva această problemă este să aplicați în mod continuu. Când credeți că sunteți expert, opriți învățarea.
  • Imagine intitulată Respirați corect pentru a vă proteja vocea cântând Pasul 7
    8
    Când cântați, ar trebui să vă simțiți ca o bandă în jurul diafragmei (nu când vă respirați).

    • Sfaturi

    • Antrenați-vă să respirați profund și expirați lent pentru cât mai mult timp posibil
    • Un sfat bun pentru a verifica dacă fluxul de aer pe care îl produceți este continuu, conform tehnicii corecte, este să vă atingeți ușor buzele și să faceți un sunet similar cu cel al unei barci cu motor. Dacă buzele tale nu mai vibrează, aerul nu a mai funcționat corect.
    • Cheia respirației corecte este de a poziționa diafragma în mod corect. Când cântați, diafragma trebuie să fie întotdeauna în poziția corectă.
    • Respirați adânc și țineți respirația
    • Așezați degetul sub sân
    • Când expirați, încercați să păstrați partea pe care o atingeți încă. Este un exercițiu foarte complex și nu veți putea să o faceți la prima încercare. Dar aceasta este poziția corectă pe care diafragma trebuie să o aibă atunci când cânți. Vă va ajuta mult să vă îmbunătățiți.
    • Păstrați o poziție corectă. Țineți umerii înapoi și relaxați-vă, spatele drept, picioarele ferm pe pământ.
    • Când inhalați, imaginați-mi un miros de trandafir.
    • Când expirați, imaginați-vă că încercați să stingeți o lumânare.
    • Imaginați-vă că diafragma dvs. este un balon, care se umflă atunci când inspirați, și se deflectă când expiră.
    • În acest fel, veți controla durata respirației prin variațiile de compresie ale abdomenului, nu cu închiderea gâtului, una dintre cele mai frecvente erori de respirație.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit