Cum să ai o piele magnifică

Exfolierea este bine, dar nu trebuie să exagerați. Teoretic, ar trebui să faceți acest tratament o dată sau de două ori pe săptămână sau chiar mai des dacă zilele sunt fierbinți și umede. Exfolierea pielii este o procedură utilă, deoarece ajută la eliminarea celulelor moarte și aduce stratul de piele sub acțiunea răcitorului la suprafață - în plus, pielea pare mai puțin opacă și mai strălucitoare. Totuși, rețineți că, dacă o faceți prea des, pielea devine mai sensibilă și înroșită.

Utilizați un tonic pentru a aduce pielea înapoi la pH-ul său natural și a închide porii. Îndepărtați o bucată de vată de vată cu un produs mic și frecați-vă pe toată fața, concentrându-vă în principal pe frunte, nas și obraji - evită ochii și gura.

Aplicați un produs hidratant după tonic, pentru a hidrata epiderma. Acest lucru este recomandat pentru toate tipurile de piele, chiar și cele grassi- mai ales dacă trebuie să ieși în timpul zilei, stabilit ne-unul care are un factor de protecție de cel puțin 15. Dacă sunteți în căutarea de a lupta impotriva ridurilor, ar trebui să se aplice o crema hidratanta anti-îmbătrânire înainte de a merge la culcare - dacă aveți o piele deosebit de uleioasă sau acneică, ar trebui să căutați un produs ușor sau specific pentru pielea grasă.

Evitați dușurile prelungite și optați pentru cele scurte folosind apă caldă și care nu fierbe. Apa prea calda poate deteriora pielea, cauzand pierderea sebumului natural si uscarea.

Uscați-vă fața și corpul cu un prosop după o baie. Nu frecați, altfel puteți provoca iritații - utilizați o cârpă moale în loc să le dați ușor. În acest fel, pielea rămâne oarecum hidratată, deoarece absoarbe acest exces de umiditate care promovează hidratarea.

Utilizați o mașină de ras nou și bine ascuțită și o cremă sau gel de bărbierit când radeți sau, dacă sunteți bărbat, atunci când radeți. Nu utilizați detergent de săpun sau de corp - cremele sau gelurile pentru bărbierit sunt formulate special pentru a înmuia pielea și părul, facilitând procesul de bărbierire. De asemenea, în timpul procedurii, urmați direcția de creștere a părului și nu vă opriți, pentru a evita eventualele îngrășăminte de păr și abraziunea la bărbierit.

Protejați-vă de soare. Aceasta înseamnă răspândirea unui agent de protecție solară cu un factor de protecție minim de 15 și evitarea exportului atunci când radiația este mai puternică, între orele 10:00 și 14:00. Dacă nu doriți să aplicați o protecție solară, încercați cel puțin o cremă hidratantă sau o fundație care conține factorul de protecție- puteți alege să poarte o pălărie cu boruri largi, pantaloni lungi și cămăși cu mâneci lungi, atunci când te duci în aer liber.

Nu utilizați produse ieftine și sub-față. Printre acestea, ia în considerare, de asemenea, cosmetice pentru machiaj - amintiți-vă că atunci când vine vorba de produse de îngrijire a pielii, de obicei, pentru a obține ceea ce plătiți. Multe produse ale mărcilor economice conțin mai multe substanțe chimice nocive, ceea ce poate înrăutăți mai degrabă starea epidermei decât să o îmbunătățească - unele dintre acestea pot, de asemenea, împiedica mai ușor porii care duc la apariția erupțiilor cutanate.

Aplicați fundația ideală pentru tipul de piele. Există mai multe soiuri de pe piață, inclusiv în formă lichidă, sub formă de pulbere sau cremă. În funcție de tipul de epidermă (grăsime, uscat sau normal), trebuie să luați produsul cel mai eficient pentru nevoile dvs. - rețineți că, dacă utilizați unul greșit, puteți declanșa și alte perturbări.

Ia suficient somn. Unii oameni sunt bine cu doar șase ore de somn, în timp ce alții au nevoie de opt ore. Somnul este important, nu numai pentru a permite corpului și minții să se odihnească, ci și pentru că îi conferă pieței timpul necesar regenerării și hrănirii. Nedispunerea unui somn suficient poate duce la stres, ceea ce, la rândul său, provoacă alte probleme cum ar fi erupțiile cutanate, acneea, ridurile și cercurile întunecate.

Exercițiu pentru a avea o piele sănătoasă. Exercitiile activeaza circulatia sangelui care face pielea mai sanatoasa si mai tanara - ajuta la reducerea stresului, precum si faptul ca unele studii au aratat ca are un impact pozitiv asupra afectiunilor cutanate, cum ar fi acneea. Nu trebuie neapărat să vă alăturați unei echipe sportive sau să vă înscrieți la lecții de gimnastică - doar faceți o plimbare lungă sau alergați de câteva ori pe săptămână.

Mănâncă alimentele potrivite. O cantitate excesivă de alimente "gunoi", grăsimile și carbohidrații pot provoca probleme ale pielii, cum ar fi acneea și opacitatea - în caz contrar, după o dietă adecvată, aceasta face ca pielea să devină mai strălucitoare și mai tânără. Iată o listă cu unele alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră și motivele pentru care:

Reduceți stresul. Anxietatea emoțională poate face pielea mai sensibilă și mai predispusă acneei. Încearcă să ai timp suficient pentru a-ți termina sarcinile - de asemenea, înseamnă că nu îți completezi lista de sarcini pe care ți-ai stabilit-o, dar cedezi anumite lucrări în săptămâna următoare. Găsiți ritmul potrivit pentru dvs. și nu încercați să faceți mai mult decât îl puteți gestiona - asigurați-vă că petreceți ceva timp în hobby-uri și alte activități relaxante.

Cunosc efectele fumatului asupra pielii. Unele studii au arătat că pot crește aspectul ridurilor - dacă în prezent fumați, este o problemă pe care ar trebui să o luați în serios.

Îndepărtați pielea uscată cu o mască bazată pe banane și miere. Adăugați o banana curatata si o lingura de miere intr-un castron mic, se amestecă cele două ingrediente cu o furculiță, până când acestea formează un liscio- aluat, apoi se aplică masca pe față și așteptați 10 sau 15 minute. În cele din urmă, clătiți cu apă caldă și uscați pielea prin înmuiere.

Îndepărtează roșeața și inflamația cu o mască bazată pe meci de ceai. Se amestecă o linguriță de ceai verde cu 2 - 5 g de miere brută pentru a forma un aluat, apoi se întinde pe față și se lasă să acționeze timp de zece minute. În cele din urmă, clătiți cu apă caldă și împachetați fața cu un prosop pentru a elimina excesul de umiditate.

Faceți o piele plictisitoare strălucitoare, cu o mască de iaurt simplă. Acest tratament ajută la restabilirea luminozitate feței și pentru a face mai liscio- este suficient pentru a răspândi un pic „de iaurt natural de pe față și să aștepte timp de 15 sau 20 minute- la un capăt, se clătește cu apă caldă și tampona uscat.

Eliminați cosurile cu un amestec de miere și scorțișoară. Aveți nevoie de o scorțișoară de scorțișoară și suficientă miere pentru a face un aluat gros - lăsați-l să acționeze pe cosuri timp de 20 de minute și în cele din urmă clătiți. Ambele substanțe au proprietăți antibacteriene.

Scapa de blackheads cu scrumiera de lapte si nucsoara. Începeți prin amestecarea celor două componente, în părți uguali- În primul rând, se spală fața și apoi masaj ușor frecarea pe toate zonele afectate, ceea ce face mișcările Casieria continua masajul timp de 3-5 minute și în final, clateste fata.

Aveți grijă de pielea uscată, cu un trandafir și cu mușețel. Se taie 7 g de trandafiri uscați cu o lingură de mușețel uscat și o altă ovăz într-o mașină de măcinat cafea. Transferați pulberea obținută într-un borcan, adăugați două linguri de miere și 60 ml de ulei. Se amestecă ingredientele cu o lingură și se sigilează borcanul strâns. Când doriți să utilizați produsul, pur și simplu faceți puțin "cu degetele, împrăștiați-l pe față și masați-l pe pielea umedă înainte de clătire.

Eliminați celulele moarte prin exfolierea feței dumneavoastră cu un zahăr integrat, granulat sau scrumieră de săruri corporale. Pur și simplu combinați într-un borcan de zahăr sau sare cu un ulei comestibil - puteți adăuga câteva picături de ulei esențial, pentru a completa experiența și a face-o similară cu cea a centrelor de wellness. Mai jos sunt câteva proporții ideale pentru a începe:

Tratează cu atenție cosurile și nu le zdrobești. S-ar putea crede că aceste mici vezicule pe fata înroșită sunt gata pentru a fi zdrobit, dar tease și agrava situația ar trebui să se aplice în loc de o crema impotriva cosurilor si se spala pe fata de doua ori pe zi.

Îndepărtează-ți ușor fața pentru a scăpa de puncte negre. Începeți cu un detergent slab și o cârpă moale - nu utilizați produse care sunt prea agresive. Puteți aplica un exfoliant delicat pe bază de acid salicilic, asigurându-vă că nu conține iritanți, cum ar fi coloranți sau parfumuri. Hidratarea este de asemenea importantă atunci când aveți puncte negre, dar nu utilizați produse prea dense, cremoase sau bogate, ci alegeți hidratante lichide sau gel.

Utilizați tratamente vizate dacă aveți piele mixtă. După ce vă spălați fața, aplicați un produs tonic și un produs hidratant, trebuie să continuați tratamentele direcționate spre zonele cu o grosime mare sau uscată. De exemplu, dacă aveți pielea uscata pe obraji, ar trebui să se aplice cantități mai mari de ulei sau crema hidratanta în aceste zone și natura specifică dacă aveți o piele destul de gras pe frunte, ar trebui să utilizați în schimb o crema mai usoare si de a absorbi excesul de sebum o batistă.

Îndepărtați pielea uscată. Dacă epiderma are această caracteristică, trebuie să utilizați un produs mai bogat și mai gros de hidratare, formulat special pentru pielea uscată. Puteți aplica, de asemenea, uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de măsline, jojoba sau uleiul de semințe, pe zone care sunt în mod special libere de hidratare. În cele din urmă, dacă uscarea este o problemă serioasă, trebuie să luați în considerare pornirea unui umidificator la domiciliu, ceea ce ajută la creșterea umidității aerului și împiedică uscarea excesivă a pielii.

Tratați eczemele cu atenție. Evitați dușurile care sunt prea lungi sau prea calde, deoarece ele pot exacerba starea de sănătate a epidermei - trebuie să faceți în schimb mai multe dușuri scurte, folosiți apă călduță și un săpun ușor. De asemenea, hidratarea este importantă, găsiți un produs formulat special pentru eczeme. Dacă pielea este foarte uscată, ar trebui să vizitați un dermatolog pentru a obține prescripția unui produs mai incisiv. De asemenea, luați în considerare instalarea unui umidificator în casa dvs., care vă ajută să faceți aerul mai umed și împiedică excesul de deshidratare a pielii.