gtemata.com

Cum să exersați tragerea uleiului

Tăierea uleiului este un remediu popular din India care a fost folosit de secole pentru a menține sănătatea bună. Practic, procesul elimină toxinele din organism, determinând uleiul să curgă în jurul gurii, lăsându-vă mai sănătoși și mai revitalizați. Tot ce ai nevoie este o sticlă de ulei și 10-15 minute din timpul tău. Continuați să citiți pentru a obține mai multe informații.

paşi

Partea 1

Practicarea tragerii cu ulei
Imagine cu titlul Nu trageți ulei 1
1
Cumpărați o varietate de uleiuri organice presate la rece. Unii sugerează că untul de susan este mai eficient pentru tratament, în timp ce alții preferă gustul și consistența uleiului de nucă de cocos. Luați în considerare alternarea soiurilor de ulei la fiecare două zile pentru a beneficia pe deplin de toate uleiurile și pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
  • Uleiul de măsline uleios și uleiul de floarea-soarelui sunt utilizate în mod obișnuit pentru tragerea uleiului. Se evită faptul că din rapiță și alte soiuri a lucrat cu aditivi.
  • Imagine cu titlul Nu trageți ulei 2
    2
    Primul lucru dimineata, masurati 1 lingura de ulei. Este important să faceți tragerea înainte de a consuma alimente sau băuturi pe parcursul zilei și chiar înainte de a vă spălați dinții. Veți avea ocazia să vă curățați ulterior gura și nu va dura mult timp pentru a finaliza procedura.
  • Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei Pasul 3
    3
    Agitați uleiul din gură timp de 10-15 minute. Uleiul se amestecă cu saliva și se absoarbe "trăgând" toxine din gură. Uleiul este agitat în jurul gurii, dinților, gingiilor și limbii și absoarbe toxine: de obicei devine vâscos și lapte.
  • Imagine cu titlul Nu trageți ulei 4
    4
    Scoateți uleiul și clătiți bine gura cu apă călduță. Este important să scuipați uleiul când acesta începe să devină mai dens. Aceasta durează, de obicei, 10-15 minute, și cu siguranță nu mai mult de 20 de minute.
  • Nu păstrați uleiul în gură prea mult pentru a preveni reabsorbția toxinelor. Scoateți uleiul din coș sau chiuvetă și clătiți gura cu apă caldă.

    • Partea 2

    Dezvoltați o rutină
    Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei Pasul 5
    1
    Schimbați soiul de ulei la fiecare două zile. Dacă doriți, încercați uleiuri diferite pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și obține cele mai bune rezultate. Păstrați bucătăria complet echipată cu o varietate de uleiuri organice și experiența beneficiilor și utilizărilor.
    • Uleiul organic de virgin ca uleiul de cocos nu este cel mai ieftin din supermarket, dar este incredibil de versatil: puteți folosi ulei de nucă de cocos pentru a face o pastă de dinți, un ulei de masaj sau pentru păr, sau pentru gătit.
  • Imagine cu titlul Nu trageți ulei 6
    2


    Pregătiți uleiul cu o noapte înainte. Unii oameni sunt demotivați de ideea de a avea gustul uleiului primul lucru dimineața, dar este important să faceți acest lucru înainte de a curăța gura sau consuma alimente. Pregătiți uleiul înainte de a dormi și lăsați-l pe masa de noptieră sau în baie, pentru a nu se gândi la asta. Puneți uleiul în gură și începeți să clătiți.
  • Dacă de obicei țineți periuța de dinți pe chiuvetă, puneți-o la o parte și puneți un mic pahar de ulei pe poziție. Acesta va deveni un obicei într-un timp scurt.
  • Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei Pasul 7
    3
    Faceți-o parte dintr-un exercițiu de rutină. Dacă de obicei faceți ceva gimnastică sau întindere lumina dimineața înainte de micul dejun, face ca petrolul să facă parte din regim. Treziți-vă corpul și începeți bine ziua. Cu cât faceți mai mult parte din o rutină, cu atât va fi mai ușor să o faceți în fiecare zi.
  • Indiferent ce faceți de obicei dimineața, adăugați uleiul care trage la rutină. Urmăriți hârtia pe scurt pe măsură ce țineți ulei sau citiți blogul preferat.

    • Partea 3

    Înțelegerea beneficiilor
    Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei 8
    1
    Țineți dinții curățiți cu ulei. Studiile au arătat că practicarea uleiului de tragere reduce în mod regulat cantitatea de sutan, o bacterie orală comună responsabilă de o varietate de afecțiuni orale și o contribuție importantă la carii, placa, gingivita și carii. Lipidele din ulei lucrează pentru a scoate bacteriile și a le împiedica să se re-atașeze la pereții gurii.
    • Ceea ce veți observa în timpul procesului va fi o textură similară cu cea a săpunului, doar pentru că uleiurile vegetale se purifică, ca un săpun.
  • Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei Pasul 9
    2
    Luați în considerare tragerea uleiului ca remediu pentru respirația urât mirositoare. Respiratia proasta este cauzata de bacterii si ciuperci in gura si pe limba, iar utilizarea regulata a uleiurilor virgine pentru tragerea uleiului va reduce aceste bacterii si ciuperci: va veti combate respiratia urat mirositoare si va contribui la o gura curata si sanatoasa.
  • Imagine cu titlul Nu trageți cu ulei 10
    3
    Utilizați ulei de tragere pentru a ajuta la toate-a realiza un regim de sănătate holistică. Unii consumă ulei care trage pentru detoxificarea generală a corpului și atribuie diferite efecte pozitive, inclusiv reducerea mahmurelii, reducerea durerii, ameliorarea durerilor de cap, insomnia.
  • Studiile arată că uleiurile virgine, în special susanul, sunt deosebit de bogate în antioxidantul sesamol, Sesamin, Sesamolin, vitamina E și antioxidanți care blochează absorbția colesterolului rău în ficat. Calitățile antibacteriene ale uleiurilor virgine susțin utilizarea tractării grase pentru a promova sănătatea orală în general.

    • Sfaturi

    • Uleiul de la sfârșitul clătirii are aspectul similar cu laptele. E normal.
    • Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un ulei organic de bună calitate.

    Avertismente

    • Nu ingerați uleiul, deoarece conține toxine și nu este bun pentru corpul dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit