gtemata.com

Cum sa cresti parul intr-o saptamana

Poate îți regreți tunsoarea scurtă sau încerci să-i faci să crească rapid pentru un eveniment, dar nu știi cum să faci asta în doar o săptămână. Unele acțiuni simple, cum să schimbați modul în care vă ocupați de aceasta și utilizarea unor remedii vă poate ajuta să le crească mai repede într-o perioadă scurtă. Puteți, de asemenea, să vă schimbați dieta, să mâncați alimente diferite și să luați vitamine care să încurajeze creșterea părului.

paşi

Metoda 1

Utilizați tratamente pentru păr
1
Masați scalpul cu ulei cald. Acest masaj profită de proprietățile uleiurilor naturale pentru a îmbunătăți sănătatea scalpului și pentru a promova creșterea părului. Puteți folosi nucă de cocos, măsline, jojoba și ulei de argan. Cu toate acestea, știți că nu există dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea acestui tip de masaj.
  • Începeți prin încălzirea uleiului pe sobă sau în cuptorul cu microunde. Verificați-l înainte de al utiliza, pentru a vă asigura că nu este fierbinte - trebuie să aibă o temperatură confortabilă care nu dăunează pielea și părul.
  • Folosind degetele, masați ușor întregul cap cu ulei cald, făcând mișcări lente, circulare. Dacă partenerul sau prietenul dvs. este în jur, cereți-i să vă ajute și să vă masageți scalpul cu vârful degetelor timp de 15-20 de minute.
  • Apoi rulați uleiul de-a lungul părului și lăsați-l timp de aproximativ 30 de minute. Spălați bine părul cu șamponul, mai bine dacă mai mult de o dată, pentru a îndepărta toate urmele de ulei.
  • Realizați masajul cu ulei în zilele în care faceți în mod normal samponul, pentru a evita riscul de a le spăla mai mult decât de obicei.
  • 2
    Faceți o mască. Aveți grijă de părul dvs. și stimulați foliculii de păr pentru a accelera creșterea prin aplicarea unei măști o dată sau de două ori pe săptămână. Puteți să vă pregătiți unul cu un ulei natural, altfel cumpărați-l în magazinele de produse naturale sau în farmacie, fără a avea nevoie de o rețetă.
  • Combinați 240 ml de ulei de nucă de cocos cu o lingură de migdale, macadamie și ulei de jojoba. Aplicați masca creată pe părul umed și lăsați-o aprinsă timp de 10 minute. La sfârșit, spălați-vă părul și aplicați un balsam după cum faceți în mod normal.
  • Pentru a evita spălarea prea multă a părului, faceți o mască în zilele în care faceți în mod normal șamponul.
  • 3
    Încercați un tratament cu ulei de ricin. Acest ulei este cunoscut pentru beneficiile sale pe piele și păr. Aplicarea unei măști de ulei de ricin vă poate ajuta părul să crească mai repede și mai sănătos.
  • Începeți prin masarea scalpului și lăsând uleiul să curgă prin păr. Apoi, înfășurați-vă părul și capul într-un capac din plastic pentru a păstra uleiul în poziție. De asemenea, puteți amplasa un prosop pe pernă pentru a evita lubrifierea pernei.
  • Lăsați petrolul să funcționeze noaptea. În dimineața următoare, spălați și aplicați un balsam după cum faceți de obicei, asigurându-vă că ați îndepărtat tot uleiul.
  • Imagine cu titlul Creșteți părul într-o săptămână Pasul 4
    4
    Utilizați o clătire cu oțet de mere. Acest produs este foarte eficient pentru îndepărtarea acumulărilor de praf, murdărie și sebum din păr, pe lângă reziduurile substanțelor chimice ale produselor pentru coafură. Puteți folosi oțetul de mere ca o alternativă naturală în zilele în care nu aplicați șamponul sau după o spălare normală a șamponului și a balsamului.
  • Adăugați două linguri de oțet în 480 ml de apă și utilizați acest amestec pentru a vă clăti părul. Chiar dacă apa are un miros puternic de oțet, rețineți că în cele din urmă va dispărea.

    • Metoda 2

    Modificați rutina de îngrijire a părului
    1
    Șampon de două sau trei ori în timpul săptămânii. Reduceți spălările doar de două sau trei ori pe săptămână, astfel încât să permiteți pielea de pe scalp să pătrundă în păr, hidratând și regenerând-o.
    • Dacă observați că scalpul dumneavoastră este foarte uleios sau mâncărime când limitați șamponul de două ori pe săptămână, trebuie să creșteți frecvența acestuia.
    • Pentru a spăla bine capul, masați șamponul numai pe scalp și lăsați-l să alunece pe firele de păr în timpul clătirii.
  • 2
    Utilizați balsamul de fiecare dată când faceți duș. Spre deosebire de șamponare, trebuie să folosiți întotdeauna balsamul când vă umeziți părul în duș. Balsamul ajută la reumplerea lipidelor și a proteinelor din arborele de păr și facilitează o creștere mai rapidă și mai sănătoasă.
  • Imagine cu titlul Creșteți părul într-o săptămână Pasul 6
    3
    Clătiți părul cu apă rece la sfârșitul dușului. Acest lucru ajută la etanșarea cuticulelor și menținerea coafurii mai lungă.
  • Vreți să reduceți temperatura apei din duș atunci când vă spălați părul cu șampon și balsam, pentru a nu-l supraîncălzi cu apă și abur.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul într-o săptămână Pasul 7


    4
    Nu înfășurați părul umed în prosop. Chiar dacă aveți acest obicei la sfârșitul dușului, știți că puteți stresa firele. Parul umed este deosebit de fragil, așa că scapă de acest obicei și îl limitați, în schimb, pentru al curăța ușor cu un prosop curat.
  • Dacă tot doriți să le înfășurați în prosop, cel puțin încercați să folosiți un microfibră subțire și moale. Acest tip de țesătură este fabricat din materiale delicate pe păr și le usucă bine fără a le rupe.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul într-o săptămână Pasul 8
    5
    Periați-vă părul înainte de a merge la culcare. Dacă le perii excesiv în fiecare zi, le puteți deteriora și reducerea creșterii lor. În schimb, executați o perie cu păr de mistreț de-a lungul părului de câteva ori înainte de a merge la culcare. În acest fel, sebumul de pe scalp este distribuit mai bine pe întreaga lungime a părului și îi menține natural hidratat.
  • Începeți de la cap și continuați prin perierea fiecărei secțiuni cel puțin o dată.
  • Îndepărtați-le o dată pe zi înainte de a merge la culcare, pentru a crește circulația sângelui, pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a încuraja creșterea. Deși nu există dovezi științifice care să demonstreze eficiența acestei acțiuni, este totuși sigur că aceasta îmbunătățește sănătatea generală a părului.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul într-o săptămână Pasul 9
    6
    Evitați utilizarea instrumentelor fierbinți pentru coafura. Una dintre cele mai comune metode de a deteriora părul este utilizarea de instrumente care se încălzesc, cum ar fi uscătorul de păr, placa și fierul curling. Încercați să reduceți utilizarea acestora sau eliminați-le complet din rutina de îngrijire a părului. Alegeți mai multe coafuri naturale, astfel încât să nu vă opriți părul să crească sănătos.
  • Dacă doriți să folosiți aceste accesorii oricum, setați-le la cea mai mică temperatură posibilă și aplicați un gel sau o cremă care protejează de căldură, pentru a nu vă deteriora părul frumos.
  • Imaginea intitulară Creșteți părul într-o săptămână Pasul 10
    7
    Taie-ti parul. Deși poate părea o contradicție, de fapt, mergând la coafor pentru a face o reducere atentă poate stimula într-adevăr o creștere rapidă și sănătoasă. Tăiați parul în mod regulat pentru a preveni împărțirea capetelor, reducând astfel necesitatea de a le tăia prea des. Capetele împărțite pot slăbi părul care, astfel, se rupe într-un punct mai aproape de rădăcină - în consecință, ar trebui să mergeți mai des la coafor și să alegeți tăieri mai scurte.
  • Coaforul trebuie să le taie aproximativ 3 mm la fiecare 10 sau 12 săptămâni pentru a evita capetele deteriorate. Încercați să programați întâlniri la salonul de înfrumusețare în mod regulat, pentru a vă permite părul să rămână sănătos și fără a se împărți.
  • Frecvența cu care trebuie să vă duceți să vă tăiați părul depinde de viteza lor de creștere și de modul în care sunt deteriorate sfaturile.

    • Metoda 3

    Modificați dieta și obiceiurile
    Imaginea intitulată Creșteți părul într-o săptămână Pasul 11
    1
    Obțineți suplimente pentru a vă întări părul. Produsele multivitamine formulate pentru îmbunătățirea sănătății părului sunt o soluție excelentă, mai ales dacă dieta dvs. nu furnizează suficienți nutrienți pentru a le stimula. Căutați produse care arată scrisul "pentru păr", precum comprimatele de biotină care în plus față de acest element conțin vitaminele C și B care promovează sănătatea părului. Suplimentele pot stimula creșterea mai rapidă și mai sănătoasă.
    • Înainte de a lua orice supliment alimentar, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați doza corectă și că produsul nu creează interacțiuni negative cu terapia dumneavoastră posibilă de medicamente.
    • Biotina și alte vitamine pentru creșterea părului pot funcționa diferit sau pot provoca efecte secundare diferite asupra diferitelor persoane.
    • Căutați suplimente testate de verificatori terți, cum ar fi CCPB, ICEA sau Ecocert.
  • Imaginea intitulată Creșteți părul într-o săptămână
    2
    Mancati alimente bogate in proteine. Un aport mai mare de proteine ​​promovează creșterea sănătoasă a părului și vă ajută să evitați să pierdeți prea mult. Asigurați-vă că în dieta dvs. există un echilibru corect între carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă sunteți vegetarieni, trebuie să garantați o cantitate echitabilă de proteine ​​prin soia, fasole, nuci și cereale.
  • Dacă doriți să urmați o dietă bogată în proteine, este important să alegeți cu atenție sursele. Evitați carnea suprapusă prelucrată și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea pot provoca alte probleme de sănătate.
  • De asemenea, asigurați-vă că luați o cantitate adecvată de carbohidrați sănătoși, bogați în fibre și substanțe nutritive, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.
  • 3
    Încearcă "metoda inversării". Aceasta constă în a vă pune cu capul în jos, cu capul la o înălțime mai mică decât inima, pentru a promova circulația sângelui în zona scalpului. Urmați metoda inversării atunci când vă culcați și răsuciți capul peste marginea patului, astfel încât gâtul să fie susținut de marginea însăși. Încercați să rămâneți în această poziție timp de 4-5 minute pe zi. Deși nu există date științifice care să demonstreze eficacitatea acesteia, este o metodă inofensivă care poate încuraja creșterea părului.
  • Alternativ, puteți decide, de asemenea, să faceți poziții de yoga, cum ar fi câinele cu susul în jos, poziția pe cap sau pe umeri. Scopul dvs. este să vă păstrați capul la o înălțime mai mică decât inima, astfel încât să creșteți circulația sângelui în scalp.
  • Puteți masca scalpul cu ulei de nucă de cocos înainte de a merge cu susul în jos timp de patru minute pe zi și pentru a promova creșterea părului.
  • Puteți decide măsurarea lungimii părului la începutul săptămânii pentru a monitoriza progresul.
  • După revenirea metodei de inversare treptat și încet în poziție verticală, pentru a nu suferi de amețeală sau de leșin. La sfârșitul săptămânii, măsurați-vă părul și luați notă cât de mult ați crescut în doar șapte zile.
    • Afișați mai multe ... (12)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit