Cum sa preveniti caderea parului

Căderea părului poate avea mai multe cauze, inclusiv nutriția, deficiența minerală, medicamentele, stresul sever, diverse boli, poluarea și genetica. Aproape o treime din populație suferă de ea, iar din această fracțiune mii de oameni sunt femei. Nu vi se garantează că veți împiedica o cădere programată genetic sau din cauza unor factori care nu vă pot controla. Cu toate acestea, puteți face tot ce vă stă în putință pe mai multe fronturi, pentru a permite părului să rămână mereu pe partea de sus a formei, fără a lăsa să cadă înainte de a fi nevoie.

paşi

Metoda 1

2

Evitați să faceți permanent. Acest tratament se referă atât la îndreptarea chimică, cât și la curul permanent, ambele potențial dăunătoare părului. În mod specific, aceasta rupe structura internă a părului, apoi o remodelează într-un mod diferit, pentru al alinia sau a-l curl. Acest lucru slăbește părul, făcându-l plictisit, uscat și fragil. De-a lungul timpului, părul uscat și cel slab este mai probabil să cadă.

3

reduce tincturi și tratamente chimice similare. Utilizarea frecventă a substanțelor chimice utilizate pentru colorarea părului crește probabilitatea de a fi grav afectate. Așteptați cel puțin 4-6 săptămâni între o culoare și cealaltă. Când le colorați, este de preferat să folosiți întotdeauna balsamul după șamponare. Dacă părul începe să devină gri, în loc să-l vopsească, ar fi mult mai delicat să-i lăsați așa cum sunt.

4

Nu vă decolorați părul. Decolorarea elimină pigmentul natural de îndată ce substanțele chimice intră în cuticule. Procedând astfel, schimbați structura părului și îl faceți mai vulnerabil la daune. Slăbirea, apoi decolorarea asociată cu uscarea cu uscătorul de păr și stilul poate fi într-adevăr dăunătoare.

5

Nu vă trageți prea mult părul când îl colectați. Unele coafuri vă conduc să vă trageți părul prin utilizarea benzilor de cauciuc și a cleștilor. Dacă este făcută zilnic, aceasta poate cauza căderea. De exemplu, poneiile, panglicile, împletiturile strânse și panglicile înfășurate în jurul capului pot cauza o pierdere semnificativă dacă s-ar face în fiecare zi. Tragerea părului cu buclele, în special cele fierbinți, este o altă acțiune responsabilă de cădere și poate exacerba.

Metoda 2

2

Alegeți un șampon potrivit pentru tipul de păr. Cumpărarea unui produs bun vă va ajuta să obțineți părul sănătos, deci luați timp pentru a găsi unul potrivit pentru tipul de păr. Luați în considerare dacă aveți păr subțire, uscat, gras sau normal și încercați diferite șampoane pentru a afla care dintre ele funcționează. Dacă aveți mătreață sau vă vopsiți părul, preferați un produs special.

3

Pentru a înțelege dacă un șampon este delicat, citiți lista ingredientelor. Utilizarea unui produs delicat vă poate ajuta să păstrați sănătatea părului și a părului. Verificați dacă ingredientele șamponului vă permit să înțelegeți dacă este adecvat sau nu. Evitați cele care conțin sulfați și / sau sulfonați. În schimb, primul ingredient după apă ar trebui să fie isetonia sau glucozidul.

4

Utilizați o perie bună. Calea perie părul poate avea un impact imens asupra hidratării lor. Alegeți o perie moale de fibre naturale și nu perie de mai sus, spre capete, ci din partea de jos la punte- apucă un sistem de blocare, a pus peria sub partea inferioară a părului și spazzolali spre exterior. Procedați cât se poate de ușor și nu le trageți prea mult.

5

Încearcă să maszi scalpul. Un masaj efectuat cu ulei de ou crește fluxul arterial spre suprafața pielii capului și a foliculilor de păr. Masaj ferm scalpul incalzeste pielea si imbunatateste circulatia, apoi celulele foliculului de a primi suficiente elemente nutritive, care, la rândul lor, maximizeaza potentialul de crestere.

6

Dacă vă faceți griji, faceți un test pentru a verifica dacă părul este mai slab. Examenul care vă permite să înțelegeți dacă suferiți sau nu de căderea părului poate fi efectuat cu un test de tracțiune. Luați o grămadă de păr, aproximativ 20-30, și luați-le între degetul mare și degetul mare. Trageți-le încet, dar ferm. Dacă dau mai mult de 6 păr în același timp, poate că aveți o problemă de cadere.

Metoda 3

2

Consumați suficientă fier. Fierul este un mineral esențial. Cel conținut în sursele alimentare de animale se numește fier de heme, în timp ce fierul de legume nu este eme. Dacă luați puțin poate provoca anemie. Acest lucru oprește distribuția nutrienților la foliculi, potențial crescând pierderea părului. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că alimente bogate în fier nu vă lipsesc din dietă.

3

Luați suficientă proteină. Ele sunt esențiale pentru părul puternic. Un deficit de proteine ​​poate usca si slăbi parul, cauzând căderea acestuia. Un aport adecvat de proteine ​​poate ajuta la absorbția aminoacizilor care întăresc părul. Acestea sunt adesea găsite în șampoane, dar sunt proteine ​​derivate din alimente care îmbunătățesc cu adevărat starea părului și împiedică căderea acestuia.

4

consumă vitamina C. Alimentele care sunt bogate în favoarea o absorbție bună de fier, asa ca incearca sa combine alimentele care au o mulțime de fier cu cele bogate in vitamina C, pentru a obține cele mai multe din minereu. Această vitamină promovează, de asemenea, producția de colagen în organism. Aceasta întărește capilarele care aduc substanțe nutritive la tulpină. Iată câteva surse bune de vitamina C:

5

Asigurați-vă că luați suficienți acizi grași omega-3. Aceste grăsimi mențin părul sănătos și îl împiedică să devină uscat și fragil. Ele se găsesc în celulele care aliniază scalpul și permit părului și scalpului să rămână hidratate. Acestea sunt grăsimi importante pe care organismul nu le poate produce singure, deci trebuie să fie obținute prin hrănire.

6

Mancati alimente bogate in biotina. Este una vitamina B grup solubil în apă. Este deosebit de important pentru păr, deoarece o deficiență le poate face să devină fragile și să accelereze căderea lor. Iată câteva surse bune de biotină: boabe întregi, ficat, ou alb, făină de soia, nuci și drojdie.

7

Evaluați aportul de suplimente. În primul rând, discutați cu medicul de familie. Luați în considerare utilizarea suplimentelor pentru a preveni pierderea parului. Trebuie să vă informați, printre altele, despre biotină, inozitol, fier, vitamina C și saw palmetto serenoa repens și florida palmette).

8

Aflați mai multe despre alimentele pe care trebuie să le îndepărtați. În plus față de cunoașterea a ceea ce este bun pentru dvs., este mai bine să fiți conștienți de ce să evitați. Regulile de baza ale unei diete clasice sanatoase si echilibrate se aplica intotdeauna, dar exista cateva alimente speciale care pot contribui la pierderea parului. Aspartamul, un îndulcitor artificial, a fost dovedit ca o cauză a subțierea părului și a pierderii acestuia. Aditivii alimentari pot avea, de asemenea, un efect negativ.

Metoda 4

2

Pregătiți-vă pentru programare. Înainte de a merge la vizită, trebuie să vă gândiți la simptomele pe care le-ați observat, astfel încât să le puteți descrie în mod clar medicului. Luați în considerare când ați început să observați căderea părului, fie că a fost ocazională sau continuă. De asemenea, întrebați-vă:

3

Descoperiți tratamentele masculine. Balsamul ereditar este cea mai frecventa cauza a caderii parului. În ceea ce privește bărbații, se caracterizează printr-o subțiere a atașamentului care formează un fel de M. Deși nu este o patologie și are o origine genetică, medicul poate prescrie tratamente. Iată cele mai utilizate medicamente:

4

Descoperiți tratamentele feminine. Aproximativ o treime dintre femei sunt martorii pierderii parului. Aproximativ două treimi dintre femeile din menopauză observă unele zone de subțiere sau cheli. Femeile rareori prezintă o linie de subțiere subțiere, însă subțierea se dezvoltă în zona în care se află linia. Aceasta provoacă un deficit mai mare de păr pe partea de sus a capului. Iată câteva dintre cele mai comune medicamente pentru tratarea alopeciei feminine: