Cum să te simți și să te uiți la cele mai bune în timp ce fii adolescentă

Încercați să aveți unghii frumoase. Unghiile au o mare influență asupra aspectului general. Asigurați-le drăguț prin tăierea lor cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât acestea să aibă o lungime uniformă - mulți aleg să-i lege să iasă 3-6 mm de degete. Curățați orice murdărie care se acumulează sub ele în fiecare zi. Dacă doriți, puteți utiliza și polonezul.

Aveți grijă de pielea dvs. în timp util. Spălați-vă fața cu apă caldă și cu un produs special de curățare în fiecare dimineață după ce vă treziți și în fiecare seară înainte de a merge la culcare. După spălare, folosiți întotdeauna un hidratant pentru față. Pentru a curăța pielea corpului, faceți un duș pe zi folosind un săpun care nu-l dăunează. Doar ieșiți din duș, aplicați o cremă corporală pe întregul corp. Bea multa apa, cel putin 8 pahare pe zi, va face pielea sanatoasa si stralucitoare, precum si lupta impotriva acneei.

Acordați o importanță igienei orale. După fiecare masă, periați dinții timp de 3 minute, apoi folosiți ața dentară și completați-o cu apa de gură, astfel încât să aveți întotdeauna o respirație perfectă. Când vă spălați dinții, asigurați-vă că ajungeți și la gingii. Periați-vă limba timp de 1 minut de fiecare dată când vă periați dinții, astfel încât să fie întotdeauna roz. Dacă dinții nu sunt impecabili, este posibil să aveți nevoie de aparatul - în acest caz, urmați sfatul dentistului. Urmând acești pași, veți obține un zâmbet perfect.

Ține-ți buzele sănătoase și sănătoase. Utilizați balsam de buze atunci când sunteți acasă, mai ales în timpul iernii. Puteți, de asemenea, să o utilizați public, dacă doriți, va da o strălucire buzelor.

Stați în formă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a începe o rutină de exerciții care sunt prea grele, mai ales dacă aveți astm. Nu vă răniți pentru a obține rezultate mai bune. Utilizați-vă timpurile ca ghid și faceți tot ceea ce puteți, crescând treptat repetițiile și intensitatea exercițiilor.

Veți avea nevoie de cel puțin 30 de minute de exerciții fizice zilnice, chiar dacă ați făcut 15 minute de cardio și apoi să vă ridicați și să jucați Wii Fit încă 15 minute. Încearcă să ajungi în aceste momente și în curând vei putea să faci 30 de minute de exerciții pe zi.

Mănâncă sănătos. Încercați să nu luați prea multe calorii în raport cu înălțimea dvs., dar mențineți încă o greutate care vă permite să rămâneți sănătoși. Numărul de calorii consumate va trebui să crească dacă vă exercitați în mod regulat. Mâncarea corectă vă va ajuta corpul să mențină sau să preia forme naturale frumoase. Mănâncă numai alimente sănătoase pentru micul dejun, prânz, cină și ca gustări între prânz și cină. Nu mâncați prea mult, mâncați numai până când sunteți mulțumiți. Minimizați deserturile și băuturile alcoolice, dar permiteți-vă câteva păcate ocazionale în gât. Dacă mâncați dulciuri, încercați să luați numai porții mici.

Utilizați un machiaj ușor. Cu siguranță nu este un secret că machiajul vă poate îmbunătăți aspectul. Căutați machiaj potrivit pentru tenul vostru, utilizați o luciu de buze, puneți unghii, rimel, fundație, concealer și umbra ochilor. Evitați, totuși, să exagerezi, scopul este să-i faci pe oameni să creadă că nu ești deloc alcătuit. Nu combinați machiajul cu ceea ce purtați: este un lucru destul de lipicios. Păstrați machiajul dvs. toată ziua, poate cu câteva modificări din când în când, dar asigurați-vă că îl îndepărtați imediat ce ajungi acasă, astfel încât să puteți lăsa pielea să respire.

Vorbind despre respirație, nu doriți ca alte persoane să respire aer rău atunci când acestea se află în imediata vecinătate. Din acest motiv, utilizați deodorizantul în fiecare zi. Este posibil să aveți nevoie să o utilizați de mai multe ori în timpul zilei. Evitați alegerea unui deodorant cu un miros puternic. Găsiți un parfum care reflectă personalitatea dvs. și nu vă îndepărtați de ea. Încercați să nu obțineți atât de mult deodorant pentru a vă face mirosul predominant pe restul.