Cum să devii hiperactiv

Purtați culori strălucitoare. Există un motiv să ne îmbrăcăm în negru la înmormântare! Se spune că purtarea de culori luminoase te face mai fericit și mai energic. Cu alte cuvinte, hrănitor! Deci, dacă v-ați gândi să adoptați stilul gotic, îmi pare rău. Veți fi mai bine dacă adoptați coloratul Mini Pony.

Joacă în ploaie. Ok, este, probabil, cel mai amuzant lucru pe care îl poți face. Dar, într-adevăr, alergați umed întregul sistem, treziți toate simțurile. Dușul poate scutura cu adevărat metabolismul! Așa că aruncați apă proaspătă pe fața dvs. și săriți într-o băltoacă: este întotdeauna bun!

Rotiți cu grijă. Dacă ar exista o petrecere în fiecare zi, nu ar fi așa de speciale. Puțini oameni s-ar încânta și așteptarea care aduce petrecerea nu ar fi acolo. Dar dacă vă îmbrăcați cu atenție (chiar dacă nu trebuie să mergeți la o petrecere) mai des, creați o entuziasmă intangibilă care va apărea pentru voi. Deci, vineri, coborâți din cursa!

Limitați timpul petrecut în fața televizorului. Știți că situată pe canapeaua din fața televizorului este mai mult decât relaxantă: vă scurge energia și vă transformă într-o legume. Veți sfârși prin a nu dori decât să vă uitați la televizor și lucrurile se vor înrăutăți. Deci, dacă există un astfel de program "tu" a se vedea absolut urmăriți-o, dar trageți-vă în fund!

Fii fericit. Am vorbit deja despre asta, dar hai să o facem: este foarte dificil să fii hiperactiv dacă ai starea de spirit în pivniță. Când te gândești la o persoană tristă, o vezi când alerga în jurul ei, fluturându-și brațele, țipând pe dealuri fără să se oprească pentru o clipă? Nu. Niciodată. Deci, dacă doriți să fiți hiperactivi, trebuie să suprimați aceste gânduri negative în mugur. Nu există loc pentru îngrijorare, regret sau tristețe. Ai nevoie de un motiv pentru a bate timp cu un picior!

Alegeți stimulente naturale. Cofeina și zahărul sunt perfecte pentru pomparea nivelurilor de energie. Forma pe care o alegeți depinde de dvs., dar băuturile energice, cafeaua, băuturile zaharoase și dulciurile sunt surse excelente. Dacă poți planifica înainte, ai putea "umple" din carbohidrati in noaptea anterioara pentru a oferi organismului dumneavoastra acea energie suplimentara care va va face sa dureze mai mult.

tren. Știi tu "stând în fața televizorului te face să vrei să stați chiar mai mult în fața televizorului? ". Opusul este, de asemenea, adevărat. Când vă antrenați, circulați sângele și corpul dumneavoastră este pregătit pentru acțiune - făcându-vă să deveniți "mai mult" hiperactiv, chiar dacă ți-ai folosit toată energia pentru a te antrena. Te vei simti bine, mai incarcat, "și" vei fi mai sanatos!

Du-te la culcare. Nu are un geniu. Dacă vrei să ai energie pentru a vinde, dormi 8 ore pe noapte - sau orice ar fi numărul magic (unul probabil între 7 și 9). Când nu vă odihniți, deja ajungeți la sfârșitul zilei poate fi o provocare, să nu mai vorbim de entuziasm.

Rock out! Hiperactivitatea se naște între urechi. Este un lucru mental, dar este nevoie de repere din corpul tău. Puneți ceva muzică pe care o încărcați pentru a începe bine. Balla.

Planificați activități în care vă puteți arăta entuziasmul și vă puteți distra - cu un scop. Alegeți un loc unde puteți fi hiperactivi - mall-ul nu este o idee bună, dar parcul face. Colectarea prietenilor pentru a merge în casa cuiva nu este o utilizare optimă a timpului tău. Alegeți locurile în care nu veți fi tăcuți sau nu ați pierdut.

Răspândiți entuziasmul: nu încercați "stați calm" atingând locul ales. Infectați-vă prietenii. Treceți bomboanele - convingeți-i pe alții să cumpere băuturi energizante sau băuturi dulci cu vitamine și cafeină. Hiperactivitatea este contagioasă și acolo "încărcați" reciproc - va fi mai distractiv dacă împărtășiți experiențele dvs. cu alte persoane.

Rock out! Eliberați-vă toată energia! Fugi, sari, fă-o! Masa ar putea deveni astfel un eveniment spiritual (gândiți-vă la indienii care au dansat toată noaptea până la bataia tobei). Cu cât faci mai mult cu atât vei simți mai bine. Dance, ca și cum nimeni nu ar fi urmărit. Nu există altă modalitate de a face asta, nu?

Mai încet: nu închideți totul brusc. Corpul tău are unul în stocul de endorfine din activ - dacă spargi experiența pe care o ai "cădea" că nu vă va plăcea. Te-ai încălzit pentru a te pregăti - încetini înainte să te oprești. Nu ai lăsa un accident de avion - pentru că corpul tău este același.