Cum să vă comportați dacă părinții dvs. sunt Acumulatori Compulsivi

Acumularea compulsivă este o tulburare care determină o persoană să păstreze mii de lucruri pe care nu au nevoie și nu le folosesc. Problema devine gravă atunci când îi împiedică să ducă o viață normală, ca să trăiască într-o casă curată și ordonată și să poată să socializeze. Acumularea poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra altor membri ai familiei. Dacă părinții dvs. sunt așa, ați întâmpinat probabil dificultăți, cum ar fi lipsa de spațiu și imposibilitatea de a vă invita prietenii sau de a petrece timp cu familia. Confruntarea cu aceștia înseamnă atât înțelegerea lor, cât și dorința de a crea un spațiu propriu. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față unei probleme debilitante din punct de vedere fizic și emoțional.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Încercați să înțelegeți de ce se acumulează oamenii. Există motive complexe în spatele acestui fenomen. În ceea ce privește părinții dvs., acestea ar putea include următoarele:

Acest părinte a suferit multe pierderi în viața sa și se simte obligat să se agațe de lucrurile de teamă că se va întâmpla din nou. Poate că și-a pierdut un loc de muncă, unul iubit, un punct de referință pentru familia sa, o casă sau altceva.
Acest părinte suferă de depresie, anxietate sau altă boală mintală. Ca rezultat, găsiți confort în lucruri. Inițial, elementele acumulate pot avea un înțeles, care se pierde în timp. Cu toate acestea, instinctul persistă.
Uneori, un părinte încearcă să creeze un sentiment de stabilitate în momentele cele mai complicate, de exemplu atunci când familia se mișcă adesea sau sare de la o slujbă la alta. Acumulând punțile care au format între incertitudinea vieții și certitudinea care garantează lucrurile.
În unele cazuri, acest părinte ar putea încerca să mențină lucrurile în speranța deșartă că vor veni la îndemână într-o zi. Dacă da, provocarea acumulării ar putea fi însoțită de numeroasele vise pe care le are pentru dvs., dar nici unul dintre ele nu reflectă într-adevăr ceea ce vreți sau ce sperați să faceți în viață.
Problema poate apărea în mod neașteptat între părinții care nu pot renunța la amintirile pe care le-au adunat în timpul creșterii. Acest lucru se datorează durerii emoționale pe care o vor simți aruncând desenele, proiectele de artă, cartile de raport, temele, cărțile, jucăriile, hainele și alte lucruri ale copiilor lor.
În cele din urmă, și acest factor este foarte important, o astfel de tulburare poate fi asociată cu durerea. Persoana care acumulează vrea să se agațe de un individ mort prin păstrarea obiectelor pe care le-a dat. În unele cazuri, această cantitate de bunuri ar putea umple o casă întreagă.

Recunoașteți cum vă simțiți din cauza acumulărilor. Este rezonabil să fii supărat, frustrat sau copleșit de tulburarea care domnește suprem în viața ta, mai ales dacă nu ai control asupra creșterii în dimensiune. În același timp, dacă, pe de o parte, emotiile sunt importante, trebuie să fie echilibrate cu compasiune. Părinții dvs. nu se comportă în acest fel să vă rănească: poate că nici măcar nu văd impactul pe care îl are acest obicei asupra dumneavoastră. Înțelegând că acumularea este o tulburare compulsivă, îți dai seama că nu te privește personal. Pentru binele dvs., amintiți-vă că cu care se confruntă înseamnă a găsi modalități de ao gestiona în loc să o luați cu voi înșivă.

Fiți conștienți de modurile în care această perturbare vă afectează - de exemplu, vă poate izola de prietenii dvs., puteți provoca sentimente de rușine și vă puteți împiedica viața privată. Chiar și sentimentele tale sunt legitime și merită atenție. Încercați să nu vă subminați nevoile în timp ce încercați să aveți grijă de părinții voștri.

Nu vă supărați dacă părinții voștri se acumulează: furia nu va rezolva nimic.

Nu poți schimba pe cineva, dar cu siguranță îți poți sugera să o faci. Aceasta este forța ta: recunoașteți ce se întâmplă și pregătiți-vă pentru a ajuta la schimbarea situației.

Încearcă să înțelegi punctul de vedere al părinților tăi. Ține minte, nu încerci să-i ataci. În schimb, încercarea dvs. este de a reanaliza acțiunile lor astfel încât acestea să devină constructive, pentru a le ajuta atât pe aceștia, cât și pe întreaga familie. În loc să te comporți ca un antagonist, pune-ți pantofii de la început. Puteți încerca următoarele:

Adresați-le întrebări despre sentimentele transmise de obiectele acumulate și despre ce reprezintă ele. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți o idee despre strategiile de prezentare sau reorganizare a articolelor într-un mod care minimizează mizeria și impactul acesteia, respectând în același timp esența lor.

Încercați să întrebați ce gândesc despre viață în general, dar faceți-o ușor. Ați observat că părinții voștri par trist, în jos, întristat, pierduți sau afectați de alte emoții care ar putea să-i determine să devină prinși în trecut sau subjugați de ceva? În unele cazuri, împingerea acestora din mediul de casă pentru a face o călătorie sau pentru a merge la un eveniment ar putea fi util, mai ales dacă își petrec cea mai mare parte a timpului acasă.

Identificați semnele de acumulare compulsivă. Părinții dvs. merg în mod constant la cumpărături pentru a cumpăra lucruri care nu sunt utile și de multe ori nu le deschid? Ai găsit multe obiecte vechi la domiciliu care sunt inutile? Nu refuză să le dea?

Discutați cu părinții dvs. pentru a vă explica cum vă simțiți. Deși este important să recunoașteți sentimentele, pe de altă parte trebuie să vă exprimați emoțiile. Poate nu sunteți siguri cum o vor lua: depinde de abilitățile lor de a asculta și de dorința lor de a face o schimbare. În unele cazuri, poate că nici măcar nu-ți dai seama ce simți și poate fi tentat să-ți reduci impactul asupra ta. Încercați să nu o luați personal: suferă de o tulburare compulsivă care nu are nimic de-a face cu voi, ci este un simptom al unei boli mai mari. Cel puțin, explicați cum vă simțiți pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine ce înseamnă să trăiți într-o astfel de situație. Este potrivit să folosiți expresii precum "Mă simt tristă pentru că acumulezi lucruri". Dacă te iubesc, cel puțin ei îți vor lua în considerare sentimentele.

Explicați-le pericolele. Pe măsură ce discutați această problemă, va fi util să examinați câteva aspecte de bază care depășesc sentimentele, cum ar fi:

Riscul de a fi rănit din cauza junkului. Cu cât mai multe confuzii există acasă, cu atât mai multe riscuri apar atunci când obiectele cad, se împiedică etc. Acest lucru este deosebit de îngrijorător pentru părinții mai puțin agili sau mai în vârstă, care ar putea fi prinși printre articolele prabusite. Cu toate acestea, acest lucru poate avea un impact la orice vârstă. De exemplu, umplerea scărilor de lucruri poate face dificilă trecerea de la podea de jos la cea de mai sus și invers. Aceasta ar putea cauza căderea și provocarea altor pericole.

Având o casă plină de lucruri crește riscul de incendii. Obiectele inflamabile, cum ar fi ziare, reviste, grămezi de hârtii și așa mai departe, pot provoca acest risc atunci când sunt acumulate. Pericolul crește dacă aceste materiale blochează accesul sau sunt stivuite lângă surse de căldură, cum ar fi cuptoare, sobe și seminee. Când toate aceste lucruri împiedică ventilarea adecvată în zona din jurul dispozitivelor, acestea se pot supraîncălzi și provoca un incendiu.

Incapacitatea de a curăța în mod corespunzător casa crește alergiile și problemele de sănătate. Acumularea de polen, bacterii și praf și imposibilitatea de ao elimina datorită grămezii de lucruri este absolut riscantă. Dacă situația ar deveni nesustenabilă din punct de vedere al sănătății, aceasta ar putea încălca standardele de igienă de bază.

Dacă oamenii nu pot intra în casă sau nu-l pot repara deoarece lucrurile blochează accesul, structura este probabil să se destrame. Acest lucru le-ar putea face să piardă valoare și să trăiască în interiorul său va fi mai puțin sigur.

Faceți sugestii constructive pentru a face schimbări, cu ajutorul dvs. În timp ce nu vă puteți schimba părinții, puteți oferi pentru a atenua o parte din greutatea care le agăță. De exemplu, ați putea oferi să curățați unele zone ale casei și să dați obiecte pentru caritate, astfel încât acestea să nu se simtă obligate să le păstreze. Sugerați-vă să scapați de toate fotografiile, transferându-le pe computer: nu le vor pierde, dar spațiile vor fi sortate. Amintiți-vă că, pe de o parte, vă pare ușor să vă propuneți ajutorul, să interveniți sau să luați cutiile grele, aceasta este o problemă emoțională reală pentru părinții voștri, și vă puteți găsi cu oarecare rezistență și o mulțime de deșeuri. Continuați treptat și oferiți-i să vă ajute aici și acolo, în loc să încercați să rezolvați totul dintr-o dată.

Arătați părinților dvs. cum să digitizeze stive de foi. Aceștia pot face fotografii sau scana facturi, articole de ziar, broșuri, desene pe care le-ați făcut copil, felicitări etc. Ei vor putea păstra aceste amintiri pentru totdeauna, fără a acumula hârtie. Dacă sunteți îngrijorat de pierderea informațiilor digitale, faceți copii pentru ei, utilizând sistemul de tip cloud sau hard disk-urile externe. Mai puțin scuze nu va trebui să scape de aceste lucruri, cu atât va fi mai bine!

Digitizarea nu este doar despre hârtie: puteți să o faceți și cu muzică, clipuri video și fotografii. S-ar putea să vă aflați ascultând țipete indignate, poate că vă vor spune că fișierele digitale nu au aceeași calitate ca vechiul vinil. Cu o perseverență și persuasiune, ați putea reduce cel puțin o parte a colecției datorită acestei metode, pentru a avea din nou spațiu pentru a vă deplasa liber. Dacă nu aveți timp să vă ajutați, există multe servicii disponibile pentru a transforma muzica și imaginile în format digital.

Ajutați părinții să stabilească sisteme pentru a vă asigura că masa de mese nu mai este plină de facturi și facturi. În multe cazuri, este posibil să le plătiți pe internet, deci nu mai este necesar să aveți niște grămezi de hârtie. Întrebați dacă doresc să creați un sistem electronic pentru ei, inclusiv debitul direct în cazurile în care este relevant.

Spune-le poveștile acelor oameni care au nevoie de haine, pantofi și alte obiecte. Părinții dvs. au acumulat aceste obiecte și nu le folosesc niciodată, dar există oameni care au nevoie cu adevărat de ele. El vorbește despre copiii vecinului care au mereu picioare goale, școala fără pixuri sau prietenul care tocmai a început să facă prăjituri și caută torturi. Fă-le să participe la viața asociațiilor care reciclează sau le dau lucruri de caritate acumulate de oameni, astfel încât acestea să vină înapoi într-adevăr de ajutor cuiva (dar fii atent, poate începe căutarea rebut altor persoane și să o ia acasă să-l dau în acest scop !). Oferiți-vă să aduceți lucrurile acumulate celor care au nevoie.

Oferiți-vă un spațiu pentru a vă imagina obiectele pe care părinții dvs. nu doresc să renunțe. Căutați rafturi pentru reviste, blaturi, containere din plastic și coșuri pentru a organiza lucrurile și pentru a facilita călătoriile. Sugerați să stabiliți o zi pe lună în care să scape de hârtie, să recicleze ziare și reviste (ar trebui să o marcheze pe calendar). Ați putea organiza chiar și o lună de reciclare lunară - la acest eveniment, cinăți împreună și ajutați-i să scape de lucruri inutile.

Încurajați-i să împrumute reviste în loc să le cumpere. Părinții dvs. trebuie să se obișnuiască doar să le citească, să nu-i păstrați. Stabiliți data la care trebuie să le returnați în jurnalul lor electronic sau să le scrieți pe cont propriu și să vă amintiți. Nu funcționează? Abonați-vă la versiunile digitale. Un computer plin de junk este preferabil unei case pline de lucruri.

Reduceți izolarea. În unele cazuri, aceasta ar putea fi cauza acumulărilor. Găsiți oportunități care le permit să interacționeze cu alte persoane dacă trăiesc singure. Există grupuri sociale în zona dvs.? Poți angaja pe cineva care să aibă grijă de ei în mod regulat? Cât de des puteți să-i vizitați sau să-i apelați la chat? Deschideți un cont pe Skype pentru ei și verificați-l în mod regulat, încurajând cât mai multe membri ai familiei să vă imite.

Explicați-vă părinților dvs. care sunt spațiile excesiv de dezordonate. Dacă locuiți cu ei, spațiul dvs. nu trebuie să fie atins de acumulări. Trebuie să știe că nu pot umple camera, locul în care studiați sau vă relaxați, și bucătăria. Dacă încearcă să introducă obiecte în zonele interzise, stabiliți-vă voința cu asertivitate și, ușor, dar ferm, le aduceți înapoi în spațiul lor. Repetarea va va ajuta sa intelegeti punctul de vedere al dvs. si sa o faceti in serios: va va intari nevoile si nevoia de spatii goale.

Evident, aceasta implică o problemă de dezechilibru în ceea ce privește puterea. Dacă părinții dvs. dau greutate ceea ce credeți și sunteți dispuși să ascultați, granița dvs. ar trebui acceptată - poate într-o stare de demisie, dar va fi respectată. Pe de altă parte, dacă reacționează prost la nevoia dvs. și la dreptul de a avea un spațiu curat, va trebui să vă comportați cu mai multă grijă și să căutați imediat ajutor extern. Părinții dvs. se vor confrunta, de asemenea, cu o situație dificilă sau dificilă, dar amintiți-vă că nu meritați să fiți răniți sau să deveniți victima abuzului.

Ieșiți mai des. Dacă locuiți cu părinții dvs., petreceți mai puțin timp acasă. Este important să vă acordați spațiu și libertate, să gândiți fără restricții sau să fiți asupriți de tulburare. Ai putea merge la bibliotecă, la casa unui prieten, la bar, la parc, la o galerie publică, la un muzeu, la o sală de studiu etc. Du-te pentru plimbări lungi și poate organiza campinguri sau nopți departe de casă. Acest lucru vă va permite să nu vă sufocați de junk, dezvoltând și găsind un spațiu propriu.

Provocați părinților dvs. să contactați un psihoterapeut. Dacă puteți, sugerați o soluție la această problemă. Trebuie să le fie clar că această tulburare nu va trece de la sine: trebuie să ceară ajutor. Oferiți-le să se însoțească la cel puțin o ședință dacă sunt reticente sau să le ducă la sesiuni dacă nu pot merge singuri.

Cu cât o persoană se apucă mai mult de obiecte și refuză să-i lase să plece, cu atât va fi mai puțin dispus să caute ajutor în mod voluntar. Este util să o înțelegeți, deoarece este posibil ca aceasta să fie o bătălie grea pentru ai convinge să se întoarcă la cineva. În măsura în care îi puteți duce la psihoterapeut, nu aveți nici o garanție că se vor întoarce sau își vor schimba comportamentul. O parte din succes va depinde de controalele pe care intenționați să le faceți și de efortul pe care îl puteți petrece emoțional și fizic pentru a le ajuta să realizeze schimbări de comportament.

Asteptati totul. Încercați să înțelegeți că va dura mult timp (poate chiar o viață) pentru a le trata. Nu așteptați niciodată o schimbare de la seară la dimineață. Nu credeți că se vor întâmpla miracole instant: nu se va întâmpla. Efortul trebuie să fie, de obicei, o echipă (nu numai că ceilalți membri ai familiei trebuie să intervină, că oamenii externi trebuie să fie implicați, poate profesioniști) și constant. Faceți-vă partea: încurajați-i și răbdați.

Faceți comentarii pozitive pentru a recunoaște toate modificările pe care le observați. Exhortați-vă că este fantastic să puteți merge din nou în anumite spații, că acum casa este mult mai curată, etc. Afirmând cele mai apreciabile aspecte ale ordinului reînnoit, apăsați pașii pe care i-ați luat pentru a vă schimba viața.

Sfaturi

În unele cazuri, poate fi necesar ca aceștia să ia medicamente. Acest lucru se întâmplă atunci când acumulările sunt legate de o anumită tulburare mentală sau fizică. Doar medicul poate stabili prezența unei boli, deci trebuie să contactați un specialist dacă suspectați.
Desigur, aveți opinii proprii cu privire la valoarea obiectelor și este posibil să aveți foarte puțini din acest motiv. Într-o lume din ce în ce mai scufundată de lucruri inutile și dorință de a avea, este o adevărată calitate.
Dacă sunteți capabili să recunoașteți problema și situația părinților dvs., s-ar putea să vă simțiți mai adulți decât sunt. Într-un anumit sens, vei lua singur rolul părintelui. Cu toate acestea, în timp ce acest lucru ar putea răsturna lumea, amintiți-vă că încă mai trebuie să fiți răsfățați și apreciați. Dacă părinții dvs. nu pot face acest lucru, înconjurați-vă cu prietenii și cu alte persoane. Meriti sa cresti normal.
Dacă sunteți minor, discutați despre problema cu psihologul școlar. Nu-ți acumula sentimentele în tine.
Există o limită subțire între colectare și acumulare și adesea nu este observată de persoana în cauză. Dacă părintele dvs. colectează lucruri pentru a face față anxietății sau situațiilor dificile, iar acest lucru începe să scadă, acesta este un clopot de alarmă. Fiind capabil să "preiați aripile" imediat, puteți explica pur și simplu diferența dintre pasiunea pentru colectare și acumularea cauzată de suferință. Desigur, fiți întotdeauna empatici și atenți în abordarea.
Este posibil ca părinții cu demență senilă să se acumuleze. În acest caz, aveți nevoie de ajutorul unui profesionist, precum și de răbdarea și toleranța.

Avertismente

În cele mai complexe situații, primăria orașului dvs. ar putea fi nevoită să intervină pentru a remedia condițiile nesănătoase.
Acumularea de animale este un caz foarte special și veți avea nevoie de ajutorul unui profesionist pentru a vă asigura bunăstarea și cea a tuturor membrilor familiei. Acest lucru trebuie făcut imediat. Multe animale sunt ținute în condiții nesănătoase și nesănătoase și primesc tratamente neregulate, tratamente pentru eliminarea dăunătorilor și alimentelor. Acest lucru nu este doar un abuz denunțabil, ci poate provoca și probleme grave de sănătate persoanelor care trăiesc în contact cu aceștia.
Uneori, acumulatorii sunt și hoți. Obiectele acumulate au fost furate și nu oferă alte plăceri după fiorul de furt. Dacă aflați că acest lucru se întâmplă, cereți imediat asistența unui psihoterapeut, deoarece acest părinte poate fi arestat dacă este prins cu mâna roșie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit