Cum să accepți că părinții tăi nu te înțeleg

Tu și părinții tăi aparțin unor generații diferite, deci este de înțeles că există diferențe culturale între tine. Puteți avea chiar dorințe care contrazic viziunea pe care o au pentru dumneavoastră. Pentru a accepta că nu vă înțeleg, încercați să vă puneți în pantofi. Dacă înțelegeți punctul lor de vedere, veți putea să vă acceptați mai bine diferențele. De acolo, trebuie să vă angajați să evitați conflictele care pot apărea din aceste diferențe. Poți să te simți mai bine după ce ți-ai spus părerea ta părinților tăi, dar trebuie să știi că te vei găsi adesea în dezacord. În cele din urmă, nu lăsați aprobarea lor să verifice complet evaluarea pe care o faci de la tine. Aveți toate dreptul să vă simțiți bine și în pace cu voi, chiar dacă părinții voștri nu vă înțeleg.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Încearcă Empatie pentru părinții tăi

Luați în considerare perspectiva părinților voștri. S-ar putea să simțiți că sunt nedrepți sau nu vă interesează dacă nu vă înțeleg. Nu e întotdeauna așa. Adesea, diferențele apar din diferența de generații. S-ar putea să existe motive întemeiate pentru care părinții dvs. nu vă înțeleg pe voi sau pe opinia dvs.

Părinții tăi ar fi putut crește într-o cultură cu credințe diferite. De exemplu, tatăl tatălui dvs. a fost probabil foarte rigid. Tatăl tău putea simți presiunea de a fi a "bun părinte" pentru că a fost tratat ca un tânăr și pentru asta nu înțelege nevoia ta de libertate sau autonomie.
Lipsa înțelegerii de la părinți poate fi provocată și de factori externi care nu depind de tine. Dacă mama dvs. nu are întotdeauna timp să asculte problemele sociale pe care le aveți la școală, gândiți-vă la ceea ce trece prin ea. Este foarte ocupată? Este stresată pentru muncă sau are dificultăți cu familia? Factorii externi vă pot împiedica să vă înțelegeți.

Ascultați bine părinților. Ascultarea este esențială pentru înțelegerea altor persoane, inclusiv a părinților dvs. Dacă doriți să înțelegeți unde s-au născut diferențele, discutați cu ele și acordați atenție cu adevărat ceea ce spun ei.

Ascultați conversațiile de zi cu zi. Chiar dacă părinții tăi se plâng pur și simplu despre muncă sau despre un coleg, ceea ce spun ei vă poate oferi o indicație a valorilor, a punctelor forte și a punctelor slabe. Când vă vorbește, dați-le atenția deplină.

De asemenea, observă limbajul corpului. Mișcările noastre pot adăuga o semnificație ascunsă la ceea ce spunem. De exemplu, dacă tatăl tău tremura mâinile nervos și menține umerii prăbușit când îți spune că nu vrea să vă trimită la bal, fără un adult însoțitor, ceea ce înseamnă că nervos. S-ar putea crede că nu înțelege cât de mult înseamnă pentru tine să dansezi, dar el ar putea fi doar o persoană de anxietate, prin natura și preocuparea pentru bunăstarea limitelor pentru capacitatea sa de a înțelege nevoile tale ca un adolescent.

Acordați atenție sentimentelor. Când asculți, fii atent la sentimentele părinților tăi. Dacă înțelegeți ce simt și de ce, puteți obține unele informații despre motivul pentru care nu vă înțeleg. Cu cât mai multe informații aveți la dispoziție, cu atât mai ușor va fi să acceptați că nu vă înțeleg.

Imaginați-vă cum au simțit părinții dvs. când v-au spus despre experiența lor. De exemplu, mama ta ți-ar putea spune despre un prieten care avea o fetiță care sa găsit cu o companie rău și nu a terminat liceul în cele din urmă. Imaginați-vă cum sa simțit despre incident. Poate că se tem că același lucru ți se poate întâmpla.

Puneți întrebări pentru a vă asigura că înțelegeți sentimentele părinților voștri. De exemplu "Cum te-a făcut să pierzi din vedere Laura? Probabil ați fost speriat. Aveți regrete?".

Încercați să înțelegeți cum influențează sentimentele sale comportamentul. Poate că mama ta e rigidă cu tine din cauza experienței ei rele cu Laura. Dorința dvs. de a vă proteja nu vă permite să înțelegeți că aveți nevoie de libertate și autonomie.

Citiți cărți și vizionați filme despre relația dintre părinți și copii. Povestirile pe care le vedem ne pot ajuta foarte mult să dezvoltăm empatia și înțelegerea lumii. Dacă aveți probleme cu părinții, citiți cărți și vizionați filme pe această temă. Observând modul în care ceilalți se confruntă cu diferențele de familie și neînțelegerile vă pot ajuta să le depășiți.

Căutați cărți și filme în funcție de temă. În bibliotecă, puteți utiliza catalogul online pentru a sorta cărți după subiect. Poți scrie "Relația părinte / copil". Pe site-uri de streaming precum Netflix, videoclipurile pot fi grupate pe teme.

Cereți recomandări de la prieteni, profesori și bibliotecarul local.

În timp ce citiți sau urmăriți un film, gândiți-vă la ceea ce se întâlnesc și încercați personajele. Căutați legături între povestiri și viața voastră. Cum se confruntă caracterul cu faptul că părinții lui nu-l înțeleg? Există vreo tehnică pe care o puteți adopta?

Încearcă să înțelegi că părinții tăi vor să te protejeze. Rareori încearcă să te facă să te simți greșit înțeles. De obicei, ei încearcă să vă protejeze de pericolele lumii exterioare.

Părinții tăi ar putea spune: "Există reguli în această casă și asta este cât de mult". S-ar putea să credeți că nu vor să vă considere punctul de vedere. Cu toate acestea, pur și simplu nu vor să explice anumite riscuri.

Chiar și părinții dvs. au fost tineri și probabil înțeleg, cel puțin parțial, deoarece comportamentul lor vă face să vă simțiți frustrați. Ca părinți, cu toate acestea, prioritatea lor este să vă protejeze.

Învață să recunoști semnele abuzului emoțional. În cazuri rare, incapacitatea părinților dvs. de a înțelege poate fi un semn de abuz emoțional. Dacă ei ignoră întotdeauna punctul tău de vedere într-un mod ostil sau te face să te simți inferior, poți fi victima abuzului. Faceți situația cu un psiholog înainte de a se agrava.

Gândește-te la modul în care vorbesc părinții tăi cu tine. Te critică foarte mult, folosindu-te insulte pentru a te reduce? Nu vă prețuiți niciodată sentimentele când vă exprimați părerea? Ar putea folosi termeni precum "inutil" să te descrii sau să te referi la tine ca la una "eroare". Altfel te-ar putea spune "Ești prea sensibil" dacă modul în care vor vorbi cu tine te doare.

Părinții dvs. vă pot abuza chiar dacă vă neglijează. De exemplu, este posibil ca acestea să nu abordeze nevoile primare, cum ar fi alimentația, adăpostul și securitatea.

Aceștia pot avea un comportament violent sau pot amenința să vă rănească pe tine sau pe un animal de companie când sunt supărați.

Abuzul emoțional este o problemă mai gravă decât lipsa simplă de înțelegere. Dacă suferiți abuz emoțional, ar trebui să căutați ajutor de la alți adulți pentru a face față situației.

Partea 2

Gestionați conflictele care apar din divergențele voastre

Vorbiți atunci când apar probleme. Dacă tu și părinții tăi nu te înțelegi, unele conflicte sunt inevitabile. S-ar putea să vă simțiți adesea frustrat de aceste neînțelegeri. Când apare un conflict, vorbiți despre asta. Găsiți momentul și locul potrivit pentru a rezolva problema.

Alege timpul potrivit pentru a vorbi. Amintiți-vă că viața adultă este foarte ocupată, așa că asigurați-vă că știți despre programele lor. Gândiți-vă la momentele când acestea sunt de obicei libere. De exemplu, cel puțin unul dintre ei este ocupat în seara zilelor lucrătoare, în timp ce ambii acasă sunt sâmbătă.
Alegeți un loc unde toată lumea se simte în largul tău, fără distragere externă. De exemplu, camera de zi poate fi o alegere proastă dacă există un televizor. Adresați-vă în loc să stați și să vorbiți la masa de bucătărie.

Identificați-vă problemele și sentimentele. Înainte de a vorbi cu părinții, gândiți-vă la punctul dvs. de vedere. Trebuie să identificați problema și sentimentele pe care le provoacă înainte de a începe conversația. În acest fel, vă veți putea exprima mai bine.

Ar putea fi util să scrieți. Luați o bucată de hârtie și puneți problema în alb și negru. De exemplu: "Mama și tata nu mă lasă să mă duc la o petrecere până când am 12 ani, așa că voi pierde ziua de naștere a celui mai bun prieten al meu".

Acum că ați identificat problema, scrieți-vă sentimentele. Cum și de ce credeți că sunteți greșit înțeles? De exemplu: "Am sentimentul că părinții mei nu înțeleg cum este important Sofia pentru mine. Vreau să fiu un bun prieten și să merg la petrecere".

Exprimați-vă punctul de vedere într-un mod matur. Când sunteți gata să vorbiți despre problemă, faceți-o cu maturitate. Nu veți rezolva diferențele dacă vă arătați furioși. Stați liniștiți, explicați părinților dvs. cum și de ce credeți că sunt nedrepți și de ce vă simțiți greșit înțeles.

Exprimați ceea ce simțiți pentru părinții voștri într-un mod clar, direct și onest. Nu există niciun motiv să ascundeți informațiile, deoarece scopul dvs. este să vă facă să înțelegeți. De exemplu, puteți spune: "Sunt trist că nu pot merge la petrecerea de la Sofia. Este important pentru mine să fiu un bun prieten și mi se pare că nu îl înțelegeți".

În timp ce vorbiți, încercați să înțelegeți punctul de vedere al părinților voștri. De ce nu vor să te duci la petrecere? Au motive bune?

Nu vă plângeți. Evitați să o faceți atunci când vorbiți cu părinții dvs. Dacă mențineți un ton prietenos și respectuos, va fi mai ușor să comunicați eficient. Dacă nu-și schimbă mintea, nu țipați și nu vă lăsați. Puteți spune: "Înțeleg că nu vrei să merg la petrecere, dar aș vrea să înțelegi punctul meu de vedere".

Acceptați neînțelegerile. Dacă părinții tăi nu te înțeleg, ei nu pot fi de acord cu tine despre niște lucruri. În aceste cazuri, este important să acceptăm situația. Dacă după dialogul cu părinții dvs. există încă neînțelegeri între dvs., încercați să o acceptați și să continuați.

În unele situații poate exista loc de compromis. De exemplu, părinții dvs. vă pot permite să mergeți la petrecerea prietenului dvs. atâta timp cât vă duceți acasă să dormiți. Cu toate acestea, nu este același pentru alte cazuri. Dacă nu găsiți o cale de a vă întâlni la jumătatea drumului, nu puteți face nimic decât să acceptați dezacordul.

Amintiți-vă că sunteți un individ. Aveți gânduri, valori și opinii care nu sunt întotdeauna în concordanță cu cele ale părinților voștri. Puteți urma regulile lor, mai ales dacă locuiți în casa lor, dar amintiți-vă că nu trebuie să fiți de acord cu ceea ce spun ei. Aveți dreptul să vedeți lucrurile în mod diferit de ele.

Partea 3

Acceptați-vă în ciuda dezaprobării părinților

Fii mândru de puterile tale. Nu te baza doar pe aprobarea părinților tăi, mai ales dacă nu te înțeleg. Învățați să vă simțiți mândri de punctele tari și abilitățile unice, chiar dacă nu este vorba de lucrurile pe care le apreciază.

Scrieți o listă cu punctele tale forte. Acest lucru vă poate ajuta să vă afirmați talentele și abilitățile sociale. Includeți calitățile caracterului, cum ar fi "Sunt o persoană bună" sau "Sunt amuzant", în plus față de abilități și talente. De exemplu "Sunt foarte bun la matematica".
Părinții dvs. nu vă pot aprecia toate punctele forte și de aceea este important pentru dvs. Dacă nu te înțeleg, poate că nici măcar nu înțeleg de ce unele dintre interesele și pasiunile tale sunt elemente pozitive. Este important să crezi în tine în schimb.

Aveți încredere în sprijinul prietenilor. Trebuie să aveți o rețea bună de sprijin dacă părinții dvs. nu vă înțeleg. Căutați prieteni care vă pot sprijini, care cred în voi și vă apreciați punctele forte. Nu mergeți la cei care sunt negativi și la cei care au tendința de a subestima alții. Un grup bun de prieteni vă poate ajuta să vă simțiți bine, în ciuda negativității părinților voștri.

Prietenii vă pot ajuta chiar dacă aveți dificultăți cu părinții. Vorbind cu o persoană din afara lui siutus vă poate ajuta să vă ocupați de ea. În plus, prietenii vă pot oferi sfaturi despre cum să gestionați părinții care nu vă înțeleg.

Înlocuiți autocritica cu încurajare. Ai putea deveni mai critic față de tine dacă părinții tăi nu înțeleg pe deplin puterile tale. Trebuie să muncești din greu pentru a tăcea glasul auto-criticismului și pentru a te concentra și a te încuraja și te iubi.

Nu vă rușinați de greșelile și slăbiciunile voastre. Toți avem imperfecțiuni. În loc să vă concentrați asupra acestor elemente, acordați atenție modului în care punctele forte le contrabalansează.

Gândește-te la modul în care ai depășit câteva puncte slabe sau cum ai învățat cel puțin să trăiești cu greșelile tale. De exemplu, imaginați-vă să luați a "7" într-o sarcină chimică. Nu gândiți "Ar fi trebuit să fac mai bine, aș vrea să fiu mai deștept". Gândește-te în schimb "Știu că nu sunt bun la chimie. Sunt mândru că am studiat și am obținut o notă mai bună decât sarcina anterioară".

Căutați ajutor dacă sunteți victima abuzului. Dacă lipsa de înțelegere a părinților dvs. a condus la abuz, este important să cereți ajutor în afară. Trebuie să puteți să vă iubiți și să vă acceptați pentru cine sunteți și poate fi dificil să o faceți atunci când suferiți abuzuri.

Discutați cu un alt adult, ca părintele unei rude sau al unui prieten. De asemenea, puteți contacta pe cineva la școală, cum ar fi psihologul institutului.

Dumneavoastră și părinții dvs. este posibil să aveți nevoie să participați la sesiunile de terapie împreună. Este important ca ei să-și recunoască obiceiurile negative și să învețe să te trateze mai bine ca persoană.

Sfaturi

Adu-ți părinții să facă ceva ce-ți place - spune-le ce se întâmplă ca un ghid turistic. Împărtășirea intereselor cu dvs. vă poate ajuta să vă lămuriți diferențele.

Avertismente

Dacă părinții dvs. sunt violenți, abuzați-vă mental sau emoțional, cereți imediat ajutor. Nu există nici o scuză pentru abuzul asupra copilului, indiferent de vârsta dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit