gtemata.com

Cum se utilizează uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale sunt esențe pure și distilate extrase din fructe, coaja, crengi, frunze sau flori ale unei plante. Ele sunt folosite în aromoterapie pentru a promova bunăstarea fizică și emoțională. Uleiurile esențiale pot fi aplicate pe corp folosind vectori cum ar fi apa sau uleiurile vegetale de bază, pot fi inhalate prin difuzoare sau amestecate cu alte ingrediente pentru a crea spray-uri de cameră. Continuați să citiți pentru a afla cum să le utilizați în moduri diferite.

paşi

Partea 1
Alegeți uleiuri esențiale

Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 1
1
Evaluați calitatea înainte de a le cumpăra. Deoarece intenționați să le folosiți pe corp și acasă, este în interesul dumneavoastră să alegeți cele de înaltă calitate. Nu există standarde de calitate pe care trebuie să le respecte toți producătorii de uleiuri esențiale, luați în considerare mai mulți factori înainte de a cumpăra ceea ce este potrivit pentru dvs.
  • Ați auzit deja despre producător și / sau ați folosit produsele sale înainte? Cumpărați uleiuri esențiale numai din companii cunoscute și calificate.
  • Este prețul comparabil cu alte produse similare sau este mult mai ieftin? Feriți-vă de uleiurile esențiale prea ieftine, deoarece acestea ar putea fi impure.
  • Lista de pe ambalaj indică numele latin al plantelor folosite pentru a crea uleiul esențial și / sau țara de origine? Aceste detalii indică faptul că societatea este destinată consumatorilor conștienți și, prin urmare, este mai sigură.
  • Declarația privind puritatea produsului este menționată pe ambalaj? Alegeți pentru cele care conțin ulei esențial 100% și evitați cele care conțin mai puțin sau care nu indică procentajul.
  • Cum este mirosul de ulei? Dacă nu are mirosul pe care l-ați aștepta, atunci este posibil să nu fie un produs de calitate.
  • Eticheta menționează că plantele medicinale provin dintr-o recoltă organică sau sunt recoltate "în natură"? În caz contrar, plantele folosite pentru prepararea uleiului ar putea proveni din cultivarea intensivă și / sau pulverizată cu pesticide, deci ar trebui să evitați aceste produse.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 2
    2
    Luați în considerare chemotip înainte de a începe achiziția. Unii producători oferă mai multe tipuri de același ulei esențial. Aceste tipuri diferite sau chimiotepii au mici diferențe în aromă datorită climei, solului, mediului și a altor factori care au influențat creșterea plantei. Fiind capabil să aleagă chimioterapia specifică a unui ulei esențial oferă avantajul de a personaliza diluțiile.
  • De exemplu, busuiocul are două chemotipuri principale: uleiul de busuioc dulce și uleiul din Reunion. Primul are un parfum dulce, în timp ce uleiul de busuioc din Reunion are o aromă mai lemnoasă.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 3
    3
    Uită-te la pachet. Uleiurile esențiale se degradează mai repede când sunt expuse la lumină și căldură. Asigurați-vă că produsul este ambalat într-un recipient din sticlă închisă (de obicei maro) și este bine etanșat. Nu cumpărați acele uleiuri esențiale care au fost deja deschise sau par să fi fost expuse la căldură și soare de ceva timp.
  • Partea 2
    Diluați uleiuri esențiale pentru aplicații topice

    Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 4
    1
    Rețineți că uleiurile esențiale nu trebuie înghițite. Unii ar putea să te facă chiar rău sau chiar să moară dacă ar trebui să-i înghiți, așa că exclude complet ideea de a mânca sau de a bea orice tip de ulei esențial. Le puteți aplica în siguranță pe piele, dar majoritatea uleiurilor trebuie mai întâi diluate.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 5
    2
    Stabiliți cea mai bună metodă de aplicare pentru scopurile dvs. Uleiurile esențiale pot fi aplicate cu un ulei purtător, diluat în apă pentru a fi folosit ca un spray sau amestecat cu alte elemente cum ar fi sărurile de baie. Evaluați modul în care intenționați să utilizați uleiul esențial înainte de a decide cum se diluează.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 6
    3
    Diluați-l într-un ulei de transport (ulei vegetal de bază) sau apă, dacă intenționați să-l aplicați pe piele. Uleiul de migdale dulci, acela de kernel de caise, semințe de struguri, jojoba și avocado sunt perfecte ca purtători pentru uleiurile esențiale. Acestea nu au un miros puternic, deci nu acoperă și nu contravin aromelor uleiurilor esențiale. În cele din urmă, puteți utiliza și apă ca element de diluanți. Înainte de a pregăti o soluție singur, asigurați-vă că ați luat în considerare utilizarea pe care doriți să o faceți de ea.
  • Pentru o soluție care va fi aplicată într-una singură zonă limitată din corpul unui adult, pregătiți un amestec de 3-5%. Adăugați 3-5 picături de ulei esențial la fiecare linguriță de ulei sau apă purtătoare. Această diluție este indicată pentru aplicarea unei cantități mici de ulei esențial în temple sau încheieturi.
  • Pentru o soluție care va fi aplicată într-una singură zona largă din corpul unui adult, pregătiți un amestec de 1%. Adăugați 1 picătură de ulei esențial la fiecare linguriță de ulei sau apă purtătoare. Această diluție este excelentă pentru prepararea unui ulei de masaj și a unui spray de corp.
  • Dacă vă gândiți să folosiți ulei esențial pe un copil, trebuie să pregătiți o soluție mult mai diluată de 0,25%. Pentru a prepara acest amestec, adăugați o picătură de ulei esențial la fiecare 4 lingurițe ulei de purtătoare sau apă.
  • Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale în timpul unei băi în cada, adăugați 3-5 picături de săruri de baie sau o linguriță de ulei de purtător. Apoi turnați amestecul în apa rezervorului. Amestecarea uleiurilor esențiale cu un purtător înainte de a le adăuga în apa de baie, împiedică intrarea lor în contact direct cu pielea, ceea ce ar putea provoca iritații.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 7
    4
    Aplicați uleiuri esențiale fără a le dilua, adică într-o manieră "pur". Unele surse afirmă că acestea nu trebuie aplicate niciodată pe piele fără a le dilua cu un ulei de transport, deoarece există riscul de a deveni sensibil, pe lângă faptul că pot irita pielea. Cu toate acestea, au existat câteva studii care au demonstrat că aplicațiile pure pot fi utile în anumite cazuri. De exemplu, cercetarea a constatat că aplicarea uleiului esențial de melaleuca pură de două ori pe zi este eficientă împotriva infecțiilor fungice la nivelul unghiilor. Prin urmare, trebuie să consultați un expert în aromoterapie înainte de a decide să continuați cu această tehnică.
  • Partea 3
    Utilizarea uleiurilor esențiale ca tratamente naturale

    Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 8
    1
    Ameliorează durerile de cap. Aceste extracte pot fi eficiente atunci când durerea este minoră. Se diluează uleiul pentru al folosi într-o zonă concentrată a corpului. Apoi, aplicați soluția pe frunte, pe temeli și zona din spate a gâtului, masându-l pe piele cu mișcări circulare blânde, în timp ce inhalați adânc. Cele mai potrivite arome pentru durerile de cap sunt:
    • Lavandă.
    • Mint.
    • Ginger.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 9
    2
    Tratarea acneei cu ulei de arbore de ceai. Uleiurile esențiale pot fi utilizate ca tratamente eficiente pentru această tulburare și sunt o bună alternativă la substanțele chimice conținute în multe creme și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Într-un studiu, sa constatat că un gel cu 5% ulei de melaleuca este la fel de eficient ca și peroxidul de benzoil (un ingredient obișnuit în cremele over-the-counter și produsele medicale prescrise) pentru a trata acneea.
  • Pentru a pregăti un tratament anti-acnee pe bază de gel de ulei de melaleuca 5%, adăugați 5 picături de ulei esențial la o linguriță de gel de aloe vera. Combinați cu grijă cele două ingrediente și aplicați amestecul pe zonele afectate de acnee cu vârfurile degetelor sau cu un tampon de bumbac. Păstrați amestecul într-un container etanș la frigider timp de până la o săptămână.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 10
    3
    Tratarea insomniei cu uleiuri esențiale de lavandă, musetel roman și salvie (iarbă moscatella). Uleiurile esentiale nu vindeca insomnie sau cauza care stau la baza acesteia, dar robinet in efectul lor calmant si relaxant înainte de culcare poate ajuta să scadă rapid într-un somn adânc și se bucură de o noapte plină de odihnă până la sunetul al ceasului deșteptător. Primele trei uleiuri esențiale pentru insomnie sunt lavanda, care promovează relaxarea, musetel roman, care este un sedativ natural și salvie are proprietăți narcotice.
  • Dacă utilizați un vaporizator în camera dvs., adăugați câteva picături de ulei de lavandă, musetel roman sau salvie salvie înainte de a merge la culcare.
  • Încercați să adăugați câteva picături de uleiuri în baia de seară sau să încercați să masați o soluție diluată pentru zonele mari ale corpului pe picioare și picioare înainte de somn.
  • Rețineți că unele uleiuri esențiale, cum ar fi rozmarin, chiparos, grapefruit, lămâie și menta, pot fi deosebit de energizante și stimulative, așa că trebuie să le evitați înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 11
    4
    Ameliorează stresul. Uleiurile esențiale sunt folosite mai mult pentru a promova bunăstarea emoțională, reducând stresul și declanșând calm și liniște. Aceste produse au un efect pozitiv asupra emoțiilor noastre, deoarece receptorii olfactivi umane sunt conectate direct la sistemul limbic al creierului, zona adjunct la emoțiile, memoria și excitare sexuală. Cele cinci principale uleiuri esențiale care sunt utilizate pentru ameliorarea stresului sunt:
  • Lavandă, datorită mirosului floral liniștitor, dulce și pământesc, este deosebit de apreciată pentru relaxarea și recâștigarea echilibrului fizic și emoțional.
  • Catifea are o aromă caldă și liniștitoare, aproape exotică, care este exploatată pentru proprietățile sale calmante.
  • Rose este renumit pentru reducerea stresului, ajutând împotriva depresiei și depășirea durerii.
  • Uleiul esential de mușețel, în special soiul roman, disipează stresul cauzat de anxietatea mintală și ajută la gestionarea sentimentelor de paranoia și ostilitate.
  • Vanilia este renumită pentru proprietățile sale terapeutice. Mulți oameni consideră că are o aromă liniștitoare, iar aromoterapeuții susțin că acest efect se datorează afinității vaniliei cu parfumul și aroma laptelui matern. Vanilia stimulează claritatea mentală și liniștea.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 12
    5
    Opriți sforaitul datorită uleiului esențial de cimbru. Acest parfum pare deosebit de potrivit pentru a opri respirația zgomotoasă în timpul nopții. Pentru a profita de această proprietate, creați o soluție concentrată (3-5 picături într-o linguriță de ulei de purtător). Tăiați soluția pe ambele tălpi ale picioarelor înainte de culcare. Ca înlocuitor se poate utiliza marjoram sau cedru.
  • Imaginea cu titlul Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 13
    6
    Uleiul esențial de citrat de eucalipt este capabil să îndepărteze insectele. Multe produse repelante pe care le puteți cumpăra la magazine sunt pline de substanțe chimice foarte agresive, care au un miros neplăcut și pot irita pielea. O soluție concentrată de ulei de citrat de eucalipt este o alternativă perfectă (și mult mai plăcută de miros) pentru a ține departe insectele enervante. Puteți să-l amestecați cu un ulei de bază și să-l aplicați direct pe piele sau să vărsați câteva picături într-un difuzor sau arzător lângă fereastra deschisă.
  • Pentru a pregăti repelantele, se amestecă 30 ml de ulei de purtător cu aceeași cantitate de hamamelis, aproximativ 50 de picături de ulei esențial de citrat de eucalipt, 10 de ulei de lavandă, 10 de ulei de cedru și 10 de ulei de rozmarin. Combinați toate ingredientele și transferați-le într-o sticlă de pulverizare. Agitați bine înainte de a aplica produsul.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 14
    7


    Îndepărtează durerea de ureche. Aplicațiile topice ale unor uleiuri esențiale vă pot ajuta să eliminați natural unele infecții ale urechii și să limitați durerea asociată. Uleiurile nu trebuie instillate în canalul urechii, ci se aplică la nivelul gâtului, chiar în spatele urechii afectate.
  • Uleiul din Melaleuca este unul dintre cele mai bune pentru acest scop. Creați o soluție concentrată (3-5 picături într-o linguriță de ulei de purtător) și masați-o în spatele urechilor și pe gât.
  • Imaginea cu titlul Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 15
    8
    Găsiți scutire de vertij cu ulei esențial de menta. Acest produs vă poate ajuta să limitați amețeli asociate cu vertij. Se crede că menta este cea mai puternică aromă în aceste cazuri. Este utilizat în mod obișnuit pentru a trata greața și vertijul deoarece conține mentol, acetat de mentă și mentonă, trei componente care sunt responsabile pentru efectul revigorant și revigorant al menta. Când vă simțiți amețit, picurăți câteva picături de ulei de menta pe un tampon de bumbac sau o batistă și lăsați-l să-l înghită. Mai jos sunt enumerate alte uleiuri pe care le puteți utiliza pentru a găsi scutire de vertij:
  • Cypress.
  • Basilico.
  • Planta Moscatella.
  • Mirto.
  • Lavandă.
  • Ginger.
  • Rosa.
  • Rosemary.
  • Mandarin.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 16
    9
    Găsiți scutire de arsurile solare. Unele uleiuri au fost folosite de mii de ani pentru a trata arsurile solare datorită proprietăților lor antiinflamatorii și analgezice. Cele mai potrivite pentru acest scop sunt lavanda, helichrysum, ulei de trandafir și ulei albastru australian (un amestec de diferite uleiuri esențiale). Cea mai eficientă metodă de aplicare este să amestecați uleiul cu gel de aloe vera (o picătură de ulei pentru o linguriță de gel) și să-l răspândiți direct pe zona de arsură.
  • De asemenea, puteți prepara un spray pentru a ameliora durerea prin amestecare:
  • 255 ml de soluție de aloe vera.
  • 60 ml de ulei de nucă de cocos.
  • 5 ml de vitamina E.
  • 8 picături de ulei de lavandă.
  • 8 picături de ulei din melaleuca.
  • 8 picături de ulei de musetel roman.
  • Se amestecă bine într-o sticlă de pulverizare din sticlă și se amestecă bine.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 17
    10
    Tratați rănile minore cu uleiuri esențiale. Lavandă, melaleuca, eucalipt, menta și multe alte arome sunt capabile să trateze în mod eficient rănile mici, cum ar fi tăieturile, arsurile sau mușcăturile de insecte datorită proprietăților lor antibiotice. Pentru a utiliza uleiuri esențiale în acest scop, trebuie mai întâi să curățați rana. Verificați că nu sângerează și apoi aplicați o cantitate mică de soluție diluată la 2-3% (2-3 picături de ulei esențial într-o linguriță de ulei de purtător).
  • Aplicați amestecul la rană de 2-5 ori pe zi până când se vindecă complet. După aplicare, puteți plasa și o compresă rece pentru a limita sângerarea, umflarea și pentru a permite pătrunderea uleiului.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 18
    11
    Mentă ulei esențial este, de asemenea, foarte eficient pentru ameliorarea durerilor de stomac și greață. Probabil că această proprietate ți-a fost deja cunoscută, de fapt este folosită pe scară largă pentru a rezolva unele probleme digestive. Pregătește o soluție diluată (3-5 picături într-o linguriță de ulei de purtător) și frecați-o pe abdomen pentru a limita stomacul deranjat.
  • Alternativ, încredințată la ghimbir, nucșoară și mentor.
  • Aplicați o compresă caldă la stomac după ce ați murdărit uleiul pentru a reduce în continuare durerea și disconfortul.
  • Majoritatea cercetărilor au arătat că uleiul de menta orală este destul de eficient împotriva simptomelor sindromului intestinului iritabil.
  • Imaginea intitulă Utilizați uleiuri esențiale Pasul 19
    12
    Deblochează congestia nazală cu uleiul de eucalipt. Acest produs este benefic împotriva nasului înfundat. Ajută la curățarea sinusurilor și a pasajelor nazale. Mulți oameni îl folosesc pentru a găsi scutire de congestia asociată cu răceala și alergiile comune.
  • Pentru a utiliza uleiul de eucalipt ca decongestionant topic, amestecați-l cu un ulei purtător (3-5 picături într-o linguriță de ulei de bază) și aplicați-l în cantități mici sub nas. Puneți-le puțin pe piept.
  • Dacă suferiți de congestie nazală severă, adăugați câteva picături de ulei de eucalipt la umidificator sau la un difuzor de parfum.
  • Partea 4
    Utilizați uleiuri esențiale pentru a parfuma casa

    Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 20
    1
    Puneți câteva picături de ulei esențial într-un difuzor pentru a parfuma casa într-un mod plăcut. Se toarnă câteva lingurițe de apă în ceașcă superioară a difuzorului și apoi se adaugă câteva picături de ulei esențial pe care îl preferați - mirosul de ulei va fi eliberat în întreaga cameră.
    • De asemenea, puteți utiliza difuzoarele pentru a parfuma mediul înconjurător.
  • Imaginea intitulă Folosiți uleiuri esențiale Pasul 21
    2
    Se toarnă uleiul esențial în ceara de lumânare. Aprindeți lumânarea și așteptați câteva minute ca ceara să se topească puțin. Opriți-l și lăsați câteva picături de ulei pe ceara topită înainte de a lumina ușor lumânarea. Aveți grijă să nu impregnați fitilul cu ulei, deoarece este foarte inflamabil.
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 22
    3
    Puneți câteva picături de ulei în apă clocotită. Dacă nu aveți difuzor sau lumanare la îndemână, atunci purtați doar un castron mic sau oală cu apă fiartă și apoi turnați câteva picături de ulei esențial. De asemenea, aburul va dispersa aroma în întreaga cameră. Asigurați-vă că așezați recipientul într-o zonă la îndemâna copiilor și a animalelor.
  • Imaginea intitulă Folosiți uleiuri esențiale Pasul 23
    4
    Pregătiți un deodorant pentru medii de pulverizare. Umpleți o sticlă de pulverizare mică cu 60 ml de apă distilată, 60 ml de vodcă sau căpățână. Apoi adăugați 30-40 de picături de ulei esențial preferat (sau un amestec de două sau mai multe) și amestecați bine. Sprângeți "deodorant" în încăpere sau pe mobilier și lenjerie, dar evită suprafețele lucioase.
  • Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 24
    5
    Sprângeți uleiurile esențiale pe perne și canapele. Faceți câteva picături să cadă pe canapea și pe perna pe care o folosiți pentru a dormi. Vă veți bucura de aroma de fiecare dată când vă așezați sau vă culcați. Dacă vă este frică de deteriorarea țesăturii, apoi puneți câteva picături de ulei pe tampoane de bumbac și puneți-le sub perna de pernă / capace de perne.
  • Imaginea intitulă Folosiți uleiuri esențiale Pasul 25
    6
    Pregătiți un spray de curățare. Deoarece uleiurile esențiale au proprietăți antibacteriene, ele pot fi adăugate la mașinile de curățat multifuncționale. Aveți posibilitatea să le utilizați pentru a curăța suprafețele neporoase cum ar fi plăcile, sticla și plasticul. Luați o sticlă de pulverizare, turnați ingredientele descrise mai jos și agitați bine.
  • 120 ml de oțet alb sau de căpșună.
  • 120 ml de apă.
  • 15-20 de picături de ulei esențial ales (melaleuca, lavanda, lămâie și menta sunt cele mai bune).
  • Câteva picături de săpun (opțional).
  • Imaginea intitulă Utilizarea uleiurilor esențiale Pasul 26
    7
    Faceți cearșafuri parfumate pentru uscător. Luați o cămașă de bumbac veche și o tăiați în pătrate de 12,5 cm. Ori de câte ori introduceți o încărcătură de rufe în uscător, aruncați câteva picături de ulei preferat pe pătratul țesăturii și puneți-o în aparat împreună cu restul rufelor. Setați programul ca de obicei. Spălați pătrunderea țesăturilor la fiecare utilizare.
  • Imaginea intitulă Utilizați uleiuri esențiale Pasul 27
    8
    Căutați alte modalități creative de a utiliza uleiuri esențiale și de a vă împrospăta casa. Acestea sunt produse foarte versatile. Fiți conștienți de sugestii sau de idei noi care vă pot ajuta să vă păstrați casa în permanență parfumată. Iată câteva soluții care trebuie luate în considerare:
  • Adăugați-le la tămâie, la ciorchinii mici de ierburi uscate sau la potpuri. Puneți câteva picături pe aceste articole și apoi ardeți tămâia în mod normal.
  • Utilizați-le pentru a da un parfum bun produselor non-parfumate. Adăugați câteva picături în săpunuri inofensive, săpunuri sau băi cu bule, astfel încât aroma otrăvitoare devine o parte din rutina zilnică.
  • Puteți chiar să vărsați câteva picături de ulei esențial în sacul aspiratorului înainte de ao utiliza. Utilizați-l pentru a curăța casa, ca de obicei, uleiul va răspândi mirosul în toate mediile datorită aportului de aer.
  • Sfaturi

    • Dacă doriți să aflați mai multe despre utilizarea uleiurilor esențiale și a aromaterapiei, vă recomandăm să luați un curs pe această temă. Puteți face o cercetare online pentru a găsi cea mai apropiată școală.

    Avertismente

    • Fiți foarte atenți atunci când utilizați difuzoare, lumanari, brichete și chibrituri.
    • Amintiți-vă că unele uleiuri nu pot fi luate pe cale orală, deoarece pot avea efecte secundare, chiar fatale, dar sunt inofensive pentru utilizarea locală.
    • Aveți grijă cu suprafețele care vin în contact cu uleiurile esențiale, inclusiv cu pielea - sunt foarte inflamabile și pot provoca leziuni ale pielii.
    • Urmați sfatul unui medic sau aromoterapeut acreditat și fiabile înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit