gtemata.com

Cum puteți reduce umflarea gingiilor

Umflarea gingiilor poate fi cauzată de numeroși factori. Cei cu gingii umflate pot suferi de parodontită, iritații cauzate de alimente sau băuturi, carii dentare, hrănirea insuficientă sau alte probleme cu cavitatea bucală. Acest articol descrie diferite soluții pentru ameliorarea gingiilor umflate, dar nu uitați că singura modalitate de a înțelege exact cauza care stă la baza este să vizitați un dentist.

paşi

Partea 1

Eliberați durerea
Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 1
1
Identificați cauza. Gingiile se pot umfla din mai multe motive și în multe cazuri poate fi un simptom al bolii. Este important să înțelegeți motivele pentru acest lucru, astfel încât să puteți urmări cursul potrivit al acțiunii, indiferent dacă este vorba de un tratament la domiciliu sau de a vizita un dentist. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt:
  • Metode greșite de periere sau dentare. În multe cazuri, gingiile umflate sunt rezultatul unei igiene slabe pe cale orală, care determină formarea plăcilor între dinți și linia gingivală. Pentru a depăși acest lucru, este necesar periați dinții atent și de a folosi în mod regulat ața dentară. În plus, mulți oameni care folosesc ață dentară folosesc o tehnică prea agresivă, care poate fi un alt factor de umflare.
  • Gingivita și parodontita. Dacă nu se menține buna igienă orală, se pot dezvolta cu ușurință afecțiuni gingivale cum ar fi gingivita și parodontita. Gingivita este forma cea mai puțin severă și poate fi tratată dacă este luată la timp. Periodontită, pe de altă parte, este mai gravă și poate duce chiar la pierderea dinților. Dacă vă este frică să aveți una dintre aceste boli, trebuie să consultați fără întârziere un medic dentist.
  • Ulcere la nivelul gurii. Dacă pe gingie se formează ulcere, acestea pot provoca dureri și umflături. Ulcerele, cunoscute și sub denumirea de leziuni hepatice, sunt, de obicei, ușor recunoscute prin aspectul lor - au o zonă centrală albică și granițe roșii. De asemenea, puteți forma mai multe respirații simultan, dar ele sunt în general tratabile și nu pot fi contagioase.
  • Chimioterapia. Dintre numeroasele efecte secundare nefericite sunt gingiile dureroase, umflate și sângerând. Această terapie poate provoca, de asemenea, formarea de ulcere și răni pe gingii. Deși sunt simptome care pot fi ameliorate, ele continuă să apară pe parcursul perioadei de chimioterapie.
  • Tutun. Fumatul și folosirea altor produse din tutun facilitează umflarea și durerea gingivală. De fapt, fumătorii și utilizatorii de produse din tutun sunt mult mai predispuși să dezvolte boli orale decât nefumătorii. Prin urmare, primul lucru de făcut pentru a reduce umflarea gingiilor este opri fumatul.
  • Hormoni. Umflarea gingiilor poate fi rezultatul eliberării crescute a hormonilor, ducând la creșterea fluxului de sânge în această zonă. Acestea sunt hormonii care sunt produși în timpul pubertății, menstruației, sarcinii și menopauzei. De asemenea, unele pastile contraceptive pot elibera acești hormoni.
  • Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 2
    2
    Spălați cu atenție suprafața de mestecat a dinților, față și spate (lângă limbă) și în special dinții posteriori ai ambelor arcuri - efectuați o mișcare circulară, dar evitați perierea de la o parte la alta. După cum am menționat deja mai sus, gingiile umflate sunt adesea o consecință a plăcii formate pe dinți. Cea mai bună soluție în acest caz este îndepărtați plăcile pentru a evita bolile gingivale, rezolvând cu ușurință problema cu o periaj blândă dar profundă și cu ațe dentare. Ar trebui să încercați să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara, după mese, dacă este posibil.
  • Utilizați o periuță de dinți moale cu peri de nailon. Acest lucru permite curățarea dinților fără a provoca iritații suplimentare. Evitați periuțele de dinți care au peri medii sau tari, deoarece pot înrăutăți umflarea gingiilor și pot eroda smalțul dinților.
  • Pensule viguros nu înseamnă o periere mai bună. Gumele sunt delicate, deci dacă sunteți prea agresiv, creați mai mult rău decât bine. Nu vă spălați prea mult dinții în direcție orizontală care nu urmează direcția spațiilor interdentare.
  • Alegeți o pastă de dinți care protejează gingiile, special concepută pentru a preveni gingivita. Majoritatea marcilor de pastă de dinți produc o versiune specifică pentru îngrijirea gingiilor.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 3
    3
    Utilizați atașamentul dentar o dată pe zi pentru a îndepărta plăcile în punctele pe care periuța de dinți nu le poate atinge, dar nu exagerați, deoarece pot irita gingiile în continuare.
  • Utilizarea aței dentare este o practică care este trecută cu vederea de mulți oameni, dar și de cei care ei o folosesc ele pot agrava umflarea gingiilor dacă folosesc o tehnică prea agresivă. Evitați să faceți "lua" firul dintre spațiile interdentare, deoarece puteți deteriora țesutul delicat gingival. În schimb, încercați să o glisați cu grijă între dinți, urmând curba fiecăruia.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 4
    4
    Clătiți gura cu apă de la robinet sau cu o soluție de apă sărată. Gargle cu o soluție de apă sărată este aparent cea mai simplă soluție când vine vorba de reducerea gingiilor umflate, dar este încă una dintre cele mai eficiente. Sarea actioneaza ca un agent antibacterian, eliberand gura de contaminanti si oferind scutirea gingiilor inflamate.
  • Clătiți și clătiți: pregătiți-vă o soluție salină, dizolvând o linguriță de sare de masă în 240 ml de apă caldă. Clătiți bine toată cavitatea orală pentru a ajunge la gingii. Încercați să nu înghiți prea mult apă sărată.
  • Puteți obține un rezultat similar prin clătire timp de aproximativ 30 de secunde cu un amestec de apă și suc proaspăt de lămâie. Acest lucru nu poate fi la fel de eficient ca soluția de apă sărată, dar are cu siguranță un gust mai bun!
  • Cu soluția de apă sărată puteți face și gargară scutește gâtul, pentru curata orice piercing-uri noi și pentru dezinfectați rănile.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 5
    5
    Faceți ambalaje calde și reci. Ambele oferă o ușurare ușoară și imediată a gingiilor inflamate și umflate. Hot pack-uri ele sunt cele mai potrivite pentru ameliorarea durerii în timp ce cele reci ele sunt eficiente în reducerea umflăturilor. Mențineți compresa în repaus pe față în loc direct pe gingie, deoarece este mai puțin jenantă și împiedică gingiile să devină mai iritate din cauza schimbărilor de temperatură.
  • Pentru a face un pachet fierbinte: ștergeți o cârpă curată în apă caldă (fără fierbere), răsuciți excesul de umiditate și plasați-o în fața dumneavoastră până când durerea începe să scadă.
  • Pentru a face o compresie rece: înfășurați câteva cuburi de gheață într-o cârpă mică sau într-un prosop de hârtie. Alternativ, puteți folosi un sac de legume congelate (cum ar fi mazărea) sau un ambalaj special rece pe care l-ați depozitat în congelator. Plasați-o pe fața dvs. în zona adiacentă zonei de suferință și țineți-o până când umflarea este redusă și zona devine puțin amorțită.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 6
    6
    Evitați factorii care pot irita gingiile. Când aveți inflamația gingiilor, este important să evitați orice substanță care poate face situația să se înrăutățească, cum ar fi produsele din tutun și alcoolul. De asemenea, dacă utilizați gura de dezinfectare, știți că sunt destul de agresive și pot agrava problema, deci ar trebui să evitați să le folosiți pentru cel puțin o vreme.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 7
    7
    Bea multă apă. Aportul unei multitudini de apă ajută la eliminarea reziduurilor alimentare și a bacteriilor din gură, limitând dezvoltarea altor plăci. În plus, apa stimulează producerea de saliva, care ajută la distrugerea bacteriilor în mod natural.
  • Imaginea intitulată Reducerea umflarea gumei Pasul 8
    8
    Încearcă ușor masarea gingiilor. Un masaj ușor gingival poate ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației, sporind circulația sângelui în zonă. Faceți o mișcare circulară ușoară pe gingii timp de aproximativ un minut. Amintiți-vă să vă spălați mai întâi mâinile și să vă asigurați că unghiile sunt curate și tăiate. Acest lucru va ajuta la prevenirea răspândirii bacteriilor.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 9
    9


    Aplicați un pic de ulei de carate. Este un tratament natural care sa dovedit eficient în reducerea durerii și inflamației. Doar aplicați un pic direct pe gingiile umflate de trei ori pe zi, cu un tampon de bumbac. Alternativ, puteți adăuga câteva picături într-o ceașcă de apă și clătiți-vă peste gură. Puteți găsi uleiul de cuișoare în farmaciile majore, în magazinele pentru sănătate sau în herbalisti.

    • Partea 2

    Prevenirea umflarea gingiilor
    Imaginea intitulată Reducerea gumei de umflare Pasul 10
    1
    Periați dinții cu atenție cel puțin 2 sau chiar de 3 ori pe zi. Periajul dinților elimină placa din gură și ajută la prevenirea bolii gingiilor și a cariilor dentare. Pentru a fi sigur, aproape toate problemele de sănătate orală pot fi prevenite cu o igienă dentară adecvată și completă. Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin o dată dimineața și o dată seara, de preferință după mese.
    • Dacă nu cunoașteți tehnica corectă de periere, trebuie să întrebați medicul dentist să vă dea o scurtă lecție în timpul următoarei verificări - el va fi fericit să vă învețe!
  • Imaginea intitulată Reducerea gumei de umflare a pasului 11
    2
    Utilizați ața dentară zilnic și introduceți-o ca o parte esențială a rutinei de igienă orală, deoarece aceasta este adesea trecuta cu vederea. Utilizarea acestuia permite în mod regulat îndepărtarea plăcilor și a bacteriilor care se găsesc în crăpăturile dintre dinți, unde periuța de dinți nu poate ajunge.
  • Amintiți-vă să-l utilizați ușor, pentru a nu irita țesutul delicat de gingie, folosiți o bucată curată în fiecare pereche de dinți pentru a preveni răspândirea bacteriilor de la o zonă a gurii la alta.
  • Dacă sunteți inconfortabil folosirea atei dentare, perii interdentare care te poate găsi cu ușurință în farmacie- sunt bețișoare din lemn sau plastic, care sunt inserate între dinți pentru a obține aceleași efecte de folosirea atei dentare.
  • Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 12
    3
    Urmați o dietă variată bogată în vitamina C, calciu și acid folic. Alimentația slabă poate duce la inflamarea gingiilor (precum și la crearea altor probleme). În special, este important să luați cantități adecvate de vitamină C, calciu și acid folic. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C si acid folic ajuta să mențină în mod activ gingii sanatoase si de a preveni gengiviti- a fost de asemenea arătat că calciu cu deficit de oameni sunt mai susceptibile de a dezvolta boli ale gingiilor. Luați în fiecare zi un supliment de multivitamine și mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete.
  • Cele mai bune surse de hrană ale vitaminei C sunt papaya, ardei, căpșuni, broccoli, ananas, germeni de bruxel, kiwi, portocale, pepeni și varză.
  • Cele mai bune surse de calciu sunt produse lactate precum lapte, brânză și iaurt, precum și sardine, tofu, somon, lapte de soia, cereale și varză.
  • Alimentele cu un nivel ridicat de acid folic sunt legumele cu frunze verzi, broccoli, sparanghel, mazăre, fasole, linte, țelină, avocado și citrice.
  • Imaginea intitulată Reduce guma de umflare Pasul 13
    4
    Niciodată nu gargară cu oțet sau suc de lămâie: deoarece sunt acizi care pot eroda și distruge dinții. Clătiți gura cu apă.
  • Imaginea cu titlul Reducerea umflarea gumei Pasul 14
    5
    Ia suficient somn și nu încercați să vă stresați. Excesul excesiv poate provoca umflarea feței și a gingiilor, deci încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte. Trebuie să încerca, de asemenea, pentru a evita stresul cat mai mult posibil, deoarece stimulează organismul să elibereze un produs chimic, cunoscut sub numele de cortizol, care a fost asociată cu inflamația gingiilor și alte părți ale corpului.
  • Puteti reduce stresul efectuarea unei activități fizice regulate. exerciții fizice eliberează hormonii fericirii, ceea ce vă pune într-o bună dispoziție. În plus, antrenamentul vă antrenează fizic, ajutându-vă să dormiți mai bine. În acest fel, ucideți două păsări cu o singură piatră!
  • Puteți încerca să reduceți tensiunea, anxietatea și să promovați relaxarea, luând ceva timp pentru tine în fiecare zi să faceți o plimbare, să citiți o carte sau ia o baie relaxantă. Nici nu ar trebui să aveți prea multă emoție înainte să dormiți, așa că opriți televizorul și computerul cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea intitulată Reducerea umflarea gumei Pasul 15
    6
    Eliminați tutunul. Așa cum am menționat mai devreme, tutunul este foarte iritant pentru gingii, iar persoanele care fumează sau utilizează alte produse din tutun sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta boli gingivale. Dacă este posibil, ar trebui să te uiți în toate privințele opri fumatul sau cel puțin reduce consumul.
  • Imaginea intitulată Reducerea gumei de țepuire Pasul 16
    7
    Du-te pentru a vedea dentist pentru o curățare dentară și un test de verificare. Gingiile umflate sunt de multe ori o manifestare a unei probleme dentare mai serioase, cum ar fi parodontita, cauzate de placi, carii germeni și apoi, dacă observați că gingiile sunt întotdeauna umflate, ar trebui să facă o programare la dentist. El va putea să vă spună exact care este problema cu cavitatea bucală și vă va sfătui cu privire la tratamentul adecvat. Chiar dacă dinții și gingiile arată perfect sănătoși, este un obicei bun să vizitați dentistul sau igienistul dentar cel puțin de două ori pe an.

    • Sfaturi

    • Când vă spălați dinții, asigurați-vă că nu vă spălați prea mult pentru a evita iritarea gingiilor. Utilizați o periuță de dinți cu peri moi, faceți lentile și mișcări circulare blânde pentru a vă menține gingiile sănătoase.
    • Înlocuiți peria în fiecare lună, deoarece cea veche păstrează adesea multe bacterii.
    • Dacă ați modificat recent obiceiurile cu ata dentara sau dacă ai început să-l folosească, după o perioadă de inactivitate, gingiilor poate fi inflamat, inflamate sau sângerează ușor în prima săptămână. Cu toate acestea, păstrați obiceiul de a le folosi și veți vedea că gingiile vor reveni la normal!

    Avertismente

    • Deși există modalități de a atenua durerea cu remedii de la domiciliu, dacă gingiile continuă să fie umflate, este imperativ să vizitați un medic dentist. În spatele unei inflamații gingivale se ascunde deseori o boală mult mai gravă care poate provoca daune grave.
    • Încercați să nu consumați alimente și băuturi prea calde sau prea reci. Mulți oameni pretind că au gingii foarte sensibili la temperatură, mai ales atunci când îmbătrânesc. Ca rezultat, ar fi mai bine să evitați băuturile congelate sau ceaiurile fierbinți, cafeaua și supele. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați să le consumați, dar cel mai bine este să așteptați până când acestea sunt încălzite sau răcite puțin înainte de a le bea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit