gtemata.com

Cum să pierdeți în greutate de băut Cacao

Când vă gândiți la ciocolată, mulți vă imaginați dulciuri care nu fac altceva decât să strică dieta. Cu toate acestea, praful de cacao pur este cel mai puternic inhibitor al apetitului natural. Este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți, proteine ​​de înaltă calitate și substanțe care îmbunătățesc starea de spirit. Acest articol vă spune cum să pierdeți greutatea cu ușurință fără a trebui să vă luptați în mod constant cu poftele alimentare.

paşi

Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 1
1
Cumpărați praf de cacao, nu preparat pentru ciocolată caldă sau pulbere de cacao amestecat cu cantități mari de zahăr, ceea ce nu vă va ajuta să pierdeți în greutate. Pudra de cacao este situată în departamentul de supermarket dedicat produselor pentru prepararea dulciurilor. Poti cumpara unul din Perugina sau unul organic.
  • Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 2
    2
    Puneți apa la fierbere. Se toarnă o lingură de pudră de cacao din satin într-o ceașcă, apoi se umple cu apă fierbinte. Se amestecă cu lingura, așteptați câteva minute ca să se răcească și să bea. nu adăugați zahăr sau lapte, altfel efectul care inhibă apetitul va fi redus. Cacao va avea un gust amar, dar nu neplăcut. Veți vedea că foamea se va diminua imediat.
  • Imagine cu denumirea Pierdere în greutate prin consumul de cacao Pasul 3


    3
    Serviți o ceașcă de cacao de fiecare dată când doriți să mâncați ceva. Se numește această metodă "posta cu cacao". Pudra în sine conține o cantitate bună de proteine ​​de înaltă calitate. În plus, deoarece conținutul de cafeină este mai mic decât cafeaua sau ceaiul, puteți consuma în siguranță 125g de pulbere de cacao pe zi.
  • Imaginea intitulata Pierde in greutate prin consumul de cacao Pasul 4
    4
    Asigurați-vă că iau vitamine și minerale. Dacă intenționați să faceți un rapid complet, luați comprimate de vitamine. Dacă încercați doar să reduceți consumul de alimente fără măsuri drastice, încercați să consumați cacao între mese, dar și înainte și după mese, să mâncați mai puțin. Beți multă apă și mâncați multe fructe proaspete.

    • Sfaturi

    • Dacă sunteți la serviciu și nu vă puteți ridica de la birou, păstrați un ceainic la îndemână. Cacao ar trebui să înlocuiască cafeaua.
    • Nu consumați alte surse de cafeină în timp ce aveți postul de cacao. 125 g de cacao conține 300 mg de cafeină, care se încadrează în limitele de consum rezonabile și este echivalentă cu 4-5 cești de cafea. Cu toate acestea, în cazul în care, în plus, să-și asume băutura de cacao, de asemenea, cafea sau ceai, veți depăși această limită și vei sfârși prin a suferi de insomnie, care, la rândul său, va determina să facă gustări la miezul nopții.
    • Distrați cât mai mult posibil. Nimeni nu poate să piardă în greutate fără distragere a atenției.

    Avertismente

    • Nu încercați această dietă dacă aveți probleme de sănătate.
    • Ar fi evident să spunem, dar nu încercați această dietă în caz de alergie la cacao.
    • Nu exagerați această dietă. Cacao este eficient pentru inhibarea apetitului, prea mult. Dacă nu sunteți atent, riscați să pierdeți prea multă greutate. Desigur, vrei sa slabi, dar nu trebuie sa mori de foame.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit