gtemata.com

Cum să fii Punctual

Întotdeauna vă prezentați târziu la fiecare întâlnire sau eveniment vă poate provoca stres și anxietate, și alte persoane ar putea pune la îndoială fiabilitatea dumneavoastră. Probabil că veți dori să fiți la timp la întâlniri sau oriunde altundeva trebuie să mergeți, dar punctualitatea nu este un instinct natural pentru toată lumea. Vestea bună este că poți să te exersezi pentru a deveni punctual cu orice ocazie, schimbându-ți obiceiurile și conceptul pe care îl ai de punctualitate în sine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre trucuri rapide și strategii pe termen lung.

paşi

Metoda 1

Utilizați trucuri pentru a ieși de acasă rapid
Imagine cu denumirea Be Punctual Step 1
1
Asigurați-vă că aveți totul gata cu o noapte înainte. Dacă nu ți-ai dat seama de ce ai întârziat cronic, încercați să verificați ce faceți înainte de a pleca acasă. Poate că vă pare să fiți gata să ieșiți în avans, dar apoi veți sfârși revizuirea și revizuirea tuturor lucrurilor pe care trebuie să le faceți pentru a vă pregăti, făcând-o cât mai târziu posibil. Dacă organizați totul pentru a fi gata în avans, cu toate acestea, nu vă veți găsi printre mii de obstacole care vă pot împiedica să ieșiți la timp. Asigurați-vă că în fiecare noapte să urmați următoarea procedură, pentru a avea mult mai puțin taxe în dimineața:
  • Pregătiți hainele pe care doriți să le purtați.
  • Finalizați toate sarcinile pe care le amâna de obicei dimineața, cum ar fi scrierea de e-mailuri sau imprimarea documentelor.
  • Pregătește geanta sau servieta cu tot ce ai nevoie pentru a doua zi.
  • Încearcă să gătești totul pentru a avea un mic dejun rapid sau pentru a renunța în întregime să mănânce alimentele care trebuie gătite, preferând probabil ovăzul pe care îl pregătești deja cu o seară înainte.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 2
    2
    Păstrați lucrurile de care aveți nevoie să luați cu dumneavoastră lângă ușă. Mulți oameni sunt adesea târziu deoarece petrec prea mult timp în căutarea unor chei, un telefon mobil, un încărcător sau un portofel. Dacă păstrați toate elementele esențiale în același sertar sau tavă lângă ușă, le veți găsi ușor și rapid atunci când este timpul să ieșiți.
  • Dacă avviarti de obicei, ușa și se lasă cheile pe tejghea de bucătărie, portofelul în dormitor și telefonul pe masa de bucătărie, veți pierde o mulțime de timp pentru a căuta cu toate lucrurile, atunci când acestea ar putea rezolva cu ușurință problema. Din când în când se poate întâmpla să uiți un obiect important și va trebui să te întorci să-l recuperezi, chiar și mai târziu.
  • Pentru a evita acest inconvenient, de fiecare dată când intri în casă, goliți buzunarele tuturor obiectelor esențiale și le puneți întotdeauna în același loc. Dacă, în schimb, păstrați totul în pungă, puneți-l întotdeauna în același loc.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 3
    3
    Creați o zonă de "pregătire pentru ieșire" lângă ușă. Când vă faceți treburile acasă și vă gândiți la lucrurile de care aveți nevoie pentru data viitoare când ieșiți, faceți ceva timp să le puneți în această zonă. Dacă aveți obiceiul de a face acest lucru la timp, veți găsi totul gata și nu va trebui să faceți un inventar mental de fiecare dată când sunteți pe punctul de a pleca.
  • Puteți, de asemenea, să faceți mai bine și să puneți obiecte în mașina dvs. atunci când veniți în minte.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 4
    4
    Anticipați întârzierea înainte de a se produce. Aveți vreo scuză care pare probabil? Traficul a fost teribil. sau: Trenul a fost anulat. Sau mai rău: Trebuia sa ma opresc si sa gasesc gaz. Dacă ați folosit deja aceste scuze în alte momente, nu veți putea să le folosiți tot timpul.
  • El avertizează în prealabil că aceste inconveniente apar destul de des. Fiind pe o masina de metrou intarziata sau blocata nu se intampla o data in viata. Plecați de acasă mai devreme pentru a obține suficient spațiu pentru a depăși aceste accidente și apoi pentru a fi la timp.
  • Evitați riscul complet inutil de a fi întârziat, pentru că ați rămas fără combustibil. Puteți face acest lucru folosind benzină cu o seară înainte. Asigurați-vă că aveți un bilet de metrou și luați micul dejun la domiciliu în loc să vă opriți la bar și să așteptați în linie.
  • Verificați condițiile de trafic și vremea pentru a vedea dacă ar putea să vă întârzie și încercați să plecați destul de devreme pentru a face o călătorie mai lungă. Rețineți, de altfel, că posibilitatea întârzierii din cauza vremii nefavorabile este ridicată. Asigurați-vă că vă lăsați suficient timp pentru a absorbi cel mai rău întârziere tipică.
  • În cazul înghețului, trebuie să luați cel puțin 5-10 minute pentru a elibera mașina de gheață sau zăpadă.
  • Dacă utilizați autobuzul, asigurați-vă că cunoașteți ruta și prețul călătoriei și păstrați-vă banii taxiurilor la îndemână în caz de urgență.
  • Dacă depindeți de o altă persoană de conducere, asigurați-vă că aveți un plan B!
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 5
    5
    Se angajează să fie 15 minute mai devreme pentru tot. Dacă trebuie să fii la serviciu la ora 8, nu trebuie să te gândești că e suficient să treci ușa exact la acea oră. În schimb, încercați să vă spuneți: "Trebuie să fiu la lucru la 7:45". Dacă puteți să păstrați acest angajament, veți fi punctual, chiar dacă vă confruntați cu un eșec minor, cum ar fi un blocaj de trafic pe drum. Iar acele vremuri rare în care veți putea fi cu 15 minute mai devreme, veți primi complimente pentru a fi un angajat voluntar.
  • Dacă nu puteți aștepta, aduceți ceva de citit în acele momente scurte de pauză, oriunde v-ați afla. În acest fel, este ușor să fii la timp, deoarece în cele 10-15 minute pe care le aveți înainte de o întâlnire sau un eveniment, puteți citi câteva pagini. Veți avea sentimentul că ați făcut ceva constructiv în timp ce așteptați (și de fapt este așa).
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 6
    6
    Supraestimă timpul necesar pentru a ajunge la locul de numire / angajare. Dacă ați învățat să aveți totul gata să ieșiți dimineața, dar puteți întârzia chiar și atunci când nu există impedimente, cauza ar putea fi o subestimare a timpului necesar pentru a ajunge la locul în care trebuie să mergeți. Persoanele optimiste tind să eșueze câteva minute, sperând să ajungă la loc mai rapid decât sunt de fapt. Din nefericire, aceasta înseamnă întârzierea și mai mult! Fii realist când trebuie să îți planifici călătoria și vei vedea că vei putea să fii la timp.
  • Uneori este dificil să știi exact cât va dura pentru a ajunge într-un anumit loc. Dacă vă pregătiți pentru o întâlnire importantă, cum ar fi un interviu de angajare, puteți lua în considerare călătoria cu mașina sau cu transportul public cu o zi înainte. Calculați durata călătoriei, astfel încât să știți la ce oră ar trebui să plecați acasă.
  • Nu uitați să adăugați 15 minute la timpul total așteptat, pentru a lua în considerare orice obstacole care ar putea să vă întârzie. Dacă, de exemplu, credeți că durează 40 de minute pentru a ajunge la locul de întâlnire, părăsiți casa cu 55 de minute mai devreme, în cazul în care pot apărea probleme.

    • Metoda 2

    Adoptați obiceiuri mai bune
    Imagine cu denumirea Be Punctual Step 7
    1
    Ridicați imediat imediat ce opriți alarma. Nu apăsați butonul de amânare, nu stați în pat și nu vă uitați la televizor la începutul zilei. Când ați programat timpul de alarmă pentru a fi la timp, probabil că nu ați luat în considerare aceste 10-15 minute suplimentare. Dacă te ridici după ora programată, vei trage această întârziere pentru restul zilei. Aceste minute suplimentare petrecute în pat îți vor mișca întregul program înainte, deci ridică-te cât de repede poți.
    • Pentru a vă trezi rapid corpul, încercați să vă întindeți, să vă spălați fața cu apă rece și să vă spălați dinții de îndată ce vă ridicați.
    • Dacă nu mai puteți ieși din pat devreme, atunci motivul este că dormiți prea târziu. Încercați să vă culcați mai întâi pentru a vedea dacă funcționează. Acest lucru vă va simplifica viața atunci când vă treziți și vă va ajuta să fiți la timp toată ziua. Dacă nu aveți nevoi diferite și verificate, considerați că trebuie să dormiți 8 ore în fiecare noapte.
  • Image cu titlul Be Punctual Step 8
    2
    Verificați timpul necesar pentru fiecare dintre eforturile zilnice de care aveți nevoie. De exemplu, ați putea avea impresia că dușul durează 15 minute din zi. Dacă începeți la 6:30 ar trebui să terminați la 6:45. Dar cât timp pierzi înainte și după duș? Poate stați în baie timp de 20-30 de minute și de aceea nu puteți ieși niciodată la ora 6:45. Așa că gândiți-vă la lucrurile pe care le faceți în fiecare zi și încercați să estimați precis momentul.
  • Luați timp pentru câteva zile consecutive pentru a înțelege exact câte minute utilizați pentru diferitele operațiuni. Utilizați un cronometru și înregistrați ora pentru o săptămână și apoi calculați valorile medii, astfel încât veți avea o indicație precisă pentru organizarea fiecărei activități.
  • Image cu titlul Be Punctual Step 9
    3
    Verificați momentele în care pierdeți cel mai mult timp. Ce te blochează și te împiedică să ieși din casă în timp? "Găurile negre ale timpului", cum să te distrați la verificarea e-mailurilor, să petreci prea mult timp în curlingul părului sau să te oprești la bar pe drum spre birou, merg neobservate în viața noastră de zi cu zi, dar se abate de la programul zilnic.
  • Când descoperiți una dintre aceste activități care "vă devorează timpul", încercați să vă schimbați obiceiurile pentru a le face mai rapide. De exemplu, în timp ce țineți cont în timp ce verificați e-mailul, este mai ușor să începeți navigarea la întâmplare pe web.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 10
    4


    Schimbați ora la ceas. Stabiliți-l cu cinci minute înaintea celui real, astfel încât veți fi întotdeauna cu până la cinci minute în avans la întâlniri sau evenimente.
  • Imagine cu titlu Be Punctual Step 11
    5
    Faceți o notă mentală despre locul în care ar trebui să fiți în orice moment. De exemplu, dacă știți că trebuie să părăsiți casa la 8 ani pentru a merge la serviciu, spuneți-vă: "Este 7:20 am să fiu în duș". "Este 7:35 am, ar trebui să-mi perie dinții". În acest fel, păstrați calendarul. Gândirea la un program de dimineață și respectarea acestuia pot fi utile.
  • Evaluați pentru a imprima programul și urmați-l dimineața. Atacă-l în dormitor, în birou, în bucătărie sau în alte locuri unde sunteți sigur că o veți vedea.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 12
    6
    Nu exagerați angajamentele. Poate intotdeauna intarzieti pentru ca ati setat intalnirile prea strans si nu aveti timp suficient pentru a va deplasa de la un loc la altul. Verificați jurnalul și asigurați-vă că fiecare activitate are o marjă de câteva minute înainte și după ora programată. În acest fel, aveți timp să vă mutați, să vă odihniți, să mâncați și să faceți tot ce aveți nevoie între întâlniri.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 13
    7
    Înconjurați-vă cu ceasuri. Dacă aveți tendința să nu respectați termenele limită și să uitați ce oră este, probabil că aveți nevoie de mai multe ceasuri. Dacă nu vă place să purtați un ceas de mână, păstrați telefonul mobil la îndemână. Ceasurile de perete atrag atenția și îi ajută pe oameni să își îndeplinească angajamentele. Verificați dacă toate acestea sunt setate în același timp, pentru a nu vă deranja.
  • În timpul zilei, folosiți temporizatoare, alarme, mementouri. De exemplu, ați putea seta telefonul să vibreze sau să sune atunci când au rămas 10 minute pentru următoarea lecție sau întâlnire.
  • Unii oameni și-au stabilit în mod intenționat ceasurile de câteva minute înainte să se "păcălească" și să se afle în locul întâlnirii în avans. Dați-i o încercare să vedeți dacă este o soluție potrivită pentru dvs., unii spun că acest truc nu funcționează, deoarece mintea se potrivește conceptului de a avea încă câteva minute disponibile și rezultatul este o întârziere cronică. Cunoașterea timpului exact vă ajută să fiți la timp și conștienți.

    • Metoda 3

    Schimbarea atitudinii în merit până la punctualitate
    Imagine cu denumirea Be Punctual Step 14
    1
    Recunoașteți că aveți probleme cu punctualitatea. Dacă ești întârziată cronică, poate ești înclinată să găsești o mulțime de scuze. Unele pot fi, de asemenea, valabile, de exemplu, dacă comunicați că ați întârziat pentru o întâlnire din cauza unei anvelope plate sau a unei furtuni violente care a încetinit traficul timp de o oră. Dar dacă impresia este că cauți constant un motiv pentru întârzierea ta, atunci este timpul să rezolvi problema. Ca toate problemele, nu o poți rezolva dacă refuzi să o ai.
    • Dacă nu sunteți sigur că starea dumneavoastră este cronică, cereți-i prietenilor și familiei să vă spună cu onestitate dacă vă consideră o persoană punctată. Dacă punctualitatea este problema dvs., nu o veți putea ascunde de ele.
    • Cu toate acestea, nu vă îngrijiți prea mult dacă aveți probleme în ceea ce privește programarea. Potrivit unui studiu realizat în orașul San Francisco, 20% din populația SUA are aceeași dificultate.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 15
    2
    Luați în considerare modul în care faptul de a fi târziu afectează și ceilalți. Poate că într-adevăr vrei să fii puntal, iar când nu ești, tristețea ta este sinceră pentru că cauzează inconveniente altor oameni. Dar dacă a ta este un comportament constant, oamenii vor începe să considere că este lipsit de respect. Întârzându-i pe ceilalți să te aștepte. Aceasta vă va face să credeți că sunteți convins că timpul dvs. are o valoare mai mare decât a ta, chiar dacă nu este absolut așa.
  • Gândește-te la cum tu auzi când cineva întârzie pentru o întâlnire. Apreciezi faptul că trebuie să stai singur în restaurant, așteptând prietenul tău care se arată o jumătate de oră mai târziu?
  • În cele din urmă, întârzierea ta cronică va distruge încrederea altora în fiabilitatea ta și va da, de asemenea, o impresie proastă asupra celorlalte caracteristici.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 16
    3
    Faceți adrenalina să vă stimuleze în alte moduri. Te simți puțin "în turmă când încerci să bateți ceasul? E ca o cursa, daca poti fi la intalnire inainte de expirarea timpului, atunci ai castigat. Totuși, acest obicei amuzant are consecințe foarte rele dacă pierzi prea des. Dacă vă place să vă grăbiți adrenalina atunci când vă aflați pe firul de lână, atunci încetați să mai jucați cu întâlnirile dvs. și găsiți un alt mod de a experimenta aceste emoții. De exemplu, ați angajat într-un joc video la timp, faceți atletism sau, dacă vă place într-adevăr descărcarea de energie, face skydiving.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 17
    4
    Asigurați-vă punctualitate una dintre valorile absolute. Poate părea mai puțin important decât onestitatea sau integritatea, dar această caracteristică este strâns legată de ele. Când spui că vei fi într-un anumit loc la un moment dat și nu te-ai arăta, ce ai putea să te gândești la tine însuți? Dacă acest lucru se întâmplă întotdeauna, atunci impresia pe care o au ceilalți asupra integrității dvs. va fi afectată - ei vor crede că nu sunteți cinstiți și nu vă păstrați cuvântul. Încercați să luați în serios punctualitatea, la fel ca celelalte valori pe care încercați să le respectați. Dacă vă ocupați de acest aspect cu mai mult efort, atunci veți fi mereu la timp.
  • Examinați acele zone în care aveți tendința de a trece cu vederea punctualitatea. Dacă există persoane pe care nu le place să le întâlniți în timp util sau lecții pe care le prezentați întotdeauna cu întârziere de 15 minute, probabil că ele nu sunt atât de importante pentru dvs.
  • Încercați să vă petreceți timp în activități care vă plac și faceți-o cu conștiința. Prezentați-vă în timp și implicați-vă. Când vă pasă de ceea ce faceți și trăiți într-o integritate, veți înțelege că este corect să fii la timp.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 18
    5
    Bucurați-vă de avantajul de a fi un individ punctual. La câteva săptămâni după ce ți-ai schimbat obiceiurile și mentalitatea, pentru a fi mai punctual, nu va părea atât de dificil pentru tine și vei începe să te bucuri de avantajele de a nu întârzia niciodată. Iată câteva exemple:
  • Veți experimenta mai puțin stresul în fiecare zi și nu va trebui să vă inventați motivațiile și să vă cereți scuze în mod constant.
  • Cariera ta se va îmbunătăți, pentru că nu vei întârzia la lucru.
  • Sfera personală va beneficia, deoarece oamenii vor începe să vă considere mai de încredere și mai de încredere.
  • Fiind în permanență la timp vă permite, de fapt, să ajungeți uneori târziu, deoarece oamenii vă vor oferi beneficiul îndoielii.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă vechiul proverb militar: "dacă nu sunteți 5 minute devreme, sunteți în urmă 10!"
    • Copiii sunt deosebit de pricepuți în întârzierea părinților. Urmați sfaturile descrise în acest articol, nu numai pentru dvs., ci și pentru copiii dvs. Pregătește hainele în avans (inclusiv haine și mănuși), faceți o baie înainte de noapte și așa mai departe. Ia câteva minute seara pentru a verifica dacă notebook-urile sunt în rucsac și că temele au fost făcute și, în cele din urmă, a pus totul aproape de intrare. Verificați notele și voturile care trebuie semnate. Dacă copilul dvs. este foarte tânăr, verificați dacă sacul pentru scutec este întotdeauna plin. Dacă el are deja 12 ani și este organizat, el vă poate ajuta, de asemenea!
    • Iată o simplă propoziție de reținut: "Dacă ai 5 minute mai devreme, ești la timp. Dacă ești la timp, ai întârziat. Dacă ați întârziat, veți avea o mulțime de explicații pe care să le oferiți".
    • Dacă vă aduceți masa la masă, pregătiți-o cu o noapte înainte.

    Avertismente

    • Întârzierea poate coroda și relațiile bune cu prietenii și colegii de muncă și statutul dvs. profesional. O personalitate puternică vă poate ajuta să armonizați plângerile individuale ale celor care vă așteaptă, dar totuși lasă un sentiment de resentimente care se acumulează. Suspendarea persoanelor care au planificat și pregătit de lucru, călătorii, mese și divertisment, generează tot mai multă iritare și vă devalorizează personalitatea.
    • Nu te minti sa te gandesti ca nimeni nu va observa intarzierea ta. Dacă simțiți că ați întârziat la școală, la serviciu, la biserică sau pentru întâlniri cu mai mult de o ocazie, nu credeți că ceilalți nu o observă.
    • Amintiți-vă că jucați reputația. Puterea unei prime impresii este fără limite.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit