Cum să îngrijiți și să preveniți piciorul sportivului

Ai avut atât de multă distracție în piscină, dar acum ai o mânie ciudată între degetele de la picioare. Picioarele goale și umiditatea nu sunt o combinație câștigătoare și este foarte probabil ca vara petrecută în piscină să vă lase un suvenir: piciorul atletului. Pentru a scăpa rapid de această ciupercă, încercați aceste tratamente. În timp ce sunteți acolo, luați toate măsurile preventive pentru a evita alte infecții și păstrați-vă picioarele în formă perfectă.

paşi

Partea 1

2

Luați o baie de picioare cu înălbitor. Un înălbitor puțin diluat ucide multe ciuperci, inclusiv cel care cauzează piciorul atletului. Se toarnă o lingură în 4 litri de apă caldă și se înmoaie picioarele timp de 10 minute. Nu măriți cantitatea de înălbitor deoarece prea mult vă poate face rău. Faceți acest tratament în fiecare seară înainte de a vă culca și veți scăpa de ciuperci în cel mai scurt timp!

3

Încearcă Betadine. La fel ca în cazul înălbitorului, puteți încerca să faceți băi de picioare cu apă și Betadine. Adăugați două dopuri într-un litru de apă și lăsați picioarele scufundate timp de 20 de minute. Repetați procedura zilnic până când simptomele dispar.

4

Oțet. Nu vrei să folosești produse chimice și nu vrei să mergi la farmacie? Nu vă faceți griji! Puteți avea o baie de picioare naturală cu oțet normal. Puneți 220 ml (oțet de cidru de mere) în două litri de apă și lăsați-o să-și facă treaba pe picioarele bolnave. Aplicați-o în fiecare zi timp de 20-30 de minute.

5

Utilizați niște ceai negru. Acidul tannic este unul dintre marile cadouri pe care acest produs le oferă - are proprietăți calmante și luptă împotriva micozelor, ajutându-vă să vă vindecați picioarele. Puneți 6 saci de ceai într-un litru de apă fierbinte și lăsați în perfuzie. Picurați-vă picioarele în ceai sau tampați zona de mai multe ori cu bumbac înmuiat.

6

Îmbunătățiți sănătatea picioarelor cu scorțișoară. Dacă în plus față de uciderea ciupercii pe care doriți să parfumați casa, sau pur și simplu nu au produsele descrise mai sus gata, puteți pregăti o baie de picioare cu bastoane de scorțișoară. Împingeți 4-5 în 4 litri de apă fierbinte pentru a pregăti o perfuzie. Apoi, lasa-ti picioarele sa se relaxeze, deoarece scortisoara lupta natural cu ciuperca.

7

Utilizați puțină sare. Deși nu este la fel de plăcută ca o baie de scorțișoară sau de ceai, soluția salină poate ucide ciuperca. Pregătiți un amestec cu 1 linguriță de sare de masă obișnuită în 250 ml de apă caldă. Așteptați până când sarea se topește și înmuiați picioarele timp de 10-15 minute.

8

Pășiți picioarele cu amidon de porumb. Această pulbere subțire are o putere de absorbție excelentă. Răspândiți amidonul pe picioare și între degete pentru a elimina umezeala excesivă care provoacă proliferarea ciupercii. Puteți păstra acest obicei chiar și atunci când picioarele s-au vindecat pentru a le menține uscate și protejate.

9

Pregătiți un aluat cu usturoi. Chiar dacă are un miros puternic, usturoiul are proprietăți antibacteriene și antifungice excepționale, excelent pentru eliberarea picioarelor de iritații. Se taie 1-2 catei de usturoi cu o lingurita de ulei de masline pentru a forma o pasta (puteti adauga mai mult usturoi sau mai putin ulei pentru a ajunge la consistenta potrivita). Răspândiți amestecul pe picioare și marginile unghiilor lăsându-l în poziție timp de 15-20 de minute. În cele din urmă, clătiți-vă picioarele cu apă caldă și uscați-le complet.

10

Suc de lămâie. Acidul citric ucide bacteriile și ciupercile și parfumul proaspăt de lămâie mirosează picioarele. Se diluează sucul unei lamige în 60 ml de apă. Îndepărtați soluția din zona infectată cu un tampon de bumbac de câteva ori pe zi.

11

Mananca mai mult iaurt. Enzimele de lapte vii prezente în iaurt sunt bune pentru digestie și ajută la vindecarea piciorului atletului! Căutați iaurtul care conține lactobacilul acidophilus. Mănâncă un iaurt pe zi (pentru a gusta că vă place cel mai bine) pentru a obține cele mai bune rezultate.

Partea 2

2

Lasă-ți picioarele să respire, dar nu prea mult. Limita dintre expunerea corectă și excesivă este o linie subțire. Dacă exagerezi, poți contracta din nou ciuperca. Dimpotrivă, un picior "sufocat" macerează în umiditate, provocând un alt episod al piciorului atletului. Încercați să purtați sandale sau pantofi care să permită piciorului să respire, dar evitați să mersi desculți. Când trebuie să mergeți în zonele umede (cum ar fi piscinele și dușurile), purtați pantofi sau alte pantofi de protecție pentru a evita contactul cu alte ciuperci.

3

Dezinfectați încălțămintea. Toată încălțămintea pe care ai purtat-o ​​în timp ce erai infectată a fost inevitabil contaminată. Cumpărați o pulbere fungicidă specifică și o împrăștiați în încălțăminte o dată pe săptămână.

4

Țineți picioarele uscate. Ciupercile proliferează în medii umede și picioarele transpirați sunt un habitat excelent. Întotdeauna păstrați picioarele uscate, utilizați un prosop pentru a absorbi excesul de umiditate între degete și plante după fiecare duș, după înot sau după transpirații intense. În acest fel, faceți picioarele nepăsătoare pentru ciuperci.

5

Purtați șosete din bumbac. Trebuie să evitați să introduceți șosete grele care prinde umiditatea în timp ce suferiți de piciorul atletului. Utilizați numai cele din bumbac care poate fi spălat și ușor de înălbitor. De asemenea, spălați șosetele în mod regulat și schimbați-le în fiecare zi.

6

Dezinfectați dușul. Acum că ți-ai curățat încălțămintea și ți-ai spălat șosetele, singurul loc unde poate fi încă ciuperca este dușul. Curățați tava de duș cu înălbitor în fiecare săptămână - toate bureții sau periile pe care le spălați trebuie înlocuite sau dezinfectate.

7

Evitați partajarea obiectelor personale. Orice lucru care vine în contact cu picioarele sau transpirația ar trebui să fie strict personal. Prosoapele, încălțămintea și șosetele nu ar trebui să fie împărtășite cu nimeni altcineva.