gtemata.com

Cum să cumpărați pantofi de alergat

Pantofii de alergat pot oferi un sentiment de confort în timpul unei curse în jurul unei piste, pe o cale în pădure sau într-un maraton. Cele drepte pot contribui, de asemenea, la evitarea accidentelor și a rănilor, în timp ce cele greșite pot crește șansele de rănire. Prin urmare, cumpărarea unei perechi bune de pantofi de alergat este o decizie importantă, în special pentru cei care rulează în mod regulat. Deci, începeți să citiți articolul următor dacă doriți să obțineți câteva sfaturi utile despre cum să cumpărați cele mai bune pantofi de alergat.

paşi

Partea 1

Cumpărați în modul strategic
1
Mergeți la un magazin de mărfuri sportive. Când trebuie să cumpărați o pereche nouă de pantofi de alergat, este mai bine să mergeți la un magazin specializat mai mic decât la un magazin universal. De obicei, personalul magazinelor specializate este mai informat și are mai mult timp să se dedice fiecărui client individual.
  • O persoană de vânzări bună vă va pune o mulțime de întrebări despre stilul și modelele de curse pe care le aveți pentru a determina pantoful potrivit pentru dvs. Vă va întreba câte kilometri călătoriți într-o săptămână, dacă sunteți un alergător pe pista sau pe trasee naturale și dacă în prezent sunteți pregătit pentru o alergare sau un maraton.
  • De asemenea, agentul de vânzări poate efectua mai multe teste pentru a determina modul în care executați. Se va lua în considerare a face un test pe banda de alergat pentru a vedea dacă aveți o sau supinație supra-pronație (când piciorul merge spre interior) (atunci când piciorul se stinge), momentul când piciorul atinge solul. De asemenea, puteți face un test pentru a vedea dacă arcul piciorului este normal, ridicat sau puțin pronunțat.
  • Acești factori vă vor ajuta să determinați ce tip de încălțăminte este cel mai potrivit pentru dvs.
  • 2
    Aduceți pantofii de alergat pe care îi folosiți și orice șosete sau inserții. Când aveți de gând să cumpere o nouă pereche de rulare, este important să se poarte pantofi, șosete sau inserții pe care le utilizați în prezent - în acest fel și de a ajuta agent de vanzari pentru a identifica nevoile dvs. și pentru a alege pantof care se potrivește în mod corespunzător la pantofii picior .
  • Asistentul de vânzări poate examina modul în care vechile încălțăminte sunt purtate pentru a confirma stilul de funcționare. De exemplu, în cazul în care uzura este concentrată în principal pe marginea interioară a pantofului, aceasta înseamnă că aveți tendința de a avea pronace excesivă în timpul funcționării. Cei care au aceste probleme au de obicei nevoie de pantofi care dau mai mult control sau stabilitate.
  • Este important să se poarte șosete și inserții, care sunt utilizate în mod regulat atunci când este în căutarea de pantofi noi de funcționare, în caz contrar s-ar putea cumpăra o pereche în magazin pare să fie bine, dar care provoacă durere în timpul cursei.
  • De asemenea, trebuie să purtați haine regulate de funcționare, astfel încât să puteți fi siguri că testele de alergare sau de magazin se vor potrivi standardelor de funcționare în aer liber. Nu cumpărați pantofi de alergat când purtați un costum, sandale sau flip-flops fără șosete.
  • 3
    Magazin la sfârșitul zilei. Mulți oameni fac greșeala de a cumpăra pantofi de alergare devreme dimineața, fără să ia în considerare faptul că picioarele se umflă în timpul zilei.
  • În mod logic, un pantof care se potrivește bine dimineața nu va fi la fel de confortabil seara. Organizați-vă achizițiile puțin după ora 16, când picioarele dvs. încep de obicei să se umfle mai mult.
  • Este important să luați în considerare acest factor deoarece picioarele tind să se îngroape chiar și în timpul alergării, astfel încât este necesar ca pantofii care trebuie cumpărați să fie confortabili atunci când picioarele nu sunt odihnă.
  • 4
    Măsurați-vă piciorul. O altă greșeală obișnuită pe care o fac oamenii este aceea de a considera că este cunoscută dimensiunea picioarelor lor. Cu toate acestea, lungimea și lățimea piciorului tinde să se schimbe în timp (datorită sarcinilor și arcurilor puțin pronunțate ale piciorului). Prin urmare, trebuie să măsurați picioarele de fiecare dată când cumpărați o nouă pereche de pantofi.
  • În general, pantofii de alergat ar trebui să aibă o dimensiune de 1/2 sau mai mult decât pantofii normali de mers pe jos. În acest fel, veți oferi picioarelor mai mult spațiu pentru a vă deplasa în timpul călătoriei.
  • În plus, este important să rețineți că măsurarea poate varia în funcție de mărci, datorită modelului și materialelor utilizate. Deci, chiar dacă purtați cele 38 cu pantofi Nike, puteți avea 38.5 cu Reebok.
  • Rularea cu pantofi prea mici poate provoca blistere și unghii înnegrite, ceea ce nu este deloc o glumă. Deci, nu vă faceți griji prea mult despre găsirea unui pantof "dumneavoastră" măsură, deoarece cumpărați doar o pereche care se potrivește bine!
  • 5
    Pregătește-te să cheltuiți niște bani. Nu există nicio regulă strictă și fixă ​​asupra sumei pe care trebuie să o cheltuiți pentru o pereche de pantofi de alergat, dar, în general, se așteaptă să plătească între 50 și 100 de euro.
  • Pantofii de alergare sunt o investiție - perechea potrivită vă va ajuta să fugi confortabil, evitând răni și accidente. Cumpărarea unei perechi bune de pantofi de alergat de astăzi vă poate economisi bani în contul ortopedului sau fizioterapeutului mâine.
  • Nu fiți tentați să cumpărați modele ieftine doar pentru că le-ați găsit în departamentul de promoții. De asemenea, nu trebuie să cheltuiți prea mult pentru a cumpăra ultimul model de brand, deoarece pretinde că profită de cea mai recentă tehnologie din cursă. Este puțin probabil ca una dintre aceste alternative să fie pantoful perfect pentru dvs.

    • Partea 2

    Găsirea perechii potrivite
    1
    Asigurați-vă că picioarele dvs. au suficient spațiu. Asigurarea spațiului suficient pentru degetele de la picioare este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le căutați într-o nouă pereche de pantofi de alergat.
    • Degetele de la picioare trebuie să poată să se miște liber de la o parte la alta în interiorul pantofului. Când stați în mod normal, degetul mai mic nu trebuie să se sprijine pe marginea tălpii interioare.
    • Trebuie să existe aproximativ 2,5 cm spațiu între degetul de la picior și vârful pantofului. Au o persoană de vânzări sau un prieten să măsoare această distanță în timp ce stați.
    • Asigurați-vă că partea superioară a pantofului nu este prea strânsă pe degetele de la picioare - ar trebui să vă puteți mișca degetele de la picioare în sus și în jos, ca și cum ați juca pianul!
  • 2
    Asigurați-vă că călcâiul este confortabil. Dacă călcâiul pantofului de alergare este prea strâns sau prea slab, acesta poate provoca iritații în timpul alergării.
  • Pantoful perfect este cel care se potrivește confortabil în jurul tocului, fără a se strânge prea mult. Când pantofii sunt fixați în butonul de fixare final (dar cu șnururile decupate), ar trebui să puteți scoate piciorul din pantof fără prea multă dificultate.
  • O mică mișcare în jurul tocului este acceptabilă, dar dacă aveți îndoieli, aveți încredere în instinctele voastre. Amintiți-vă că toate problemele mici pe care le aveți în timp ce încercați să faceți pantofii din magazin se vor amplifica odată ce veți fi difuzate prima oară.
  • 3
    Asigurați-vă că partea superioară a pantofului aderă fără strângere. Această parte trebuie să înconjoare păturile, dar să nu fie în nici un fel inconfortabilă sau îngustă.
  • Dacă simțiți orice presiune sau tensiune în jurul totemului, pantoful este probabil prea mic și, prin urmare, este mai bine să încercați o dimensiune mai mare.
  • Cu toate acestea, în cazul în care presiunea sau durerea este concentrată în zona sub șireturi, este recomandabil să legați pantoful în mod diferit înainte de a trece la următorul.


  • 4
    Verificați punctul de flexie al pantofilor. Punctul de flexiune al pantofului este punctul în care se îndoaie în timpul cursei. Pentru confort optim, punctul de flexie al pantofului trebuie să corespundă punctului de flexie a piciorului.
  • Puteți verifica punctul de flexie ținând pantoful călcâiului și apăsând vârful la sol. Punctul în care curbele pantofului (dacă se îndoaie complet) reprezintă punctul de încovoiere.
  • Acest pas este important deoarece, dacă punctul de flexie al pantofului nu se aliniază cu piciorul, acesta poate provoca mai multe probleme, cum ar fi durerea arcului sau fasciita plantară (durere la călcâi).
  • 5
    Alegeți pantofii potriviți pentru arcul dvs. Cunoașterea tipului de arc care formează piciorul va fi util pentru a determina ce formă și nivel de sprijin aveți nevoie într-un pantof de alergare.
  • Persoanele cu un arc plat au nevoie de un pantof cu o mai mare stabilitate și sprijin. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerezi nici măcar pe suport - ar trebui să-l simți cât mai natural posibil. Daca incercati pantoful, daca incepeti sa simtiti cateva crampe in zona arcului, este posibil sa aveti prea sprijin.
  • Persoanele cu un arc pronunțat au nevoie de un pantof curbat, deoarece corespunde profilului natural al piciorului.

    • Partea 3

    Ce trebuie evitat
    1
    Evitați să cumpărați pantofi la modă. Este recomandabil să nu cumpărați o pereche de pantofi doar pentru că sunt colorați, strălucitori sau luminați ca o pene.
    • Companiile de pantofi folosesc aceste caracteristici pentru a manipula consumatorii în achiziții impulsive, fără a lua în considerare cu adevărat dacă pantoful se potrivește cu alegerea care se potrivește nevoilor lor.
    • De-a lungul timpului veți obține rezultate mai bune prin achiziționarea unui pantof obișnuit care se potrivește ca o mănușă și oferindu-vă sprijinul de care aveți nevoie, mai degrabă decât un model destul de la modă, care doare piciorul după prima săptămână de curse.
  • 2
    Evitați publicitatea. Ar trebui să evitați, de asemenea, cumpărarea cu ideea că un pantof cu "caracteristici speciale" vă va ajuta să derulați mai mult, mai repede sau mai bine.
  • Un număr mare de mărci promovează caracteristici, cum ar fi șpaclu rezistent la șocuri sau se pretinde că produc pantofi care vă ajută să pierdeți greutatea sau chiar să vindecați anumite răniri. Cu toate acestea, experții spun că nu există nici o diferență semnificativă între acestea și pantofii de rulare simple, fără bluze.
  • Chiar și pentru modelele minimaliste concepute pentru a imita funcționarea desculțului, care au devenit atât de populare în ultimii ani, nu sa demonstrat științific că reduce riscul de rănire pentru alergătorii dedicați.
  • 3
    Nu uitați să încercați să faceți încălțăminte înainte de a le cumpăra. În medie, este nevoie de 10 până la 15 secunde pentru ca un client să aleagă o nouă pereche de pantofi de alergat. Cu toate acestea, este recomandat insistent să încercați noile încălțăminte timp de cel puțin două minute înainte de a lua o decizie.
  • Încercați ambele pantofi și păstrați-vă câteva minute pe picioarele dvs., efectuând mișcări diferite. Dacă este posibil, rulați în banda de alergare a magazinului sau faceți o plimbare în interiorul acestuia pentru a vedea cum vă simțiți în timp ce alergați (de aceea îl cumpărați până la urmă).
  • Nici nu trebuie să te limitezi la câte perechi încerci. Un bun asistent de vânzări vă va arăta modelele care se potrivesc nevoilor dumneavoastră, așa că încercați cu ușurință toate acestea și alegeți perechea care vă place cel mai bine.
  • 4
    Nu uitați să întrebați dacă există oferte. Multe magazine de sport oferă oferte și reduceri pentru alergători, așa că nu uitați să întrebați înainte de a plăti!
  • Oferta ar putea fi o reducere de 10% sau un preț redus special atunci când cumpărați mai mult de o pereche de pantofi la un moment dat (ceea ce este obișnuit printre alergătorii dedicați).
  • Unele magazine pot solicita să deveniți membru înainte de a ne oferi o reducere, pentru care este necesară o mică taxă de membru. Cu toate acestea, dacă sunteți mulțumit de serviciu și ați găsit o pereche de pantofi care vă place, va fi cu siguranță merită.
  • 5
    Nu așteptați prea mult timp înainte de a cumpăra următoarea pereche. Amintiți-vă că și pantofii de alergare de bună calitate sunt proiectați exclusiv pentru a dura până la 800 km.
  • În consecință, va trebui să fie înlocuite aproximativ la fiecare șase luni (pentru alergătorul mediu). Nu contează dacă apărea încă bine: dacă suportul este consumat, aveți un risc mai mare de rănire.
  • Notați data de fiecare dată când cumpărați o nouă pereche de pantofi de alergat. În acest fel, veți ști când este timpul să le înlocuiți cu o pereche nouă.

    • Sfaturi

    • Întrebați proprietarul magazinului pentru a vă ajuta în alegerea încălțămintei, deoarece este de obicei competent și știe mai mult decât dvs.
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit