gtemata.com

Cum se calculează rata de dezintegrare a suplimentelor alimentare

Rata de dezintegrare a suplimentelor este rata la care sunt digerate după ingestie. Aceasta este o informație foarte importantă când trebuie să achiziționați aceste produse. De obicei, cu cât este mai rapid un supliment, cu atât este mai bine absorbită de organism. Persoanele care suferă de boli care împiedică asimilarea corectă a nutrienților (cum ar fi boala lui Crohn) sau persoanele care au trecut prin bypass gastric trebuie să acorde o atenție deosebită acestei valori. Învățați cum să calculați rata de dezintegrare a suplimentelor alimentare este primul pas în înțelegerea produsului care este potrivit pentru dvs.

paşi

Metoda 1

Verificați eticheta

Etichetele conțin adesea informații foarte utile. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, umplut cu comunicări de marketing care pot face dificilă găsirea de valori utile. Prin citirea etichetelor și înțelegerea modului în care sunt structurate, puteți decide dacă produsul are viteza de dezintegrare de care aveți nevoie.

1
Verificați dacă suplimentul a fost aprobat și testat de Ministerul Sănătății. Produsele de tip "over-the-counter" nu au nevoie de această aprobare, însă mulți producători folosesc aceleași criterii pentru a testa rata de dezintegrare. Dacă da, veți găsi indicat pe etichetă.
  • 2
    Verificați informațiile privind tipul de supliment. Există mai multe forme farmaceutice și este important să știți ce a fost luat în calcul pentru a calcula rata de dezintegrare.
  • Formularea standard se dizolvă în 30-45 de minute după ingestie. Formularea standard este faptul că într-o tabletă neacoperită cu gelatină sau o pilulă de gel. Este de obicei posibil să-l rupeți în pudră.
  • Formularea enterică (sau gastrorezistentă) se dizolvă în intestin.
  • Gelurile acoperite se dizolvă în 30 de minute.
  • Suplimentele cu eliberare lentă sunt cele care necesită o anumită perioadă de timp pentru a fi complet absorbite. Acest interval de timp variază de la produs la produs.
  • Comprimatele masticabile trebuie mestecate sau rupte pentru a fi complet dizolvate.

    • Metoda 2

    Încercări de la domiciliu

    Puteți testa acasă pentru a calcula viteza de dezintegrare. Evident, ele nu sunt la fel de precise ca cele de laborator, dar vă dau o idee grosolană. Aceste teste nu se aplică suplimentelor în comprimate masticabile, enterice sau cu eliberare lentă.

    1
    Încălziți 220 ml de oțet la temperatura corpului (37 ° C) și mențineți-o constantă pe durata examinării.
  • 2
    Adăugați suplimentul în oțet și amestecați adesea până se topește. Ar trebui să dureze nu mai mult de 45 de minute. Dacă trece o perioadă mai lungă de timp, înseamnă că suplimentul are o rată scăzută de dezintegrare și nu va fi bine absorbit de organism.
  • 3


    Înregistrați numele și marca integratorului și timpul de dezintegrare. Urmărind rezultatele testelor, asigurați-vă că nu trebuie să le repetați în viitor.

    • Metoda 3

    Test de laborator

    Există laboratoare independente care se specializează în controlul produselor în numele consumatorilor, în special în ceea ce privește suplimentele alimentare. Evident, este o soluție care necesită o cheltuială de numerar, dar dacă credeți că trebuie să luați suplimente pentru o lungă perioadă de timp, știind care este cea mai bună vă va economisi timp și bani.

    1
    Găsiți un laborator sau o organizație care testează în mod regulat aceste produse și vă poate oferi rezultatele fără a trebui să le aducă un eșantion. Dacă trebuie să trimiteți un eșantion pentru a efectua verificările, procesul va fi și mai scump și va dura mai mult timp pentru a cunoaște rezultatele. Încercați să contactați Asociația consumatorilor pentru a afla dacă există laboratoare care verifică în mod regulat și raportează suplimentele alimentare și au deja disponibile rezultatele.
  • 2
    Asigurați-vă că laboratorul respectă protocolul impus de Ministerul Sănătății.
  • 3
    Știți pentru ce plătiți. Unele asociații au nevoie de o intrare pentru a beneficia de informațiile lor, altele vă vor cere să plătiți numai pentru serviciul solicitat. Asigurați-vă că înțelegeți bine ce beneficiază un eventual abonament, înainte de a solicita și de a plăti informații. În teorie ar trebui să obțineți toate informațiile despre supliment.

    • Sfaturi

    Obțineți suplimente prescrise, dacă nu sunteți sigur că cei deasupra tejghelei sunt cea mai bună soluție. Amintiți-vă că cei aflați pe bază de rețetă fac obiectul controalelor Ministerului Sănătății la fel ca medicamentele.

    Avertismente

    • Unele teste de făcut la domiciliu sugerează folosirea apei calde. Cu toate acestea, aceasta nu este o metodă eficientă deoarece nu repetă mediul gastric exact.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit