gtemata.com

Cum să eliminăm și să oprim gândurile negative

Gândurile negative nu sunt exclusive pentru câțiva oameni sau situații, fiecare dintre noi este batut de gânduri negative la un moment dat în viață

.

Cu toate acestea, în momentul în care vă recunoașteți propriile gânduri, faceți deja primul pas spre controlul negativității.

paşi

Imaginea intitulată Eradicarea și oprirea gândurilor negative Pasul 1
1
Luați decizia de a prelua controlul asupra gândurilor prezente și viitoare. Puteți decide să vă verificați gândurile. Aceasta înseamnă a face un efort constant și conștient de a programa afirmații în mintea voastră în fiecare zi gânduri pozitive.
  • Imaginea intitulată Eradicarea și oprirea gândurilor negative Pasul 2
    2
    Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Ați auzit vreodată, "oricine te aseamănă cu tine"? Această afirmație acționează atât în ​​sens pozitiv, cât și negativ. În cazul în care dvs. curent prieteni ei se distreaza distrugand pe ceilalti, plangandu-se continuu si fiind mai ales negativi, pentru voi nu va fi usor sa renuntati la negativitate. Este probabil timpul să vă faceți prieteni noi.
  • Imaginea intitulată Eradicarea și oprirea gândurilor negative Pasul 3
    3
    Refuzați să primiți comentarii negative atunci când știți că nu le meritați. De exemplu, dacă progresați într-un proiect și auziți că cineva spune că vă aruncați doar timpul, repetați-vă nu este ceea ce cred, nu este ceea ce cred. Știți că ați făcut unele progrese în proiect, v-ați folosit în timp productiv și, prin urmare, meritați o laudă. Cu toate acestea, nu evitați complet criticile, uneori pot aduce idei grozave.
  • Imaginea intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative. Pasul 4


    4
    Modificați-vă limba. Abandonați utilizarea cuvintelor precum "ar trebui" și "aș putea". Înlocuiți-o constructiv, de exemplu prin modificarea "am putea reparați mașina" cu "Voi repara mașina". În acest fel, vă veți promite să acționați și veți fi mai înclinați să respectați angajamentul asumat.
  • Imaginea intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative Pasul 5
    5
    Gândiți-vă independent.
  • Imaginea intitulată Eradicarea și stoparea gândurilor negative Pasul 6
    6
    Folosește-ți inițiativa în loc să aștepți pe altcineva. Ați putea arunca timp prețios în vânt, așteptând ca alții să acționeze.

    • Sfaturi

    • Viața ta nu va merge nicăieri dacă rămâi liniștit și nu faci nimic. Fiți ambițioși și stabiliți-vă unii obiective. Lucrați constructiv pentru a le atinge.
    • Amintiți-vă că acțiunile sunt mai mult decât cuvinte. În loc să vorbiți, începeți să faceți fapte.
    • Acceptă-te. Înainte de a judeca amintiți-vă că oricare dintre gândurile voastre este creația voastră. Numai tu poți decide care culori să-ți pictezi lumea. Învață să fii cel mai bun artist posibil.
    • Păstrați în formă. Începeți și respectați regimul de formare, fiecare aspect al vieții tale va beneficia foarte mult.

    Avertismente

    • Nu toată lumea va plăcea încercarea dvs. de a fi pozitivă. Din anumite motive, unii oameni preferă să fie negativi și este posibil să vă confruntați cu bătălii continue până când veți face noi prieteni.
    • Chiar și cei care apreciază comportamentele pozitive pot fi deranjați de pozitivitatea excesivă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit