gtemata.com

Cum să demonstrați maturitatea

Uneori nu vă deranjează să fii puțin copilăresc, dar alții vor să se dovedească mai maturi. Maturitatea indică o evoluție de la copilărie la maturitate. Reflectați asupra a ceea ce puteți să faceți acum, dar pe care nu ați putut să o faceți când erați mai tineri și luați în considerare comportamentele pe care le-ați dezvoltat sau ați vrut să le dezvoltați. Probabil că trebuie să dovediți părinților dvs. că pot avea încredere în dvs. sau că sunteți în măsură să vă asumați responsabilități suplimentare la locul de muncă sau în proiectele dvs. Maturitatea este, de asemenea, o călătorie intelectuală, emoțională și psihologică. Rețineți că nu se reduce la un set de reguli sau așteptări care trebuie respectate, dar este o percepție. Cu toate acestea, există câteva modalități de a arăta celorlalți că vă maturizezi, atât personal cât și relațional.

paşi

Partea 1

Dezvoltați-vă pe planul personal
Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 1
1
Trăiți în funcție de valorile dvs. Maturitatea presupune alegeri bazate pe valorile etice și morale, mai degrabă decât pe satisfacerea unei plăceri momentale. Deși poate fi distractiv să luați o decizie bruscă, întrebați-vă ce consecințe ar putea declanșa în timp. Faceți-le valorile pe care le credeți să vă ghideze în viață și să vă puneți personalitatea în fruntea dorințelor voastre.
  • Reflectați pe oamenii pe care îi apreciați și pe valorile pe care le întruchipează. Dacă este un atlet, ați putea aprecia angajamentul său, dedicarea sa și dorința de a merge fizic la limită. Dacă venerați un ghid spiritual, probabil vă apreciați onestitatea și simțul său de compasiune. Reflectând pe meritele altora, veți descoperi valorile în care credeți.
  • Asigurați-vă că acțiunile dvs. reflectă valorile alese. Demonstrați oamenilor pe care doriți să trăiți conform principiilor dvs., chiar și în cazul unor inconveniente minore.
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 2
    2
    Respectați-vă sentimentele. Maturitatea înseamnă și dezvoltarea emoțională. Din păcate, oamenii (și în special adolescenții) sunt bombardați cu mesaje care îi determină să ignore sau să disprețuiască sfera emoțională: să țină lacrimile înapoi, să-și ceară scuze când strigă sau spun "Sunt bine" când suferiți înăuntru. Este sănătos să-ți exprimi sentimentele și încerca într-adevăr. Emoțiile sunt inerente naturii umane, astfel încât externalizarea stării de spirit a omului este o modalitate de a recunoaște frumusețea și dificultățile vieții. Deci, arătați-vă maturitatea arătând ceea ce simțiți.
  • Când sunteți trist, opriți-vă și reflectați asupra a ceea ce vă simțiți. Întrebați-vă motivul: poate ați avut o luptă cu un prieten sau unul dintre părinții dvs., aveți o notă proastă, vă-ați pierdut câinele sau vă lipsesc familia. În loc să ignorăm acest sentiment, îmbrățișăm și recunoașteți cât de important este recunoașterea propriilor sentimente, chiar și cele mai dureroase.
  • Când îți exprimi ceea ce simți, începi să spui "Simt ...", evitând să spun "Mă faci ...". Rețineți diferența dintre "Mă simt trist" și "Mă faci trist". Prima teză vă permite să vă exprimați starea de spirit, în timp ce al doilea vă determină să vă acuzați pe interlocutor. Trebuie să profitați de ocazia de a comunica ceea ce simțiți pentru a-l legitima și a vă face puternici, nu pentru a lansa acuzații.
  • Odată ce ați identificat sentimentele, începeți să le procesați. De exemplu, încercați să gândiți: "Nu e frumos să te simți trist, dar știu că nu va dura. Curând voi fi mai bine și voi găsi o cale de a înțelege ce trec". De asemenea, țineți cont de faptul că nu puteți lua în considerare senzațiile pe care le simțiți ca și când s-ar întâmpla într-adevăr: de exemplu, doar pentru că vă simțiți "prost" o zi nu înseamnă că ești cu adevărat. Nu vă îngrijiți prea mult când vă confruntați cu ceea ce vă simțiți.
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 3
    3
    Aflați de la ceilalți. Cine nu ar vrea să știe toate răspunsurile și nu are nevoie de opiniile altora, dar oamenii maturi se pot deschide la experiența și înțelepciunea celorlalți. Lumea nu va cădea dacă recunoașteți că nu știți totul (nimeni nu este capabil de ea!). Oamenii din jurul vostru vă pot învăța lucruri pe care nu le știți, deci urmați sfatul lor înainte de a lua decizii importante. În acest fel, veți demonstra că sunteți dispus să învățați de la alții.
  • Când vă confruntați cu o alegere exigentă, adresați-i oamenilor în care puteți avea încredere, cum ar fi un profesor, antrenorul, un ghid spiritual, unul dintre părinții dvs., bunicul, o mătușă sau unchiu, cel mai bun prieten sau adult pe care vă puteți baza.
  • Amintiți-vă că nimeni nu poate decide pentru dvs. Chiar dacă alții vă pot ajuta (sau interfera), depinde de dumneavoastră să luați decizia finală.
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 4
    4
    Evitați judecarea. Cu toții ne iubim pe prietenul care ne sprijină mereu, nu ne vorbește în spatele nostru și este atât de demn de încredere încât ne putem păstra încrederea, chiar și cele mai jenante. Nu judecă înseamnă a accepta, înțelege și acționa cu bună-credință. Acceptați oamenii care fac parte din viața voastră pentru ceea ce sunt (inclusiv pe voi înșivă!). Nu încercați să le schimbați. Nu te consideri superior din punct de vedere moral, dar poți accepta orice persoană din viața ta cu o atitudine simpatică. Nimeni nu este mai bun sau mai rău decât tine. Învățați să nu faceți judecăți și să vă apropiați de ceilalți cu compasiune.
  • Judecățile creează doar o distanță între oameni. Încercați să vă puneți în picioare pe ceilalți și aflați că, indiferent de cât de perfecți ar părea viața lor, ei pot avea și pot suferi.
  • Bârfa este o modalitate de a răspândi judecăți despre cineva. Fiți atenți la ceea ce spuneți atunci când vorbiți despre alții.
  • Dacă cineva începe să insinueze pe cineva, încercați să le spuneți: "Suna ca o bârfă. Prefer să nu rănesc sentimentele oamenilor. Mai bine să vorbim despre pisici".
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 5
    5
    Respectați-vă angajamentele. Când erați mai tineri, ați avut un program bine stabilit: a trebuit să mergeți la școală, să jucați sporturi sau să urmați clasa de dans. Acum, aveți mai multă libertate de alegere. Păstrați-vă cuvântul atunci când vă angajați. Chiar dacă ideea de a face ceva nu te face foarte distractiv, arăta oamenilor că ești de încredere și că te poți baza pe tine.
  • Când faceți un angajament, onorați-l. Fă-i pe alții să înțeleagă că pot avea încredere în tine.

    • Partea 2

    Interacționează cu persoanele mature

    Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 6
    1
    Trateaza-i pe toti cu respect. Fiți atenți la oamenii din jurul vostru, atât cu gesturi, cât și cu cuvintele. Respectul este baza pentru încredere și sprijin în relații, fie cu părinții, frații, prietenii sau partenerii. O modalitate excelentă de a învăța cum să vă comportați cu respect este să vă tratați cu respect. Nu vă simțiți obligați să faceți ceva doar pentru a urmări masa, ci ascultați-vă mintea, corpul și sufletul pentru a înțelege dacă este adecvat să nu vă implicați. După ce ați descoperit ce respect sunteți, veți trata și pe ceilalți în acest fel.
    • Nu ezitați să spuneți "mulțumesc" și "vă rog".
    • Evitați insultarea chiar dacă aveți o discuție. Puteți să nu fiți de acord cu cineva și, în același timp, să-i aduceți respect. Gândiți-vă înainte de a vorbi și păstrați-vă de la a spune lucruri care ar putea să vă rănească. Răspuns: "Apreciez și îți respect opinia, deși este diferită de a mea".
    • Dacă îi tratezi pe oameni cu respect, vei arăta că știi cum să te referi la o atitudine matură.
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 7
    2
    Păstrați calm când aveți un argument. În timpul unei discuții aprinse, este ușor să vă luptați și să vă aerisiți mânia, dar încercați să vă mențineți răceala. O atitudine de detașare în situațiile cele mai stresante poate duce numai la efecte pozitive asupra sănătății în timp, de exemplu, reducerea proceselor inflamatorii care se produc în organism. Deci, în momente de stres extrem, poate fi util să rămâi calm și să te gândești la ceva plăcut. Dacă nu vă pierdeți temperamentul, dar vă păstrați auto-control, veți demonstra altora că știți cum să vă gestionați emotiile într-un mod matur.
  • Atunci când furia preia, ia câteva respirații adânci și tune în corpul tău. Ascultați ce vă spune și simțiți de unde începe furia. Permiteți-vă raționalității să stabilească cea mai bună modalitate de a face față situației.
  • Dacă vă luptați să răspundeți calm, scuzați-mă și întoarceți-vă. Ai putea spune: "Este o problemă importantă cu care trebuie să ne confruntăm, dar sunt prea nervos și trebuie să mă calmez. Putem vorbi despre asta odată ce am avut timp să mă gândesc?".
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 8
    3
    Nu intra în defensivă. Dacă situația începe să se degenească, opuneți tentației de a vă apăra poziția. Nu ridicați un zid, ci încercați să ascultați opiniile altora, chiar dacă nu sunteți de acord cu ei. Nu există doi oameni din lume care să accepte totul. Așadar, respectați-vă și ascultați, la fel cum ați dori ca interlocutorul dvs. să vă asculte. Acordând atenție la ceea ce au de spus oamenii și evitând o atitudine defensivă, veți arăta că sunteți suficient de matur pentru a face față conflictelor.
  • Divergențele cu părinții se pot manifesta pe diferite aspecte (îmbrăcăminte, mesaje text, băieți / fete sau prieteni) și există întotdeauna riscul de a nu găsi un punct de întâlnire cu ei. Dacă vrei ca părinții tăi să te înțeleagă, și tu trebuie să încerci să înțelegi punctul lor de vedere.
  • Dacă aveți impresia că sunteți în defensivă, nu vă luptați înapoi, ci comunicați-vă starea de spirit. De exemplu, în loc de a spune: "Îmi dai un mincinos! Nu sunt!", încercați astfel: "Este important ca oamenii să fie cinstiți cu mine. De aceea îmi pare rău când mă acuză de minciună".
  • Imaginea intitulată Afișați maturitatea Pasul 9
    4
    Identificați neajunsurile dvs. Nu dați vina pe alții pentru problemele dvs. Amintiți-vă că aveți libertatea de a alege cum să acționați și să reacționați. Deoarece fiecare relație implică o interacțiune între două persoane, comportamentul dvs. afectează, de asemenea, sentimentele și situațiile pe care le experimentați. Este foarte ușor să dai vina pe ceilalți atunci când suferiți, dar să vă identificați rolul și să vă asumați responsabilitățile. Reflectați asupra acțiunilor dvs. și recunoașteți cât au afectat într-o anumită situație.
  • Chiar dacă nimeni nu este perfect, nu înseamnă că aveți dreptul să dați vina pe oameni pentru problemele sau emoțiile pe care le simțiți sau să le considerați inferioare.
  • Dacă ați dezamăgit pe cineva, vă cereți scuze. În locul descărcării responsabilității pentru factorii externi, încercați să spuneți: "Îmi pare rău că nu am ajuns la timp. A fost vina mea pentru că nu am reușit să gestionez timpul disponibil pentru mine". În viitor, planificați lucrurile în mod diferit: "Data viitoare voi pleca cu zece minute mai devreme pentru a fi la timp".
  • Recunoscând greșelile dvs., arătați altora că sunteți o persoană umilă care știe să-și recunoască greșelile - un comportament foarte matur.
  • Imaginea intitulată Afișați etapa maturității 10
    5
    Advanceati-va cererile politicos. Când vrei ceva, nu te preface. Imaginați-vă cum ați reacționa dacă cineva s-ar comporta astfel: cu siguranță nu v-ar plăcea. Mai degrabă, fiți blandi atunci când vă expuneți nevoile și înaintați o cerere. Nu sunteți un copil capricios ședința în coșul de cumpărături țipând la mama pentru a cumpăra jetoanele. Ați trecut această etapă.
  • Dacă vrei un câine, nu te plânge până nu ai unul. Rugați-vă părinților să vă explice că vă veți lua sarcina de al lua pe el pentru o plimbare, hrănire și îngrijire pentru el. Demonstrați-vă maturitatea prin avansarea politicoasă a cererilor dvs. și prin comportarea corespunzătoare.
  • În loc de a spune "Mă merit!" sau "De ce nu-mi dai ce vreau?", exprimat astfel: "Aș vrea să vă vorbesc despre ceva ce chiar vreau și aș vrea să mă ascultați".
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit