Cum să încetați să râdeți în momente mai puțin adecvate

Observați comportamentul celorlalți: dacă nimeni nu râde sau zâmbește cu insistență, cu siguranță nu este cel mai bun moment să o faceți. Sau, dacă observați că o persoană râde necorespunzător, în timp ce alții îi dau un aspect reprobabil, încercați să evitați situația în care râsul altora ar putea fi contagios.

Gândește-te la ceva trist și deprimant. Dacă aveți nevoie de inspirație, ziarele și știrile TV sunt adesea o sursă nesfârșită de evenimente triste care vă pot menține calmă. Gândiți-vă la ceva care vă face să vă plângeți: chiar dacă nu poate fi plăcută, vă va ține cu siguranță controlul pentru o vreme. Gândiți-vă la o scenă dintr-un film de groază sau într-un incident pe care tocmai l-ați văzut. Este dovedit fizic că acest lucru funcționează, deoarece adrenalina (hormonul de frică) eliberată de creier în timpul acestor gânduri va bloca endorfinele (hormoni ai fericirii sau râsetelor). Unele practici vor fi necesare pentru a vă convinge să vă fie frică, dar dacă puteți stăpâni tehnica, veți avea efectele dorite.

Încercați să vă ciupiți sau să provocați o senzație fizică deosebit de intensă, cum ar fi mușcarea interioară a obrazului sau a limbii (evident nu prea puternică!). Mușcați ambele capete ale gurii, pentru a împiedica ca marginile buzelor să formeze un zâmbet sau să râdă direct. Acest lucru vă poate distrage atenția până când veți uita de urgența de a râde. Uneori, reținându-vă respirația, obțineți efectul opus, de multe ori vă râdeți sau vă faceți chiar și mai mult zgomot, așa că faceți-o cu prudență.

Ascundeți zâmbetul sau râdeți cu o tuse. Dacă pierdeți un zâmbet sau un râs mic, acoperiți rapid gura cu o mână și tuse. Lăsați grupul, chiar dacă trebuie să părăsiți camera în care vă aflați: dacă tuseți, oamenii vor înțelege că doriți să scăpați.

Încercați să râdeți sau să zâmbiți în lacrimi, dacă ocazia este tristă, cum ar fi, de exemplu, o înmormântare. Unii oameni par să râdă doar când sunt pe cale să plângă.

Încercați să obțineți cât mai multă aer din plămâni. Acest lucru vă va împiedica să continuați să râdeți. Dacă combinați această tehnică cu cea a tusei, veți obține rezultate excelente.

Dacă situația se înrăutățește, conectați nasul și gura cu aceeași mână. În acest fel, puteți râde între dvs. și voi fără ca oamenii să observe acest lucru. Este probabil ca corpul vostru să vină, dar nu este o problemă atât de gravă, poate fi interpretată ca și cum ați fi plâns. Este esențial să nu lăsați să scape nici un zgomot, dar chiar dacă se întâmplă, ar putea părea ca un strănut sau un snort ciudat.

Deschideți bine gura și lăsați râsul să scape în tăcere. Poate părea ciudat, dar funcționează.

Pretindeți că ați luat ceva din dinți. Deschideți gura și faceți ca și cum ați încerca să îndepărtați o bucată de alimente lipită între dinți. Acest lucru vă va ascunde complet zâmbetul, dar aveți grijă deoarece expresia feței dvs. poate fi atât de amuzantă încât să facă pe alții să râdă.

Utilizați tehnica psihologiei inverse. Repetați-vă de mai multe ori "Ce distracție, râdeți din nou!", Veți ajunge să observați că ceea ce râdeți nu este atât de amuzant.

Dimpotrivă, conta de la 10 la 1. Dacă nu funcționează, încercați din nou. Chiar și numărarea în ordine crescătoare poate avea uneori un efect pozitiv.

Încercați să mușcați marginea buzei inferioare. Apoi râdeți cât doriți, fără a vă deschide gura. Oamenii vor crede că țineți înapoi plângând. Cu toate acestea, aveți grijă să nu opriți brusc: încercați să inhalați aerul de câteva ori cel puțin, ca și cum ați fi hiperventilat.

Să vă mușcați limba și să vă mișcați obrajii înapoi în același timp. Dacă vă simțiți nevoit să o faceți într-o ocazie deosebit de tristă sau tragică, acoperiți-vă fața cu ambele mâini, lăsați-vă să mergeți la râs, dar întotdeauna faceți ca aceasta să arate că plângeți.

Închideți-vă gura și respirați adânc cu nasul ca și cum ați râde, dar faceți-o cu gura închisă. Acest lucru poate fi confundat cu o frig sau cu ceva.

Revedeți din punct de vedere mental o serie de multiplicări. Rezultatul este garantat, însă sunt necesare unele practici. Dacă n-aș fi observat-o niciodată, când auzim o glumă sau observăm ceva deosebit de amuzant, avem tendința de a recrea această amintire în mintea noastră și asta ne face să râdem. În consecință, cel mai bun mod de a opri râsul este de a distrage atenția asupra altor gânduri, cum ar fi efectuarea calculelor mintale.

Încearcă să-ți amintești ceva. De exemplu, numele tuturor prietenilor și rudelor dvs. sau titlurile melodiilor de pe CD-ul dvs. preferat. Orice gânduri care vă pot distrage de ceea ce vă face să râdeți vă vor ajuta.

Dacă prietenul tău tocmai a fost insultat și insultul te face să râzi, poți transforma acest râs într-un râs de durere. Râzi însă fără a folosi mușchii feței, priviți la pământ și mormăiți, scuturând din cap. Veți vedea cum funcționează!