Cum să uiți ex

Eliberați-vă mintea. Nu-i lăsa memoria să te oprească. Nu este recomandabil să ruminați durerea, care poate afecta negativ atât pe voi cât și pe cei din jurul vostru. Eliberați-vă de furie și de remușcări și nu continuați să vă gândiți la ceea ce ar fi putut fi mai bine sau altfel în relația voastră. Dacă te gândești la tine, fă ceva pentru a te distra, ca de exemplu să citești o carte sau să vizionezi un film. Când ați înțeles cum să vă răsturnați mintea de la acest unghi fix, veți realiza că vă gândiți mai puțin la acest lucru. În acest fel puteți începe de la zero când vă simțiți gata să ieșiți din nou cu cineva.

Gândiți-vă la fețele sale negative. Indiferent dacă scrieți o listă de argumente pro și contra sau vă imaginați doar, amintiți-vă toate aspectele negative ale dvs. ex. Rețineți toate motivele pentru care relația dvs. nu a funcționat. Gândește-te la lucrurile care te-au făcut nervoase sau ți-ai rănit sentimentele. Făcând acest lucru vă va ajuta să o vedeți într-o lumină diferită și să o îndepărtați de pe piedestalul pe care l-ați așezat în minte, ajutându-vă să vă depășiți sentimentele pentru ea.

Îndepărtează tot ceea ce te face să te gândești la ea de la ochii tăi. În cursul relației dvs., cu toate probabilitățile, veți avea multe cadouri, fotografii și amintiri îngrămădite care vă pot face să vă gândiți la ea. Strângeți toate lucrurile pe care le conectați la ea, cum ar fi cămașa pe care i-ar plăcea să o purtați sau acel CD pe care l-ați ascultat împreună și le-ați lăsat deoparte. Făcând acest lucru vă va ajuta să vă lăsați deoparte sentimentele pentru ea. Când nu mai sunteți înconjurați de amintiri, puteți începe în sfârșit să așteptați.

Tăiați contactele. Chiar dacă s-ar putea să vă fie plăcută, încercați să nu vă vedeți ex. Decuparea relațiilor cu ea vă va ajuta să vă scoateți din minte și să continuați. Ștergeți numărul și nu-l sunați. Vorbind cu ei, va face ca lucrurile să se înrăutățească și răspunsurile voastre vă vor face mai mult rău decât bine. Ștergeți-l și din toate conturile rețelei dvs. sociale. Văzând ce face fără tine, te-ar putea face să te simți mai rău și să nu te ajuți să-l uiți deloc.

Vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă sunteți într-adevăr foarte bolnav, discutați cu prietenii. Ieși afară, ieși la cină și lași aburi. Vorbește despre momente frumoase și rele. Plângeți, dacă este necesar. Păstrarea totului în interior nu vă va ajuta să vă vindecați. Dar încercați să vă acordați o limită de timp. Nu doriți ca această fază să continue prea mult. Veți ajunge prea mult timp la ideea ei și nu veți mai putea continua viața.

Faceți cunoștință cu oameni noi. Chiar dacă nu sunteți încă gata să ieșiți cu o fată nouă, stați departe de casă și socializarea vă va ajuta să nu vă gândiți la ex. Unul dintre motivele pentru care ți-e dor de ea poate fi doar sentimentul tău singur. Întâlnirea prietenilor prietenilor tăi te va face să te alături unor noi cercuri sociale și să îți diminuezi singurătatea. De asemenea, vă va face să vă simțiți mai bine, luminând starea de spirit și ajutându-vă să ieșiți din tristețe.

Reporniți pentru a ieși cu cineva. Chiar dacă nu te simți încă 100% gata, încearcă să ieși cu o fată nouă. Nu poate fi următoarea relație serioasă, dar ieșirea și cunoașterea altor persoane, altele decât ex, vă vor ajuta să înțelegeți că este timpul să continuați. Faceți numirile cu optimism, menținându-vă ex-ul departe de gândurile dvs. și concentrându-vă asupra noilor cunoștințe. Chiar dacă la început nu funcționează, cu cât încerci mai mult să ieși cu alte fete, cu atât vei fi mai bine.

Fiți deschisi la o nouă relație. Chiar dacă fostul tău ar putea să te lipsească, pregătește-te pentru noi posibilități. Doar pentru că ultima dvs. poveste sa terminat prost, nu înseamnă că următorul va merge în același mod. Vorbește despre fostul tău cu fata pe care o întâlnești, așa că înțeleg de ce te comporți și vorbești cu ea într-un anumit fel. Încercați însă să nu o comparați cu ex. S-ar termina prost și nu ar fi corect pentru el.

Fii aventuros. Faceți ceva să nu vă mai gândiți la vechea dvs. relație. Planificați o excursie, conduceți la ocean sau parașută. Încercați lucruri noi și lansați-vă în situații diferite vă va ajuta să vă amintiți cine ați fost înainte de relația și vă va ajuta să deveniți o persoană mai bună. De asemenea, prin aceasta veți fi forțați să ieșiți din casă și din gândurile voastre, ceea ce vă va ajuta să mergeți înainte și să începeți fără ea.

Scrie o scrisoare. Uneori ar fi imposibil să nu te mai gândești la ceea ce nu ai putut să-i spui fiului tău înainte să pleci. Scrieți o scrisoare, povestindu-i cum te simți, ce crezi că a mers prost, ce ți-e dor de ea, ce nu vei pierde și de toate greutățile pe care vrei să le iei de la piept. Nu-l trimiteți. Puneți-l într-un plic și depozitați-l undeva. Cu siguranță nu vrei să pari că nu poți să-ți iei viața și să-i dai seama că încă mai gândești la ea. Cu toate acestea, veți avea totuși șansa de a-i spune lucruri pe care altfel nu le-ați fi putut exprima.