Cum sa-ti masci sotia inapoi

Masarea spatelui la soția ta poate fi o experiență foarte intimă. Aveți nevoie de timp pentru a vă concentra pe nevoile dvs. - nu trebuie să mergeți orb, faceți timp pentru a crea o atmosferă relaxantă. Muzica, lumina și lumânările sunt toate detalii perfecte care, împreună cu masajul, ajută la relaxarea mușchilor și eliberarea tensiunii care trăiește în timpul zilei - nu uitați uleiurile. Soția ta va fi cu siguranță recunoscătoare pentru toată atenția pe care o dai ei.

paşi

Partea 1

2

Găsiți o cameră sau un loc care oferă o mulțime de intimitate. Pentru a obține cele mai bune rezultate, spatele trebuie să fie complet expus - acest lucru înseamnă că probabil că va trebui să stați topless. Trebuie deci să alegeți un loc foarte intim și departe de a vedea vecinii și copiii - dacă aveți copii, ar trebui să închideți ușa.

3

Localizați o zonă adecvată pentru a continua. Chiar dacă nu aveți o masă de masaj, puteți găsi cu siguranță multe locuri în care puteți să vă culcați - aveți nevoie de o suprafață pe care să puteți mânca confortabil fără a fi rece. Aveți nevoie de un raft care oferă mult sprijin - deoarece trebuie să apăsați pe spate, să evitați saltelele de apă.

4

Puneți niște muzică relaxantă. Dacă aveți un album sau o trupă preferată care îi place să asculte atunci când se relaxează, oferiți-o în acest fel - dacă nu, găsiți oricum o melodie relaxantă. Dacă nu aveți nicio idee despre asta, puteți merge la magazinul de muzică din orașul dvs., unde veți găsi cu siguranță o gamă largă. Evitați radioul, dacă este posibil, deoarece nu puteți alege melodiile, există pauze publicitare, iar comentatorul poate vorbi între o melodie și alta.

5

Creați atmosfera cu uleiuri parfumate. Uleiurile esențiale folosite pentru aromoterapie pot oferi o bună atingere mediului. Dacă știți că există mirosuri neplacute în cameră, veți dori cu siguranță un miros bun să se răspândească. Uleiul de portocale, de exemplu, are un parfum care transmite o senzație liniștitoare.

6

Luminează camera cu lumânări. De obicei, lumina electrică nu induce relaxarea, deoarece este adesea destul de agresivă pentru ochi. Lumina naturală a lumânărilor este suficientă pentru a efectua masaj, dar nu atât de puternic încât să strice atmosfera de reținut, că sala ar trebui să inducă calm și să fie primitoare, lumina lumânărilor creează un mediu foarte cald și primitor.

7

Păstrați uleiul de masaj aproape la îndemână. Trebuie să aveți pe cineva care să plătească cât mai multă atenție mușchilor. Uleiul reduce frecare și vă permite să apăsați fără a trage sau trage pielea cu mâinile sau degetele. Luați o cantitate adecvată de ulei de masaj pentru a pune pe ambele mâini și pe spatele soției tale.

8

Faceți multe prosoape disponibile pentru diverse scopuri. Puteți utiliza diferite, în special cele din bumbac, pentru multe acțiuni - acestea pot fi folosite pentru a absorbi excesul de ulei sau pentru a acoperi anumite părți ale corpului, atunci când este necesar. Dacă soția dvs. se află într-o poziție predispusă, ea ar putea dori să aibă una sub genunchi sau să se rostogolească sub picioarele ei pentru a le relaxa.

9

Executați unele exerciții de întindere pe mâini, brațe și degete pentru a evita crampe. Dacă nu ați masat niciodată pe cineva sau ați petrecut ceva timp de la ultima oară, fiți pregătiți pentru un pic de durere - trebuie să vă întindeți mușchii mâinilor și încheieturilor puțin înainte de a începe masajul. Pentru a face acest lucru, puneți ambele mâini deschise în fața dvs. cu degetele întinse și împingeți degetele unuia cu vârful degetelor celuilalt - repetați pentru cealaltă mână.

Partea 2

2

Oferiți-i soției timpul să vă scoată articolele de îmbrăcăminte de sus, sutienul și să se culce. Când este gata pentru masaj, probabil că o va face în mod natural. Dacă vă simțiți inconfortabil, luându-vă sutienul, îl puteți lăsa să se așeze înainte de al debloca, dar rețineți că uleiul poate pata îmbrăcămintea, dacă nu o îndepărtează odată.

3

Aplicați ulei în mâini și spate. Dacă nu sunteți obișnuit să-l răspândiți direct pe piele, începeți-l aplicându-l pe mâini și apoi frecați-l pe spate. Dacă simțiți că aveți nevoie de mai mult ulei, turnați mai mult pe mâini și repetați, continuați până când mâinile încep să alunece ușor pe spate. Asigurați-vă că vă masați umerii, gâtul și șoldurile.

4

Începeți de la umeri. Majoritatea tensiunilor se acumulează în această parte a corpului. Pentru a începe, puneți-vă mâinile înconjurată pe umeri și stoarceți-le ușor pentru a vă exercita presiune asupra mușchilor - exercitați o presiune constantă chiar și cu degetele. Evitați claviculul, dar mutați-l la stânga și la dreapta de la gât la brațe și invers.

5

Treceți la frământare a decis pe partea laterală a spatelui folosind degetele degetului mare și alte degete. Odată ce umerii sunt masați, se mișcă spre spate, făcând mișcări circulare cu vârfurile degetelor, deschizând și închizând ușor mâinile. În timp ce vă deplasați pe spate, masați mușchii pe părțile laterale ale coloanei vertebrale cu degetele, folosind celelalte degete pentru a masura soldurile.

6

Glisați-vă mâinile de-a lungul laturilor spatelui. După manipularea spatelui și a șoldurilor, puteți face mai multe mișcări armonioase. Glisați-vă mâinile deschise, cu palmele în jos, de-a lungul spatelui, de la zona lombară până la umeri și brațe - apoi mergeți invers din umeri spre spate. Repetați această mișcare de mai multe ori, amintindu-vă să apăsați în mod constant - dacă vă simțiți foarte frecați, adăugați puțin ulei după cum este necesar.

7

Utilizați greutatea corpului pentru a aplica presiune. Pe măsură ce mergeți cu masajul, vă dați seama că mâinile încep să vă obosească - deci vă asumați o poziție care vă permite să aplicați presiunea cu greutatea corpului. Aveți grijă să nu exagerați, nu trebuie să-l răniți - dar este important să utilizați greutatea corpului pentru a da mâinile o pauză. Această tehnică se dovedește deosebit de utilă atunci când glisați mâinile de-a lungul spatelui.