gtemata.com

Cum să evitați căderea de pe scări

Căderea de pe scări provoacă leziuni mii de oameni în fiecare an și, atunci când vine vorba de un individ în vârstă, consecințele pot fi dureroase. Cele mai multe accidente pot fi prevenite cu ușurință prin respectarea recomandărilor de siguranță descrise în acest articol. O mai bună informare cu privire la cauzele care îi determină pe oameni să cadă și să-și schimbe obiceiurile este o modalitate eficientă de a evita acest tip de deces.

paşi

Partea 1

Evitați alunecarea pe scări
Imaginea intitulată
1
Fiți atenți. Deseori coboram de pe scari ca cele mai multe accidente sunt cauzate de lipsa de atentie. Cercetarea pare să arate că oamenii se uită numai la primii trei pași, în loc să evalueze fiecare pas. Când sunteți pe scări nu știți, trebuie să vă confruntați cu fiecare pas cu conștiința.
  • Pe scările vechi, adâncimea treptelor ar putea varia și aceasta este o cauză majoră de accidente. Urmăriți posibilele schimbări și mergeți cu atenție.
  • Dacă sunteți scurt, trebuie să purtați ochelari atunci când coborâți pe scări - dacă nu vă puteți vedea picioarele în mod clar, șansele de cădere sunt mai mari.
  • Imaginea intitulată
    2
    Ia-ți timp. Nu vă grăbiți și nu rulați, mai ales dacă este o scară abruptă, curbată sau înghesuită. Dacă vă grăbiți, respirați adânc înainte de a merge în jos.
  • Nu faceți mai mult de un pas la un moment dat.
  • Ține-ți ochii pe scară, mai ales la bază. Multe caderi apar deoarece oamenii cred că au ajuns la plan și "dispărut" ultimul pas care face un pas în gol.
  • Imaginea intitulată
    3
    Profitați de balustrade și balustrade. Balustradele sunt construite în jurul aterizărilor, în timp ce balustradele sunt proiectate să vă susțină atunci când coborâți pe scări. Asigurați-vă că toate aceste structuri sunt la o înălțime constantă, la 85-95 cm de la fiecare pas.
  • Dacă balustradele existente au un scop decorativ, dar nu sunt utile, înlocuiți-le cu modele mai adecvate.
  • Mânerul ar trebui să permită mâinii unui adult să mențină o prindere fermă, să nu aibă spărturi sau zone dure care pot provoca vătămări.
  • De asemenea, ar trebui să permită mutarea mâinii de la începutul până la sfârșitul scărilor, fără întrerupere.
  • La baza scării, ar trebui să-și continue drumul dincolo de punctul în care este ultimul pas, astfel încât persoana să poată menține echilibrul până la sfârșitul scării.
  • Imaginea intitulată Scări necalificate Pasul 4
    4
    Spuneți oamenilor despre importanța balustradelor. Ele sunt structuri eficiente care nu ajută să cadă decât dacă sunt folosite. Ea îi învață pe indivizii care folosesc scările - fie acasă, fie în birou - importanța deținerii acestor instrumente în timpul coborârii.
  • Parapetele ar trebui să fie pe ambele părți ale scărilor. Două persoane care se trec reciproc pe scări (în timp ce una merge în sus și cealaltă coboară) ar trebui să poată menține acest element fără întrerupere.
  • Niciodată nu urmați pașii fără a vă țineți pe mâner.
  • Imaginea intitulată
    5
    Împiedică accesul persoanelor vulnerabile la scări. Ar trebui să evite să folosească scările pentru copii mici și persoanele în vârstă, care nu sunt în măsură să meargă în sus sau în jos într-o manieră sigură, cum ar fi cei care suferă de demență senile- în acest scop, puteți instala porțile și în partea de sus este la baza scării, pentru a asigurați-le.
  • Fixați bine poarta corectă pe peretele lateral - cealaltă parte trebuie conectată la balustradă.
  • Verificați dacă bolțul este întotdeauna închis, astfel încât poarta să fie eficientă.
  • Modelele de presiune sunt proiectate pentru a fi instalate pe ramele ușii și nu ar trebui să le folosiți pentru a împiedica accesul pe scări, deoarece acestea nu sunt sigure.

    • Partea 2

    Îmbunătățiți siguranța stabilității
    Imaginea intitulată
    1
    Eliminați mizeria. Obiectele lăsate pe trepte reprezintă o cauză obișnuită a accidentelor. Asigurați-vă că scările sunt clare înainte de a vă așeza în jos sau în sus.
    • Nu ar trebui să existe elemente care să fie desprinse sau lipite de trepte, cum ar fi plăcile foarte bine fixate, cuie sau alte resturi.
    • Ștergeți orice lichid care a fost vărsat pe trepte sau orice substanță lipicioasă care ar putea interfera cu un pas sigur.
    • Nu așezați covoare vagă la baza sau la înălțimea scărilor, deoarece oamenii se pot aluneca peste ei și pot cădea peste ele.


  • Imaginea intitulată
    2
    Îmbunătățirea vizibilității zborului pe scări. Multe accidente sunt cauzate de o evaluare incorectă a distanțelor - dacă pașii sunt mai vizibili, aceste erori sunt mult mai puțin probabile. În acest scop, puteți adăuga detalii de vizibilitate ridicată pentru fiecare pas.
  • Utilizați lumini sau vopsea pentru a face perimetrul fiecărui pas mai clar. O tehnică foarte obișnuită pentru scările comerciale este de a picta o bandă strălucitoare pe marginea fiecărui pas sau de a adăuga un rând de lumini mici.
  • Utilizați o vopsea mată, nu lucioasă, pentru a evita ca reflexele să împiedice o bună evaluare a adâncimii.
  • Nu puneți covoare cu sculpturi decorative pe scări, deoarece acestea ar putea schimba percepția profunzimii.
  • Imaginea intitulată
    3
    Asigurați-vă că iluminarea este bună. Suma recomandată pentru accesul în siguranță la scări este de 50 de lux, ceea ce corespunde minimului necesar pentru citire. Asigurați-vă că distribuția luminii este bine concepută pentru a asigura o vizibilitate constantă a scărilor. Ar trebui să puteți activa sistemul de iluminare de la ambele capete ale scării și fără dificultate.
  • Luminile de marcaj trepte pot fi plasate în perete la aproximativ 12-15 cm de la suprafața fiecărei trepte.
  • Luminile pot fi, de asemenea, poziționate între fiecare pas, astfel încât acestea să lumineze următoarea sau cea anterioară. Există multe opțiuni de a fi creativi!
  • Dacă trebuie să vă confruntați cu o scară slab luminată, folosiți o lanternă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Păstrați treptele fiecărui pas în stare bună. Dacă le lăsați să se uzeze, devin netede și alunecoase, creșteți riscul căderilor. Reduceți șansele de accidente prin aplicarea unor suprafețe antiderapante pe scări, care pot fi realizate din cauciuc, metal sau vopsea specială.
  • Le puteți pune pe întregul pas sau chiar pe margine.
  • Covorul trebuie să fie păstrat în stare perfectă - asigurați-vă că cel care acoperă scările nu este unglued și înlocuiți-l atunci când este purtat.

    • Partea 3

    Rochie în siguranță
    Imaginea intitulată
    1
    Purtați-vă pantofii atunci când veniți jos. Pantofii cu talpa buna ofera suport pentru picioare in timpul mersului pe jos. Purtarea celor cu tocuri înalte, papuci cu tălpi moi sau doar șosete crește riscul de alunecare.
    • Dacă aveți glezne slabe, verificați dacă pantofii susțin aceste articulații în timpul mersului pe jos - o dislocare poate deveni o cădere.
    • Rotiți ușor picioarele spre exterior pentru a îmbunătăți stabilitatea.
  • Imaginea intitulată
    2
    Evitați rochiile lungi care se trag pe pământ. Este ușor să vă poticniți pe fuste lungi sau largi sau pantaloni când mergeți în jos și în sus pe scări - un obstacol duce de obicei la o cădere. Pentru a evita acest risc, nu purtați îmbrăcăminte de acest tip când vă îndreptați spre scări.
  • Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să mergeți pe trepte și să aduceți astfel de haine, procedați cu prudență și ridicați cu exactitate toată țesătura excesivă, în timp ce mersul pe mâner este asigurat cu mâna liberă.
  • Purtarea de îmbrăcăminte care este prea lung vă împiedică să vă vedeți picioarele - dacă nu identificați vizual poziția lor în ceea ce privește pașii, aveți un risc mai mare de cădere.
  • Imaginea intitulată
    3
    Nu purtați fuste strânse. Modele care nu permit libertatea de mișcare la genunchi și la picioare sunt la fel de periculoase. Fustele strânse vă împiedică să mergeți corect de la un pas la altul.
  • Dacă sunteți obligat la acest tip de îmbrăcăminte, mergeți în sus și în jos prin a pune ambele picioare pe fiecare pas în loc să alterneze pașii.
  • O altă tehnică pentru a depăși pe scări, atunci când purta fuste foarte strânse este de a le ridica în măsura în care modestia consente- face acest lucru, genunchii au o mai mare gamă de mișcare și poate merge în sus și în jos pe scări mai sigur.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit