gtemata.com

Cum să vă reinvenți

Reinventarea în sine nu înseamnă a lua pași mici în încercarea de a deveni o persoană ușor diferită - înseamnă a te arunca cu capul în jos într-o versiune nouă și mai bună a ta. Într-adevăr, reinventarea, schimbarea carierei, apariția sau judecarea relației dvs. nu este o simplă acțiune, ci vă va rambursa cu un interes în mod corespunzător. Dacă ați decis să vă reinvenți, trebuie să planificați procesul, să vă faceți față greșelilor și să nu vă opriți niciodată de învățare. Iată cum să faceți acest lucru.

paşi

Metoda 1

Vizualizează viitorul tău nou
Imaginea intitulată Reinventați-vă singur Pasul 01
1
Reflectați asupra modificărilor pe care doriți să le faceți. Înainte de a începe să vă reinvenți, trebuie să încetiniți, să reflectați și să petreceți timpul organizând gândurile. Intreaba-te de ce vrei sa te reinventezi si cum speri viitorul tau. Faceți o listă scrisă de lucruri pe care doriți să le schimbați și strategii prin care puteți începe să puneți schimbarea în practică.
  • Listați marile modificări pe care doriți să le faceți în viața voastră. Poate doriți să pierdeți un număr considerabil de kilograme - poate doriți să învățați să fiți generoși - poate doriți să vă părăsiți cariera pe Wall Street pentru a deveni un scafandru. Indiferent de marile schimbări pe care doriți să le faceți în viața dvs., scrieți-le în jos și faceți o listă de acțiuni care vă pot duce la destinația dorită.
  • Scrieți și mici modificări. Deși reinventarea în sine este nevoie de salturi mari, după cum știți, Roma nu a fost construită într-o zi. Faceți o listă a acelor mici lucruri care vă pot ajuta încet să vă construiți noua viață. De exemplu, învățați să meditați după trezire, să faceți un voluntar timp de o oră pe săptămână sau să mâncați mai multe fructe și legume în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 02
    2
    Creați o strategie de schimbare. După ce scrieți modificările care vă vor duce la viitorul dorit, scrieți un obiectiv rezonabil, limitat în timp, care vă permite să spuneți "Da, am terminat sarcina." Acordați-vă un termen lunar, anual sau chiar mai lung. După setarea datei, veți fi mai aproape de obiectivul dvs. Puteți să vă acordați obiective cu termene limită pentru multe lucruri mici - de exemplu, ați putea spune, "Voi citi trei cărți noi până la sfârșitul lunii." Efectuarea unui plan este o parte integrantă a angajării.
  • Notați datele stabilite în calendarul dvs., așa cum ați proceda pentru orice alt tip de angajament.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă singur Pasul 03
    3
    Rămâi motivați. Pentru a te apropia de tine, trebuie să rămâi pozitiv și motivat pe tot parcursul călătoriei, chiar și atunci când nu te simți deosebit de energic sau de plin de speranță. Starea tare mental înseamnă că ai câștigat deja jumătate din bătălia ta. Iată cum vă puteți motiva pe calea care vă va determina să deveniți o persoană mai bună:
  • Înconjurați-vă cu imagini care vă amintesc de viziunea dvs. asupra viitorului. Dacă obiectivul dvs. este să vă concentrați asupra grădinăritului cu normă întreagă și să vă extindeți proprietatea, înconjurați de plante în ghiveci și imagini de grădini luxuriante.
  • Scrieți despre obiectivele dvs. într-un jurnal. În fiecare zi, petreceți cel puțin 10 minute din timpul acordat. Reflectați pe calea care vă conduce spre obiectivele dvs. Cât de departe te afli? Spuneți-vă procesul schimbărilor importante. Veți câștiga mai multă încredere.
  • Scrieți pe o foaie cel puțin trei motive pentru care doriți să vă reinvenți. Puneți întotdeauna foaia cu dvs. și citiți-o pentru a vă stimula în momente de slăbiciune.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 04
    4
    Împărțiți-vă planul cu ceilalți. Reinventarea dvs. va fi mult mai ușoară dacă oamenii apropiați de dvs. (parteneri, colegi, etc.) vor fi conștienți de decizia dvs. Stați jos cu oamenii importanți din viața dvs. și spuneți despre schimbarea pe care doriți să o faceți. Cereți sprijinul acestora în timpul perioadei pe care o veți confrunta. Cel mai probabil, ei vor înțelege că aceasta este o decizie gravă și vă va ajuta și vă va motiva în timpul procesului de schimbare.
  • Dacă sunteți pe social media, împărtășiți-vă alegerea cu comunitatea online. Cu cât mai mulți oameni sunt conștienți de planurile dvs., cu atât mai serios veți fi determinați să vă angajați.
  • Asigură-te că oamenii pe care îi iubești te iau în serios. Va fi important ca ei să nu încerce să vă aducă înapoi la "vechi", ce vrei să pleci.

    • Metoda 2

    Fa-ți greșelile
    Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 05
    1
    Îmbunătățiți-vă modul de gândire. Procesul de reinventare a noastră începe în mintea noastră. Prin lipirea vechilor modele de gândire nu veți putea să vă schimbați. Deși este posibil să aveți modele de gândire sănătoasă în timpul călătoriei dvs., cu siguranță veți putea îmbunătăți în continuare anumite aspecte. Iată câteva puncte de plecare bune:
    • Gândiți-vă mai pozitiv. Dacă te gândești adesea la cea mai proastă ipoteză posibilă a fiecărui scenariu, convingându-ți că toată lumea o are cu tine din cauza greselii tale sau ești convins că niciuna dintre acțiunile tale nu îți poate îmbunătăți viața, e timpul să coordonează eforturile în încercarea de a deveni mai pozitivă în fiecare zi. Începeți prin a lua notă de gândurile dvs. negative și de a vă da răspunsuri pozitive, asigurându-vă că sunteți pe calea cea bună.
    • Îmbunătățiți-vă viziunea viitorului. Mulți oameni sunt plini de neliniște și temeri legate de viitor - dar nu de tine! Cel puțin, nu mai. Asigurați-vă că fiecare gând despre viitor, oricât de nesigur, vă pune într-o stare emoțională fericită și emoționată.
    • Îmbunătățiți modul în care vă gândiți la voi înșivă. Dobândiți încrederea și învățați să iubiți cine sunteți cu adevărat, aspectul și ceea ce faceți. Fără încredere, nu vei putea schimba.
    • Îmbunătățiți modul în care vă vedeți situația în viață. Învață să fii mai recunoscător pentru lucrurile pe care le deții, mai degrabă decât să te concentrezi pe ceea ce nu ai sau ce vrei să ai.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 06
    2
    Îmbunătățiți modul în care interacționați cu ceilalți. Chiar dacă credeți că sunteți mamă, tată sau prieten de model, există întotdeauna loc pentru îmbunătățire. Dacă doriți să vă reinventați, este timpul să schimbați modul în care interacționați cu ceilalți - fie că este poștașul sau persoana în care v-ați căsătorit timp de treizeci de ani. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
  • Fii un prieten mai bun. Luați mai mult timp pentru a vă asculta prietenii și pentru a le ajuta cu problemele lor, pentru a lua mici acțiuni care să le lumineze zilele. Străduiți-vă să fiți mai egoiști și mai susținători cu prietenii dvs.
  • Fii un partener mai bun. Găsiți timpul pentru a fi mai romantic și aventuros și lăsați persoana pe care o iubiți să știe cum vă simțiți cu adevărat în fiecare zi.
  • Fii un muncitor mai bun. Indiferent dacă sunteți șeful sau un simplu lucrător, găsiți timpul să vă cunoașteți mai bine colegii și să fiți amabili și de ajutor.
  • Fii un cetățean mai bun. Luați timp pentru a fi generos și voluntar în comunitatea dvs., curățați parcul de cartier în fiecare sâmbătă sau învățați să citiți în biblioteca locală.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 07
    3
    Îmbunătățiți sănătatea. Cu excepția cazului în care sunteți un guru sănătos, este posibil să puteți modifica starea generală de sănătate. Îmbunătățirea stării fizice va duce la îmbunătățirea stării dvs. mentale, făcându-vă mai puternică, mai pozitivă și mai energică în provocările dvs. zilnice. Iată cum să vă îmbunătățiți în mod eficient sănătatea:
  • Găsiți o rutină de antrenament. Alegeți să practicați yoga, dans, karate etc. și să vă implicați complet în noua dvs. activitate, precum și beneficiile pentru sănătate.
  • În timpul săptămânii, găsiți timpul pentru plimbări scurte (20 de minute). Plimbarea nu va îmbunătăți numai sănătatea, ci vă va oferi și timp pentru a reflecta asupra noii viziuni a viitorului.
  • Alimente sănătoase. Învață să faci trei mese zilnice echilibrate, să mănânci carbohidrați sănătoși, proteine ​​slabe și o mulțime de fructe și legume.
  • Fă ce poți reduce stresul în viața ta - această alegere va aduce multe beneficii sănătății tale. Luați timp să vă relaxați înainte de a merge la culcare, 30 de minute va fi de ajuns. Reduceți-vă angajamentele suplimentare, reduceți aportul de cofeină și încercați să eliminați cât mai mult posibil factorii de stres.

    • Metoda 3

    Nu opriți învățarea
    Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 08
    1
    Îmbunătățiți-vă educația. Dacă chiar vrei să te reinvenți, trebuie să înțelegi că este un proces nesfârșit. Deși puteți atinge obiectivele pe care le-ați stabilit, pentru a fi o persoană mai bună în toate aspectele posibile, este important să recunoaștem că există întotdeauna ceva de învățat. Acest lucru te va împiedica să fii mulțumit și să-ți păstrezi foamea pentru cunoaștere în viață. Iată cum să vă educați, folosind metode mai mult sau mai puțin tradiționale:
    • Dacă în ultimii ani ați crezut că doriți să vă întoarceți la studiu, este timpul să vă înscrieți cu adevărat în cursul dorit, indiferent de vârsta dvs. sau de nivelul dvs. de siguranță în voi înșivă. Înscrieți-vă la liceu sau la universitate dacă credeți că aveți nevoie de ea pentru cariera dvs. sau dacă doriți să vă extindeți cultura.
    • Citiți și informați-vă despre subiectele pe care doriți să le aflați mai multe. Dacă este posibil, încercați să obțineți informații direct de la sursă. S-ar putea să vă dați obiectivul de a învăța un subiect nou pe săptămână.
    • Travel. Văzând lumea în toată gloria ei vă poate ajuta să vă schimbați perspectiva, să vă deschideți mintea și să învățați despre diferitele obiceiuri și obiceiuri zilnice.
    • Aflați o nouă limbă. Înscrieți-vă la un curs personal sau online sau cumpărați o carte. Ele vă vor ajuta să vă extindeți mintea și să dobândiți noi forme de gândire.


  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pasul 09
    2
    Citiți mai multe. Cititul este cheia spre extinderea învățării. Dacă nu citiți, nu veți putea să dobândiți cunoștințe și să vă acționați pentru a vă îmbunătăți. Puteți citi diferite tipuri de materiale, de la ziare, romane și eseuri istorice, până la autobiografii sau jurnale științifice. Indiferent ce ați citit, dacă vine de la o sursă autoritară, vă va ajuta să dobândiți cunoștințe, făcându-vă să deveniți o persoană mai versatilă. Iată câteva idei de inspirație:
  • Filosofie. Filozofia vă va extinde viziunea asupra lumii, vă arătând că lumea poate fi mai complicată decât credeți. De asemenea, vă va lărgi orizonturile zilnice normale, ajutându-vă să vă îmbunătățiți viziunea asupra viitorului dvs.
  • Narațiunea internațională. Citirea lucrărilor autorilor diferitelor națiuni vă va extinde cunoștințele, vă va arăta cum trăiesc oamenii în alte locuri din lume. Literatura străină vă va permite să călătoriți fără să vă ridicați de pe canapea.
  • Ziare. Stabiliți-vă obiectivul de a citi ziarul timp de 10-15 minute în fiecare zi. Conștientizarea evenimentelor actuale vă va face să vă simțiți mai complet, oferindu-vă sentimentul de înțelegere a modului în care lumea călătorește.
  • Citiți clasicul. Îmbogățit cu Tolstoi, Dickens sau Poe, veți simți că aveți o cultură mai largă a istoriei literaturii. În plus, literatura clasică vă va învăța multe despre viață, deoarece protagoniștii ei, la fel ca dumneavoastră, încearcă să se reinventeze.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă singur Pasul 10
    3
    Aflați de la ceilalți. La fel ca o clasă școlară sau un roman clasic, oamenii din jurul tău te pot învăța ceva. Luați timp pentru a vorbi cu oamenii din jurul dvs. și pentru a afla ce cunoștințe valoroase pot împărtăși, vă pot oferi abilitățile necesare pentru a vă atinge obiectivele. Iată câteva sugestii pentru a învăța de la alții:
  • Cereți unui prieten să vă învețe o abilitate. Dacă aveți un prieten care gătește ca un bucătar-șef de 3 stele Michelin, care dansează ca un profesionist sau care este un artist cu acuarelă, cereți-i să petreacă o după-amiază împreună pentru a afla elementele de bază ale talentului său.
  • Adresați-vă colegilor dvs. pentru ajutor în domeniul muncii. Adresați-vă persoanelor care au lucrat în compania dvs. mai mult timp și adresați-le întrebări pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți productivitatea sau abordarea dvs. de lucru. Dacă vă planificați o schimbare de carieră, contactați o persoană cu experiență în noul domeniu pe care va trebui să îl întâmpinați și să primiți niște sfaturi.
  • Vorbiți cu membrii mai în vârstă ai familiei dvs. Nu numai că veți obține sfaturi bune și utile, veți primi mai multe informații despre istoria familiei. Când va fi prea târziu, cu siguranță nu veți dori să vă găsiți cu nenumărate semne de întrebare legate de trecutul familiei dvs.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă singur Pasul 11
    4
    Aflați cum să concentra ca un laser. Aproape toți oamenii întâmpină dificultăți deosebite în concentrarea în unele subiecte. Cu cât capacitatea dvs. de concentrare este mai bună, cu atât mai ușor veți obține cunoștințele necesare pentru a vă atinge obiectivele. Indiferent ce credeți, fiecare persoană își poate îmbunătăți capacitatea de a se concentra pe angajamentul potrivit. Iată câteva sugestii utile:
  • Fii mai organizat. Păstrați locul de muncă curat și ordonat, utilizați o metodă eficientă de stocare și reordonează casa ta. Dacă știți întotdeauna unde este totul, va fi mai ușor să vă concentrați asupra sarcinilor date.
  • Învățați să evitați distragerile. Petreceți mai puțin timp navigând leneș pe web, vizionând programe TV care nu vă interesează sau nu vorbești cu prietenii, în loc să faceți un singur apel telefonic. Eliminați toate activitățile care vă distrag atenția de la obiectivele dvs.
  • Permiteți-vă să faceți o pauză. Partea de a fi concentrat este de a lua o pauza dupa fiecare ora de munca intensa. Dacă din când în când nu vă lăsați mintea să se odihnească, atingerea obiectivelor dvs. va deveni mai dificilă, fie că este vorba de finalizarea scrierii unui articol, fie de modificarea completă a aspectului.

    • Metoda 4

    Efectuați modificări reale
    Imaginea intitulată Reinventați-vă pe sine Pasul 12
    1
    Modificați aspectul fizic. Dacă doriți să vă reinventați, schimbarea aspectului fizic vă poate ajuta să vă simțiți ca o persoană complet diferită. Nu veți putea să vă simțiți complet reînnoită dacă veți continua să vedeți aceeași persoană în oglindă. Iată câteva sugestii pentru schimbarea dvs.:
    • Luați în considerare o schimbare drastică a părului. Dacă aveți păr lung, de ce nu le tăiați la bărbie? Te-ai săturat de maro-ul pe care îl purtați cu tine de la începutul timpului? Fii corect.
    • Modificați modul în care vă îmbrăcați. Ai visat mereu că ai un aspect grunge, elegant sau hippy? Imbracaminte in consecinta.
    • Îmbunătățiți-vă limbajul corpului. Limbajul corpului joacă un rol important în aspectul dvs., funcționează pe postură și pe poziția brațelor, le țineți de-a lungul corpului în loc să vă traversați pieptul, căutați contact vizual în timpul conversațiilor.
    • Zâmbiți mai mult. Zâmbirea vă va da un aspect mai sănătos și vă va face să arătați mai pozitiv.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă singur Pasul 13
    2
    Modificați modul în care vorbiți. Lucrurile pe care le spui și felul în care le spui îi pot spune multe despre tine, apoi reinventează modul în care faci conversații obișnuite de zi cu zi ca să fii cât poți. Vorbind diferit, veți începe să vă simțiți ca o persoană diferită. Iată câteva modalități de a schimba modul în care vorbiți:
  • Modificați numărul de cuvinte vorbite. Dacă sunteți un vorbitor, faceți timp să ascultați mai mult și să vorbiți mai puțin, veți descoperi că puteți învăța multe. Dacă sunteți o persoană timidă, încercați să vorbiți mai des în conversațiile zilnice normale, veți realiza că puteți contribui mai mult decât credeți.
  • Modificați modul în care vorbiți. Dacă vorbiți repede, acesta încetinește și articulează fiecare cuvânt pe care îl vorbiți. Dacă aveți un ton slab de voce, ridicați-vă și vorbiți mai încrezător.
  • Modificați subiectele de conversație. Dacă vă petreceți cea mai mare parte a timpului de a morma sau de a vă plânge de ceva, angajați-vă în conversații pozitive și discutați despre lucruri care vă fac fericiți.
  • Mai puțin bârfă. Deși renunțarea complet la bârfe poate fi dificilă, încercați să evitați să vorbiți rău despre oamenii din spatele lor și să nu vă distrați pe nimeni. Vă veți simți mai bine despre voi înșivă spunând lucruri bune și pozitive despre oameni care nu sunt prezenți.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pe sine Pasul 14
    3
    Modificați ceea ce faceți. Dacă chiar vrei să te reinvenți, va trebui să faci multe schimbări în viața de zi cu zi. Acest lucru se aplică atât muncii, cât și alimentelor, precum și pentru toate celelalte aspecte. Iată cum:
  • Schimbă-ți cariera. O parte a reinventării poate consta în schimbarea căii de lucru, în direcția unui lucru care ne face să ne simțim mai mulțumiți și mai fericiți.
  • Schimba-ți hobby-urile. Implicați-vă într-un nou hobby sau alegeți un interes nou, cum ar fi urmărirea păsărilor, navigarea sau scrierea, sau încercați să vă antrenați pentru următorul maraton. Fă ceea ce trebuie să faci pentru a putea să te simți nou.
  • Schimbați-vă vizitele. Încearcă să-ți faci prieteni noi, să transformi cunoștințele noi în prietenii și să duci la cucerirea oamenilor necunoscuți. A face acest lucru te va face să te simți ca o persoană nouă și diferită.
  • Imaginea intitulată Reinventați-vă pe sine Pasul 15
    4
    Schimbați mediul. Schimbarea mediului înconjurător vă va ajuta să vă simțiți o persoană complet nouă, schimbând mediul mental și făcându-vă să vă simțiți mai aproape de obiectivele dvs. pentru viitor. Iată câteva sugestii utile pentru modificarea mediului:
  • Dacă chiar vrei să te reinvențiezi, gândește-te la un loc cu adevărat nou, unde nu cunoști pe nimeni. Deși poate părea înfricoșător, vă va permite să vă deconectați mai ușor de vechiul dvs. sine.
  • Mergeți într-o casă nouă. Dacă te-ai săturat de apartamentul tău vechi, dar până acum ai fost prea leneș să-l lași, e timpul să o faci. A trăi într-o casă nouă, diferită, care te face să te simți în largul tău, îți poți încuraja tranziția într-o piele nouă.
  • Du-te în vacanță. Deși o vacanță nu este o soluție permanentă, călătorind timp de o săptămână sau două într-un loc nou, fie că este vorba de o țară străină, fie de un parc de câteva ore de mers cu mașina de la casă, vă va ajuta să vă clarificați ideile, viziunea ta asupra viitorului.
  • Reînnoiți-vă spațiul. Dacă nu vă puteți mișca și nu vă mișcați și dacă nu aveți timp pentru o vacanță, încercați să pictați pereții casei dvs. cu o culoare nouă, să schimbați aspectul mobilierului și să aruncați sau să donați ceea ce nu mai aveți nevoie (haine și mobilier) ). Veți putea schimba suficient spațiul din jurul dvs., fiind capabili să vă simțiți într-un mediu nou.
  • Luați în considerare să mergeți la muncă în străinătate. Această alegere este cu siguranță radicală, dar cu siguranță vă va permite să vă reinventați chiar mai repede.

    • Sfaturi

    • Fii răbdător. Nu veți putea să vă reinventați într-o singură noapte, indiferent de cât de greu se angajează.

    Avertismente

    • Nu trebuie să vă reinventați. Dacă vă reinventați în timp ce vă confruntați cu o situație deosebit de dificilă, cum ar fi călătoriți sau călătoriți cu o comunitate religioasă, asigurați-vă că aveți sprijinul unui prieten sau al unui membru al familiei în acest timp dificil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit