Cum să se pregătească pentru nașterea Gemeni
Sarcina este o perioadă plină de așteptări pentru orice părinte. Viitoarele mame și viitorii tați trăiesc o serie întreagă de emoții: sunt fericiți, entuziaști, dar se simt, de asemenea, copleșiți și neliniștiți. Una dintre cele mai mari preocupări? Rotiți-vă acasă și viața la sosirea copilului nenăscut: este o experiență care schimbă totul. Și când aștepți gemeni, pregătirile necesare sunt mult mai exigente și mai intense. În medie, gemenii se nasc cu câteva săptămâni înainte de copiii singuri, deci este important să începeți să organizați priorități, acasă și finanțe la începutul celui de-al treilea trimestru. Având un plan bine structurat și o simplă machiaj, veți fi gata să vă întâmpinați frugoletul.
paşi
Metoda 1
Aveți grijă de voiÎți poți trăi mai bine sarcina, odihnindu-te în mod corespunzător și luând toate substanțele nutritive necesare. Există multe pregătiri pentru a face, deci încercați să rămâneți în formă în timpul așteptărilor dulci.
1
Odihniți când puteți. Dacă sunteți obosit, stați jos și plasați picioarele pe o suprafață mai înaltă. În așteptarea pentru gemeni, trăiți toate tulburările clasice ale sarcinii, sa dublat. Ai putea să luați o baie călduță, să vă relaxați în cadă cu o carte bună și să o deconectați.
2
Comunicați cu partenerul dvs. Explicați-vă sentimentele. Asigură-te că te înțelege și te sprijină. Pe de altă parte, corpul se confruntă cu schimbări vizibile și inimaginabile, fizic și emoțional. Un partener empatic este un sprijin valabil când nu te simți singur.
3
Hrăniți bine corpul. O femeie gravidă trebuie să ia mai multe substanțe nutritive decât de obicei, mai ales când ea așteaptă gemeni. Creșteți ingestia de calciu consumând alimente bogate în ea, cum ar fi laptele sau broccoli. De asemenea, este important să consumați mai multe proteine în cazul unei sarcini gemene. Aceste substanțe sunt esențiale pentru dezvoltarea țesuturilor - printre altele, ele conțin enzime esențiale pentru reglarea reacțiilor chimice și pentru a face corpul să funcționeze corect în timpul creșterii fătului. De asemenea, asigurați-vă că angajați suficient fier. Anemia datorată acestei deficiențe este frecventă pentru multe femei gravide. Pentru a preveni aceasta, asigurați-vă că completați cu alimente care conțin o cantitate mare. Obțineți vitamine prenatale în fiecare zi pentru a include și alți nutrienți importanți.
4
Mergeți regulat la ginecolog. Dacă credeți că există prea multe vizite, amintiți-vă că acest lucru este esențial pentru o sarcină sănătoasă, mai ales când se așteaptă gemeni.
Metoda 2
Reevaluați cheltuielileExaminați bugetul actual înainte ca copiii să sosească. Împreună cu partenerul dvs., decideți ce produse sunt absolut necesare și cele cu care puteți face în siguranță. Luați în considerare modalitățile de reducere a ieșirilor de la începutul sarcinii, astfel încât schimbările să nu pară brusc la un moment dat.
1
Mănâncă acasă în loc să meargă la restaurant. Ideea de a lua masa este tentantă, mai ales dacă sunteți însărcinată și energia pentru gătit este limitată. Cu toate acestea, puteți pregăti mese la fel de gustoase la domiciliu. Nu numai că vă vor economisi bani, ci și că veți mânca sănătoși pentru copiii voștri.
2
Te gândești la schimbarea mașinilor? Vrei să cumperi un minivan sau o van pentru a face loc pentru întreaga familie? Luați în considerare posibilitatea de a vinde vehiculul curent și de a cumpăra un vehicul folosit. Mulți dealeri de mașini oferă practic mașini noi la mâna a doua și vă vor oferi și o garanție.
Metoda 3
Primele achiziții pentru fiii tăiFaceți o listă de articole necesare pentru copii. Încercați să raționați cu criterii: nu fiți obsedați de gândirea că au nevoie de toate obiectele pe care le vedeți pe piață. Probabil, nici măcar jumătate nu va fi necesară.
1
Cumpărați un layout de bază. Includeți toate hainele pentru copii indispensabile, cum ar fi pijamale, pantaloni, șosete, șepci și bavete. Încercați să alegeți articole simple și utile, astfel încât să puteți face spălătorii chiar mai rar. Puteți combina și combina hainele pentru a crea costume interschimbabile. Gemenii nu sunt neapărat aceleași haine: dulapul va arăta mai consistent dacă aveți o varietate de haine de ales.
2
Pregătiți o listă de naștere. Mergeți la un centru comercial din zona dvs., la un magazin pentru copii sau la un site online și creați această listă. Familia și prietenii dvs. nu vor trebui să vă faceți griji cu privire la ce să cumpărați pentru copiii dvs.
3
Când aveți ocazia, împrumutați elementele de care aveți nevoie. Acest lucru este util în special dacă încercați să rămâneți la un buget. În general, hainele de mâna a doua sunt rareori folosite, deoarece copiii cresc repede și le poartă pentru o perioadă scurtă de timp: de fapt, ele au aceeași calitate ca și cele noi.
4
Cumpărați un cărucior. Când aveți gemeni, una dintre cele mai mari provocări este să le aduceți în jur. Pe piață există multe cărucioare speciale, unele mai practice decât altele. Mergeți la un magazin specializat și încercați-le. Împingeți diverse cărucioare în magazin. În curând veți realiza că nu sunt la fel. Alegeți unul care se potrivește cel mai bine preferințelor dvs. de călătorie și nevoilor dvs.
5
Stocați-vă pe scutece. Încercați să cumpărați scutece și șervețele cu ridicata. Se estimează că gemenii consumă 140 de scutece pe săptămână. Această achiziție vă va economisi o mulțime de bani, iar apoi nu va trebui să faceți excursii bruște la supermarket.
Metoda 4
Organizarea obiceiurilor de dormit și a hranei pentru animaleDecideți dacă păstrați copiii într-o cameră sau două. Mulți părinți gemeni consideră că partajarea camerelor este mai convenabilă. Este mai practic să organizați un singur spațiu pentru a le schimba: veți păstra un pachet de șervețele, unguente și grămezi de scutece. De aceea este destul de comun ca nou-născuții să se afle în aceeași grădiniță. Gemenii sunt în general buni în companie, iar pentru mamă și tată este preferabil să ai totul la îndemână.
1
Determinați dacă copiii vor împărți patul sau cumpărați doi. Pe piață, sunt disponibile dubluri, dar, în general, ele sunt destul de scumpe. Dacă decideți să utilizați unul, puteți cumpăra un divider, astfel încât fiecare copil să aibă propriul său spațiu. În orice caz, acest lucru nu este necesar. Unii părinți consideră că la început este mai bine să țineți gemenii în aceeași leagăn și apoi cumpărați două gemeni odată ce au crescut.
2
Decorați camera cu coordonatele potrivite în loc să le cumpărați identice. În acest fel, fiecare copil are propriul său spațiu, dar mobilierul va fi totuși unificat. De asemenea, puteți alege două culori diferite pentru pereți sau atașați diferite decalcomanii la zona care aparține fiecărui gemene. Această metodă este utilă în special atunci când camera este împărtășită de un băiat și de o fată.
3
Decideți cum vă veți alimenta copiii: le veți hrăni sau veți folosi sticla? Alăptarea nu este numai sănătoasă pentru copii, este gratuită. Gândiți-vă la toți banii pe care îi veți economisi evitând cumpărarea de lapte praf. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, alăptarea arde calorii, deci veți avea un anumit avantaj de a dispune de greutatea acumulată în timpul sarcinii. Dacă alegeți să alăptați, va fi util să cumpărați o pernă specială. Vă va permite să țineți ambii gemeni în același timp, deoarece vă ajută să îi sprijiniți. Ați decis să utilizați sticla? Fanna escorta. Alternativ, utilizați pungi de sterilizare într-un cuptor cu microunde sau cute de unică folosință. În acest fel, veți pierde mai puțin timp să le spălați.
Metoda 5
Găsiți informații și asistență 1
Căutați surse pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine situația. Puteți să o faceți pe internet sau să mergeți la bibliotecă. Participați la grupuri și forumuri dedicate părinților gemeni. Fiți informat și puneți întrebări. Veți realiza imediat că nu sunteți singuri, iar poveștile și sugestiile altor mame care au experimentat experiențe similare vă vor mângâia.
2
Cereți ajutor. După nașterea copiilor, toată lumea vă oferă să vă ajute: să acceptați! Vecinii, membrii familiei și prietenii vă vor ajuta cu plăcere. Profitați de aceste oportunități: nu le veți avea mult timp.
Sfaturi
- Dezvoltați o rutină prestabilită imediat. Mulți părinți spun că o organizație strictă este secretul creșterii gemenilor.
Avertismente
- Consultați întotdeauna ginecologul înainte de a schimba regimul alimentar.
- Nu folosiți niciodată scaune auto de mână: acestea nu respectă reglementările în vigoare.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum de a atrage o fată Gemeni
Cum să efectuați o sarcină gravidă
Cum să fii o mamă odihnindu-te acasă și având distracție
Cum să distingi între cei doi gemeni identici
Cum să aflați mai multe despre Trimesterii Sarcina
Cum să aveți grijă de dvs. în timpul sarcinii twin
Cum să vă pregătiți pentru o naștere multiplă
Cum să pregătiți sacul de schimb pentru două gemeni
Cum să purtați gemenii
Cum se pregateste pentru sarcina din punct de vedere emotional
Cum se pregătește pentru sosirea unui nou-născut (pentru părinți)
Cum să trăiți bine primul trimestru în timpul sarcinii