Cum se pregateste pentru sarcina din punct de vedere emotional

Găsiți informații utile și constructive pentru a comunica în timpul conversației. Un lucru este să vă imaginați ce vă veți simți ca însărcinată, altul pentru a afla fapte și probleme reale. Este recomandabil să faceți mai întâi o cercetare și să găsiți resurse utile pentru a vă ghida atât în ​​înțelegerea totală a ceea ce se va întâmpla. Un loc bun pentru a începe este realizată din resurse de hârtie, cum ar fi cărți de auto-ajutor, cele de pe timpul sarcinii, cele parentale și cele de pe auto-descoperirea de sine și textele tipărite de grupuri dedicate rolului părinților și să aibă grijă de copii. Aceste surse vă vor ajuta să explorați problemele legate de sănătatea și emoțiile asociate cu sarcina, inclusiv riscurile și stresul. De asemenea, asigurați-vă că citiți cărți care trec prin faza dulce de așteptare și tratați copilăria timpurie, înțelegând impactul reproducerii copilului dvs. asupra stilului tău de viață personal și ale alegerii stilului de viață. După cum se spune, femeia a avertizat jumătate salvate. Este mult mai bine să știi cum se răsucească între două locuri de muncă, nici o experiență de voluntariat, îngrijirea unui părinte bolnav și educația unui copil înainte de a decide de a avea un copil în loc de o dată găsiți-vă cu un copil fără a avea o idee palidă despre ce să facă.

Puteți începe să scrieți un jurnal în care să documentați toate sentimentele legate de călătoria de sarcină, inserând decizia pe care ați făcut-o înainte de așteptarea dulce. Este posibil să nu fi genul de persoană care tinde să scrie jurnale, dar aceasta este singura dată în viața ta, atunci când probably`ll iubesc având posibilitatea de a privi înapoi și să vedem ce ai trăit, și va fi frumos pentru a permite copilului să citească ceea ce că ai scris o zi. Un jurnal este, de asemenea, un instrument practic: vă ajută să urmăriți de suișuri și coborâșuri de sentimente și stări de spirit, ceea ce poate fi vital pentru a vă reaminti că sunt bine, că este doar momente obosite și triste în care considerați că sunteți un " alte persoane sunt normale. Un jurnal poate permite să facă multe lucruri: ajuta să vă organizați gândurile, în timp ce colecta informații din diverse surse și să ofere un loc pentru a exprima ceea ce simți, atunci când face comparații între prețurile tuturor elementelor pentru copilul pe care le considerați trebuie să cumpere sau să scrie ceea ce spune doctorul.

Investiți într-o metodă bună de contracepție până când sunteți gata să faceți ceva intenționat pentru a vă concepe. Cea mai obișnuită cauză care conduce la simțirea unui comportament neadecvat din punct de vedere emoțional este o sarcină accidentală. grijile pot varia de la dacă ați consumat alcool în timpul primelor săptămâni de formare a fătului dacă ați urmat nutriție adecvată să-i dea cel mai bun start posibil, o să vă întreb dacă sunteți cu adevărat pregătit în acest moment. Evitați aceste gânduri planificând în mod adecvat momentul conceperii și eliminând metoda contraceptivă din rutina dvs. atunci când decideți să încercați să aveți un copil. În acest fel, veți păstra atât controlul asupra a ceea ce se va întâmpla și veți începe să aveți dorința de a crea o familie în termenii voștri.

Evaluați ramificațiile economice ale unei sarcini și ridicarea unui copil. Instabilitatea financiară poate contribui la pregătirea emoțională slabă care caracterizează o sarcină. A avea un copil este scump și este esențial să ai toate mijloacele necesare pentru a avea grijă de el sau vei risca să te simți copleșit și vei avea mai multe șanse să-l regreți. sincer detalii financiare Discutați cu partenerul, inclusiv așteptările cu privire la cine va lua o pauză de la locul de muncă (când și pentru cât timp) și partenerii care vor fi în primul rând responsabile pentru îngrijirea copilului la domiciliu, care poate va trebui să le predea profesie. Dacă decideți să părăsească locul de muncă, cel puțin temporar, și să stea acasă cu copilul dumneavoastră, va trebui să aibă strategii financiare foarte clare, care urmează să fie stabilite pentru a se asigura că această decizie nu va primi să ai probleme economice și de a face sacrificii. Fii realist si in acest caz: sa te gandesti ca totul va fi bine cand deja esti in datorii pana la gatul tau este iresponsabil. Încercați să sdebitarti cât posibil, în cazul în care aveți nevoie de bani și amintiți-vă că bunurile curate, dar utilizate pot fi reciclate pentru copil, nu aveți nevoie de cele mai recente articole pe piață sau cele mai noi, cel mai important lucru este că acestea sunt igienice și sigur.

Aveți grijă de corpul vostru. Subliniind nevoile dvs. fizice pentru sarcină vă poate ajuta să vă pregătiți emoțional să vă ocupați de ea. Multe femei simt emoții intense din cauza fluctuațiilor hormonale și a schimbărilor drastice pe care corpurile lor le trăiesc în timpul așteptărilor dulci. Unii sunt șocați să descopere că au un "creier al mamei" și nu pot gândi în mod sensibil pentru o parte a sarcinii sau pentru întreaga sa durată. Deși acest lucru nu se întâmplă tuturor femeilor gravide, cei care o experimentează sunt foarte distrași. Acest lucru ar putea însemna reducerea sarcinilor de serviciu, încercarea de a merge la culcare mai devreme și de a fi ajutat cu activități care suge prea multă energie.

Pregătiri pentru naștere și sarcină postpartum. Multe femei și partenerii lor găsesc o ușurare emoțională și o anumită stabilitate atunci când sarcinile legate de sarcină ies din timp în timp. Planificarea unui duș pentru copii, decorarea grădiniței, cumpărarea de haine și accesorii pentru copil și cele pentru mamă și alegerea unui nume sunt toate acțiunile simple care pot fi finalizate în etape, astfel încât sarcina să nu copleșească pe nimeni. De asemenea, asigurați-vă că frecventați frecvent cursul de livrare și vă informează despre lecțiile pe care trebuie să le faceți după nașterea bebelușului: nu este niciodată prea devreme să învățați ce să faceți și cum. Ai putea consacra un jurnal și momentele corecte tuturor sarcinilor pe care ai vrea să le completezi. Mai presus de toate, încercați să fiți cât mai liniștită, liniștită și relaxată. Sarcina poate părea veșnică, dar este un moment în care vă puteți înghiți într-adevăr pe tine însuți și pe copil și ar trebui să fie o perioadă de împlinire personală, atâta timp cât o permiteți. Nu încercați să faceți tot ce ați făcut când nu ați fost gravidă: tampoanele de praf pot aștepta, așa cum puteți aștepta la cină cu rude curioase.