Cum să conduci în stilul Zen

Luați în acord fluxul de trafic. Traficul se mișcă ca o grămadă de pește. Dacă încerci să fii înainte de toată lumea și să depășești alte mașini, poliția te-ar putea vedea (ei sunt ca rechinii) și ai putea face pe alți șoferi furioși - periculoși! Fiind în acord cu fluxul nu înseamnă că trebuie să fiți defensivi - puteți să vă depășiți alte mașini și să mergeți în fața dvs., verificând întotdeauna spațiile dvs. cu conștiință și armonie. Un lucru e sigur: dacă ești în ton, te vei simți ca mergând mai repede, te vei simți în largul tău, vei asculta muzică în pace și nu vei primi niciodată un bilet. Bucurați-vă de călătorie la fel de mult ca și destinația și "fiți ca apa, prietenul meu".

Opriți radioul și ascultați muzica preferată. De ce trebuie să ascultați emisiuni de conversație sau reclame? Poate pentru că te distrage de ceea ce faci și că face călătoria mai tolerabilă. Dar de ce conduce atat de oribil incat trebuie sa te distrezi cu altceva? Mai degrabă, încercați să asculte sunetele mașinii, cum ar fi motorul, sau zgomotul pneurilor pe asfalt (acest lucru ar putea ajuta, de asemenea, să urmăriți în jos probleme în mașină înainte ca acestea să devină prea grave sau scumpe). Ascultați-vă respirația și bătăile inimii. Acesta este un moment perfect pentru a învăța cum să vă bucurați de tăcere, deoarece este greu de găsit în lumea noastră zgomotoasă.

Respirați adânc. Simte-ti stomacul crescand si coborand (cu centura fixata!) Cu fiecare respiratie. Numărați de fiecare dată când inhalați și expirați, până la zece. Apoi începeți din nou. Aceasta este baza zazenului (meditația Zen) și vă va menține calm.

Loose. Observați-vă mâinile pe volan. Sunt prea strânse? Eliberați excesul de tensiune. Trebuie să aveți controlul asupra volanului cu o bună aderență, dar fără exagerare. Apoi concentrați-vă asupra stomacului. Este tensionat? Relaxați-vă, apoi relaxați-vă umerii și eliberați tensiunea în altă parte a corpului.

În loc să vă concentrați atenția asupra vitezei, uitați-vă la ceea ce vă înconjoară. Veți deveni mai conștienți de frumusețea din jurul dvs. și veți fi mai atenți la diverse pericole, decât să vă concentrați asupra vitezei sau a gândurilor. Fiți atenți la mașinile din jurul vostru. Cum conduc? Este persoana în fața voastră încetinită? Persoana din spatele se grăbește? Persoana din stânga ta pare confuză sau pierdută?

Fii recunoscător. Ați observat că mașina este o mașină incredibilă care facilitează călătoriile? Tot ce trebuie să faceți este să rotiți cheia, să țineți volanul și să apăsați pedalele. Ați observat că mașina dvs. funcționează bine și nu are nici o problemă? Apreciezi faptul că nu toată lumea deține o mașină sau o consideră o datorie ca și cum ar fi fost pe a ta? Ești fericit să conduci pe drumuri asfaltate și sigure? Mai important: esti fericit ca in acest moment esti viu si suficient de sanatos pentru a conduce?

Răspundeți la furia stradală cu compasiune. Oamenii se grăbesc, e agitat. Și tu ai fost acolo și știi ce simți. Este ca și cum ar fi sfârșitul lumii, dar nu este. Puteți să le măriți suferința sau să le ajutați. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să nu fie între picioare, în siguranță. Iartă-i și nu te lăsa influențată de negativitatea lor: de ce ar trebui un străin să-ți ruineze călătoria?

Practicați bunătatea. Zâmbiți și salutați ceilalți șoferi. Permiteți altor mașini să vă depășească. Dacă cineva pariază, opriți-vă și aveți suficient spațiu. În general, gândiți-vă la modul în care ceilalți șoferi vă pot face să vă simțiți mai plăcut și să acționați astfel cu alte mașini!