gtemata.com

Cum să încetați să acumulați lucruri inutile

tezaurizarea compulsive

(Tulburare de acumulare patologica) este o tulburare compulsivă, care se caracterizează prin tendința irezistibilă de a acumula o masă mare de lucruri inutile, pentru a face casele lor de nelocuit (sau potențial periculoasă pentru că a fost ocupat de un munte de lucruri inutile înghesuiți). Adesea cei care suferă de această tulburare nu sunt conștienți de aceasta și nici nu o pot controla - vor continua să cumpere și să acumuleze tot mai multe lucruri. Este timpul să renunți la acest obicei obișnuit și să dați un aspect curat!

paşi

Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 1
1
Cel mai ușor lucru cu care trebuie să începeți este să aruncați gunoiul. Goliți toate recipientele de gunoi din casă și puneți-le în pungi noi. În acest fel veți avea mai mult spațiu disponibil pentru a arunca în gunoi lucrurile inutile pe care le găsiți acasă. În pașii următori veți găsi instrucțiunile pe care le puteți urma pentru a rezolva problema în diferitele camere ale casei dvs. Le puteți face în orice ordine doriți.

Partea 1

Bucătăria
Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 2
1
Începeți prin aruncarea tuturor resturilor și gunoaielor pe care le găsiți în coșul de gunoi. Mizeria din bucătărie reprezintă un risc potențial pentru sănătatea întregii familii. Dacă există excremente de animale, îndepărtați-le și curățați-le.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 3
    2
    Faceți chiuveta în bucătărie. De cât timp s-au acumulat vasele murdare? Resturile de alimente abandonate de mult timp riscă să devină un depozit de germeni. Foarte adesea, acumulatorul compulsiv trebuie să arunce aproape toată bucătăria pentru a putea scăpa de viruși și bacterii care l-au colonizat atât de mult timp.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 4
    3
    Curăță credințele. Pe credințe se colectează tot felul de murdărie: de la praf la bacterii, până la sosul de spaghete. Dacă cineva fumează acasă, o patină maronie se va așeza pe pereți și pe panourile laterale și pentru a scăpa de ea va trebui să folosiți o cârpă caldă cu săpun. În acest caz, zidurile trebuie de asemenea curățate.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 5
    4
    Fixați vasele dvs. curate în dulapul în oglindă și fiți mândri de munca excelentă pe care ați făcut-o până acum.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 6
    5
    Goliți frigiderul. Aruncați mâncarea expirată și țineți minte când expiră restul. Este foarte important să aveți date scadente în minte și ar trebui să vă amintiți să le verificați des. Aruncați ceea ce nu veți consuma în curând și care va eșua în cele din urmă. Dacă există alimente care au rămas mult timp rău, probabil că vor fi contaminat toate celelalte.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 7
    6
    Dezinfectați frigiderul din interior, chiuveta, masa de masă, aragazul și blatul de lucru, apoi mătuiți praful și mopați podeaua (pe toate suprafețele). După ce ați terminat, nu veți mai recunoaște bucătăria.

    • Partea 2

    Dormitorul
    Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 8
    1
    Începeți de la spălătorie. Spălați și pliați toate rufele murdare. De fiecare dată când goliți încărcătura pentru uscător, examinați fiecare bucată de garderobă. Încă intrați? Esti bine? Cât de des purtați cu adevărat? Dacă nu, este potrivit pentru o ocazie specială?
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Pasul 9


    2
    Păstrați numai elementele pe care le doriți și purtați de fapt. Rabatați-le și puneți-le în sertare.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 10
    3
    Aruncați orice junk-nimic care nu este marcat și inutil. Examinați lucrurile și gândiți-vă între voi și voi "Dacă scap de ea, o să-mi lipsească într-adevăr pe termen lung?" Un obiect legat de o memorie poate că a căzut în scurgere, dar memoria noastră nu o va face. Dacă vă este frică să uitați amintirile bune, începeți să păstrați un tampon de memorie.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 11
    4
    Spălați toate foile și faceți patul. Rearanjați dulapul ținând numai lucrurile pe care le lipsește.

    • Partea 3

    Baia
    Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 12
    1
    Aruncați murdăria, produsele de frumusețe pe care nu le folosiți niciodată, cele vechi, murdare și rău. Regula generală este: nu păstrați ceea ce nu utilizați.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 13
    2
    Frecați și curățați toate suprafețele (rafturile, toaleta, dușul și chiuveta, podeaua etc.).

    • Partea 4

    Camera de zi
    Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 14
    1
    Eliminați orice obiecte inutile, exact ca în alte camere. Ca și în alte încăperi, ștergeți toate suprafețele cu o cârpă și curățați podeaua.
    • Dacă aveți covoare sau mochete acasă, este posibil să aveți nevoie de o mașină de măturat.
  • Imaginea intitulată Stop Hoarding Step 15
    2
    În acest moment, cel mai greu loc de muncă îți pune toate lucrurile în ordine. Păstrați lucruri apropiate și le puneți împreună în cea mai potrivită cameră. Această parte a locului de muncă poate necesita ajutorul altei persoane. În timp ce puneți toate lucrurile în ordine, continuați să vă gândiți și încercați să aflați dacă aveți cu adevărat nevoie de ea sau dacă, poate, ele pot fi mai utile pentru cineva pe care îl cunoașteți.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți un cadou pentru cineva, dați-i imediat.
    • Amintiți-vă că munca grea va fi plătită și, după ce ați terminat, veți avea o casă curată și funcțională în care să trăiți și să primiți prieteni.
    • Nu cumpărați tot ce se întâmplă pentru a vă compensa starea de spirit. Problema este întotdeauna ascunsă, dar puteți învăța să o controlați: prin urmare, atunci când faceți o achiziție, gândiți-vă întotdeauna dacă este cu adevărat necesar și o veți folosi bine.
    • Este întotdeauna mai bine să obțineți ajutor de la cineva deoarece este o muncă dificilă și stresantă. Și va dura ceva timp, așa că nu te opri dacă nu poți face mult într-o singură zi.
    • Nu ești singurul cu această problemă. Este o tulburare care afectează milioane de oameni. Amintiți-vă că nu sunteți singuri.

    Avertismente

    • Este o slujbă foarte dificilă, dificil de rezolvat și stres emoțional. Challenge-te pentru a face un pic mai mult decât crezi că poți, dar nu și nu esagerare- te împinge până la punctul de a nu fi dispus să se confrunte cu tulburare și de a lucra cu oameni care încearcă să ajute.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Genți și saci pentru gunoi
    • Un container mare pentru a-l colecta
    • Prietenii și familia
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit