Cum să te uiți mai tânăr

Se hidratează după curățare. Este foarte important să se hidrateze pielea pentru ao menține tânără și sănătoasă. Pielea uscată îmbătrânește mai repede dacă nu este hidratată. Încearcă o cremă anti-îmbătrânire cu un efect de hidratare și un procentaj suficient de mare de agent activ (potrivit vârstei tale). Dacă aveți îndoieli cu privire la care să cumpărați, încercați să citiți opiniile și recenziile celorlalți consumatori cu privire la cei care vă interesează cel mai mult - sau să vă bazați pe rezultatele cercetărilor științifice realizate pe aceste produse. Asigurați-vă că produsul ales este nutritiv și foarte hidratant, spre deosebire de cele folosite la tineri.

Utilizați o protecție solară în fiecare zi. Pe piață există diferite hidratante cu factor de protecție solară - de fapt, protejarea pielii de razele UV este vitală pentru a evita deteriorarea și întârzie îmbătrânirea. Soarele este unul dintre cei mai responsabili pentru îmbătrânirea prematură - din acest motiv, dermatologii recomandă să aplicați întotdeauna o cremă cu un factor de protecție de 15 pentru a preveni ridurile, petele și alte forme. "semne de timp". Aceste creme sunt, de asemenea, eficiente în prevenirea cancerului de piele.

Exfoliați pielea. Folosiți un exfoliant delicat pentru a stimula regenerarea celulelor și pentru a vă prezenta mai tânăr. Alegeți un produs potrivit pentru pielea adultă - acestea sunt, în general, produse mai delicate, care nu usucă pielea. Un exfoliant este, de asemenea, util ca o funcție de piele mai moale și mai luminoase.

Aveți grijă de barbă sau îndepărtați părul de pe față. Pentru ca un bărbat să aibă grijă de barbă sau să se bărbierească, el îl va face să arate mai tânăr. În cazul unei femei, bărbierirea părului pe față este o modalitate bună de a elimina un semn evident de timp. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont, pe baza genului:

Dacă ești femeie, fă-te pentru a arăta mai tânără. Există multe trucuri capabile să ajute femeile să-și evidențieze calitățile, ascunzând în același timp semnele avansării vârstei. Trucul este de a ascunde petele subliniind în același timp cele mai bune caracteristici, de exemplu aspectul. Iată câteva trucuri pe care le puteți experimenta:

Acoperiți părul alb.Acest sfat poate să nu se aplice tuturor, deoarece există oameni cărora le place aspectul grizonat. În orice caz, există alte persoane care doresc să scape de părul lor alb și, din fericire, piața este plină de produse în acest scop. Este întotdeauna cel mai bine să alegeți o culoare similară celei naturale. Puteți opta pentru a obține părul vopsit la coafor sau pentru a cumpăra vopseaua în orice magazin alimentar și a face-o acasă. Amintiți-vă, totuși, că vopseaua dăunează părului - prin urmare, evitați să-l aplicați prea des sau folosiți produse mai puțin agresive.

Actualizați coafura. Aveți aceeași coafură timp de douăzeci de ani? Este timpul să optați pentru o reducere la modă, care să vă îmbunătățească cel mai bine fața și funcțiile, făcând să arătați mai tineri. Răsfoiți câteva reviste de modă sau vizionați celebritatea celei mai actuale pentru a afla care sunt cele mai populare reduceri ale momentului. Chiar dacă un aspect ultra-modern nu este pentru dvs., alegerea unei tăieturi care vă poate oferi mai mult decât cea anterioară vă poate face să arătați chiar și zece ani mai tineri. Iată câteva aspecte care trebuie luate în considerare atunci când doriți să modificați tunsul:

Rochie adecvat pentru vârsta și fitness. Hainele care ies din silueta dvs. vă pot face să apară instantaneu mai raționalizate și mai la modă, fără prea mult efort și fără a fi exagerate. Acest sfat este valabil și în cazul bărbaților, deși conformația fizică masculină nu este la fel de variată ca cea feminină. Îmbrăcarea ca o persoană care are jumătate din vârsta ta nu te va face să arăți mai tânără, dimpotrivă. Concentrați-vă pe haine potrivite pentru tu.

Prefer culori strălucitoare. Culorile luminoase vă vor face să arătați mai tineri, mai distractive și mai active. În același timp, vă veți simți mai tânăr și plin de energie. Scapa de acele tonuri negre, gri și neutre și dă garderoba ta un nou impuls cu nuante de rosu, portocaliu, verde și alte culori vesele. Deși culorile negre și alte culori închise vă pot slăbi figura, ele o fac să pară puțin mai în vârstă decât este de fapt.

Utilizați corect accesoriile (pentru femei). Femeile ar trebui să plaseze colierele asociate cu cerceii în sertar, care să le facă să pară mai elegante, dar și mai vechi și să le înlocuiască cu mai multe bijuterii la modă. Veți arăta mult mai tânăr purtând cercei destul de la modă, mai degrabă decât cel pe care îl iubiți atât de mult. Se pare că chiar și inelele colorate vor da un aspect de tinereții celor care le poartă, pentru că mișcă aspectul.

Utilizați un miros cu note de grapefruit roz (pentru femei). Cercetările au arătat că mai mult decât oricare altul este parfumul de grapefruit roz pentru a ști cum să dea o notă tânără femeilor. Evitați, în mod natural, suprasolicitarea, o cantitate mică de parfum în spatele urechilor poate face minuni.

Îți hidratează corpul. Beți cel puțin 10 pahare de apă de câte 240 ml pentru a promova hidratarea pielii și pentru a vă prelungi aspectul proaspăt și tineresc cât mai mult posibil. O hidratare corectă vă va menține organele sănătoase, vă va face să vă simțiți mai bine și vă veți da un aspect mai sănătos. Asigurați-vă că apa de băut face parte din rutina zilnică. Nu beți doar în timpul meselor, dați corpului dvs. un pahar de apă la fiecare 1-2 ore, chiar dacă nu vă simțiți deosebit de sete.

Îți exercițiu. Este posibil să nu fie ușor, unii oameni sunt, de fapt, prea ocupați, nesiguri în legătură cu ce trebuie să facă sau cred că sunt prea în formă pentru a începe să se miște. Cu toate acestea, chiar și o cantitate mică de exerciții vă ajută să vă simțiți vital și energic, nu numai pentru a vă face să arătați mai tânăr, ci și pentru a vă oferi un adevărat simț al tinereții. Combinați exercițiile cu asănătoasă și echilibrată, vei fi sanatos pentru o lungă perioadă de timp, vei avea mai multă energie și vei preveni bolile, care te pot face să apară ani mai în vârstă.

Alege acele alimente care te fac să arăți mai tânăr. Deși nu există nici o hrană magic care poate face fata ta arata zece ani mai tineri, există anumite alimente care daca sunt consumate in mod regulat pot să te fac să arăți și să se simtă mai tineresc. Iată ce ar trebui să încorporați în dieta dvs. dacă nu ați făcut deja acest lucru:

Păstrați o poziție bună. Nimic nu va face sa arati mai în vârstă mai repede decât o postură de fotografiere, similară cu cea a unei bunici în vârstă. postură corectă va da de ani de la youthfulness aspectul dvs., și tot ce trebuie să faci este efortul conștient de a menține coloana vertebrală dreaptă, umerii în loc de șchiopătatul solidă și fața îndreptată înainte, mai degrabă decât la podea. Instant va arata zece ani mai tineri! Ținând chinta vertebrale, de asemenea, permite în continuare utilizatorilor o funcționare mai eficientă a celulelor nervoase legate de coloană, care primesc doze mai mari de energie și senzație de tine și care apare mai tineri în timpul durata zilei.

Somn în abundență. Nu trebuie sa dormi 10-12 ore pe noapte doar pentru a incerca sa arate mai tanar. Nu ar funcționa. Cu toate acestea, trebuie să vă angajați să vă odihniți cât mai des posibil. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dumneavoastră începe să manifeste semne de oboseală cu o frecvență tot mai mare, în special în jurul ochilor. S-ar putea să văd că, pe măsură ce trece anii, trebuie să dormi mai puțin ore decât ai obișnuit, nu-ți face griji. Angajați-vă pentru a vă garanta corpului dreptul de somn necesar, fie că este vorba de șapte ore sau mai puțin.

Trimiteți-vă la un masaj regulat. Obținerea unui masaj, cel puțin o dată pe lună, de la un profesionist sau partener, vă pot relaxa și vă pot ajuta să eliberați acele tensiuni care fac corpul dumneavoastră să pară mai în vârstă. Un masaj stimulează, de asemenea, secreția hormonilor anabolizanți care reduc îmbătrânirea.

Faceți yoga. Yoga este o disciplină cu impact scăzut, care vă permite să vă îngrijiți de minte și de corp, să eliberați stresul și să vă oferim un sentiment de mai mare recunoștință față de viața voastră. Încercați să participați la o cursă de yoga și observați cât de tineri și energici sunt participanții - adăugându-vă cu siguranță la grup cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, nu vă puteți răni aspectul actual. Yoga este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face mișcare, de a trata rănirile sau de a antrena ca începător prin înscrierea în cursul corespunzător.

Reduceți stresul cât mai mult posibil. Este un fapt că un stil de viață stresant te face obosit și nefericit și provoacă apariția ridurilor. Încercați să reduceți numărul responsabilităților și să găsiți noi modalități de a răspunde cerințelor vieții. Încercați să petreceți cel puțin o oră pe zi relaxând, de exemplu, luați o baie fierbinte cu o carte bună sau vizionați emisiunea preferată de televiziune. Deși nu este posibilă eliminarea completă a stresului din viață, în timp ce trăiți pe o insulă tropicală și găsiți un trunchi plin de bani, puteți lua măsuri care vă vor ajuta să minimalizați tensiunile percepute.

Nu fumați. Dacă sunteți un fumător, faceți efortul conștient de a vă opri fumatul cât mai curând posibil (mai ușor de zis decât de făcut, nu-i așa?) Fumatul este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face dacă încercați să nu arătați vechi. Fumul taie buzele, deshidratează pielea și o face mai plictisitoare și încrețită, precum și decolorarea părului și a unghiilor. Mai mult decât atât, renunțarea la fumat vă va face sănătos și mai puțin predispus la riscul bolilor grave în viitor.

Râzi mai mult decât poți. Adăugați râsete în viața voastră. Pe măsură ce îmbătrânim, fericirea și râsul devin un element esențial al bunăstării noastre. Înconjurați-vă cu prietenii pozitivi capabili să spună povești amuzante vă va ține tineri și plini de viață. Nu vă faceți griji că râsul provoacă apariția ridurilor, râde în mod deschis. Prezența unor oameni capabili să vă facă să râdeți și să vă simțiți cu zece ani mai tineri, va avea efecte semnificative și benefice asupra aspectului dumneavoastră.

Evitați abuzul sau consumul regulat de alcool. Efectele secundare ale consumului de băuturi alcoolice sunt mai puțin cunoscute și răspândite decât cele ale fumatului, deși la fel de negative. Alcoolul poate cauza îmbătrânirea prematură și poate fi asociat și cu boli viitoare. De asemenea, alcoolul deshidratează corpul, făcând pielea mai uscată vizual și poate fi cauza edemului în jurul ochilor în ziua care urmează aportului. De fapt, niciuna dintre aceste caracteristici nu te va face să arăți minunat.