gtemata.com

Cum să vă spălați picioarele

picioarele murdare pot fi periculoase pentru sănătate și dermatita cauza, infecții fungice, cum ar fi piciorul de atlet, miros urât, unghiile incarnate sau ingalbenite sau chiar infectarea tăieturi și leziuni. Chiar dacă nu par foarte murdare, se recomandă să le spălați în fiecare zi - păstrarea lor curată și uscată este o modalitate eficientă de a preveni aceste probleme de sănătate.

paşi

Metoda 1

Spălați picioarele într-un tub
Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 1
1
Umpleți o mică căldură cu apă fierbinte. Reglați temperatura pe baza percepției căldurii, asigurându-vă că este fierbinte dar nu fierbe. Adăugați săpun neutru sau detergent pentru corp și amestecați apa până când pe suprafață se formează un strat de bule.
  • Utilizați un recipient suficient de mare pentru a vă adapta la picioare confortabil și pentru a vă permite să aveți mai mult spațiu.
  • Ca o alternativă la săpun lichid puteți folosi o bară de săpun.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă picioarele Pasul 2
    2
    Dați-vă picioarele în apă. Pentru a le putea spăla în mod corespunzător, trebuie să le scufundați în apă cu săpun. Așezați-vă pe un scaun și introduceți ușor picioarele în cada până când ajung în fund și / sau sunt complet scufundate în apă.
  • Dacă s-a acumulat murdărie, lăsați-o să se înmoaie cel puțin 5 minute.
  • Se usuca stropi de apa care ies din cada, pentru a evita alunecarea si durerea.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 3
    3
    Spală-ți picioarele. Curățându-le în fiecare zi împiedică formarea de mirosuri și infecții proaste. Utilizați un prosop, un burete de legume sau orice alt burete pentru a le freca, pentru a îndepărta murdăria și pentru a aduce picioarele înapoi în starea inițială. Dacă murdăria este deosebit de încăpățânată, va trebui să o frecați puțin mai energic și să utilizați mai mult săpun.
  • Înmuiați prosopul sau buretele în apă și stoarceți-l pentru ao menține umed, fără a se înmuia totuși.
  • Îndepărtați cu atenție fiecare picior, acordând atenție plantei, zonei dintre degete și sub unghii.
  • Clătiți cârpa după spălarea primului picior înainte de a trece la celălalt.
  • Dacă utilizați o bară de săpun, asigurați-vă că spuma se formează și o împrăștie uniform pe ambele picioare.
  • Dacă apa se murdărește foarte mult, aruncați-o și luați apă proaspătă pentru a clăti săpunul.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 4
    4
    Uscați-vă picioarele. Umiditatea excesivă pe picioare și între degete poate favoriza creșterea bacteriilor și a fungilor. Pentru a evita infecțiile, este important să le uscați cât mai mult posibil - astfel, de asemenea, preveniți acumularea de murdărie nouă.
  • Scoateți picioarele din cada și uscați-le cu o cârpă curată.
  • Acordați o atenție deosebită zonei dintre degete, deoarece este punctul în care coloniile bacteriene sau fungice pot crește mai ușor.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 5
    5
    Eliminați apa. După ce se spală ambele picioare, aruncă apa cu săpun și dirty- nu este toxic sau periculos și pot fi eliminate în condiții de siguranță prin turnare în scurgere sau arunca-l afară.
  • Glisați conținutul cadei în scurgere sau aruncați-l în curte.
  • Pentru a evita vătămarea, asigurați-vă că podeaua este uscată atunci când terminați operația de curățare.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 6


    6
    Taie-ti unghiile. În timpul tratamentului, puteți observa că acestea sunt prea lungi - le scurtați în mod corespunzător, le puteți împiedica să crească excesiv și că acestea pot păstra murdăria.
  • Asigurați-vă că utilizați uneltele pentru unghii și nu foarfecele.
  • Tăiați-le drept de-a lungul degetelor - dacă exagerezi, poți induce formarea de unghii înghițite.
  • Reglați marginile ascuțite utilizând un fișier.

    • Metoda 2

    Spălați-vă picioarele în duș
    Imaginea intitulată Curățați-vă picioarele Pasul 7
    1
    Deschideți dușul și săpunul. Integrați-vă curățarea picioarelor în rutina zilnică de igienă - prin curățarea zilnică preveniți formarea de mirosuri și infecții proaste. Reglați temperatura apei astfel încât să vă simțiți confortabil și să intrați în duș.
    • Umpleți un prosop / burete de legume și îl răsuciți până devine umed, dar nu înmuiați.
    • Utilizați o bară de săpun sau turnați o substanță de curățat pe o cârpă sau un burete umed.
    • Roșiți săpunul pe prosop până când începe să se formeze bule.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă picioarele Pasul 8
    2
    Spală-ți picioarele. Utilizați o cârpă sau un burete pentru a le freca și pentru a îndepărta murdăria - dacă sa acumulat, va trebui să zgâriați puțin mai energic și să utilizați mai mult detergent.
  • Folosind pânza / buretele, frecați ușor fiecare picior concentrându-vă în special asupra plantelor, între degete și sub unghii.
  • Clătiți prosopul sau buretele înainte de al folosi pentru celălalt picior și adăugați mai mult săpun, dacă este necesar.
  • Îndepărtați toate urmele de detergent sau reziduuri prin spălarea temeinică a picioarelor.
  • Închideți robinetul și ieșiți din duș.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 9
    3
    Uscați pielea. Dacă picioarele și zona dintre degete rămân prea umed, se pot forma colonii bacteriene sau fungice. Pentru a evita infecțiile, este esențial ca picioarele să rămână cât mai uscate posibil - astfel, puteți preveni și acumularea altor murdărie.
  • Scoateți picioarele din zona umedă a dușului și uscați-le cu o cârpă curată.
  • Asigurați-vă că acestea sunt complet uscate între degete, deoarece aceasta este zona în care proliferarea bacteriană sau fungică este mai frecventă.
  • Imaginea intitulată Curățați picioarele dvs. Pasul 10
    4
    Taie-ti unghiile. Când vă spălați picioarele, puteți observa că acestea sunt prea lungi - prin tăierea lor în mod corespunzător, le împiedică să crească excesiv și că murdăria se poate ridica sub ele.
  • Folosiți uneltele pentru unghii și nu foarfecele.
  • Taie-le drepte, astfel încât acestea să depășească doar marginea degetelor - dacă exagerezi și taie prea mult, poți provoca creșterea unghiilor îngroșate.
  • Utilizați un fișier pentru a ajusta marginile ascuțite.

    • Sfaturi

    • Schimbați șosetele în fiecare zi pentru a vă asigura sănătatea picioarelor.
    • Lăsați pantofii în aer liber peste noapte, pentru a evita umiditatea excesivă responsabilă de formarea ciupercilor.
    • Puteți folosi pulberea de talc pentru copii sau alte produse pentru picioare sub formă de pulbere, pentru a le menține uscate și fără miros pe tot parcursul zilei.
    • Consultați-vă medicul dacă credeți că aveți un toenail injectat sau ați dezvoltat o infecție bacteriană / fungică.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit