Cum de a preveni ridurile

Când spălați, masați ușor suprafața cu mișcări circulare blânde. Utilizați degetele pentru a șterge cu grijă curățarea de pe față. Spălați și în jurul ochilor și frunții, folosind vârfurile degetelor, pentru a crea o spumă ușoară și delicată.

Uscați-vă fața lovind-o cu o cârpă caldă și umedă. Nu trebuie să frecati sau să frecați pielea cu un prosop deoarece ați putea irita pielea și să o înroșiți. Detergentul a eliminat multe celule moarte, sebum și resturi, astfel încât o altă acțiune abrazivă ar putea răni noul strat de epidermă care se formează mai jos.

Răspândiți sau aplicați o mască de colagen pentru a preveni ridurile și a face pielea mai tunsă. O piele fermă și flexibilă este "inamic" rid. Aplicarea unei măști este o tehnică de impregnare a pielii colagenului (o proteină care este formată în mod natural în organism) și oferă antioxidanților, vitaminelor și mineralelor esențiale pentru sănătatea sa. Țineți masca pe loc timp de 15 minute până când este absorbit.

Aplicați o cremă anticorozivă specifică în zona care se supune formării. Cele mai multe dintre aceste produse sunt foarte concentrate, astfel încât acestea să pună o cantitate foarte limitată, nu mai mult decât dimensiunea unui mazăre. Acordați o atenție specială zonei din jurul ochilor, frunte, bărbie și gură. Apăsați crema de pe față și nu-l frecați.

Îndepărtați o cremă concentrată pentru a evita ridurile în zonele cele mai comune. "coji de picioare", ridurile care se formează chiar în jurul ochilor sunt cele mai tipice și se dezvoltă mai repede. Obțineți o cremă specifică destinată acestui tip de riduri și împrăștiați-o în jurul ochilor.

Aplicați o loțiune hidratantă anti-rid la corp, în special pentru pieptul superior și decolteu. Chiar și restul epidermei trebuie protejat și multe dintre aceleași substanțe folosite pentru a preveni ridurile faciale pot fi aplicate pe tot corpul. Puneți un produs hidratant pe toată pielea, concentrându-vă în special asupra celor mai expuse zone, cum ar fi brațele, picioarele, partea superioară a toracelui, pentru a combate ridurile în general și nu numai cele facial.

Mănâncă, bea și răspândește antioxidanți. Atunci când pielea absoarbe razele UV, se produc radicali liberi, molecule volatile. Acești radicali liberi pot să adere la ADN și să provoace mutații care duc la riduri. Antioxidanții ajută la apărarea organismului de acest fenomen. Puteți lupta împotriva ridurilor consumând și consumând produse care conțin antioxidanți (rodie, fructe de acai, afine și ceai verde), precum și cu creme și hidratante care le conțin.

Masați-vă fața cu acizii omega-3. Uleiurile care conțin acizi polinesaturați omega-3 cu lanț lung (în esență acelea care sunt denumite în mod obișnuit omega-3) sunt excelente pentru a ajuta la repararea celulelor. Printre cele mai comune uleiuri omega-3 se numara cea de migdale, oua si smantana. Uleiul de pește conține, de asemenea, omega-3 și poate fi adesea luat ca tablete gelatinoase.

Presați apă rece pe fața dumneavoastră. Dacă se efectuează ca o primă acțiune dimineața, stimulați microcirculația și regenerați membranele pielii. Teoretic, ar trebui să îți umple gura cu apă în timp ce îți stropi mai mult pe față, pentru a răspândi pielea.

Purtați ochelari de soare în mod regulat pentru a vă proteja de razele UV. Această precauție vă permite să apărați pielea delicată din jurul ochilor de soare și, în același timp, vă permite să nu stoarceți, un alt factor care contribuie direct la formarea ridurilor.

Așteptați într-o poziție în sus pentru a evita faltele somnului. Cu timpul, acestea se pot transforma în riduri reale. De asemenea, dormit pe spate sau pe o parte este mai bine pentru sănătatea coloanei vertebrale.

Nu mai fuma. Fumatorii puternici au de cinci ori mai multe sanse de a avea riduri excesive decat nefumatorii. De fapt, fumul este dăunător colagenului - în plus, acțiunea de stoarcere a ochilor sau a buzelor când fumatul este direct legat de formarea ridurilor cu trecerea timpului.

Verificați expresiile faciale. Expresia non-verbală mai accentuată înseamnă mai multe semne pe față, care în timp pot deveni riduri. Poate fi dificil, dar încercați să nu vă încruntați, să nu ridicați sprancenele sau să nu vă mirați. Nu vă opriți să râdeți sau să zâmbiți! Deși un zâmbet adevărat duce la formarea picioarelor cioară în jurul ochilor, bucuria adevărată este o armă mult mai puternică decât absența împotriva unui zâmbet împotriva ridurilor.

Fii fericit. Intr-un studiu care a implicat perechi de gemeni femei (persoane cu gene identice), cercetatorii au descoperit ca oamenii divorțați au apărut mai în vârstă decât sora vaduve corespunzătoare sau căsătorit, precum și femeile care iau antidepresive au avut un aspect mai în vârstă decât singurul gemene care nu a luat aceste medicamente. Este încă neclar dacă antidepresivele sau depresia determină o îmbătrânire mai rapidă, dar aceste rezultate arată că aceasta fericita viata de cuplu, o abordare optimist și relaxat spre existență poate preveni ridurile. În cele din urmă, a fi fericit vă permite să nu vă faceți griji prea mult despre semnele timpului.

Nu vă învinovățiți genele. Cu siguranță, este adevărat că unii oameni cresc mai în vârstă decât alții și, deoarece oamenii de știință încep să înțeleagă mai exact modul în care genele influențează acest proces, ei vor putea, de asemenea, să afle cum funcționează stilul de viață al geneticii. Genele sunt responsabile pentru doar 30% din modul în care îmbătrâniți, restul de 70% se datorează alegerilor dvs.