Cum de a crește barba rapid

Mustache și barbă bărbătesc pot fi la modă, dar, din păcate, unii oameni nu-i pot face să crească ca și alții. Dacă doriți să creșteți mai repede o barbă groasă și sănătoasă, încercați unele dintre aceste tehnici.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Partea 1

Noțiuni de bază despre stilul de viață

Imaginea intitulară Creșteți parul facial pas rapid 01

Păstrați-vă fața curată și hidratată. Sebumul, murdăria și celulele moarte pot crea o barieră prea groasă pentru a penetra foliculii. Poți să crești o barbă mai rapidă dacă îți păstrezi întotdeauna fața curată.

Spălați-vă fața cu apă caldă și un detergent blând dimineața și seara. Este mai bine să utilizați un detergent blând decât săpunul normal, care poate fi prea abraziv pentru pielea de pe față și poate provoca iritații.
De asemenea, trebuie să vă spălați fața de fiecare dată când sunteți foarte murdar cu transpirație sau cu exces de sebum.
Dacă aveți o erupție cutanată senzațională atunci când creșteți barba, încercați să utilizați un șampon anti-mătreață de două sau trei ori pe săptămână pentru a ușura iritarea.
Utilizați o substanță de curățare exfoliantă facială o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele epiteliale moarte.
După spălarea feței, utilizați un hidratant pentru a preveni acumularea celulelor moarte și înfundarea foliculilor.

Imaginea intitulară Creșteți parul facial pas rapid 02

Puneți rasorul departe. În ciuda credinței populare, rasul nu stimulează creșterea părului. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a accelera cresterea barbiei este pur si simplu sa nu se rade.

Creșterea părului este mai rapidă imediat după ras, dar încetinește la scurt timp după aceea. Din acest motiv, orice avantaj datorat rasului este anulat în curând.

Rețineți că barba ar putea să nu arate bine la început, deci este recomandabil să începeți să o cultivați într-un moment în care nu aveți angajamente formale.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial rapid pas 03

Stimulează foliculii parului cu un masaj. Deși poate părea o tehnică neconvențională, un masaj ușor pe față poate stimula foliculii pentru a produce părul mai gros și mai rapid.

Aplicați o presiune uniformă dar uniformă pe zonele feței în care doriți să stimulați creșterea părului. Masați cu mișcări circulare mici fața timp de aproximativ 10-15 minute de două ori pe zi.

Imagine cu titlul Grow Facial Hair Fast Step 04

Relaxați-vă. Pur și simplu pune, stresul face sparser de păr și contracarează creșterea barbă sau mustață. Reducerea stresului cât mai mult posibil poate crește foarte mult rata la care crește părul.

Stresul fizic și mental pot afecta sistemul imunitar, limitând posibilitatea de a crește barba.

Poate fi aproape imposibil să elimini complet stresul, dar puteți face pași mici în această direcție. Încercați să meditați, să faceți o activitate fizică pentru a reduce anxietatea sau să încercați să discutați cu alte persoane despre modalități eficiente de reducere a stresului.

Imaginea intitulară Creșteți parul facial pas rapid 05

Somneste mult. O odihnă adecvată este esențială pentru menținerea tuturor funcțiilor corpului, inclusiv pentru creșterea părului.

Somnul este o perioadă în care organismul regeneră celulele moarte, iar creșterea părului are tendința de a se accelera în această fază. Dacă dormi mai puțin de șase ore pe noapte, creșterea barbei este aproape imposibilă. Pentru cele mai bune rezultate, dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial pas rapid 06

Antrenează regulat. Ca și somnul, activitatea fizică regulată este, de asemenea, esențială pentru a menține funcțiile corpului intacte, inclusiv creșterea părului. Concentrați-vă pe activitățile aerobice, care îmbunătățesc circulația.

Bună circulație a sângelui vă ajută să vă mențineți un metabolism rapid. Cu alte cuvinte, toate substantele nutritive care pot ajuta la stimularea cresterii parului vor ajunge mult mai repede la foliculi daca circulatia este buna.

Chiar și activitățile aerobice de intensitate ușoară sau medie sunt mai bune decât nimic. Faceți o plimbare rapidă de 30 de minute în fiecare zi după muncă, sau chiar mai bine, faceți o jogging.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial rapid Pasul 07

Nu mai fuma. Fumatul vă slăbește sistemul imunitar și vă poate împiedica să crească bine părul.

Nicotina reduce capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive. Ca urmare, substanțele necesare creșterii barierei nu vor putea ajunge bine la foliculi.

În plus, nicotina este un vasoconstrictor și împiedică sângele să ajungă la destinație.

Partea 2

Luați nutrienții potriviți

Imagine cu titlul Grow Facial Hair Fast Step 08

Luați o mulțime de proteine și grăsimi saturate. Proteinele și grăsimile sunt cele mai importante substanțe pentru a promova creșterea rapidă și sănătoasă a bărbii.

Parul în sine este alcătuit din proteine și este acoperit cu uleiuri și grăsimi. Ca rezultat, barba sănătoasă sau mustața sănătoasă au nevoie de proteine și grăsimi. În plus, proteinele și grăsimile pot crește testosteronul, un alt ingredient esențial pentru creșterea ursului.
Legumele și peștele sunt surse sănătoase de proteine, iar consumul acestor alimente poate stimula o creștere mai rapidă a barbei.
Ouăle și grăsimile animale pot fi eficiente, dar pot limita consumul în general deoarece pot cauza probleme circulatorii excesive.

Imaginea intitulară Creșteți parul facial Fast Step 09

Evitați dulciurile. Zaharul poate slăbi firele de păr. Mancand prea multe alimente bogate in zahar poate face mai dificil sa cresti barba.

Zaharurile naturale din fructe și produse lactate sunt mult mai puțin dăunătoare decât cele găsite în dulciuri, produse de patiserie și băuturi zaharoase.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial rapid Pasul 10

Luați mai multe vitamine decât complexul B. Vitamina B7, numită și biotină, este una dintre cele mai importante din punct de vedere al creșterii părului. Vitaminele B5, B3 și B9 sunt, de asemenea, foarte importante.

Puteți găsi biotină în fructe uscate și albușuri de ou. Dar va trebui să consumați biotină pentru a fi eficient, nu veți putea să o aplicați topic. Dacă nu puteți lua biotina din alimente, luați un supliment în fiecare zi.

Vitaminele B5 și B3 îmbunătățesc circulația și le puteți găsi în carne de pui, carne de vită, pește, albușuri de ou, avocado, lapte și multe cereale integrale.

Vitamina B9 sau acidul folic are un impact direct asupra abilității de a crește o barbă mai groasă și o puteți găsi în cereale, fructe uscate și legume cu frunze verzi.

Imaginea intitulată Creșteți parul facial pas rapid 11

Menținerea unui echilibru bun al vitaminelor A, C și E. Aceste trei vitamine lucrează împreună pentru a promova creșterea părului.

Vitamina A ajută la menținerea folicilor sănătoși și a sebumului - îl puteți găsi în morcovi, brocoli și legume cu frunze verzi.

Vitamina C vă îmbunătățește sistemul imunitar și îl găsiți în cartofi, citrice, ardei grași, roșii și legume cu frunze verzi.

Vitamina E îmbunătățește circulația și poate fi găsită în legume, fructe uscate și legume cu frunze.

Imagine cu titlul Ridicarea arsurilor solare rapide Pasul 04

Bea multă apă. Pentru a fi în cea mai bună formă, întotdeauna trebuie să fii complet hidratat. Numai dacă corpul dumneavoastră este perfect eficient, barba crește la viteză maximă.

Ca regulă generală, încercați să beți aproximativ 8 pahare de 250 ml de apă în fiecare zi.

Partea 3

Remedii tematice la domiciliu

Imaginea intitulară Creșteți parul facial rapid Pasul 13

Încearcă eucaliptul. Eucaliptul se crede că stimulează creșterea părului, dar nu trebuie să aplicați niciodată ulei de eucalipt direct pe piele. În schimb, se diluează cu apă sau se utilizează un produs de îngrijire a pielii care conține extractul de plante ca ingredient.

Se diluează uleiul de eucalipt prin combinarea unei părți cu patru părți de apă. Aplicați-o direct pe piele cu un tampon de bumbac și lăsați-o să se odihnească. Cu toate acestea, dacă observați o iritare, trebuie să vă spălați imediat pielea și să evitați repetarea tratamentului în viitor.
Îndepărtarea și hidratarea cu eucalipt sunt mai recomandate decât uleiul.

Imaginea intitulă Creșterea părului facial rapid Pasul 14

Creează o soluție de frunze de ulei de Amla și mustar. Se crede că uleiul Amla este unul dintre uleiurile naturale care ajută foliculii mai mult decât fața.

Se amestecă 60 ml de ulei Amla cu trei linguri de frunze de muștar, pentru a forma o pastă. Aplicați-o pe față și lăsați-o să se odihnească timp de 20 de minute înainte de spălare.

Puteți păstra toate pastele rămase în frigider timp de două sau trei zile.

În plus față de ulei Amla, jojoba și ulei de semințe de struguri ajută, de asemenea, să crească o barbă. Puteți aplica aceste uleiuri direct pe piele fără a le amesteca cu frunze de muștar.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial rapid Pasul 15

Încercați scorțișoarele și sucul de lămâie. Aceste ingrediente pot fi combinate într-o pastă fină pe care ar trebui să o aplicați de două ori pe zi pentru a accelera creșterea bariei.

Combinați o lingură de scorțișoară cu două linguri de suc de lămâie bogată în vitamina C. Aplicați-o pe față și clătiți-o după 25-30 de minute.

Opriți imediat tratamentul dacă aveți o iritație.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial pas rapid 16

Utilizați un pic de minoxidil. Acest medicament este utilizat în mod obișnuit pentru a promova creșterea părului, dar unele studii preliminare sugerează că acesta poate, de asemenea, stimula creșterea barierei.

Cumpărați o sticlă de minoxidil. Țineți sticla cu capul în jos și strângeți niște spumă pe degete. Spalati-l cu grija pe fata, concentrandu-va pe zonele in care trebuie sa accelerati cresterea barbiei.

De obicei, trebuie să aplicați numai 1 ml de soluție de două ori pe zi. Citiți instrucțiunile de pe etichetă pentru a evita utilizarea dozelor prea mari.

Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza minoxidil pentru a stimula creșterea barierei.

Partea 4

Ajutor medical

Imaginea intitulară Creșteți parul facial rapid Pasul 17

Luați finasteridă. Este un medicament pe cale orală folosit în mod tradițional pentru a stimula creșterea părului, dar în ceea ce privește amestecul de mixt, unele studii preliminare indică faptul că acesta poate stimula, de asemenea, creșterea barierei.

Acest medicament poate crește nivelul de testosteron cu 10-20%, ducând la creșterea părului și bărbii.
Acest medicament este disponibil numai cu o rețetă. Urmați instrucțiunile cu atenție pentru a evita utilizarea dozelor prea mari.
De obicei, va trebui să luați medicamentul comprimat o dată pe zi. Ar trebui să o luați în același timp în fiecare zi.

Imaginea intitulară Creșterea părului facial rapid 18

Aflați mai multe despre terapia cu testosteron. Barbatii care au probleme majore cu cresterea barbiei pot avea un nivel scazut de testosteron. Terapia cu hormoni atenți poate ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Terapia este de obicei administrată prin injecții sau aplicații topice. Sunt disponibile și tratamente orale, dar acestea pot provoca leziuni hepatice și nu sunt recomandate.

Medicul va trebui să monitorizeze cu atenție tratamentul cu hormoni. Nivelurile prea ridicate ale acestui hormon pot inhiba creșterea bariei.

Rețineți că este posibil să nu fie o soluție "rapid"deoarece tratamentul hormonal poate dura un an întreg pentru a intra în vigoare.

Imaginea intitulară Creșteți părul facial rapid Pasul 19

Discutați cu un chirurg plastic. Dacă sunteți destul de disperat și nu ați reușit cu cele mai simple soluții, un chirurg plastic ar putea să transplanteze anumite foliculi pe față care produc rapid păr din alte părți ale corpului.

Tratamentul este simplu și se efectuează, de obicei, fără admitere. Este posibil să suferiți de o iritare ușoară a pielii, dar de obicei nu mai este nimic.

În ceea ce privește terapia hormonală, chiar și în acest caz, nu este un remediu deosebit de rapid. Este posibil să trebuiască să așteptați până la doi ani înainte de a obține o barbă perfectă.