Cum să fii un adolescent splendid

Igiena. Ar trebui să faci un duș în fiecare zi. În timp ce vă spălați, exfoliați pielea cu o scrumieră sau cu loofă. Acest lucru vă va ajuta să eliminați celulele moarte și vă va face să obțineți o piele strălucitoare, netedă și moale. De asemenea, trebuie să depilați în zilele alternative. În societatea occidentală, bărbierirea armpiturilor, picioarelor, zonei de bikini și, uneori, a brațelor este considerată igienică. Utilizați o mașină de ras, cum ar fi cea a lui Venus. Îți radeți sprâncenele atunci când aveți nevoie de ele. Oamenii nu apreciază în mod deosebit sprâncenele care seamănă cu cele ale unei gorile. După ce le-ați rearanjat, celelalte fete vor fi inspirate de tine. Dacă aveți sprâncene foarte subțiri, luați un creion special și umpleți-le. Dupa dus sau baie, hidratat. Nu ai niciodată riscul de a exagera. Aplicați o loțiune înainte de a fi la trei minute de duș sau baie, astfel încât pielea să nu se usuce. De asemenea, nu au miros urât în ​​brațe sau în orice altă zonă a corpului, spray deodorant (sau antiperspirant, daca transpiri) și parfumul, care se aplică la „puncte fierbinți“, cum ar fi gât, încheieturi, în " coada de coate și genunchi etc. Va părea evident ce vă spunem, dar nu uitați să vă spălați bine dinții. Nu mirosi pe nimeni cu respiratie urat mirositoare, asa ca, atunci cand periati dintii, curatati limba, gingiile si interiorul obrajilor. În cazul în care dinții dvs. vă arată gălbui, înclinați-i folosind remedii de la domiciliu, contactând un dentist, cumpărați produse adecvate etc. Întotdeauna trebuie să utilizați ață dentară și apă de gură după periajul dinților. Aveți transportorul? Spălați-l în fiecare zi. Dacă purtați aparatul, acordați atenție deosebită când îl curățați. De asemenea, asigurați-vă că pentru a vă spăla mâinile de fiecare dată când utilizați baie, mulți nu!

Dacă este necesar, luați suplimente în fiecare zi. În cazul în care sunteți foarte subțire, ar trebui să o faceți și mai mult! Acestea vă oferă toate mineralele, substanțele nutritive și vitaminele de care aveți nevoie în fiecare zi. Aportul depinde complet de diferiți oameni, dar luarea lor în seară permite ca substanțele să fie absorbite în timpul somnului. Puteți să vă adresați medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.

Încercați să dormiți în mod regulat. Veți arăta de 10 ori mai bine și veți simți cu siguranță că ați făcut-o în felul acesta. Asta nu înseamnă că trebuie să te culci cu găinile. Cu toate acestea, dacă adormiți la ora 10 dimineața și vă ridicați la șase dimineața, puteți dormi pentru o perioadă de opt ore bune! De fapt, este mai bine să vă odihniți timp de opt sau nouă ore. Cu toate acestea, unii oameni nu pot dormi mai mult de șapte ore, în timp ce alții au nevoie de 10. Totul depinde de corpul tău, în final, veți înțelege ce este cantitatea de somn ti se potriveste. Nu te deranja peste week-end. Nu dormiți la un moment diferit decât de obicei (de exemplu, evitați să adormiți la una dimineața). Nu este cel mai bun trezesc cu ochii roșii și pucioși și cu pielea obosită și oprit. Somnul este un tratament de frumusețe!

Păr. Pentru a fi frumos, poți să îți poți purta părul așa cum îți place, dar trebuie să ai grijă de el și să te asiguri că e mereu la vârf. Spalati-le in functie de nevoile dumneavoastra. Indiferent de tipul de păr pe care îl aveți, ar trebui să vă spălați părul de cel mult două sau trei ori pe săptămână, unele fete să o facă la fiecare șapte zile. De fapt, nu trebuie să faceți șamponul zilnic, deoarece acest lucru va determina părul să își piardă propriul sebum natural. Dacă aveți părul scurt, vă puteți inspira coafuri de Rihanna sau Victoria Beckham, in timp ce, daca sunt lungi (care vine in spatele sau trece), ai putea lua un sfat de la Kim Kardashian sau Beyonce. Pentru a schimba aspectul, părul poate fi netezit, ondulat, curbat sau răsucite, dar, în orice caz, ar trebui să fie luminos. Nu ar trebui să aveți părul neclintit și crepus. Pentru a reuși, găsiți produsele potrivite pentru dvs. Încearcă cu cei de la Garnier Fructis sau TRESemmé. Voi le ardeți prin căldură? Mai întâi, aplicați un termoprotector, astfel încât să nu vă aflați plini de capete divizate. Ar fi mai bine să le lăsați să se usuce în aer decât cu uscătorul de păr, astfel veți evita cât mai mult posibil instrumentele dăunătoare. Nu-i lămuri în fiecare zi. Acest lucru cauzează capetele împărțite și numeroase deteriorări la căldură Consecințele nu merită. Iată câteva instrumente care ar putea veni la îndemână, dar le folosesc rar: placă (pentru zilele în care doriți parul drept cum ar fi spaghete), curling (pentru zilele în care doriți valuri moi sau bucle mari și pline de glamour- Cu toate acestea, puteți utiliza de asemenea, placa pentru a obține acest rezultat) și uscător de păr (când nu aveți timp și nu le puteți lăsa să se usuce la aer). Indiferent ce faceți, nu mergeți niciodată la școală cu păr murdar!

Sănătate. Începeți să faceți activitate fizică. Ar trebui să vă mutați timp de cel puțin 30 de minute pe zi, de cinci până la șase ori pe săptămână. Include yoga, mersul cu bicicleta, alergare (pentru două sau trei kilometri), haltere (praticalo timp de o jumătate de oră) și dans (poți dansa chiar acasă la ritmul de melodiile preferate). Apoi, hai să mergem la dieta. Nu trebuie să mori de foame. În fiecare zi, mâncați fructe și legume și beți cel puțin opt pahare de apă: vă va face bine.

Machiaj. Acesta va fi unul dintre pașii cei mai scurți. Deoarece sunteți adolescent, nu aveți nevoie de mult machiaj pentru a fi frumos. Aplicați corectorul la orice imperfecțiune. Rezervați temelia pentru ocazii speciale, de asemenea pentru că aproape toți împiedică porii. Aplicați un creion negru sau maro sub linia genelor inferioare și un creion colorat în piersic în marginea interioară a ochiului. Aspectul va arăta mai strălucitor și mai treaz. Faceți una sau două treceri ale unei rimel volumizing după îndoirea genelor. Adăugați balsam de buze și / sau luciu și sunteți gata să ieșiți! Ea își propune să obțină un efect natural.