Cum să ameliorați dispepsia cronică

Sarcina cronică slabă (cunoscută și sub denumirea de dispepsie) este o afecțiune care apare cu probleme de stomac, care durează în medie mai mult de șapte zile pe lună. Simptomele se pot înrăutăți treptat, pot să apară și să dispară sau să dureze ceva timp. Cel mai frecvent simptom este durerea sau disconfortul în zona superioară a abdomenului. Alte semne pot fi "tulburări gastrice" generală, senzație de plinătate sau umflături, erupție, greață și vărsături. Din fericire, există unele remedii pe care le puteți pune în aplicare pentru a reduce simptomele acestei afecțiuni patologice.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4

paşi

Partea 1

Identificați și tratați cauzele

Recunoașteți simptomele indigestiei. Deși există mai multe semne diferite care indică digestia slabă, este posibil să observați semne caracteristice care vă fac să înțelegeți că trebuie să aveți grijă de această problemă. Cele mai frecvente raportate de pacienți sunt:

Senzația de plinătăți sau umflături;
Greață, uneori însoțită de vărsături;
Râsete excesivă (care depășește ceea ce este "normal" pentru tine);
Conținutul stomacului sau al mâncării se întoarce la esofag;
Durere acută sau intensă în stomac.

Cunoașteți cauzele profunde ale dispepsiei. Aceasta nu este o boală reală în sine, ci este mai mult un simptom al unei probleme fundamentale a sistemului digestiv. Este important să încercați să înțelegeți care ar putea fi cauzele acestei tulburări. După cum sugerează și numele, indigestia este mai ușor asociată cu alimente și băuturi. Dacă mâncați prea mult prea repede, consumați prea multe băuturi alcoolice și mâncați alimente greu de digerat, puteți suferi de dureri abdominale. Chiar și indigestia cronică poate fi legată și de alte condiții sau situații grave, cum ar fi:

Dyspepsia funcțională (fără anomalii clinice evidente);

Stresul;

obezitatea;

Fumatul;

Sarcina;

Medicamente (de exemplu AINS - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - aspirină etc.);

Sindromul intestinului iritabil (SII);

Reflux gastroesofagian (MRGE);

Gastropareză (incapacitatea stomacului de a se goli în mod corespunzător);

Infecția cu H. pylori;

Ulcer gastric;

Cancerul de stomac.

Reduceți sau modificați medicamentele. Uneori, dispepsie este un efect secundar aport prelungit al anumitor medicamente, în special AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), inclusiv aspirina, naproxen (Momendol, Aleve), ibuprofen (Brufen, Moment) și alții din nou.

AINS pot provoca probleme și disconfort intestinal. Din acest motiv, nu trebuie să le angajați mult timp.

Chiar și suplimentele de fier sunt cunoscute a fi agresive asupra sistemului digestiv și pot provoca reflux gastric, constipație și dureri de stomac.

Unele medicamente pentru hipertensiune arterială, anxiolitice și antibiotice pot cauza acid stomacal, grețuri și indigestie, precum și alte efecte secundare.

Dacă credeți că indigestia dumneavoastră este cauzată de un anumit medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a schimba prescripția.

Luați antiacidele așa cum le recomandă medicul pentru a ușura disconfortul în timpul sarcinii. O femeie însărcinată suferă adesea de indigestie și nu ar trebui să fie surprinzătoare, dat fiind faptul că fătul în curs de dezvoltare apasă asupra sistemului digestiv. Sa constatat că, în medie, opt din zece femei prezintă episoade de digestie slabă în timpul sarcinii.

Dacă simptomele sunt moderate și nu provoacă dureri semnificative, puteți lua în considerare schimbarea obiceiurilor alimentare (a se vedea a doua parte a articolului pentru mai multe detalii). Puteți lua, de asemenea, antiacide, care nu necesită prescripție medicală, în scopul de a reduce acizii din stomac, sau alginat de sodiu, ceea ce ajută la calmarea disconfortului din cauza reflux gastric (atunci când acidul din stomac inapoi in esofag) . În general, trebuie să luați acest tip de medicamente numai atunci când manifestați simptome (și nu le considerați ca medicamente care trebuie luate zilnic). Citiți a treia parte pentru a afla mai multe.

Deși astăzi există multe temeri și o reticență în a lua medicamente în timpul sarcinii, antiacidele și alginatul de sodiu sunt sigure, atâta timp cât recomandările de dozare sunt urmate cu meticulozitate. Cu toate acestea, nu ezitați să consultați ginecologul dacă aveți vreo îndoială.

Faceți schimbări în nutriție pentru a atenua indigestia cronică din cauza sindromului intestinului iritabil (SII). Dispepsia este unul dintre principalele simptome ale acestei tulburări, caracterizată prin dureri abdominale persistente, disconfort, umflare și alterarea ratelor de evacuare. Cauza SII este încă necunoscută și nu este posibilă detectarea acesteia prin orice examinare.

Cel mai bun tratament depinde foarte mult de simptomele specifice pe care pacientul le prezintă - totuși, schimbările în dietă sunt adesea eficiente pentru a atenua starea de rău.

Căutați tratament medical dacă aveți nevoie să tratați dispepsia cauzată de reflux gastroesofagian (GERD). MRGE se datorează unei dispersii persistente și anormale a acizilor gastrici care se întorc în esofag. Indigestia legată de această stare de rău poate fi tratată cu medicamente (vezi partea a treia), cu modificări ale stilului de viață (partea a doua) sau chiar cu intervenții chirurgicale, în funcție de gravitatea situației.

Dacă vă este frică de a suferi de GERD, este important să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece, dacă este neglijată, poate crește riscul de daune permanente și chiar cancer al esofagului pe termen lung.

Luați medicamente specifice pentru a atenua indigestia cauzată de gastropareză. Este o afecțiune patologică care implică incapacitatea stomacului de a se descărca corespunzător ca rezultat al leziunilor nervoase. Uneori, este asociat cu diabetul zaharat.

Nu există nici un tratament satisfăcător al acestei boli, dar metoclopramid, un antagonist al dopaminei, ajută să contracteze stomac evitându-se astfel simptomele ca doar indigestie. În acest caz, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă spune un specialist care să se adreseze pentru un tratament mai bun.

Acționați sub tratament pentru dispepsie cauzată de ulcere sau de cancer la stomac. Aceste boli pot fi gestionate și tratate cu atenție numai de către gastroenterologii competenți. Tratamentele adecvate pentru aceste boli pot, de asemenea, ajuta la rezolvarea disconfortului indigestiei legate de acestea.

În același timp, puteți lua antiacide, alginat de sodiu sau antagoniști ai H2 (vezi a treia parte a articolului) pentru a obține scutire de simptome.

Partea 2

Faceți schimbări în stilul de viață

Modificați dimensiunile porțiilor și orele de masă. Consumul unor cantități mari de alimente necesită mișcări sincronizate sau peristaltice ale tractului digestiv pentru a putea digera. Acest lucru poate agrava iritarea pereților intestinali chiar mai mult. Preziceți în loc să faceți mai multe mese mai mici în timpul zilei: trei mese principale (mic dejun, prânz și cină) și trei gustări între ele. De asemenea, încercați să nu mâncați în cele două sau trei ore care preced timpul pentru a merge la culcare.

Ar trebui să mănânci o porție înjumătățită în comparație cu ceea ce ești obișnuit să mănânci la micul dejun, prânz sau cină. Ca regulă generală (care ar trebui să se aplice chiar dacă nu suferiți de indigestie în mod constant), trebuie să vă simțiți mulțumiți, dar nu prea plini, după ce ați mâncat.

Evitați alimentele și băuturile care pot declanșa indigestie. Există mai multe alimente care provoacă iritații intestinale și de stomac. Principalii vinovăŃi sunt alimente picante, grase și acizi - prin urmare, trebuie să le reduceŃi sau să le eliminaŃi complet din dieta dumneavoastră dacă bănuiŃi că suferi de dispepsie.

Evitați alimentele grase, cum ar fi alimentele prăjite, brânzeturile moi, nuci, carnea roșie și avocado.

Excludeți alimentele picante, cum ar fi curry și alte sosuri cu ardei iute.

Nu mâncați roșii, sosuri pe bază de roșii, fructe citrice cum ar fi grapefruit și portocale (nici măcar sub formă de sucuri).

Evitați băuturile carbogazoase deoarece acestea pot deranja stomacul.

Elimină alcoolul și cofeina.

Încercați să eliminați câteva alimente la un moment dat, pentru a vedea dacă puteți identifica persoana responsabilă. Când renunți la mâncare în dieta zilnică, acorde atenție modificărilor sau dacă tulburarea este redusă.

Nu țineți gura deschisă când mestecați. Dacă vorbiți sau deschideți gura în timp ce mestecați, ingerați o cantitate excesivă de aer, ceea ce determină umflarea ulterioară.

Acordați atenție posturii. Nu trebuie să vă culcați sau să vă plecați după ce ați mâncat, altfel forța gravitativă favorizează regurgitarea conținutului stomacului sau a mâncării la esofag. Din același motiv, ar trebui să evitați să purtați haine, pantaloni sau centuri care să vă preseze stomacul.

Așteptați cel puțin o oră după mese, înainte de a vă culca sau de a face activități care implică îndoire. Dacă nu reușiți să o evitați, cel puțin încercați să vă păstrați capul ridicat într-un unghi de 30-45 °, pentru a ajuta sistemul digestiv să descompună alimentele.

Nu mai fuma. Dacă sunteți un fumător, luați în considerare în mod serios renunțarea dacă suferiți de indigestie. Nicotina prezentă în țigări poate provoca o relaxare a mușchilor din partea inferioară a esofagului, determinând astfel creșterea acizilor stomacului, mai degrabă decât scăderea. In plus, nicotina este un vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că forțează mucoasa intestinală, deja iritat din cauza prezenței excesive a acidifiat în consecință, dureri abdominale se agravează atunci când fumul.

Renunțarea la fumat oferă în mod evident multe alte beneficii pentru sănătate, precum și atenuarea dispepsiei, inclusiv un risc mai scăzut de cancer pulmonar, alte tipuri de cancer, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Reduceți consumul de băuturi alcoolice și cofeină. Aceste substanțe pot provoca probleme de digestie, în special acidul gastric, deoarece deschid sfincterul esofagian, favorizând astfel ascensiunea acizilor. Probabil, o băutură individuală nu este suficientă pentru a face observați problema, dar efectele sunt amplificate în cazul în care, de exemplu, să însoțească pe produsele alimentare deja problematice pentru a bea (de exemplu, bea cafeaua de dimineață, un pahar de vin cu o rosie supa de prânz și mai târziu mâncați o portocală).

Ar trebui să evitați cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare și alte băuturi cu cofeină. Nu este necesar să le eliminați complet, dar cel puțin să încercați să reduceți cantitățile. Asigurați-vă că nu beți mai mult de 1-2 cești de cafea pe zi.

slăbi. Dacă sunteți supraponderală sau obeză, sunteți mai susceptibili să suferiți de o digestie proastă, deoarece există o presiune mai mare asupra abdomenului. Se angajează să piardă în greutate și să vadă dacă problema este redusă.

Încercați să urmați unul dieta sanatoasa și ajustați. Introduceți mai multe fructe, legume și cereale integrale în alimente. Limitați alimentele care sunt prea acide până când observați o ameliorare a simptomelor.

Faceți regulat activitatea fizică. Se angajează să facă aproximativ 30 de minute de exerciții moderate sau intense de cel puțin trei ori pe săptămână. Este o idee bună să includeți un pic de forță de antrenament în rutina fizică, pentru a transforma grăsimea în mușchi.

Partea 3

Ia drogurile

Luați antiacidele. Unele dintre acestea, cum ar fi Maalox și Riopan, sunt disponibile pe scară largă în farmacii fără prescripție medicală și conțin calciu, magneziu sau aluminiu, care ajută la neutralizarea sau combate acizii din stomac pentru a face mai puțin coroziv.

Una dintre cele mai răspândite este Maalox. Doza recomandată este una sau două comprimate care se administrează de patru ori pe zi.
Deși unii oameni recunosc că acest medicament este util pentru tratarea episoadelor ocazionale de acid stomacal sau a indigestiei, acesta nu este suficient de eficient în cazurile de indigestie cronică.

Luați antagoniști ai receptorilor H2. Una dintre principalele cauze ale dispepsiei este cantitatea excesivă de acizi din stomac, care tind să se întoarcă la esofag, provocând disconfort. Aceste medicamente, cunoscute și sub numele de antagoniști H2, acționează prin reducerea producției de acid în stomac - în acest fel, conținutul stomacului devine mai puțin acid și atunci când se întoarce în esofag se creează mai puțină iritare.

Cel mai recomandat ingredient activ este ranitidina (Zantac), pe care il puteti lua in farmacii pentru vanzare gratuita sau pe baza de prescriptie medicala. În general, medicamentul este luat sub formă de tabletă - în orice caz, aproape toți antagoniștii H2 trebuie luați cu 30 sau 60 de minute înainte de mese (dar nu mai mult de două ori pe zi).

Aceste medicamente nu acționează la fel de repede ca și antiacidele, dar efectul lor durează mai mult. Lucrează timp de mai multe ore și sunt luate mai des ca măsură preventivă.

Luați inhibitorii pompei de protoni (IPP). Aceste medicamente blochează procesul chimic numit enzima hidrogen-potasiu adenosintrifosfatază sistem. Când nivelul acidului din stomac este scăzut, durerea abdominală și indigestia cronică pot fi minime.

Medicii recomandă luarea IPP atunci când antagoniștii H2 nu asigură o ameliorare de durată sau când problema cu esofagul se datorează refluxului gastroesofagian.

Un IPP destul de comun disponibil în vânzarea gratuită este omeprazolul, dar ceilalți inhibitori ai pompei de protoni sunt mai puternici și necesită o rețetă.

Luați alginat de sodiu. O marcă bine cunoscută pe care o găsiți în farmacie fără a avea nevoie de o rețetă este Gaviscon. Funcționează prin crearea unui strat de spumă protectoare "flotoare" în partea superioară a conținutului stomacului, care împiedică revenirea acizilor în esofag. Deoarece alginatul de sodiu formează o barieră între acizii gastrici și esofag, este indicat în special pentru eliberarea de reflux din stomac și arsuri la stomac.

Această clasă de medicamente funcționează mai rapid decât antagoniștii H2 și durează mai mult decât antiacidele. Medicamentele sunt disponibile atât în formă lichidă cât și sub formă de tablete, astfel încât să puteți lua cele pe care le preferați.

Ar trebui să le luați când manifestați simptome și nu înainte de a mânca, deoarece alimentele care trec prin esofag pot sparge bariera și pot face mai puțin eficace.

Încearcă Plasilul. Acest medicament bazat pe metoclopramid crește contracțiile sistemului digestiv, pentru a ajuta circulația alimentelor și pentru al împinge prin tractul digestiv până la intestin. Conceptul este simplu: accelerați procesul digestiv pentru a reduce arsurile la stomac.

Acest medicament trebuie considerat un remediu temporar și numai în ultimă instanță, când celelalte medicamente descrise mai sus nu oferă o ușurare adecvată. Nu trebuie să o luați mai mult de 12 săptămâni.

O prescripție este necesară pentru a lua metoclopramidul și poate fi administrată sub formă lichidă sau sub formă de comprimate, de obicei cu o jumătate de oră înainte de mese și înainte de a merge la culcare.

Luați antidepresive pentru a ușura durerea. AINS nu sunt prescrise pentru pacienții care suferă de dispepsie cronică pentru a reduce durerea abdominală, deoarece pot irita pereții intestinali și pot exacerba situația. În caz contrar, antidepresivele pot ajuta la atenuarea disconfortului.

Ei sunt capabili să reducă durerea deoarece diminuează capacitatea celulelor nervoase de a reabsora substanțele chimice din creier, cum ar fi serotonina și norepinefrina. Acești neurotransmițători se acumulează în afara celulelor nervoase și, în consecință, inhibă mesajul de durere în măduva spinării.

În acest scop, amitriptilina este de obicei prescrisă. Doza terapeutică este de 10-25 mg pe zi, crescând treptat doza cu 10 sau 25 mg în fiecare săptămână.

Întrebați întotdeauna medicul pentru a lua antidepresive pentru a scuti durerea.

Partea 4

Cunoașteți procedurile de diagnosticare

Contactați medicul. Dacă vă este frică să suferiți de dispepsie, trebuie să căutați un tratament medical pentru a atenua disconfortul. Experții recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră atunci când aveți unele dintre simptomele descrise aici sau o combinație a acestora:

Suferi de indigestie de trei sau mai multe ori pe saptamana;
Simțiți simptomele indigestiei în mod regulat timp de patru sau mai mulți ani;
Ați luat antiacide și alte medicamente timp de mai multe luni sau mai mult;
Nu puteți găsi ușurință în ciuda mai multor încercări și abordări (schimbări de stil de viață, medicamente și așa mai departe).
Amintiți-vă că, dacă suferiți de dureri în piept, trebuie să vă adresați medicului sau serviciilor de urgență, deoarece poate fi un semn de infarct miocardic, uneori confundat cu arsuri la stomac sau indigestie.

Luați un test de sânge. Medicul dvs. vă va sfătui probabil să efectuați teste de sânge pentru a determina dacă cauza dispepsiei dumneavoastră se găsește în unele boli care stau la baza. Cele mai frecvente teste de sânge pot ajuta la diagnosticarea problemelor digestive. Printre acestea se numără hemoleucograma (CBC), care masoara celulele sanguine albe și roșii, în plus față de piastrine- ESR (rata de sedimentare a hematiilor) sau chiar PCR (proteina c-reactivă), care determină nivelul de inflamație dell ` corp. Testele de sânge sunt concepute pentru a diagnostica și monitoriza bolile precum sindromul intestinului iritabil (SII), infecția cu H. pylori, boala celiacă, boala Crohn și altele.

O probă de sânge este extrasă dintr-o venă printr-o seringă echipată cu un ac steril. Proba va fi apoi plasată într-un recipient steril și trimisă la un laborator pentru analiză.

Subiectul unei endoscopii. În unele cazuri, mai ales dacă problema persistă, medicul vă poate îndruma către un gastroenterolog, specialistul care se ocupă de sistemul digestiv și de ficat. El poate decide să efectueze o endoscopie, o procedură care vă permite să vedeți în interiorul esofagului și să înțelegeți dacă cauza principală este refluxul gastric care dăunează mucoasei esofagiene.

În timpul procedurii, un instrument tubular ghidat de o cameră mică cu o lumină de la capăt este introdus în sistemul digestiv. Endoscopia poate fi efectuată în două moduri: colonoscopie sau gastroscopie.

În primul caz, acesta este introdus ușor în anal un tub flexibil, care vă permite să vizualizați și să examineze colon (intestin gros), precum și partea din ileonul terminal, secțiunea finală a intestinului subțire.

Pentru a efectua gastroscopie, sau endoscopia digestivă, se introduce prin gura un furtun care trece prin esofag, stomac până când ajunge la duoden, prima parte a intestinului subtire. În general, pacientul este rugat să apară pe stomacul gol (aceasta înseamnă că nu mănâncă și bea timp de șase ore sau mai mult înainte de procedură).

În timpul endoscopiei, medicul poate lua și un mic eșantion de țesut pentru a fi examinat.

Substanțele din clisma opacă. Medicul dumneavoastră poate recomanda acest test dacă suferiți de dureri de stomac, sângerare din rect și evacuați anormal (diaree sau constipație). Examinarea constă într-o radiografie cu raze X din care pot fi detectate anomalii ale colonului. Pentru a efectua clismă opacă, se injectează în rectal un lichid care conține o substanță metalică, bariu, care liniile pereților colonului pentru a face mai vizibil în radiografii.

Înainte de examen va trebui să "gol" colon, deoarece fiecare substanță prezentă este evidențiată în radiografii și ar putea fi interpretată ca o anomalie. Cel mai probabil, vi se va cere să repede după miezul nopții și să luați un laxativ pentru curățarea intestinului gros. În unele cazuri, medicul prescrie o dietă specială pe care trebuie să o respecți cu o zi înainte de procedură (de exemplu, nu puteți mânca alimente solide, ci numai lichide limpezi, cum ar fi apă, bulion sau cafea fără lapte). O săptămână sau două înainte de examen, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre medicamentele pe care le luați în prezent și dacă trebuie să le opriți pentru clisma opacă.

Ca regulă generală, examenul creează un anumit disconfort, dar nu există efecte secundare reale legate de administrarea unei clisme de bariu. Cu toate acestea, puteți observa fecalele albe (datorate bariului) sau unele constipații. Medicul dvs. vă poate sfătui referitor la laxative pentru a remedia această problemă.

Afișați mai multe ... (35)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit