gtemata.com

Cum să ameliorați simptomele de sarcoidoză pulmonară într-o cale naturală

Sarcoidoza este o boala inflamatorie sistemica de origine necunoscută și care se caracterizează prin formarea de mici noduli numite plamani „granuloame“ și ganglionii limfatici din apropiere. Dacă combinați multe granuloame, acestea pot afecta funcționarea plămânilor, ceea ce duce la diagnosticarea sarcoidozei. Scurtarea respirației (dispnee), oboseală și slăbiciune, pierdere în greutate, dureri în piept, tuse uscată și umflarea ganglionilor limfatici din jurul plămânilor sunt clasice semne și simptome de sarcoidoza. Pentru a le elibera, dacă nu vei vindeca sarcoidoza cu medicamente cu steroizi, puteți încerca să utilizați unele remedii naturale, cum ar fi anumite plante aromatice, face modificări în stilul de viață și de nutriție și de a face meditație și yoga.

paşi

Metoda 1

Schimbați sursa de alimentare
1
Urmați o dietă sănătoasă pentru a reduce simptomele. Esti ceea ce mananci si sanatatea ta depinde de ea.
  • Dieta pentru un pacient cu sarcoidoza ar trebui să includă un aport sanatos de fructe proaspete, legume, cereale integrale, carne de pasăre, carne rosie slaba, peste, lapte și produse lactate cu conținut scăzut în grăsimi.
  • Este necesar să se facă alte modificări în dietă pentru a reduce inflamația în toate organele corpului, deoarece sarcoidoza poate afecta orice organ în orice moment.
  • 2
    Înlocuiți carnea roșie cu alternativele disponibile. Pentru a lua aportul normal de proteine, mâncați mai puțină carne roșie și mai multe carne slabă, pește de apă rece, tofu (soia, dacă nu sunteți alergic) și fasole.
  • Carnea roșie din animale hrănite cu porumb tinde să crească inflamația în organism și, prin urmare, ar trebui evitată.
  • 3
    Beți multă apă pentru a rămâne hidratată. Beți apă toată ziua pentru a vă menține organismul bine hidratat și pentru a elimina toxinele.
  • Bea circa 6-8 pahare de apă vă va ajuta să vă detoxiflați sistemul de metale grele și alte toxine care ar putea exacerba sarcoidoza.
  • 4
    Mancati multe alimente bogate in antioxidanti. Alimente bogate in antioxidanti reduc inflamatia in organism.
  • Aceste alimente includ roșii, cireșe, afine, ardei și dovleac.
  • Consumul regulat al acestor alimente poate ajuta la ameliorarea anumitor simptome de sarcoidoză.
  • 5
    Consumați alimente bogate în magneziu și cu conținut scăzut de calciu. Cea mai bună modalitate de a rămâne sănătoasă și de a preveni inflamația inutilă este menținerea unor niveluri adecvate de nutrienți în dieta dumneavoastră.
  • Alimentele bogate în magneziu și cu conținut scăzut de calciu, cum ar fi tărâțele, ovăzul, porumbul, orzul, orezul, soia, cartofii și bananele, ar trebui să fie o parte importantă a dietei.
  • 6
    Evitați cofeina, alcoolul și tutunul. Aceste substanțe trebuie evitate deoarece ele promovează inflamația în organism și pot agrava sarcoidoza.
  • 7
    Consuma ulei de pește. Se pare că uleiul de pește ajută la reducerea inflamației produse în organism din cauza sarcoidoză.
  • Pestele de apă rece, cum ar fi somonul și halibutul, sunt surse excelente de ulei de pește.

    • Metoda 2

    Utilizați tratamente pe bază de plante
    1
    Utilizați curcuma pentru a ameliora inflamația. Turmericul, cunoscut și ca curcuma longa, este o plantă care poate fi utilă în tratamentul sarcoidozelor.
    • Turmeric este un puternic antioxidant și plante antiinflamatoare care pot ajuta în tratamentul diferitelor boli inflamatorii.
    • Curcuma, care face parte din familia ghimbirului, a fost folosit de sute de ani in medicina ayurvedică este că chinezii ca anti-inflamator util în tratarea numeroaselor probleme de sănătate.
    • Are un gust amar și picant și proprietăți reconfortante și stimulative.
    • Rădăcina este folosită în medicină, adică partea din tulpina plantei care se dezvoltă sub pământ.
    • Un extract standardizat, care corespunde la 300 mg de trei ori pe zi, poate ajuta la reducerea inflamației.
    • În plus, unele simptome pot fi atenuate prin adăugarea a aproximativ 5 grame de rădăcină de curcumă la lapte, fierbere și consumarea de două ori pe zi.


  • 2
    Încercați gheara pisicii (uncaria tomentosa). Gheara pisicii poate fi utilă în tratamentul sarcoidozei, deoarece sa demonstrat că are efecte pozitive în tratamentul altor boli autoimune.
  • Mecanismul exact de acțiune al acestui remediu popular pe bază de plante este necunoscut.
  • Extrasul standardizat, care este echivalent cu 20 mg de trei ori pe zi, poate ajuta la reducerea inflamației.
  • 3
    Beți musetel. Musetelul, cunoscut si ca matricaria recutita, are antiinflamator, analgezic (anti-durere) si antipiretic (reduce febra).
  • Musetelul poate reduce cantitatea de acid arahidonic din organism, care, la rândul său, ar putea scădea nivelul inflamației și simptomelor legate de sarcozidoză.
  • Pregătiți mușețelul folosind 3-5 flori proaspete sau uscate, lăsând în perfuzie timp de 15 minute în apă fierbinte.
  • Trebuie să fie consumat de două ori pe zi timp de 6 luni.
  • 4
    Luați comprimatele hidratate. Hydraste, cunoscută și sub numele de hydrastis canadensis, are proprietăți revigorante și astringente.
  • Rădăcina plantei este folosită în scopuri medicinale.
  • Este o plantă alternativă, care ajută la purificarea, revitalizarea și hrănirea fluidelor care circulă în vasele limfatice și pentru purificarea sângelui. Prin urmare, poate fi utilă depășirea problemelor legate de sistemul limfatic care provoacă simptomele sarcoidozelor.
  • Hydraste conține alcaloizi, cum ar fi hidrastin și berberină, care au proprietăți antibacteriene, antiinflamatoare și antidiabetice.
  • Poate fi folosit în tinctură sau pulbere.
  • Rădăcina uscată a hidratului poate fi consumată pe cale orală, de 3 ori pe zi, sub formă de comprimate de 1 gram sau 1 gram de decocție.
  • Trebuie să o evităm în timpul sarcinii și alăptării.

    • Metoda 3

    Exerciții de relaxare
    1
    Meditați pentru a reduce stresul și inflamația. Simptomele de sarcoidoză pot apărea atunci când sunteți stresați, astfel încât meditația poate ajuta la combaterea creșterii stresului.
    • Este posibil să meditați și să utilizați tehnici de relaxare pentru a depăși dificultățile din viața de zi cu zi.
    • Rafinarea artei meditației necesită timp, dar tot ce trebuie să faceți este să vă retrageți puțin și să aveți un spațiu liniștit, distractor de care aveți la dispoziție.
    • Închideți ochii, concentrați-vă asupra respirației și luați tot timpul de care aveți nevoie. În acest fel vă puteți elibera mintea de stres și grijile neplăcute.
  • 2
    Faceți yoga pentru a îmbunătăți sistemul respirator. Yoga poate fi un remediu eficient împotriva sarcoidozelor pulmonare deoarece ajută la purificarea plămânilor și a căilor respiratorii.
  • Pranayama este o formă de yoga care poate ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni respiratorii deoarece promovează sănătatea și purificarea căilor respiratorii și a plămânilor.
  • Rămâneți calm în timp ce faceți exerciții de yoga, deoarece orice abordare holistică poate dura timp pentru a îmbunătăți sănătatea. Urmează câteva exerciții de pranayama. Câteva exerciții de Pranayama sunt evidențiate mai jos.
  • 3
    Încercați bhastrika pranayama. Stați jos și găsiți o poziție convenabilă pentru a începe exercițiul.
  • Inspirați rapid și viguros.
  • Apoi el expiră rapid, emite un sunet ca "hmph", ca și cum ați strănutat.
  • Cel puțin 4 respirații pline și viguroase, făcând un sunet profund ca un suflet.
  • Apoi, expirați încet și începeți o respirație relaxantă.
  • Întoarceți-vă la respirație similar cu cel de mai jos și repetați toți pașii.
  • Aceste exerciții de respirație produc un efect calmant.
  • Alternativ, încercați anularea vilomului. Acesta este un alt exercitiu de respiratie, care se practică cu ambele nări inhalarea si expirand într-un mod alternativ, o dată cu nara dreaptă, iar celălalt cu cel din stânga.
  • Degetul mare al mâinii drepte este folosit pentru a manipula nara dreaptă, în timp ce degetul mic și degetul inelului sunt folosite pentru a controla nara stânga.
  • 4
    Practicați punerea în practică a lui Tadasana. Stați atingând baza degetelor de la picioare, cu călcâiele ușor depărtate (astfel încât cele două degete ale piciorului sunt paralele). Ridicați degetele și arcul transversal al tălpilor picioarelor și apoi le coborâți ușor pe podea.
  • Se leagă înainte și înapoi și în lateral. Reduceți treptat această mișcare până când vă opriți, menținând echilibrul echilibrat pe picioare.
  • Contractează mușchii unei coapse și ridică genunchiul, fără a întări abdomenul inferior. Acesta ridică partea interioară a gleznei, în scopul de a consolida arcadele plantare, apoi imaginează un flux de energie pentru a rula de-a lungul părții interioare a coapselor la vintre și de acolo prin centrul trunchiului pentru a ajunge la gât, capul și să scape din partea de sus a capului .
  • Rotiți coapsele ușor spre interior. Întindeți coccixul în direcția podelei și ridicați pubisul spre ombilic.
  • Întindeți colivia. Împingeți lamele umărului spre spate, apoi lărgiți-vă și relaxați-vă.
  • Fără a împinge coaste înainte, ridicați partea superioară a pieptului spre tavan. Extindeți clavicula și țineți brațele pe părțile laterale ale trunchiului.
  • Echilibrați partea superioară a capului în direcția centrului bazinului, cu partea inferioară a bărbie paralelă cu podeaua, gâtul moale și limba lată, lată, pe podeaua gurii. Relaxați-vă ochii.
  • De obicei, tadasana este poziția de plecare pentru toate pozițiile în picioare. Cu toate acestea, este util să-l practicăm ca o poziție de yoga în sine.
  • Rămâi în această poziție de la 30 de secunde la 1 minut, respirație liniștită.

    • Sfaturi

    • Evită alcoolul și fumatul, în special acesta din urmă deoarece provoacă boli pulmonare.
    • Nu exportați substanțe care irită plămânii, inclusiv substanțe chimice, pulberi, gaze toxice și fum pasiv.
    • Este important să faceți o activitate fizică pentru a menține o greutate corporală sănătoasă.
    • Ia suficient somn si urmeaza o dieta nutritiva.
    • Consultați-vă medicul înainte de a începe orice exercițiu, deoarece excesul de efort poate provoca dificultăți de respirație.
    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit