gtemata.com

Cum să depășim sentimentul de respingere

Oamenii de toate vârstele se găsesc mai devreme sau mai târziu pentru a gestiona deșeurile în timpul vieții lor. Dacă vi sa întâmplat acest lucru recent, următoarele sfaturi vă pot ajuta să depășiți durerea mai repede.

paşi

Imaginea intitulată
1
Dacă ai fost lăsată în urmă de prietena ta, sau ai cerut unui tip să plece și ți-a spus că nu, nu este sfârșitul lumii. Confidează-te cu prietenii tăi. Ascultați, de asemenea, experiențele lor și veți înțelege că nu sunteți singurul care a suferit.
  • Imagine intitulată Revenire la depășire
    2
    Faceți o listă a caracteristicilor pozitive pe care prietenii sau familia dvs. vă apreciază.
  • Imagine intitulată Împiedicați-vă să respingeți pasul 3
    3
    Amintiți-vă că refuzul nu spune nimic despre persoana respinsă sau despre persoana care v-a refuzat. Tot ce spune el este că voi doi ca un cuplu sunteți, probabil, neconcordați. Singurul lucru este că ea sau el a spus-o mai întâi.
  • Imaginea intitulată
    4
    Bucură-te de tine - încearcă să te distragi și să nu crezi că ești singur. Petreceți timp pentru hobby-urile preferate: vizionați un film bun, jucați instrumentul preferat, citiți o carte etc.
  • Imaginea intitulată
    5
    Folosește ocazia să încerci ceva ce ai vrut să faci întotdeauna, mai ales dacă eo activitate în solitudine, cum ar fi pictura, tricotarea, animația pe computer etc.
  • Imagine intitulată Revenire la depășire
    6
    Amintiți-vă că nu toată lumea vă va iubi sau vă vor găsi drăguți, la fel cum nu veți găsi amuzant toți oamenii pe care îi întâlniți în viață. Este doar o experiență de viață care te va face o persoană mai bună. Gândește-te bine și totul va fi bine.
  • Imagine intitulată Revenire la depășire
    7
    Ascultați muzica preferată, dar evitați melodiile care vorbesc de dragoste și care se încadrează în dragoste sau veți deveni chiar mai deprimați.


  • Imaginea intitulată
    8
    Bucurați-vă de ceva frumos care vă face să vă simțiți mai atrăgător: de ex. o coafura noua, o baie relaxanta, o vizita la salonul de infrumusetare, etc.
  • Imaginea intitulată
    9
    Faceți și depășiți simțul respingerii prin scrierea de cântece, poezii sau pur și simplu un jurnal. Când l-ați umplut complet, puneți-l departe. Când simțiți că ați depășit acest timp dificil în viața voastră, ridicați jurnalul și reflectați asupra a ceea ce sa întâmplat. Veți realiza probabil că ceea ce ați făcut nu merita toate aceste lacrimi sau toată durerea.
  • Imagine intitulată Împiedicați-vă să respingeți pasul 10
    10
    Dacă reacția dvs. emoțională la respingere este în primul rând furie, încercați să vă canalizați energiile în activități fizic agresive, cum ar fi alergarea, kick boxing, taekwondo sau karate.
  • Imagine intitulată Revenire la depășire 11
    11
    Chiar dacă nu este ușor să accepți, gândiți-vă că destinul vă va face să vă întâlniți cu o persoană mai bună decât cu fosta sau cu persoana care a refuzat să nu vă dați seama cum te-a făcut să te simți.
  • Imagine intitulată Împărțire prin eliminare
    12
    Persoana care a refuzat probabil nu a avut nici cea mai mică idee despre greșeala pe care o făcea să renunțe la cineva ca fiind fantastic și unic ca tine. Nu-i spuneți că sunteți trist. Acest lucru ar putea fi folosit împotriva dvs., mai ales dacă aveți prieteni comuni!
  • Imagine intitulată Revenire la depășire 13
    13
    Amintiți-vă că valoarea dvs. ca persoană nu are nimic de-a face cu respingerea. Doar pentru că cineva nu a putut să aprecieze tot ce ai de oferit nu înseamnă că niciodată nu va fi nimeni capabil să o facă. Luați curaj și încercați din nou - poate fi cineva pentru tine chiar la colț!

    • Sfaturi

    • Toată lumea a fost respinsă. Fiecare persoană reacționează diferit, dar durerea este aceeași pentru toată lumea.
    • Deși probabil nu este cea mai bună abordare, puteți încerca să faceți o listă cu tot ceea ce nu v-a plăcut despre persoana care v-a părăsit.
    • Ar putea fi o idee bună să evitați pe cei care vă rănesc, cel puțin pentru prima dată.
    • Doar pentru că cineva nu v-a vrut, nu înseamnă că nu veți dori o persoană mai bună în viitor.

    Avertismente

    • Dacă sunteți în căutarea unor noi experiențe, nu uitați să nu vă puneți în pericol, făcând ceva periculos. Cu siguranță nu doriți să adăugați daune fizice celui emoțional.
    • Dacă vă decideți să faceți o listă de lucruri pe care nu le-a plăcut în legătură cu a voastră sau cu fostul dumneavoastră, atenție la resentimente. Și mai presus de toate, nu încercați să vă răzbuniți. Aceasta ar servi doar pentru a vă face să treceți greșit.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit