Cum să ascultați colul uterin

Știați că cervixul schimbă poziția și consistența în funcție de punctul în care vă aflați în ciclul dumneavoastră? Fiind capabil să simțiți colul uterin vă ajută să înțelegeți dacă ovulați sau nu și este o modalitate excelentă de a vă înțelege sistemul reproductiv. Nu este nevoie de un instrument special, continuați să citiți pentru a înțelege cum să faceți acest lucru.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Avertismente

paşi

Partea 1

Găsiți colul uterin

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 1

Aflați unde este. Cervixul este partea inferioară a uterului, unde se conectează la pereții vaginali. Este de 7,5 până la 15 cm de la deschiderea vaginului la capătul canalului. Are forma unei gogoși mici cu o gaură subțire în centru. Poziția și consistența se modifică în timpul ciclului.

Canalul mai profund al colului uterin conține glande care secretă mucusul vaginal. De asemenea, culoarea și vâscozitatea acesteia din urmă se modifică în timpul ciclului.

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 2

Spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun. Deoarece va trebui să folosiți degetele pentru a simți cervixul, este important ca acestea să fie curățate temeinic pentru a evita introducerea bacteriilor. Nu puneți pe mâini loțiuni sau creme, deoarece ingredientele acestor produse pot provoca infecții vaginale.

Dacă aveți unghii lungi, tăiați-le înainte de a continua această procedură - vă puteți zgâria.

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 3

Puneți-vă într-o poziție confortabilă. Multe femei afirmă că o poziție de ședere este mai bună (decât în picioare sau minte) pentru a ajunge la colul uterin, cu un disconfort minim. Stați pe marginea patului sau cadă cu genunchii deschisi.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 4

Introduceți cel mai lung deget în vagin. Glisați-l cu grijă în canalul vaginal - în funcție de stadiul ciclului de ovulație în care vă aflați, este posibil să trebuiască să vă întoarceți cu câțiva centimetri înainte de a găsi colul uterin.

Dacă doriți, puteți lubrifia degetul cu un produs pe bază de apă. Nu utilizați vaselină, loțiuni sau alte produse care nu sunt special concepute pentru utilizarea vaginală.

Imaginea cu titlul Feel your Cervix Pasul 5

Simțiți colul uterin. Vârful degetului trebuie să-l atingă chiar în canalul vaginal. Ești sigur că ai atins-o pentru că degetul tău nu mai poate continua. Ar putea fi un țesut moale, cum ar fi buzele sărutate sau mai consecvente ca vârful nasului, în funcție de faza ciclului în care te afli.

Partea 2

Recunoscând semnele de ovulație

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 6

Evaluați dacă cervixul este ridicat sau scăzut. Dacă este "scăzut", adică aproximativ 5 cm de deschiderea vaginală, probabil că nu ovulați. Dacă este "mare", care este mai profundă, poate că ovulați.

Pentru primele câteva ori va fi dificil să înțelegeți dacă este mare sau mică. Verificați-l în fiecare zi pentru o lună sau două și observați cum variază poziția de la o săptămână la alta. În timp, veți putea determina dacă cervixul este ridicat sau scăzut.

Imagine cu titlul Feel your Cervix Pasul 7

Determinați dacă este moale sau greu. Dacă o percepeți ca o țesătură tare și consistentă, probabil că nu ovulați - dimpotrivă, dacă este moale, vă aflați în perioada fertilă.

Consecvența cervixului în timpul ovulației a fost descrisă ca cea a buzelor, în timp ce în afara acestei perioade seamănă mai mult cu vârful nasului, mai greu și mai puțin dăunător.

Imaginea cu titlul Feel your Cervix Step 8

Evaluați dacă este umed. În timpul ovulației, cervixul este foarte umed și are mai multe pierderi vaginale. După ovulație, treptat, se usucă până la menstruație.

Imaginea intitulată Feel your Cervix Pasul 9

Utilizați alte metode pentru verificați dacă ovulați. În plus față de controlul colului uterin, puteți controla producerea mucusului și puteți urmări temperatura bazală. Această combinație de tehnici de monitorizare se numește Recunoașterea fertilității și, dacă este făcută corect, este o modalitate eficientă de a înțelege dacă sunteți fertil.

Cu puțin timp înainte și în timpul ovulației, fluidul vaginal este mai gros și mai vâscos.

Când ovulați, temperatura bazală crește puțin. Pentru a le testa trebuie să folosiți un termometru bazal în fiecare dimineață.