gtemata.com

Cum se consolideaza dintii si guma

Dinții și gingiile joacă un rol important în sănătatea generală a corpului, dar uneori poate fi dificil să știi cum să ai grijă de el în cel mai bun mod. Cavitatea orală este formată din mai multe țesuturi, fiecare dintre acestea trebuie hranită și protejată pentru a asigura o stare de sănătate optimă. Este important să le îngrijiți în toate fazele vieții, din copilărie.

paşi

Partea 1

Curățați dinți și gume
Imaginea intitulă Consolidarea dinților și gumei Pasul 1
1
Alegeți periuța de dinți corectă. Gama larga de produse care sunt în magazin ar putea face să te simți un pic copleșit și ai probleme atunci când căutați pentru cel mai potrivit pentru fapt dvs. pe nevoi, periuțe de dinți sunt disponibile cu caracteristici speciale, diferite culori, servicii speciale, toate acestea pot vă lasă oarecum confuz în momentul achiziției. Amintiți-vă că este mai important să cumpărați cea mai potrivită pentru dvs., decât cea mai scumpă cu mai multe caracteristici. Iată ce trebuie să căutați în instrumentul dvs. pentru a vă curăța dinții:
  • Dimensiunea corectă. Dacă este prea mare, veți avea dificultăți în mutarea corectă în gură. Majoritatea adulților ar trebui să aibă o lățime de aproximativ 1,3 cm și o lungime de 2,5 cm.
  • Consistența corectă a părului. De obicei, acestea sunt împărțite în "moale". "mediu" sau "greu". Majoritatea oamenilor preferă cele moi, care au flexibilitatea potrivită pentru a curăța chiar și lângă gingii fără a le sângera.
  • Bine. Verificați prezența sigiliului de aprobare al Asociației Medicilor dentiști. Dacă nu există, puteți continua procesul de achiziție, dar vă veți simți mai liniștit dacă instrumentul pe care alegeți să îl îngrijiți pentru cavitatea orală este aprobat de un organism calificat de igienă dentară.
  • Manual sau electric? Nu există un răspuns corect la această întrebare. Atâta timp cât o folosiți în mod regulat, indiferent de ce ați luat, dinții dumneavoastră probabil vor rămâne sănătoși. Dacă optați pentru cea electrică, asigurați-vă că periile oscilează, deoarece acestea sunt mai eficiente în îndepărtarea plăcii.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 2
    2
    Periați-vă dinții în mod corespunzător, cel puțin de două ori pe zi, pentru a le menține puternic. O îngrijire regulată și constantă împiedică formarea cariilor dentare, dar garantează și forța și funcționalitatea dinților. Cu grija adecvata, dintii si gingiile vor ramane sanatosi pe tot parcursul vietii - cu cat sunt mai sanatoase si cu atat riscul este mai mic de a avea carii sau tulburari gingivale. Când este posibil, periați dinții după mese.
  • Așezați periuța de dinți la un unghi de 45 ° cu linia gingivală și frecați suprafața dentară într-o mișcare circulară și verticală.
  • Nu aplicați prea multă forță sau presiune la periaj. Lăsați ca vârful părului să intre în fisuri între un dinte și altul.
  • Curățați întreaga suprafață interioară, exterioară și suprafața de mestecat, asigurându-vă că și periați brazdele și crăpăturile.
  • Acordați o atenție deosebită curățării interioare a dinților anteriori inferiori și a suprafețelor exterioare ale dinților superioare posteriori, deoarece acestea sunt zonele în care tartrul tinde să se așeze mai mult.
  • Periați-vă dinții timp de două sau trei minute. La sfârșit, clătiți-vă gura cu apă sau cu apă de gură.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și gumelor Pasul 3
    3
    Utilizați atașamente dentare zilnic. Utilizarea regulată și meticuloasă a acestui accesoriu (în general, aproximativ o dată pe zi) reprezintă o modalitate excelentă de a vă împiedica dinții să devină mai slabi sau mai slabi. Puteți alege un ață dentară din nailon (sau multifilament) sau din PTFE (monofilament). Deși acest al doilea tip este puțin mai scump și nu se rupe, ambele modele sunt de fapt eficiente în îndepărtarea plăcilor și a reziduurilor alimentare.
  • Luați aproximativ 45 cm de fir din pachet.
  • Întindeți și înfășurați capetele în jurul degetului mijlociu al ambelor mâini, lăsând o secțiune de aproximativ 2,5 cm liberă pentru ao introduce între dinți.
  • Folosiți-l mai întâi pe dinții arcului superior și apoi pe cei din arcul inferior.
  • Țineți firul bine întins între degetul mare și arătător, îndreptându-l ușor între dinți, astfel încât să se freacă și să se prăjească în sloturi.
  • Nu puneți prea multă energie în acțiune, pentru că ați putea deteriora țesuturile gingivale.
  • Odată ce ajungeți la linia gingivală, faceți firul să ia forma a "C" în jurul fiecărui dinte individual, deplasându-l în spațiul dintre dinte și guma în sine.
  • Așezați firul pe partea dintelui, deplasându-l în sus și în jos, departe de gingie.
  • Continuați să utilizați un nou segment de sârmă pentru fiecare secțiune între un dinte și altul.
  • Faceți o curățare temeinică cu firul chiar și în spatele ultimului molar.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și gumelor Pasul 4
    4
    Utilizați o răzuitoare, o periuță de dinți sau un dispozitiv similar pentru a curăța ușor limba. În plus față de periajul dinților și folosirea aței dentare, vă puteți menține gura mai curată și mai curată folosind un instrument pentru a vă curăța limba. De fapt, acest organ reține germeni și particule alimentare, deci este important să-l curățați cu atenție pentru a asigura o bună igienă dentară generală.
  • Puneți marginea racletei pe limbă și o frecați înainte.
  • Deși este mai puțin eficientă decât răzuitorul limbii curate, puteți folosi și periuța de dinți în acest scop, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a cavității bucale.
  • Chiar și periuța de dinți specifică limbii (cu peri) funcționează, precum și o răzuitoare. Puteți alege să cumpărați o periuță de dinți echipată cu acest accesoriu pe partea opusă.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 5
    5
    Masați gingiile. Această acțiune stimulează circulația sângelui în zonă, sporind disponibilitatea nutrienților și a oxigenului, eliminând în același timp murdăria din țesuturile gingivale. Puteți masura gingiile singur, folosind degetele pentru a slăbi și a slăbi resturile de alimente.
  • Apăsați degetul arătător pe gingie și faceți o mișcare circulară pentru a stimula țesuturile.
  • Masați gingiile pe toate laturile și terminați prin clătire cu o soluție de apă de gură sau cu apă sărată.
  • Rețineți că prin masarea gingiilor puteți crește sensibilitatea acestora. Experții din industrie avertizează că creșterea circulației sângelui în gingii poate, de fapt, intensifica iritarea cauzată de placă și resturile alimentare.
  • Imaginea intitulată Consolidarea dinților și a gumei Pasul 6
    6
    Nu uitați fluorura în rutina de igienă orală. Este un mineral natural care poate întări smalțul - mai mult decât atât, este capabil să prevină cavitățile și să blocheze sau să închidă deschiderile atunci când este încă în faza inițială.
  • În multe țări este de așteptat pentru a adăuga practica de alimentare cu apă de fluor în apă pentru a ajuta la sanatatea dentara a membrilor, în acest caz de comunitate, puteți crește aportul de fluor prin consumul de apa de la robinet. Aceasta este o procedură destul de controversată, iar în Italia nu este foarte frecventă, deoarece fluorul este deja suficient de prezent în mod natural în apa publică.
  • De asemenea, puteți aplica fluor direct dinții. Deși această substanță este prezentă în multe produse disponibile pe piață, puteți întări concentrația în dinți prin prescrierea unei paste de dinți sau a unei guri deosebit de bogate în acest mineral.
  • Imaginea intitulată Consolidarea dinților și a gumei Pasul 7
    7
    Aveți grijă de periuța de dinți. Curățarea cu această unealtă reprezintă o parte importantă a igienei orale zilnice, dar este la fel de important să păstrați periajul de dinți în stare excelentă, pentru a evita orice risc de infecție sau de contaminare.
  • Înlocuiți-l când este uzat sau frământat, aproximativ la fiecare trei sau patru luni. Trebuie, de asemenea, să o schimbați după o frigă, faringită sau alte boli similare.
  • Nu îl împărțiți altor persoane, deoarece puteți crește riscul de infecții la nivelul gurii. Cei care au un sistem imunitar slab sau suferă de boli infecțioase ar trebui să aibă grijă deosebită și să nu împartă niciodată cu periuța de dinți și cu alte accesorii de igienă orală.
  • Clătiți periuța de dinți cu apă de la robinet după fiecare utilizare pentru a elimina orice pastă de dinți reziduală sau alte particule alimentare. Apoi puneți-o într-o poziție verticală și lăsați-o să se usuce în aer. Păstrați-l separat de periuțele de dinți ale celorlalți membri ai familiei, pentru a evita posibila contaminare încrucișată.
  • Nu o acoperiți și nu o păstrați prea mult timp în interior. Dacă nu-i permiteți să se usuce bine, este probabil ca microorganismele să se dezvolte. De fapt, un recipient închis crește riscul expunerii la acești agenți patogeni și, în consecință, la posibilele infecții.

    • Partea 2

    Dezvoltați obiceiuri sănătoase pentru îngrijirea cablului oral
    Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 8
    1
    Păstrați obiceiuri alimentare bune pentru a vă proteja dinții și gingiile. Asigurați-vă că mâncați o varietate de alimente sănătoase și reduceți-le pe cele bogate în amidon sau zaharuri, deoarece cresc aciditatea din gură și, eventual, lezează dinții.
    • Reduceți consumul de alimente și băuturi "gunoi", a celor prea zaharoase sau cu prea multe amidonuri. Acestea pot fi fixate pe dinți și devin acizi datorită acțiunii bacteriilor prezente în cavitatea bucală. Atunci când bacteriile, acizii, reziduurile alimentare și saliva se îmbină împreună, ele formează placă, care acționează ca bază pentru tartru, care la rândul său este fixată pe dinți. Acizii placi au tendința de a dizolva smalțul, cauzând găuri în dinți, numite carii.
    • Mâncați mai multe fructe, legume și alimente mai sănătoase, cum ar fi cerealele integrale sau pâinea.
    • Beți un pahar de lapte, deoarece este o sursă excelentă de calciu, esențială pentru menținerea unei densități bune a dinților.
    • Deși vitamina D a fost asociată cu reducerea cariei, nu există dovezi concludente care să demonstreze această proprietate. Prin urmare, este important să nu vă bazați exclusiv pe aceste suplimente pentru a vă menține sănătatea dinților.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 9


    2
    Beți o cantitate adecvată de apă. Puteți, de asemenea "spală-te" reziduuri alimentare după mese în timp ce beau puțină apă proaspătă. În plus față de alte avantaje mari, știți că apa ajută la prevenirea formării plăcilor pe dinți.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 10
    3
    Nu folosiți tutun. Țigările și alte produse similare pot deteriora grav gingiile. Persoanele care fumează au o probabilitate mai mare de a dezvolta boli și tulburări gingivale, variind de la sensibilitatea la sângerare până la rani și blistere dureroase.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 11
    4
    Gestionați și depășiți rapid orice probleme de stomac și tulburări de alimentație. Dacă suferiți de dureri de stomac, acizii prezenți în interiorul acesteia se pot întoarce spre gură și pot eroda smalțul dentar. Un efect similar este de asemenea cauzat de bulimia, atunci când este neglijată - este, de fapt, o tulburare de alimentație care duce la eliminarea alimentelor prin purjare sau vărsături după mese. Trebuie să luați măsuri pentru a depăși ambele tipuri de boli, înainte ca acestea să vă dăuneze sănătății.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 12
    5
    Uită-te periodic la gură. Trebuie să știți aspectul său normal, pentru a înțelege mai bine și pentru a evalua orice schimbări sau probleme care ar putea apărea în timp.
  • Verificați schimbările de culoare, inclusiv orice pete sau clădiri noi. Acordați atenție, de asemenea, dinților, pentru a detecta spărturile sau petele și pentru a informa dentistul dacă aveți dureri persistente sau cunoscute ale modificărilor atunci când mâncați alimente (alinierea maxilară).

    • Partea 3

    Profitați la maximum de vizitele dentare
    Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 13
    1
    Du-te la dentist cu promptitudine, pentru a detecta prompt orice problemă posibilă a cavității bucale. Mergeți la fiecare șase luni pentru a fi supuși curățării și lustruirea dinților.
    • Medicul va utiliza instrumente speciale pentru a îndepărta placa și tartrul de pe suprafețele de deasupra și dedesubtul liniei gingivale.
    • Această procedură garantează sănătatea gingiilor pe termen lung și previne apariția tulburărilor gingivale sau parodontale.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 14
    2
    Informați medicul dentist cu privire la orice teamă privind starea de sănătate a cavității bucale. Unele boli care nu par direct asociate cu gura pot totuși să afecteze igiena orală, deci trebuie să informați dentistul dacă:
  • Sunteți în curs de tratamente oncologice;
  • Sunteți însărcinată;
  • Aveți probleme cardiace;
  • Luați medicamente noi.
  • Imaginea intitulă Consolidarea dinților și a gumei Pasul 15
    3
    Informați medicul dentist cu privire la substanța de etanșare. Este o acoperire care este aplicată pe dinți pentru ai proteja de carii. Poate fi plasat numai pe dinți sănătoși, fără carii și durează mult timp.
  • Materialul de etanșare este adesea o soluție excelentă pentru copiii la care primii dinți permanenți sănătoși cresc.
  • Imaginea intitulată Consolidarea dinților și a gumei Pasul 16
    4
    Gândiți-vă la medicul dentist ca partener al sănătății orale. Trebuie să vorbiți cu el deschis despre orice teamă, să vă schimbați sau să întrebați orice întrebare potrivită despre orice procedură sau tratament. Nu trebuie să vă temeți niciodată să vă apărați drepturile și să știți cum să vă apărați datorită cunoștințelor. Puteți lua în considerare următoarele întrebări pentru a afla mai multe despre serviciile oferite de medic și pentru sănătatea gurii în general.
  • Care este tratamentul cel mai recomandat?
  • Există tratamente alternative disponibile?
  • Care este diferența dintre diferitele tratamente în ceea ce privește costul și durata?
  • Cât de urgent este necesitatea intervenției? Ce se poate întâmpla dacă o amânați?
  • Este posibil să găsiți soluții de plată diferite, cum ar fi asigurarea de sănătate, reduceri sau plăți în rate?

    • Sfaturi

    • Persoanele diabetice trebuie să-și mențină nivelul de glucoză sub control. De asemenea, aceștia ar trebui să efectueze vizite dentare de trei sau mai multe ori pe an, dacă este necesar.
    • Chews gumă fără zahăr pentru a crește salivarea și "spălare" suprafața dinților.
    • Dacă utilizați scobitori, fiți foarte atenți, deoarece acțiunea lor poate provoca mai mult rău decât bine.
    • Dacă aveți senzație sau presiune care se acumulează pe gingii sau cunoscute de sângerare, contactați medicul dentist pentru tratamentul necesar, deoarece acestea pot fi semnele inițiale ale unei probleme gingivale care se pot agrava dacă nu sunt tratate imediat.
    • Puteți să mestecați niște crenguțe o dată pe zi pentru a vă curăța dinții, dar asigurați-vă că sunt spălate și curățate temeinic înainte de a face acest lucru.
    Afișați mai multe ... (21)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit