Cum să vă pregătiți pentru o injecție

Nu este ușor să fiți gata pentru o injecție, dar în acest articol veți găsi câteva sfaturi pentru a ușura durerea. Aceasta se aplică în cazul testelor de sânge și al altor proceduri dureroase.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 1

Spuneți medicului că doriți să numărați până la 3 înainte de a începe injecția - totuși, veți fi mai puțin sensibil la durere dacă nu vă așteptați, deci este posibil să nu fie cea mai bună idee.

Imagine intitulată Obțineți o fotografie

Evitați să vă uitați la ac, mai ales când injectați. Nu priviți la masă sau la tava unde sunt stocate instrumentele. Închide ochii.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 3

Relaxați-vă complet brațul înainte de injectare. Practicați-vă să scăpați de umăr apăsând cotul împotriva taliei pentru a vă relaxa mușchiul deltoid. Nu numai că va fi mai rănit în timpul injecției, dar brațul se va recupera mai repede.

Respirați profund imediat înainte de injectare și expirați încet în timpul tratamentului.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 5

Imediat după aceea, mișcați brațul pentru a reactiva mușchiul. Repetați această procedură în următoarele ore și zile, promovând astfel circulația și vindecarea.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 6

Luați un pahar de apă înainte sau după injectare, deoarece vă va ajuta dacă nu vă simțiți bine. Acetaminofenul sau ibuprofenul vă pot ajuta să vă atenți durerea.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 7

Când vă întoarceți, spuneți membrilor familiei că ați primit o injecție, pentru a evita șocurile fortuite.

Medicul dumneavoastră poate prescrie un unguent de lidocaină care să fie aplicat înainte de injectare pentru a anestezia zona.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 9

Amintiți-vă că o injecție nu este gravă! Este o lovitură rapidă pe care abia o observați. Cu cât sunteți mai tensionați și îngrijorați, cu atât va fi mai rău.

Adu un iPod și asculta muzică în timp ce injectează. În acest fel veți îndepărta atenția de durere.

Imagine intitulată Obțineți o șansă Pasul 10

Gândește-te la ceva care te face să râzi sau ceva care te face fericit când ești injectat.

Sfaturi

Relaxați-vă brațul și nu vă uitați la ac.
Nu țineți brațul afară sau veți simți mai multă durere în mușchii dumneavoastră.
Nu te gândi la asta altfel vei fi nervos. Injecția și durerea durează o perioadă.
Indiferent cât de vechi sunteți, țineți mâna cuiva. Prezența cuiva vă va face mai ușor să vă relaxați.
Luați o respirație profundă și lăsați fluxul de stres imediat după injectare.
Nu vă fie teamă dacă trebuie să țipați, mai ales dacă vă este frică de injecții.
Adresați-vă medicului sau asistentei pentru a injecta injecția pe brațul pe care îl utilizați pentru a scrie. Durerea va fi mai mică dacă vă mișcați brațul.
Setați un obiect în cameră pentru a vă distrage atenția de la injecție.
Dacă credeți că sunteți anxios înainte de injectare, mergeți la sală. Un antrenament bun va elibera un pic de adrenalină, făcându-vă mai relaxat.
Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la medicamentul utilizat pentru injecție și la efectele sale secundare. Fiind informat te-ar putea liniști.
El zumză un refren pentru a vă distrage atenția.
Durează câteva secunde și apoi se termină.

Avertismente

Amintiți-vă că injecțiile sunt adesea mai puțin neplăcute decât bolile la care vă protejează.
Nu fugi în timp ce acul este filetat, poate fi periculos!
Nu încercați să atacați doctorul.
Dacă vă antrenați înainte de injectare, asigurați-vă că ați făcut-o cu o oră mai devreme, deoarece exercițiul fizic poate crește tensiunea arterială, ceea ce ar putea fi dăunător pentru unii oameni.
nu a lovit mâna doctorului. N-ai face decât să-i faci pe toți nervoși și riscând să te rănești.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit