Cum să obțineți o clismă
O clismă este, prin definiție, injecția unui lichid în anus, pentru a stimula evacuarea. Enemele sunt un instrument excelent pentru a curăța colonul și nu este singurul beneficiu pe care îl aduc. Dar cum să faceți o clismă în casă? Practic, este ușor și destul de sigur (clismele care conțin alcool nu sunt recomandate). Dacă doriți să găsiți o modalitate ușoară de a vă curăța colonul și ficatul sau sunteți obosit de senzație de constipație, urmați câteva sfaturi. Acest articol va explica cum se pot face două tipuri diferite de clismă: una pentru curățare și una pentru reținere.
paşi
preparare
1
Adunați-le pe cele necesare. Deși stimularea evacuării cu o clismă este destul de ușoară, veți avea nevoie de niște instrumente esențiale:
- O pereche de prosoape mari vechi
- O lingurita de ulei de migdale organice, ulei de masline sau ulei de nuca de cocos, pentru a lubrifia
- Un litru de apă distilată la temperatura corpului
- Un kit curat pentru a face clisme
- O carte sau un ziar - ele se vor dovedi utile!
2
Găsiți un loc cald și confortabil pentru a face clisma. Ar putea fi o baie privată, cu un spațiu pentru a susține sacul pentru clisme sau pentru ao atârna (ar trebui să fie 60-90 cm de la podea).
3
Montați trusa conform instrucțiunilor din pachet. De obicei, veți găsi:
4
Așezați prosoapele pe podeaua băii. Încercați să faceți mediul cât mai confortabil.
5
Utilizați uleiul pentru a lubrifia anusul și primii centimetri ai sondei pentru clismă.
Metoda 1
Curatarea clismei
1
Descoperiți metodele și beneficiile unei cliseuri de curățare. Acest tip de clismă este ceea ce știm de obicei: conceput pentru a fi rapid și ușor, această metodă ar trebui să stimuleze o evacuare rapidă și să curată colonul. Există multe modalități diferite de a face clisme de curățare. În continuare, veți găsi pe cineva pe care îl puteți rula în siguranță acasă:
- Suc de lămâie. Ajută la curățarea colonului și la echilibrarea pH-ului. Se crede că aceasta contribuie, de asemenea, la detoxifierea sistemului.
- Oțet de mere și apă. Este un alt mod de a ajusta pH-ul și de a scăpa de mucus.
- Catnip ceai. Ajută la rezolvarea constipatiei și la scăderea febrei.
- Rădăcină de brusture. Utilizat pe scară largă în societățile asiatice, ajută la utilizarea depunerilor de calciu și dezinfectarea sângelui.
- Musetel. Foarte relaxant și eficient.
2
Amestecați elementul ales cu apă, asigurându-vă că ați diluat corespunzător. Dacă aveți îndoieli, păstrați prea multă atenție: diluează clismul mai mult decât credeți necesar. Acesta ar trebui să fie format exclusiv din apă, în timp ce elementele adăugate sunt suportul "curativ".
3
Utilizați clema pentru a controla debitul - umpleți sacul cu apă distilată și elementul suplimentar la alegere. Păstrați sonda pe cada sau pe toaletă. Glisați puțină apă pentru a vă asigura că nu există bule de aer în tub. Când nu mai există, oprește tubul oprind fluxul.
4
Lie pe spate, genunchi îndoiți spre piept.
5
Când vă simțiți confortabil, introduceți duza la aproximativ 7 cm în anus. Opriți dacă simțiți rezistență și reglați ușor unghiul până când acesta intră ușor.
6
Deschideți ușor clema pentru a începe să curgă apa. Faceți-o încet, dacă ați merge prea repede, veți simți urgența imediată de evacuare. Cheia unei clisme excelente este încercarea de a ține lichide până când mișcările peristaltice naturale ale corpului sunt activate. Dacă vă îngrijorați, închideți fluxul și respirați profund înainte de a continua. Masarea abdomenului ușor este o altă modalitate de a ameliora crampele.
7
După ce ați introdus toată apa, puteți scoate ușor sonda. Stați culcat pe podea.
8
După ce țineți lichidul câteva minute, stați pe toaletă și relaxați-vă. Așteptați până când puteți elimina apa și fecalele.
9
Gata! Curățați-vă uneltele și lăsați-le în aer liber înainte de a le depozita.
Metoda 2
Retenția clismei
1
Descoperiți metodele și beneficiile unei clismări de reținere. Dacă o clismă de curățare este comparabilă cu o scurtă plimbare în parc, retenția este o excursie lungă. Acest tip de clisme este ceea ce sugerează numele lor: în loc să introduci lichide și să le expulzi rapid, ar trebui să le poți ține pentru o perioadă de 5 până la 15 minute. Cele mai utilizate ingrediente pentru acest tip de clismă sunt:
- Cafea. O cafea cu infuzie este bună, dar puteți alege și una instant. Acest tip de clismă stimulează colonul și vezica biliară. Asigurați-vă că alegeți ingredientul potrivit sau puteți petrece noaptea în alb: colonul are o capacitate mare de absorbție.
- Probioticele. Acestea sunt considerate excelente împotriva infecțiilor fungice și a candidozelor. Toate probioticele efectuează această acțiune.
- Frunzele de afine. Ele sunt considerate benefice pentru femei. Ele conțin fier și îmbunătățesc viziunea.
- Cereale de infuzie. Se crede că ajută la crearea de bacterii pozitive și hrănirea colonului.
2
Deoarece veți trata această clismă mai mult timp decât celălalt, asigurați-vă că ingredientele pe care le utilizați nu sunt dăunătoare. Acest tip de clismă vă poate face să vă simțiți foarte bine, dar poate chiar să vă rănească cu adevărat dacă nu ați făcut-o în mod necorespunzător. Oricare ar fi alegerea ta, trebuie să te simți confortabil să intri în ea.
3
Urmați aceeași procedură ca și clisma de curățare. Procesul este exact același lucru.
4
În loc să lăsați corpul să-și urmeze ritmul, încercați să păstrați soluția timp de 5 până la 15 minute. Dacă aveți crampe, chiar și în acest caz, masați abdomenul și căutați o poziție mai confortabilă.
5
Când trece timpul, treceți la toaletă și evacuați clisma.
6
Gata! Curățați-vă uneltele și lăsați-le în aer liber înainte de a le depozita.
Sfaturi
- Asigurați-vă că aveți tot ceea ce aveți nevoie de aproape, astfel încât să nu trebuie să vă întindeți sau să ajungeți la obiecte cu dificultate, în timp ce faceți clisma.
- Faceți-o simplu pentru prima dată. Nu încercați să creați soluții complicate, utilizați numai apă distilată.
- Nu vă descurajați. Multe pungi de clisme conțin aproape două litri de apă, ceea ce este într-adevăr așa. Dacă nu reușiți să obțineți totul, nu vă simțiți rău. Nu este o competiție, este o clismă.
- Acordați atenție temperaturii soluției. Idealul este de 39 °. Dacă este prea rece, poate provoca crampe, dar dacă este prea fierbinte, vă veți simți fierbinte.
Afișați mai multe ... (4)
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să înțelegeți dacă pisica dvs. are probleme de constipație- Cum sa lupti rapid cu constipatia
- Cum de a prelungi gene folosind uleiul de migdale
- Cum se aplică ulei de migdale pe păr
- Cum să aveți unghii lungi și sănătoase
- Cum sa faci o mentă Burrocacao în cuptorul cu microunde
Cum să faci săpun lichid din Marsilia- Cum sa faci un scrumiera de casa
Cum de a face o plecare în balsam de păr
Cum sa faci un stick deodorant
Cum de a face un tratament de ulei de păr fierbinte
Cum să rapid pentru a pierde în greutate
Cum se face detoxifierea colonului
Cum să faci o clismă de cafea
Cum se face o spălare hepatică
Cum sa faci o pisica acasa Enema
Cum să practici o clismă
Cum să pregătești o clismă
Cum să reușești în corp
Cum se administrează o clismă
Cum se trateaza hemoroizii interni