Cum sa faci un sex sigur

Sexul este o parte importantă a vieții. Poate fi incitant si, de asemenea, un pic deranjant atat pentru cei care se gandesc sa-si piarda virginitatea, cat si pentru cei cu mai multa experienta si cauta un nou partener. A avea un sex sigur înseamnă a te bucura de intimitate într-un mod liniștit, mai ales când ești cu cineva pe care nu îl cunoști bine. Când cineva este conștient de protejarea corpului și a sănătății, se poate simți mult mai sigur - trebuie să înveți să te protejezi de bolile cu transmitere sexuală, de sarcini nedorite și de alte riscuri. Nu uitați să vă gândiți atât la sănătatea fizică, cât și la cea psihică.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Prevenirea bolilor transmise sexual (MST)

Utilizați prezervativul latex. Condomul masculin ar trebui să fie utilizat pentru orice tip de sex, inclusiv sex vaginal, anal și oral. Este ușor de utilizat, eficient și ieftin, dar îl puteți găsi gratuit și într-un centru de sănătate sau în alte instituții de sănătate. Utilizarea constantă și corectă a prezervativelor reduce riscul bolilor venerice și al sarcinilor nedorite cu până la 99%.

În cazul alergiei la latex, puteți opta pentru prezervativele din poliuretan, care protejează împotriva MST. Prezervativele naturale sau de miel sunt de încredere pentru a preveni sarcina nedorită, dar materialul nu este recomandat pentru a preveni transmiterea infecțiilor, astfel încât acestea sunt mai puțin fiabile în acest scop.
Prezervativul trebuie plasat atunci când penisul este în stare de erecție. Plasarea acestuia împreună cu partenerul dvs. poate intensifica intimitatea.
Amintiți-vă că ambii membri ai unui cuplu au responsabilitatea de a practica sexul în condiții de siguranță. Dacă sunteți activi sexual, trebuie să aveți întotdeauna o prezență de prezervative și să verificați periodic data expirării.
Dacă este folosit corect, este dificil prezența prezervativului. Cu toate acestea, dacă sunteți rupți sau rupți în timpul relației, se recomandă ca ambii membri ai cuplului să sufere un test de boală venerală în decurs de 10 zile.

Luați în considerare a feminin prezervativ pentru sex vaginal cu penetrare. Este eficient împotriva majorității infecțiilor cu transmitere sexuală și poate reduce riscul de sarcină nedorită. Rata eșecului este mai mare decât contraceptivele hormonale, dar este un dispozitiv foarte eficient în combinație cu alte metode.

Nu folosiți niciodată prezervativele masculine și feminine în același timp. Poate apărea o frecare care ar putea cauza un dispozitiv sau ambele să se rupă, anulează eficacitatea acestuia.

Citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj. De fapt, trebuie să vă asigurați că introduceți corect prezervativul feminin.

Prezervativul feminin are o modalitate de inserție similară cu cea a unui tampon intern. Penisul trebuie plasat în interiorul prezervativului în timpul actului sexual.

Dacă este folosit corect, este dificil să se rupă. Cu toate acestea, în cazul unei lacerări, asigurați-vă că ați efectuat un test în termen de 10 zile.

Utilizați un bară dentară pentru sex oral. Barajele dentare sunt foi speciale de latex pe care le puteți crea și acasă cu un prezervativ, tăind corespunzător pentru a obține un pătrat. Atunci când este utilizat corect, acest dispozitiv împiedică transferul de sânge și alte lichide din gură către organele genitale. Este eficient pentru prevenirea infecțiilor cu transmitere sexuală și HIV. Este posibil să o utilizați atunci când practicați sex oral în zona vulvei și anusului.

Asigurați-vă că latexul nu are găuri, lacrimi sau alte deteriorări. Dacă este necesar, clătiți-l pentru a îndepărta urmele de amidon, deoarece pot provoca o infecție vaginală. Utilizați-l pentru a acoperi organele genitale sau anusul în timpul sexului oral.

Nu treceți niciodată de la vagin la anus și invers fără a înlocui în prealabil barajul dentar. Aruncați-l după utilizare.

Încearcă un lubrifiant. Frecarea poate genera senzații plăcute în timpul actului sexual, dar, de asemenea, crește riscul de a obține o infecție, să nu mai vorbim de faptul că de multe ori cauzează prezervativul sau barajele dentare să se rupă. Pentru a evita acest lucru, încercați să utilizați un lubrifiant.

Citiți lista ingredientelor de pe ambalaj. Nu utilizați un lubrifiant pe bază de ulei cu prezervativ din latex, altfel prezervativul se va sparge.

În schimb, preferați un lubrifiant pe bază de apă sau silicon. Puteți să-l utilizați pentru a face barajul dentar mai flexibil și pentru a preveni ruperea acestuia.

Gândiți-vă la alte modalități de a experimenta intimitatea unui cuplu. Fiți conștienți de toate pericolele. Dacă aveți raport sexual, riscul de a obține o infecție sau o boală este mai mare: deoarece mucoasa rectului este mai subțire, șansele de infecție sunt mai mari. Acest lucru se poate întâmpla și în cazul contactului dintre gură și organele genitale, astfel că sexul oral neprotejat este la fel de riscant. Cu toate acestea, există practici absolut sigure. Strângeți creierul și încercați noi idei pentru a vă încânta reciproc. De exemplu, vă puteți stimula unii pe alții printr-o limbă împinsă sau prin împărtășirea fanteziei. Iată câteva opțiuni:

Sex în telefon sau prin mesaje.

Masturbarea reciprocă.

Sex prin internet.

Încercați activitatea cu risc scăzut. Relațiile vaginale și anale sunt considerate riscuri ridicate. Cu toate acestea, este posibil să avem momente de intimitate fără penetrare clasică. Sugerați partenerilor dvs. următoarele idei:

Sărutări adânci.

Petting.

Sex oral (cu prezervativ sau baraj dentar).

Experimentați cu jucării erotice, cum ar fi dildo-uri și vibratoare.

Păstrați jucăriile erotice curate. Întotdeauna spălați-le între utilizări și nu le folosiți niciodată când aveți dubii. Puteți să le dezinstalați prin imersarea lor într-un castron după umplerea cu apă ușoară și soluție dezinfectantă.

Clătiți bine jucăriile și le uscați înainte de a le depozita într-o pungă etanșă. Păstrați-le într-un loc curat și uscat. Dacă nu aveți o relație stabilă și sigură, nu o împărțiți cu nimeni altcineva, altfel riscați infecția.

Metoda 2

Consultați un medic

Se efectuează în mod regulat teste pentru HIV și alte infecții sau boli cu transmitere sexuală. Dacă aveți o relație monogamă și doriți să opriți utilizarea oricărei protecții, invitați mai întâi partenerul dvs. să faceți testul cu dvs. Ar trebui să faceți examene regulate, chiar dacă aveți o relație exclusivă, nu știți niciodată: este mai bine să vă protejați decât să riscați neintenționat infecția unui IST.

Dacă sunteți nervos, invitați partenerul dvs. să vă însoțească. Nu este deloc patetic să vă rog să participați și să mă așteptați să o fac de bună voie.
Dacă nu doriți ca noi să mergem împreună, cereți-le să facă singuri și să vă arate rezultatele. Poți să-i spui: "Vă respect dorința de confidențialitate, dar vă rugăm să rețineți că acest examen este important pentru sănătatea celor două, deci trebuie să împărtășim informații".
Dacă partenerul dvs. nu dorește să aibă un sex sigur, căutați un altul.

Învață să recunoști simptomele bolii venerice pentru a-ți proteja mai bine sănătatea. Să știi este puterea. Aflați despre diferitele boli cu transmitere sexuală, concentrându-se asupra metodelor de transmitere și semnale. Medicii sunt cele mai bune surse de informare, așa că du-te la a ta pentru a le întreba toate întrebările care vin în minte. Ca alternativă, căutați un site de încredere.

De exemplu, chlamydia, care este una dintre cele mai frecvente infecții, este adesea asimptomatică, iar infecția are loc fără ao realiza. Înainte de a merge la culcare cu un partener nou, faceți un test complet.

Negi genitali sunt un alt MST destul de obișnuit și sunt ușor de transmis prin contactul cu pielea. Este format din excrescențe colorate în carne, care amintesc de un conopidă. Medicul dvs. vă poate prescrie cel mai potrivit tratament pentru nevoile dumneavoastră.

Multe boli și infecții venoase nu au simptome vizibile, dar trebuie să vă abțineți de la sex și să solicitați asistență medicală dacă observați orice anomalie în regiunea genitală a partenerului dumneavoastră.

Cunoaște-ți corpul. Dacă observați modificări (vizibile sau nu), nu ezitați să mergeți la medic. Este întotdeauna mai bine să se prevină decât să se trateze.

Vaccinată. Este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni anumite MST / IST. În prezent există vaccinuri pentru hepatita A, hepatita B și virusul papiloma umană (HPV). Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla dacă trebuie să fiți vaccinat.

Subiecții de sex feminin cu vârsta cuprinsă între 9 și 26 de ani trebuie vaccinați pentru a se proteja de HPV. Vaccinul este administrat în 3 doze în decurs de 6 luni. Organismul american CDC (Centrele pentru Prevenirea și Controlul Bolilor) susține că este sigur pentru toate fetele și femeile care se încadrează în această grupă de vârstă.

CDC recomandă vaccinul împotriva hepatitei A tuturor copiilor, bărbaților care au relații homosexuale și celor care folosesc droguri ilegale.

Multe secțiuni ale populației ar trebui vaccinate pentru hepatita B. Iată câteva grupuri de risc:

Copii și adolescenți cu vârsta sub 19 ani care nu au fost vaccinați anterior.

Drogurile dependente de droguri intravenos.

Bărbați care au relații homosexuale.

Persoanele cu HIV sau insuficiența hepatică cronică.

Trimiteți la tratament. Pentru a-ți trăi sexualitatea într-un mod sigur și responsabil, trebuie să te asiguri că nu-ți contaminezi partenerul. Dacă aveți un contract IST / MST, luați un tratament adecvat. În cazul unui rezultat pozitiv, medicul dumneavoastră va prescrie cea mai potrivită terapie.

De exemplu, dacă ați aflat că aveți gonoree, medicul dumneavoastră va prescrie un curs de antibiotice pentru a vă trata.

În cazul unei infecții, luați medicamentele conform instrucțiunilor. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la reacțiile adverse, discutați cu medicul dumneavoastră.

Discutați cu partenerul dvs.: "Am vrut să vă spun că am trecut recent la un test pentru infecții cu transmitere sexuală și am descoperit că am avut gonoree. Ar trebui să luați un examen cât mai curând posibil".

Aflați despre sexul cu risc ridicat. S-ar putea să vă aflați într-o situație periculoasă și încă aveți dorința de a face sex. De exemplu, poate că partenerul dvs. a fost diagnosticat cu HIV în trecut. Înainte de a face o greșeală, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Puneți-i multe întrebări, cum ar fi: "Partenerul meu a fost HIV pozitiv. Ce putem face pentru a evita infecția?".

Comunicarea este esențială în cadrul cuplului. Dacă dvs. sau partenerul dvs. aveți întrebări, nu vă fie frică să le întrebați.

Este posibil să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare cu o persoană pozitivă, lucru important este să puneți mai întâi siguranța.

Metoda 3

Prevenirea sarcinilor nedorite

Imagine intitulată Have Sex Secure Step 12

Încercați pilula. Metodele hormonale contraceptive reglează ciclurile fertile ale unei femei în scopul prevenirii sarcinii. Pilula este cel mai frecvent contraceptiv și se administrează oral în fiecare zi. Dacă este administrat corect și în mod regulat, acesta este eficient de 99%. Acest medicament este prescris de un ginecolog.

Pilula trebuie întotdeauna luată corect. Contracepția hormonală este foarte eficientă, dar numai dacă este implementată corect și consecvent. Trebuie să luați comprimatul în același timp în fiecare zi și să evitați fumatul deoarece fumatul poate provoca hipertensiune arterială și complicații grave.
Observați reacția organismului la hormoni și, dacă aveți îndoieli, mergeți la ginecolog. Uneori este necesar să se facă mai multe încercări de a găsi medicamentul potrivit.
Setați un memento pe telefonul mobil pentru a vă reaminti să luați pilula în același timp în fiecare zi.

Imagine intitulată Have Sex Secure Step 13

Luați în considerare terapiile alternative cu hormoni. Există și alte opțiuni fiabile, eficiente până la 99%. Plasturii și dispozitivele hormonale pot dura mai multe săptămâni sau chiar ani, garantând o eficacitate optimă.

Depo-Provera injecții sunt o altă opțiune și ar trebui să se administreze la fiecare 3 luni. Puteți lua în considerare, de asemenea, NuvaRing și dispozitive intrauterine (IUD / IUS).

Pentru a reduce riscul de sarcină și ITS, utilizați atât pilula, cât și prezervativul. Pentru a fi în siguranță, este bine să utilizați și alte tipuri de contraceptive în plus față de prezervativ. Astfel, vă puteți bucura de sex mai ușor.

Utilizați contracepția barieră. Următoarele metode nu oferă protecție împotriva HIV și a altor boli, dar sunt eficiente pentru prevenirea sarcinii. Diafragmele, bureții contraceptivi și capacele cervicale trebuie utilizate împreună cu un gel spermicidic și plasate peste colul uterin. Aceste dispozitive ar trebui de obicei ținute timp de cel puțin 6 ore după actul sexual.

Eficacitatea acestor metode poate atinge o medie de 90%, astfel încât acestea sunt mai puțin fiabile decât altele. În plus, nu protejează împotriva bolilor venerice și sunt mai greu de găsit decât prezervativele. Ca rezultat, se recomandă mai puțin, dar acestea sunt încă utile.

Dacă doriți să utilizați diafragma, contactați medicul ginecolog pentru a efectua măsurătorile. Buretele pot fi găsite în farmacii. Indiferent de metoda pe care o alegeți, urmați instrucțiunile cu atenție.

Cunoașteți opțiunile dvs. Dacă sunteți o femeie activă sexual, riscați sarcină nedorită. Pentru a avea sex în condiții de siguranță, trebuie să decideți și cum să vă comportați într-o astfel de situație. Pregătește-te pentru sarcină și te informezi despre resursele disponibile.

Într-o clinică vă pot oferi diverse informații, inclusiv ce trebuie să faceți dacă decideți să aveți un avort sau să-l păstrați pe copil.

Vorbește cu partenerul tău. Dacă aveți o relație serioasă, întrebați-l: "Ce vom face dacă rămân însărcinată?".

Utilizați un contraceptiv de urgență. Dacă aveți sex neprotejat, pilulă de dimineață poate reduce riscul de a rămâne gravidă. Minorii îl pot cumpăra doar cu prescripția unui medic, în timp ce adulții nu trebuie să respecte această obligație.

Metoda 4

Responsabil de comportament

Preferați monogamia, adică să aveți o relație exclusivă cu o singură persoană. Acesta vă poate ajuta să reduceți riscul de a obține MST / IST. Luați în considerare dacă ați decis să fiți activi sexual.

Asigurați-vă că relația este reciproc monogamă, adică că amândoi v-ați angajat serios să aveți o relație sexuală exclusivă.
Încrederea este fundamentală în cadrul unei relații monogame. Ar trebui să fiți atât deschisi cât și cinstiți despre viața sexuală, trecut și prezent.

Întotdeauna discutați cu partenerul dvs., atât înainte cât și după sex. Ori de câte ori doriți să începeți o nouă relație sexuală, trebuie să o discutați cu partenerul dvs., fără a intra în dormitor. Vorbiți sincer despre experiențele dvs. și asigurați-vă că sunteți dispuși să practicați sexul în condiții de siguranță. Dacă partenerul dvs. nu este de acord sau nu este direct despre experiențele anterioare, nu riscați-i.

Nu este nevoie să vorbiți despre numere, dar trebuie să știți dacă partenerul dvs. a fost expus în mod regulat la risc. Înainte de a face sex, faceți un test.

Sexul trebuie să fie de acord și partenerul tău ar trebui să poată înțelege și vrea. Consimțământul trebuie să fie o ipotecă de fiecare dată când faci sex.

Dacă partenerul dvs. vă dă acordul o singură dată, aceasta nu înseamnă că va fi întotdeauna dispusă să facă sex în viitor. În mod similar, dacă sunteți de acord să faceți o anumită activitate, nu este neapărat că va fi în mod automat dispus să facă altceva. Nu presupuneți niciodată că aveți consimțământul.

Puneți-vă mai întâi siguranța. Nu faceți sex după ce ați luat droguri sau alcool. Influența acestor substanțe poate fi dăunătoare. Când sunteți beat sau sub influența drogurilor, practicile sexuale pot fi periculoase și siguranța poate fi compromisă. Se poate întâmpla, de asemenea, să interpretați greșit semnalele date de cealaltă persoană, riscând să aveți o relație neconsimțită.

Dacă mergeți la o petrecere și doriți să vă îmbătați sau să utilizați medicamente, este mai sigur să împărtășiți această experiență prietenilor, mai ales pentru că vă puteți proteja reciproc.

Nu împărțiți băuturi și nu le acceptați de la străini: în acest fel vă veți proteja de așa-numitele droguri de viol.

Unele dintre cele mai raspandite medicamente de viol includ zolpidem, GHB si ketamina. Ele produc simptome precum amețeli, confuzie și dificultăți motorii.

Dacă vă este frică de a fi drogat, mergeți la camera de urgență.

Protejați-vă emoțiile. Nimeni nu are dreptul să vă obligați să faceți sex, indiferent dacă este penetrant sau nu. Dacă vă simțiți incomod, plecați.

Diferite tactici sunt folosite pentru a exercita presiune, inclusiv amenințarea de a părăsi persoana care refuză să facă sex sau încearcă să o controleze cu ajutorul drogurilor sau alcoolului.

Puteți spune: "Nu mă simt așa. Te rog, oprește-te".

De asemenea, puteți încerca să spuneți: "Cred că e foarte frumos să te sărut, dar prefer să nu mai merg mai departe".

Încercați să înțelegeți dacă sunteți gata să faceți sex. Fie că sunteți virgină, fie că vă întâlniți pe cineva, probabil sunteți nervos în a face sex. Este absolut normal, dar ar trebui să analizați situația pentru a face lucrurile clare. Reflectarea emoțiilor dvs. vă poate ajuta să decideți dacă sunteți gata să faceți acest pas.

Puneți-vă câteva întrebări. De exemplu, sunteți gata să vorbiți despre sex cu un doctor?

Vrei să vorbești despre sex cu partenerul tău? Dacă nu ați vrea să faceți sex, ați putea refuza în pace?

Dacă nu puteți răspunde la aceste întrebări într-un mod sigur și afirmativ, poate că este mai bine să amânați această experiență. Amintiți-vă că fiecare relație are propriile vremuri.

Sfaturi

Nu utilizați ulei sau produse pe bază de ulei, deoarece acestea pot modifica calitatea prezervativului. Pe piață veți găsi multe lubrifianți pe bază de apă de bună calitate.
Puneți un prezervativ pentru a evita infecția cu MST și pentru a preveni sarcini nedorite.
Întotdeauna purtați prezervative cu dvs., nu știți niciodată. Doar încercați să nu le țineți aproape de corp (de exemplu, în portofel), deoarece căldura accelerează uzura latexului.
Nu există numai sex vaginal sau anal. Chiar masturbarea și sexul oral le permit să-și exprime sexualitatea fără a fi nevoie să utilizeze contraceptive. Dar rețineți că bolile precum HIV pot fi transmise prin mici ulcere orale (de exemplu). Utilizați un prezervativ pentru a fi sigur, mai ales dacă partenerul dvs. nu a fost recent testat cu HIV.
Încercați să obțineți un prezervativ cât mai curând posibil. Fluidul preseminal poate duce cu greu la sarcină, dar este important să se evite infecția și boala venerică.
Prezervativele sunt disponibile gratuit la consultanți.
Pentru a evita surprizele neplăcute, nu uitați să faceți un prezervativ înainte de a face sex!

Avertismente

Bolile venerești nu discriminează în funcție de starea civilă, vârstă, orientare sexuală, clasă socială sau culoarea pielii. Utilizați prezervativul.
Niciodată nu încercați să pătrundeți cu fructe cum ar fi banane sau alte obiecte false false, în caz contrar riscați să se termine în camera de urgență.
Toate tipurile de sex sunt riscante. Nici o metodă contraceptivă nu este 100% sigură. Abstinența este cea mai fiabilă metodă pentru a nu contracta boli cu transmitere sexuală!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit