Cum să ai o viață sexuală sănătoasă (adolescent)

Sexul poate juca un rol foarte important într-o relație, poate fi o experiență plăcută de o noapte sau să fie păstrată pentru viitor. Oricare ar fi cazul dvs., este o decizie foarte importantă pe care ar trebui să o luați cu partenerul dvs. în mod echitabil. Dacă, pe de o parte, aproape nimănui nu îi place să vorbească despre asta, trebuie să aveți maturitatea potrivită pentru a face față oricăror consecințe, cum ar fi riscul de a contracta o boală cu transmitere sexuală, posibilitatea de a avea un copil, de a întrerupe sau de a da un copil în vederea adopției.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Metoda 1

Descoperirea unui sex sigur

Aflați despre tot ce se învârte în jurul sarcinii. Indiferent dacă sunteți băiat sau fată, ar trebui să cunoașteți temeinic acest subiect înainte de a încerca orice activitate heterosexuală. Iată câteva informații de bază pe care trebuie să le cunoască toți indivizii activi sexual:

Este posibil ca o femeie să rămână gravidă când materialul seminal intră în vagin. Aproape toate sarcinile se datorează activităților sexuale penetrante neprotejate, care apar atunci când penisul este introdus în vagin.
Este foarte puțin probabil ca o femeie să rămână gravidă, având sex oral, anal sau non-penetrativ.
Fluidul preinflamator (secretat în cantități mici din penis în timpul excitației), de obicei, nu conține spermatozoizi care pot duce la sarcină. Spre deosebire de materialul seminal, este puțin probabil ca o femeie să rămână gravidă.

Aflați despre bolile cu transmitere sexuală. Toate tipurile de sex vaginal, oral și anal pot provoca răspândirea bolilor cu transmitere sexuală (STD). Contagiunea apare numai prin împărțirea fluidelor organice cu o persoană deja infectată. În orice caz, chiar dacă multe persoane cu boli venerice nu prezintă simptome vizibile, este încă posibil ca aceștia să-și răspândească partenerul prin sex, cauzând probleme serioase de sănătate (cum ar fi infertilitatea la femei). Centrele pentru Prevenirea și Controlul Bolilor recomandă examinări anuale pentru femeile cu vârsta sub 25 de ani și pentru bărbații care au relații homosexuale. Bărbații care au relații heterosexuale prezintă un risc mai scăzut, dar ar trebui să fie în continuare în control după o experiență sexuală periculoasă.

În cazul unui MST, poate dura cel puțin șase luni înainte de a putea face un diagnostic.

Dacă tu și partenerul tău aveți o relație exclusivă, trebuie să faci o singură examinare. Dacă bănuiți că partenerul dvs. a făcut sex cu altcineva sau dacă un membru al cuplului a injectat medicamente cu un ac utilizat, este necesar un control suplimentar.

Utilizați prezervativul. În rândul adolescenților, este cea mai răspândită metodă de contracepție pentru a preveni sarcina nedorită. Este ieftin, ușor de utilizat și protejează împotriva sarcinilor nedorite și a bolilor cu transmitere sexuală. Asigurați-vă că utilizați-l corect. Dacă se folosește la perfecțiune, prezervativul are anual o eficacitate de 98%, astfel încât riscul de a avea o sarcină nedorită este limitat la 2%. Cu toate acestea, dat fiind faptul că în viața reală este posibil să apară erori sau momente de distragere a atenției, eficacitatea reală este de 82%, cu un risc de sarcină de 18%.

Condomelele de sex feminin au o eficacitate puțin mai mică, de fapt probabilitatea unei sarcini nedorite este de 5% în condiții de utilizare corectă. Nu utilizați în același timp o femelă și un prezervativ masculin.

Asocierea unui prezervativ cu una dintre metodele descrise mai jos este foarte eficientă pentru protejarea dvs. și a partenerului dvs.

Luați în considerare pilula contraceptivă. Dacă este administrat zilnic, este foarte eficient pentru prevenirea sarcinilor nedorite. Dar nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală. În multe țări este disponibilă fără prescripție medicală, însă în Italia prescripția medicului este obligatorie.

Dacă luați pilula, ginecologul care vă asistă nu are obligația de a vă informa părinții. În orice caz, dacă nu aveți banii să-l cumpărați și nu puteți obține ajutor de la nimeni, ei vor trebui să-l cunoască. Costul este de aproximativ 15 euro pe lună, deci luați în considerare dacă vă puteți permite acest lucru și dacă partenerul dvs. vă poate ajuta să finanŃați această cheltuială.

Pilula este foarte sigură pentru majoritatea femeilor, dar în caz de probleme grave ale inimii sau coagulare poate fi dăunătoare. Fumatul mărește acest risc.

Pilula contraceptivă reglează ciclul și poate, de asemenea, să lupte cu diferite efecte secundare legate de menstruație și hormoni, cum ar fi acnee și crampe.

Urmăriți ciclul de fertilitate. Femeile sunt deosebit de fertile în timpul ovulației și în următoarele zile. De obicei, este ovulat între a unsprezecea și a douăzeci și prima zi a unui ciclu menstrual de 28 de zile (prima zi corespunde debutului menstruației). Trebuie reamintit faptul că majoritatea femeilor nu au cicluri regulate, astfel încât este imposibil să se prevadă precizia când începe menstruația. Această metodă vă arată zilele în care sunteți în mod deosebit în pericol, dar nu trebuie să uitați să vă protejați în celelalte perioade ale lunii.

Sperma poate supravietui pentru cateva zile in vagin, astfel incat sexul inainte de ovulatie poate duce inca la o sarcina nedorita.

Pentru a obține totul sub control, păstrați un calendar dedicat ciclului prin adnotarea i simptome premenstruale și date. Dacă doriți să fiți deosebit de atenți, ține evidența ovulației.

Aflați despre alte metode contraceptive. Există multe alte soluții contraceptive, de la diafragmă la dispozitive intrauterine. Pentru a afla mai multe, contactați un departament consultativ sau discutați cu medicul de îngrijire medicală primară sau cu un medic ginecolog. Adolescenții simt diferite informații eronate despre contracepție și MST, deci nu presupuneți că tot ceea ce vi sa spus este adevărat.

Coitusul întrerupt, care constă în îndepărtarea penisului din vagin înainte de ejaculare, nu este recomandat de aproape nici un expert. Dacă se aplică corect, poate preveni sarcina, dar există întotdeauna un risc ca omul să nu scoată penisul la timp sau să-și schimbe părerea după ce a început să facă sex. În plus, această metodă nu oferă protecție împotriva MST.

Metoda 2

Efectuarea de sex

Decideți dacă sunteți gata să faceți sex. Ia-ți timp să te gândești singur și să ia o decizie. Teoretic, înainte de a face sex, ar trebui să răspundeți la următoarele întrebări afirmativ:

Sunteți și partenerul dvs. știți cum o femeie poate rămâne gravidă și cum sunt contractate boli venerice? Poți să vorbești deschis despre riscuri și de acord asupra uneia sau mai multor metode contraceptive?
Sunteți și partenerul dvs. încredere și respectați reciproc? Dacă v-ați răzgândit și v-ați fi oprit, v-ar asculta și cealaltă persoană?
Valorile dvs. sunt compatibile cu tipul de experiență sexuală pe care o analizați?
Va fi familia și comunitatea dvs. de acord dacă au aflat? Dacă ați răspuns nu, sunteți dispus să o acceptați?

Evitați să faceți sex din motive greșite. Sexul poate fi o experiență minunată pentru doi oameni care au o relație sănătoasă, care doresc să se distreze și să-și exprime sentimentele într-o dimensiune mai intimă. Cu toate acestea, nu există întotdeauna sex din acest motiv. Fiți sincer despre motivul pentru care doriți să o faceți și să înțelegeți în ce cazuri ar fi incorect.

Faceți sex doar dacă dumneavoastră și partenerul dvs. doriți cu adevărat. Dacă unul dintre ele presează celălalt, trebuie să mergeți înapoi și să așteptați până când acordul este unanim.

Nu faceți sex deoarece credeți că toți ceilalți au făcut-o deja. Majoritatea elevilor de liceu nu au făcut încă sex - în plus, cei care și-au pierdut deja virginitatea nu fac sex foarte des.

Nu face sex pentru a salva o relație sentimentală. Nu va funcționa.

Vorbește cu partenerul tău. Odată ce sunteți sigur că sunteți gata să faceți sex, discutați-o cu cealaltă persoană. Trebuie să vorbiți despre experiențele sexuale anterioare, posibilele MST, ce să faceți în cazul unei sarcini nedorite, opiniile privind avortul și adopția. Explicați-vă reciproc motivele pentru care doriți să faceți sex. Dacă nu vă puteți compara pe aceste subiecte cu partenerul dvs., este mai bine să amânați această experiență până când veți fi capabili să stabiliți o conversație matură.

Asigurați-vă că sunteți pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește semnificația sexului în relația dvs. Este doar pentru distracție? Te iubesti? Este o relație exclusivă?

Planificați-vă înainte. Dacă e prima oară pentru dvs. sau pentru ambele persoane sau pentru prima dată când faceți sex împreună, veți avea nevoie de confidențialitate și timp pentru a vă dedica. Organizați timpuriu metodele sau metodele contraceptive alese, astfel încât să nu pierdeți ocazia când sosiți.

Găsirea unei mici intimități poate fi dificilă, dar încercați să nu o faceți în mașină: este ilegală. Încercați să vă organizați într-una dintre casele voastre când nimeni nu este acolo.

Ia tot timpul de care ai nevoie. Nu e nimic mai rău decît un prim timp pripit. Mergeți încet și explorați corpurile. Preliminarii sunt necesare pentru a promova emoția și a crea o atmosferă plăcută. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece entuziasmul permite lubrifierea vaginului. Fără ea, penetrarea poate fi destul de dureroasă.

Continuă până te simți confortabil. O întâlnire sexuală poate implica diferite situații: tachinarea cu haine, ajutându-te să masturbezi sau să pătrundi. Trăiți momentul, dar întotdeauna într-un mod consimțitor.

Dacă aveți o experiență o dată, aceasta nu înseamnă că trebuie să o repetați. Vi se permite să aveți nevoi diferite bazate pe o varietate de factori.

Încercați să aveți așteptări realiste. Nu vă simțiți morți dacă nu ajungeți la orgasm sau în caz de ejaculare prematură. Acestea sunt lucruri care se întâmplă pentru prima dată sau în momente de nervozitate. De asemenea, încercați să înțelegeți ce este o experiență sexuală reală, decât să credeți ce vă spun prietenii dvs., ce vedeți în filmele porno sau citiți romane.

În medie, înainte de ejaculare, sexul penetrant durează cinci minute.

Unele femei au nevoie de mai mult timp decât bărbații pentru a ajunge la orgasm sau au dificultăți în a reuși numai cu penetrarea penisului. Cu toate acestea, ei pot avea o experiență plăcută și pot decide să ajungă la orgasm prin intermediul masturbării asistate sau a sexului fără penetrare.

Permiteți-vă să vă răzgândiți. Dacă doriți să încetiniți sau să opriți, spuneți-o. Nu este nimic rău să te simți nervos sau incomod, sau să simți senzații dureroase. Cel mai bun mod de a face față este să faceți o pauză și să vă întoarceți la o practică care vă pune mai mult la dispoziție. Puteți încerca din nou când vă simțiți gata, fie după cinci minute sau o lună.

Continuarea de a face sex cu o persoană care vă cere să vă opriți este din punct de vedere moral greșită, chiar dacă la început a fost de acord. În multe țări, acest comportament este considerat drept prin violență sexuală.

După experiență, discutați cu partenerul dvs. Te-ai distrat? Aveți ceva ce v-ați apreciat în mod special sau v-ați făcut inconfortabil? Dacă vorbiți despre asta, vă veți simți mai confortabil împreună și viața sexuală va fi mai plăcută (dacă decideți să repetați experiența).

Înțelegeți ce înseamnă să practicați sexul anal într-un mod sănătos. În unele grupuri de adolescenți heterosexuali, sexul anal este adesea făcut atunci când bărbatul insistă sau forțează femeia să încerce. Dacă nu vreți, nu o faceți. Amintiți-vă că, în general, este mai dureros decât sexul vaginal. Experiența poate fi îmbunătățită prin exerciții de relaxare și lubrifianți pe bază de apă.

Aproximativ 10% dintre cuplurile heterosexuale și 66% dintre cuplurile homosexuale de sex masculin practică regulat sexul anal (în Marea Britanie).

Metoda 3

Să ai o viață sexuală fără penetrare

Nu este necesar să faceți totul. V-ați dat seama că apreciați momentele de intimitate împărtășite de partenerul dvs., dar nu sunteți oricum gata să faceți sex. Poate că este ceva instantaneu sau că te-ai hotărât să aștepți până când căsnicia îți va pierde virginitatea.

Dacă evitați sexul din motive religioase sau culturale, amintiți-vă că unele dintre practicile descrise în această secțiune pot fi considerate de natură sexuală prin standardele culturii voastre.

Încearcă împingerea. Ce este? Un contact erotic între două persoane care exclude penetrarea (vaginală, anală sau orală). Riscul de a contracta boli sau de a avea o sarcină nedorită este substanțial redus, dar în unele cazuri poate să existe, deși ușor. Totul depinde de gradul de intimitate atins.

Încercați sexul fără penetrare. Acesta poate varia de la sex cu haine la sesiuni fizice de contact în care unul este gol, schimbul de practici, cum ar fi masturbarea reciprocă pentru a obține satisfacție sexuală. Deoarece este de așteptat, în general, orgasm, merita sa ne amintim că acesta este un act sexual real și comportă riscul (deși scăzut) de a avea o sarcină nedorită sau contractează o boală. În orice caz, este puțin probabil.

Nici un membru al cuplului nu ar trebui să se simtă obligat să facă alte acte sexuale pentru a evita penetrarea.

Încercați sexul oral. Poate fi plăcut pentru ambii membri ai cuplului, dar riscurile nu lipsesc, sarcina este exclusă. De fapt, este posibil să apară contagiunea bolilor venerice.

Potrivit CDC, peste 60% dintre rezidenții americani cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani au practicat sex oral, în timp ce aproximativ 50% au avut contact sexual vaginal.

De asemenea, conform studiului CDC, 5-10% dintre pacienții testați pentru STD au fost diagnosticați cu gonoree în gât. Cu sexul oral neprotejat, crește și riscul de contractare a chlamydiilor, a herpesului, a sifilisului și a cancerului cauzat de HPV. Prin urmare, este recomandat să aveți grijă și de siguranța dumneavoastră în acest caz.

Metoda 4

Practicarea abstinenței

Evitați să faceți sex. Poate că pare lipsit de sens să vorbim despre asta într-un articol care oferă sfaturi cu privire la modul de a avea o viata sexuala sanatoasa, dar ia în considerare acest fapt: dacă două treimi din adolescenti fac sex, acest lucru înseamnă că o treime nu. În plus, abstinența practică nu înseamnă excluderea totală a sexului din viața cuiva: înseamnă să nu o practicați. Dacă tu și partenerul tău ați luat această decizie, nu este nimic de rușine. Nici nu ar trebui să se simtă jenat pentru că are dorințe sexuale: contrariul ar fi ciudat. Există câteva modalități de a calma aceste nevoi și de a împărtăși momente de intimitate în perechi, la fel cum se întâmplă între doi oameni care se iubesc unii pe alții.

Bucurați-vă de sărutări, dar stabiliți limite precise și respectuoase. Dacă partenerul dvs. vă atinge în locuri pe care nu trebuie să le atingeți, nu încercați să blocați brusc cu limbajul corpului. Îndepărtează-ți mâinile cu a ta și spune: "Nu, nu sunt gata pentru asta". Ar trebui să înțeleagă imediat și să vă respecte îndeajuns pentru a se îngriji.

Dacă atmosfera se supraîncălzește în timp ce vă sărutați și nu o mai puteți gestiona, opriți-vă. Desire este absolut normal, dar nu este obligatoriu să fii dus. Dacă dintr-o dată vă atacă pasiunea, dar v-ați angajat să rămâneți clară (cel puțin pentru moment), prezentați ușor și spuneți: "Wow, îmi place să fac toate astea, dar deocamdată nu sunt gata să merg mai departe. Să urmărim un film".

Dacă partenerul dvs. nu înțelege sau este insistent, nu vă surprindeți: poate că nu este la fel de pregătit ca tu să te oprești, poate că te simți un pic "confuz și uluit. În orice caz, dacă continuă să insiste, el cere sau chiar încearcă calea șantajului emoțional (cum ar fi "Dacă m-ai iubi, am fi făcut-o deja"), invitați-o să se liniștească și să vă gândiți dacă doriți să vă găsiți din nou într-o situație ca aceasta cu ea.

Înțelegeți riscurile. În mod surprinzător, pentru a împiedica MST și sarcini nedorite, abstinența are o rată de eșec mai mare decât prezervativele. Evident, acest lucru nu înseamnă că o femeie poate rămâne gravidă sărută un bărbat. Aceasta înseamnă că mulți adolescenți care practică abstinența pierd din vedere decizia lor și fac sex în căldura momentului, adesea fără protecție. Aflați despre sarcină și bolile venerice. Înțelegerea riscurilor vă poate ajuta să respectați deciziile pe care le luați sau, dacă vă răzgândiți, permiteți-vă să vă grăbiți să cumpărați prezervative.

Sfaturi

În sex, comunicarea este esențială pentru a împărtăși emoțiile și sugestiile. Partenerul dvs. dorește să vă facă să vă simțiți bine, dar trebuie să știți ce să faceți pentru a vă satisface cel mai bine nevoile.
Într-o relație homosexuală, nu este obligatoriu ca un membru al cuplului să joace un rol activ, iar celălalt pentru un rol pasiv. Multe cupluri pot juca ambele roluri.
Penetrarea cu degetele poate provoca cu greu o infecție cu MST. Dar spălați-vă mai întâi mâinile cu apă caldă și săpun pentru a reduce riscul de a avea alte probleme de sănătate.

Avertismente

Dacă nu doriți să aveți contact vaginal (fie că sunteți bărbat sau femeie), asigurați-vă că celălalt om este conștient de acesta, pentru a evita neînțelegerile.
Dacă nu vreți copii, alegerea cea mai sigură este să evitați sexul cu totul. Nu este întotdeauna o decizie ușoară, dar este important să știți că, prin a face sex, uneori este posibil ca o femeie să rămână însărcinată în timp ce ia măsurile corecte de precauție.
Stabilirea unei limite de timp absolute (cum ar fi decizia de a face sex după un anumit eveniment) poate fi contraproductivă, deoarece poate genera așteptări nerealiste. Dă-ți șansa să te răzgândești.
vreodată a face sex pentru că partenerul tău te pune sub presiune, pentru că crezi că această persoană te va iubi sau pentru că tu crezi că această experiență te va îmbunătăți într-un fel. Va distruge inima.