gtemata.com

Cum să fii persoana pe care ai vrea să o ai mereu

Oricine visează să obțină cele mai bune rezultate, vrea să devină un profesionist de baschet, un pictor renumit în lume sau pur și simplu cel mai bun părinte din lume. Realizați-vă întregul potențial

poate părea o sarcină dificilă, dar este posibil ca odată ce puteți scăpa de toate aspectele caracterului care vă limitează. Recunoaste-ti darurile interioare si comoara-le pentru a deveni persoana pe care vrei sa o faci.

paşi

Partea 1

introspecție
Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 1
1
Recunoașteți că sunteți deja persoana pe care doriți să o fiți. Secretul atingerii scopului dvs. constă în conștientizarea cine sunteți deja! Sunteți deja o persoană care poate obține cele mai bune din el însuși. Trebuie doar să știți cum să fiți această persoană. Tot ceea ce doriți este deja în voi, precum și toate resursele necesare pentru ao realiza.
  • Ceea ce căutați nu este într-un colț ascuns al universului. Dacă stima de sine, încrederea sau bogăția depind de circumstanțele externe, veți trăi în frică constantă că veți fi scăzuți. Adevărata putere interioară vine din convingerea că sursa a tot ceea ce vrei să devii este în tine.
  • Imagine cu titlul Fii persoana pe care ai vrea întotdeauna să fii pasul 2
    2
    Observați obstacolele de-a lungul drumului. Există un citat care spune "singurul lucru care te ține înapoi ești singur". Acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, trebuie să faceți un inventar al tuturor calităților sau obiceiurilor care nu reflectă persoana pe care doriți să o fiți. Acest lucru poate necesita, de asemenea, să vorbiți cu unii dintre cei dragi și să îi întrebați dacă au observat calități neobișnuite care vă pot împiedica. Două dintre acestea sunt cele mai frecvente:
  • Întrebarea ta. Este o caracteristică care vă poate lăsa imobil, nu poate schimba și ajunge la adevăratul dvs. potențial. Dacă sunteți afectați de teama de eșec sau de incertitudine, trebuie să vă luptați acum. O modalitate foarte bună pentru a scăpa de îndoieli cu privire la abilitățile lor caută dovezi ale realizărilor tale. Amintiți-vă toate realizările minunate pe care le-ați realizat. Apoi, discutați cu niște prieteni de încredere și spuneți-le ce lucruri apreciați cel mai mult.
  • Procrastinare. Această caracteristică nedorită poate fi, în general, depășită prin dialogul interior. Vă înșelați spunându-vă că lucrați bine sub presiune sau că activitatea nu durează prea mult, astfel încât să puteți continua să o amânați. Amânarea unei ore se transformă în zile și în cele din urmă vă găsiți să faceți nopțile să o finalizați. Câștigă acest obicei rău încercând să înțelegeți în primul rând de ce aveți acest obicei. Deci, schimbați modul în care vă ocupați de activități exigente. În loc să încercați să concentrați o mulțime de lucruri într-o singură sesiune, faceți o pauză de fiecare dată când completați o parte mai mică. De asemenea, mergeți la un mediu care favorizează munca - posibil fără distragere a atenției.
  • Dacă totuși aveți dificultăți în depășirea amintirilor dureroase, a temerilor, a stărilor depresive etc., este posibil să nu puteți face față acestor probleme singure. Discutați cu un specialist în domeniul sănătății mintale care vă poate ghida prin procesul de vindecare a rănilor vechi, astfel încât să puteți aspira în cele din urmă la viața luminată și plină de viață pe care o doriți.
  • Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrea întotdeauna să fii pasul 3
    3
    Descoperiți-vă vocația. Fiecare persoană are propria înclinație înnăscută. Viața ta are un scop specific și depinde de tine să o găsești. După cum a spus Pablo Picasso "sensul vieții este să-ți găsești darul. Scopul vieții este să-i dea lui". Luați introspecție pentru a vă apropia și mai aproape de vocația voastră și a deveni persoana pe care sunteți destinat să o fiți. Adresați-vă următoarele întrebări:
  • Ce te trezești în fiecare dimineață? Ce te face sa te simti cu adevarat viu?
  • Ce subiecte v-ați plăcut în timpul școlii? Ce lucruri vă place să aflați mai multe?
  • Care dintre lucrările pe care le-ați făcut te-au făcut să te simți mai util?
  • Ce activități în care participați faceți să pierdeți noțiunea de timp pentru că vă place foarte mult?
  • De ce spun adesea că ești bun?
  • La ce idei mai pasionați?
  • Ce nu puteți renunța în viață?
  • Imagine cu titlul Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 4
    4
    Eliberați-vă de orice gând care vă contrazice adevărul. Ori de câte ori transformați gândurile negative, critice, înfricoșătoare sau dăunătoare pentru tine, te întorci de la adevărul tău. Ori de câte ori îți spui că nu poți să faci sau să ai ceva, este o profeție care devine reală - nu îți poți atinge obiectivele în acest fel. Adevărul este că aveți abilitatea de a deveni tot ceea ce aspiră. Tot ce trebuie să faceți pentru a reuși este să credeți.
  • Pentru a opri gândurile inutile, încercați să le identificați și apoi să le înfruntați. Dacă repetați frecvent "Nu pot să o fac" când încerci ceva nou, cauți doar dovezi care să dovedească incapacitatea ta. Mulți oameni vorbesc despre ei înșiși în termeni negativi care nu ajută. Încercați să deveniți conștienți de aceste gânduri și să le înlocuiți cu afirmații pozitive, cum ar fi "Mă tem că nu voi reuși, dar dacă nu încerc, nu voi ști niciodată dacă pot".
  • Credința în tine poate fi uneori dificilă, mai ales când vocea voastră interioară se exprimă în termeni negativi. Pe măsură ce atingeți obiectivele dvs., începeți să aveți și pe deplin cunoștință despre obiectivele dvs. Vizualizarea poate fi un stimulent puternic și ajută la sporirea încrederii în abilitățile persoanei.
  • Pentru a practica vizionarea, mergeți într-o cameră liniștită și stați confortabil. Închide ochii. Respiră adânc. Imaginați-vă în timp ce atingeți un obiectiv. Încercați să o faceți cu obiective mai puțin pretențioase, cum ar fi pierderea a 4 sau 5 kilograme greutate sau încheierea trimestrului cu onoruri. Imaginați-vă la linia de sosire, dar și să vă întoarceți și să reprezentați în mintea ta toate pașii pe care trebuie să-i faci pentru a reuși (de exemplu, să mâncați bine și să faceți exerciții fizice sau să studiați în fiecare zi și practicând).

    • Partea 2

    execuție
    Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrea întotdeauna să fii pasul 5
    1
    Ascultați răspunsurile instinctelor. În prea mulți ignorăm vocea liniștitoare a intuiției noastre care ne iubește atât de mult. Ne amintește să ne relaxăm și să avem încredere. În schimb, ascultăm adesea o voce mai puternică, care ecou în mintea noastră și ne spune să acționăm. Ne împiedică să ne încredem complet instinctele și în schimb ne îndeamnă să ne căutăm răspunsurile de la lucrurile materiale și superficiale ale lumii din jurul nostru.
    • Practicați distincția între vocea critică și cea care vă împinge spre ceva și vocea liniștitoare și mângâietoare care vă iubește și vă susține. Deci, alegeți în mod conștient pe cineva să ascultați.
  • Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 6
    2
    Identificați lucrurile pe care nu doriți. Nu puteți să vă atingeți întregul potențial dacă nu știți ce este. Adesea în obiectivele vieții se schimbă și, din când în când, ne putem simți dezorientați și incapabili să înțelegem direcția în care mergem. Cu toate acestea, știind ce nu doriți este util să găsiți direcția corectă și vă permite să setați limite clare.
  • Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 7
    3
    Practicați gândirea optimistă. Cercetarea științifică a constatat că optimistii tind să trăiască mai mult și să se bucure de o sănătate fizică și psihică mai mare decât pesimiștii. Pentru a vedea sticla jumătate plină înseamnă să zâmbești mai des, pentru a evita concurența cu ceilalți și pentru a găsi partea pozitivă în cele mai multe situații.
  • O soluție sugerată de cercetare pentru a deveni mai optimistă este de a face cel mai bun exercițiu posibil cu privire la viitorul dumneavoastră. În acest exercițiu veți scrie în mod specific despre viitorul dvs. pentru aproximativ 20 de minute. "Gândiți-vă la viața viitoare. Imaginați-vă că totul a mers bine. Ați muncit din greu și ați reușit să vă atingeți toate obiectivele. Gândiți-vă la acest lucru ca la realizarea viselor vieții voastre. Acum, scrie ce ți-ai imaginat". Luați trei zile la rând pentru a finaliza exercițiul.


  • Imaginea intitulă Fii persoana pe care ai vrea întotdeauna să fie pasul 8
    4
    Riscați puțin. Până acum ați fost îngrijorați de export, din cauza fricii de eșec? Învață să fii curajos și să profiți de oportunitățile care vin la tine. Oamenii de succes nu au sosit unde se joacă mereu pe catifea. Învață să citești situații și oameni pentru a determina ce oportunități merită timpul tău - apoi dezvoltă o strategie câștigătoare.
  • Oamenii care sunt obișnuiți să-și asume riscul sunt mereu experimentați cu metodele lor de a le perfecționa și de a găsi modul cel mai eficient de a obține rezultate. Nu înceta niciodată să experimenteze.
  • Asteptati-va succesul, dar fiti pregatiti sa acceptati esecul. Ar trebui să vă vizualizați mereu pe măsură ce atingeți obiectivele. Cu toate acestea, nu puteți exclude falimentul. Faceți greșelile fără a lovi o pleoapă și considerați-le ca o lecție pentru a vă perfecționa abilitățile și pentru a vă renaște mai tare decât înainte.
  • A trăi constant în zona dvs. de confort poate duce la plictiseală și dezangajare. Luați inițiativa și începeți un proiect în plus față de ceea ce faceți de obicei. Lucrați voluntar și atunci când faceți acest lucru, lucrați cu un grup de care ați fost împiedicat (de exemplu, dependenți de droguri, persoane fără adăpost etc.). Un alt mod de a vă scutura rutina este să nu mai fiți întotdeauna în lucru. Luați o poziție de conducere în care aveți mai multe responsabilități și mai multe persoane care se bazează pe dvs.
  • Imagine cu denumirea Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 9
    5
    Învață să spui "nu" uneori. Cei care își asumă riscuri sunt cunoscuți mai des "da" comparativ cu "nu". Această tendință se bazează pe evitarea faptului că îndoielile sau temerile împiedică creșterea oportunităților incredibile. Totuși, atunci când aspirați să vă atingeți întregul potențial, trebuie să învățați cum să spuneți "nu" dacă este necesar. Respectați-vă și consolidați principiile prin refuzul de a participa la activități care nu sunt utile pentru scopurile dvs.
  • Veți întâlni în mod natural momente când veți fi obligați să le spuneți "da" să mențină o relație. În aceste situații, acceptarea de a face ceva ar putea servi scopului dvs., dacă această relație are un impact pozitiv asupra vieții voastre.
  • Dacă sunteți sigur ce să spuneți "nu" este alegerea potrivită pentru dvs., faceți-o fără scuze sau scuze.

    • Partea 3

    Promovarea pozitivității
    Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 10
    1
    Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Persoanele cu care vă petreceți cea mai mare parte a timpului dvs. sunt o reflectare a dvs. înșivă. Cum spune un vechi proverb "Dumnezeu îi face pe aceștia și apoi îi împerechează". Examinați cercurile dvs. sociale pentru a vedea dacă persoanele pe care le întâlniți zilnic sau săptămânal vă reprezintă bine. Acești oameni ar trebui să aibă caracteristici și trăsături pe care le admirați și care într-o bună zi vă pot fi transferate. Rezistati ispitei de a te inconjura cu oameni care pot fi distractivi sau incitanti in momentul de fata, dar pe termen lung ei te distrag in a-ti atinge potentialul.
    • Hans F. Hansen spune: "oamenii vă inspiră sau vă golesc. Alegeți cu înțelepciune". Practicați acest lucru prin cântărirea celor mai apropiați de dvs. Gândește-te la modul în care acești oameni te fac să te simți. Îți îmbunătățesc și te motivează? Vă încurajați să aveți obiceiuri sănătoase și pozitive?
    • Având în jurul valorii de oameni care te golesc sau te bat în jos, ar putea afecta negativ realizarea potențialului tău dacă îi ții în viață. Decideți dacă trebuie să întrerupeți contactele cu persoane care nu reprezintă viața pe care doriți să o conduceți.
  • Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 11
    2
    Îmbunătățiți punctele forte. Descoperiți-vă abilitățile unice și aptitudinile naturale și asigurați-vă că le folosiți în fiecare zi. În acest fel, le puteți perfecționa și îmbunătăți. Când lucrați pe punctele forte, dați lumii cel mai bun din voi. De asemenea, creșteți încrederea în dvs. și vă simțiți mai mult împlinită.
  • Acest lucru nu înseamnă că nu este important să analizați propriile dvs. slăbiciuni - este foarte important să cunoașteți toate aspectele care pot funcționa. Cu toate acestea, cunoașterea și jocul pe punctele forte vă permite să vă realizați visele și dumneavoastră. Gândiți-vă: aceste daruri v-au fost date pentru un motiv. Folosește-le!
  • Imagine cu numele Fiți persoana pe care ați dorit întotdeauna să fie pasul 12
    3
    Bucură-te bine. În timp ce încercați să vă realizați, amintiți-vă să găsiți timpul să vă tratați bine. Dacă vă impuneți să vă îmbunătățiți continuu poate fi un lucru bun, dar trebuie să ne oprim și să avem grijă de noi înainte de a sări înapoi în șa și de a fi 100%. Când vă simțiți stresați sau copleșiți, dedicați unor practici de auto-vindecare care vă permit să vă goliți mintea și să scăpați de energia negativă, astfel încât calea pe care ați luat-o să nu fie afectată.
  • Auto-îngrijirea include toate activitățile la care vă puteți dedica și care promovează bunăstarea mentală, fizică sau emoțională. Acest lucru va avea aspecte diferite de la o persoană la alta. Ar putea fi o baie de spumă, să scrieți într-un jurnal, să faceți o activitate fizică, să meditați, să vă rugați sau să practicați orice activitate pe care o considerați relaxantă.
  • Încercați o activitate pentru a vedea ce este mai bine pentru dvs. și pentru a-l practica atunci când vă simțiți stresați. Un ritual zilnic sau săptămânal ar putea fi o idee minunată pentru a reduce stresul înainte de a deveni excesiv.
  • Imagine cu denumirea Fii persoana pe care ai vrut întotdeauna să fii pasul 13
    4
    Construiește încredere în tine și relaxează-te. Păstrați o relație bună cu dumneavoastră. Uneori putem fi atât de scufundați în lucrurile vieții, încât ne neglijăm singuri. Conectați-vă cu conștiința în mod regulat și faceți un diagnostic. Există ceva de care aveți nevoie? Ai nevoie de o pauză? Petreceți timp cu voi înșivă și verificați frecvența rutei și dacă vă place unde vă îndreptați. Suntem cu toții un pic de lucru în desfășurare, așa că nu vă faceți griji atunci când trebuie să schimbați programele sau relațiile. Încearcă să fii campion pentru tine!

    • Sfaturi

    • Fii tu insuti.
    • Amintiți-vă că sunteți o persoană formidabilă.
    Afișați mai multe ... (13)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit