Noțiuni de bază Dressed Suitably pentru un antrenament de volei

Se poate întâmpla adesea să nu aveți cea mai slabă idee despre cum să vă îmbraciți pentru antrenamentul de volei. Acest ghid vă va învăța să evitați greșelile tipice făcute de fetele care au practicat recent acest sport.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 1

Păr. Colectați-le într-o coadă de cal sau într-o panglică franceză. Fixați-le ferm pentru a vă împiedica să cadă pe ochi sau vă deranjează altfel. Asigurați-vă că trageți fringe-ul departe de față, dar mai întâi informați-vă dacă puteți aduce firepets sau cleme în câmp. În majoritatea cazurilor, aliajele permit utilizarea a cel mult două. De asemenea, întrebați dacă puteți pune un terrycloth: este ideal pentru fixarea părului care nu a fost luat de coada de cal.

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 2

Pulover. Purtați unul pe un sutien de sport (nu purtați o căptușeală sau aveți un șnur, pentru că nu este confortabil și nu este bun pentru sânii dvs.). Nu purtați o cămașă prea mică sau prea scurtă. Tricourile care sunt prea strânse nu sunt indicate deloc și același lucru este valabil și pentru acelea prea mari, ceea ce vă va face să vă simțiți cald, că veți ajunge în calea voastră și că veți fi inconfortabil. Ar trebui să optați pentru o cale de mijloc, pentru că vă va permite să mutați brațele și restul corpului fără probleme. Chiar și topurile sunt bune.

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 3

Pantaloni scurți. Puneți cele din elastam. Ele sunt ideale pentru a juca volei, și, prin urmare, ele sunt cele mai bune atât în teren, cât și în timpul antrenamentului. Nu purtați pantofi de baschet, deoarece va fi dificil să vă mișcați fără dificultate.

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 4

genunchiere. Mizuno sunt printre cele mai bune, dar încercați altele diferite pentru a găsi cele potrivite. Nu doriți să le folosiți pe cele prea voluminoase, deoarece acestea vă pot împiedica și vă pot împiedica să vă mișcați bine, iar apoi tot acest umplutură nu vă va ajuta. Cele negre sunt ideale dacă tind să vă murdăriți cu ușurință.

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 5

Șosete. Dacă doriți, puteți pune șosetele care ajung la genunchi, dar nu este obligatorie. Mulți jucători o fac atunci când sunt mai mici, dar cu greu le veți vedea pe cei mai în vârstă. Se pare evident de spus, dar șosetele de acest tip ar trebui plasate sub genunchi. Nu vrei să le aduci? Puteți opta întotdeauna pentru cei care nu ies din pantofii dvs., deci picioarele dvs. nu vor transpira. Cele mai multe fete poartă totuși șosete de echipă.

Imaginea intitulă Rochie potrivită pentru practicarea volei Pasul 6

Pantofi. Dacă tocmai începeți, trebuie doar să utilizați cele de curse. Cu toate acestea, practicând acest sport de ceva timp (mai ales dacă joci mult sau o faci la universitate), ar trebui să investești într-o pereche de bună calitate. Unele pantofi de volei sunt scumpe, deci dacă nu jucați prea mult sau nu sunteți sigur că veți continua acest sport, ar trebui să amânați achiziția în al doilea sau al treilea sezon.

Sfaturi

Încercați să aveți vreodată apă disponibilă. De asemenea, aduceți un prosop sudorului (unul mic merge bine oricum).
Va fi util să aveți o pungă în care să stocați tot ce aveți nevoie.
Puneți un deodorant și o băutură de energie în pungă.
Asigurați-vă că aduceți cu dumneavoastră multe articole de bază de îmbrăcăminte, cum ar fi șosete, tricouri etc.
Există diferite tipuri de pantaloni din elastan. Acești negri sunt perfecți pentru volei, dar depind de gusturile tale.
Cu toate acestea, obtinerea gleznei vă doare. Ai putea cumpăra niște protectori pentru gleznă în această privință. Pentru unii antrenori este obligatoriu să le aibă.
Puteți pune, de asemenea, o mostră de parfum în pungă, rău că nu va.

Avertismente

Volei este un sport destul de obositor. Dacă nu v-ați mai sculat niciodată de pe canapea, pregătiți-vă bine și continuați pas cu pas și nu uitați că nu va fi ușor.
Amintiți-vă că vă puteți răni gleznele dacă jucați acest sport. Ar trebui să cumperi niște protectori pentru gleznă.
Acest sport este foarte competitiv, așa că pregătește-te!