Cum să îmbătrânești fără să te simți vechi

Trăiți și apreciați în fiecare zi. În fiecare zi există ceva pozitiv sau așteptați nerăbdător. Bucurați-vă de lumina soarelui care vă hrănește plantele sau de filmul pe care urmează să-l vedeți. Bucurați-vă de o carte bună sau de o întâlnire cu prietenii la prânz. Dacă vă simțiți singuri, intrați în bibliotecă. Este un loc minunat pentru a vă întâlni și a discuta cu persoane cu interese similare cu ale dvs. Înconjurați-vă cu oamenii, chiar dacă nu vă mai vedeți niciodată. Puteți să o faceți la supermarket, într-o cafenea sau într-un magazin.

Nu vă pierdeți timpul gândindu-vă că sunteți prea bătrân pentru a face acest lucru sau altceva. Atâta timp cât vă aflați în posesia sănătății, puteți efectua aproape orice activitate considerată interesantă. Dacă nu ați folosit niciodată un computer, cumpărați unul! Învață să o folosești. Dacă găsiți suficient de interesant, aflați cum funcționează și cum să rezolvați problemele sau cum să le programați! Veți descoperi că ați transportat întreaga lume în camera dvs. și, probabil, veți avea acces la cunoștințe care vă pot ajuta să economisiți bani și să vă simțiți mai tineri. Pur și simplu, învățați lucruri pe care nu le-ați studiat niciodată, nu vă faceți griji că sunt prea "tineri": nimic nu este.

Aveți grijă de corpul vostru. Hrăniți sănătoși și luați vitamine. Exercițiu, în sala de gimnastică, în aer liber sau acasă. Dansul ascultând un CD: mutarea corpului în ritmul muzicii este un antrenament excelent. Cel puțin o dată pe an, efectuați teste clinice complete și vizitați medicul dentist.

Apariția mișcării este vitală. Organismul nostru trebuie să se miște, să fie folosit în fiecare zi în întregime și în întregul său potențial. Tai Chi este o formă valabilă de mișcare care garantează o activitate corporală completă, dar nu este potrivită pentru toată lumea. Explorați diferite discipline și aflați care dintre ele preferați și pe care le puteți efectua în fiecare zi, astfel încât, după practică, să vă simțiți bine. Trekking și înot sunt, de asemenea, opțiuni excelente.

Nu te uita înapoi. Nu vă faceți griji pentru ceea ce sa întâmplat în trecut. Trăieste doar pentru ziua de azi. Lucrul pe care niciunul dintre noi nu îl poate modifica este doar trecutul. Ce a fost. Viitorul nu a sosit încă, deci tot ceea ce avem este prezentul. Așa că bucurați-vă de ziua de azi, eliberați trecutul și faceți planuri pentru viitor.

Ține-ți mintea pregătită. Faceți cuvinte încrucișate, învățați o limbă străină sau, în sfârșit, luați hobby-ul pe care tocmai ați fost prea ocupat să o faceți. Antrenează-te pentru a avea o minte deschisă. Deveniți editor de voluntari pe site-uri web. Prin voluntariat pe site-ul wikiHow veți întâlni alți colaboratori și vă veți păstra în viață abilitățile de scriere, oferind cititorilor cunoștințe gratuite. Puteți împărtăși ceea ce știți, de asemenea, în numeroase forumuri.

Țineți la curent. Ținând cont de știri, veți putea întotdeauna să discutați cu aproape oricine. Aflați mai multe despre știrile politice, de modă și / sau informatică. Extindeți-vă cunoștințele despre noi tratamente și medicamente disponibile, astfel încât să puteți oferi sfaturi membrilor familiei dumneavoastră care ar putea avea nevoie de el.

Găsiți modul de interacțiune. Chiar și cu cei mai puțin apropiați. Există multe ocazii de a vorbi zilnic cu oameni noi. Începeți o conversație cu cei pe care îi întâlniți la supermarket, salutați oamenii pe care îi întâlniți pe stradă și întrebați-i cum sunt. Veți fi uimiți de cât de bine un cuvânt bun oferit unui străin vă poate face să vă simțiți bine.

Fii optimist. Încercați să evitați gândurile negative, nu vă vor duce nicăieri, cu excepția unei situații de tristețe. De exemplu, încercarea de a vă da seama de ce a murit partenerul dvs., lăsându-vă singur, va servi doar pentru a vă face să plângeți. În schimb, amintiți-vă toți anii minunați petrecuți împreună și gândiți-vă la minunatele copii care au venit în lume datorită dragostei voastre. Ieși cu un zâmbet pe buzele tale și bucură-te de restul vieții tale cât de bine poți. La orizont poate fi chiar un partener nou. Nu știi niciodată!

Faceți ceva diferit în fiecare zi. În mod normal, ziarul local oferă un program săptămânal de activitate. Identificați unul care vă place și vă dedicați! Poate că astăzi ați putea dori să vizitați un muzeu sau să participați la un spectacol de flori.

Alăturați-vă unui grup, unui club sau voluntar în bibliotecă sau la centrul local senior. Luați lecții de dans. Puteți să participați la o sală de bal, să vă gândiți la cât de fericiți s-ar putea să simțiți din nou, dansând cha cha cha, așa cum ați făcut în tinerețe. Participați la seara de bingo organizată de comunitatea dvs. Faceți cunoștință cu oameni care vă gândesc la fel și vă ajutați pe cei mai puțin norocoși decât voi. Mai important, să vă distrați în timp ce faceți asta.