gtemata.com

Cum să te ocupi de cei care te-au înjunghiat în spate

Fiind o victimă a glumelor vitriolice sau a bravului celor care te înjunghie, dacă ești bun, nu e plăcut și în cel mai rău caz poate fi și foarte dăunător, pe baza a ceea ce sa spus sau făcut. Un trădător care trece fără probleme în ciuda comportamentului său nefericit o va face din nou, poate pentru tine, poate pentru altcineva. Răspândirea celor care te-au înjunghiat în spate vă poate ajuta să rezolvați problemele pe care le-ați creat și chiar să vă puneți capăt atitudinilor atunci când vă dați seama că sunteți dispuși să-l scoateți. Dacă aveți nenorocirea de a vă lupta cu o persoană de genul acesta, veți găsi sfaturi despre cum să faceți acest lucru.

paşi

1
Încercați să înțelegeți de ce unii oameni se înjunghie în spate sau joacă dublu. Cei care te înjunghie în spate pretind a fi prietenul tău, să fii alături de tine, și când te întorci sau spui lucruri care te fac vulnerabile, te expun sau te fac să tratezi rău ca urmare a cuvintelor lui. Stabbing în urmă este o formă de manipulare și dezvăluie o persoană nedreaptă, nesigură și care nu știe care este locul său. Înțelegerea motivelor care stau în spatele trădării sale vă poate ajuta să găsiți modalități de abordare a acesteia și, de asemenea, vă arată cât de des cei care te înjunghie în urmă sunt o persoană cu puține resurse emoționale și probabil chiar puțin fericită. Acest lucru nu-i justifică atitudinea, dar vă ajută să vedeți această persoană ca fiind o ființă umană și să o tratați într-un mod obiectiv, ca cineva care are nevoie de atenție. Motivele pentru care cineva poate recurge la această formă de trădare pot fi:
  • Incapacitatea de a face sau de a păstra prietenii sau, poate, teama de a fi prea aproape de cineva și de suferință. Poate că ei cred că vorbind rău despre cineva le face mai interesante în ochii oamenilor cu care ar dori să se împrietenească.
  • Incapacitatea de a obtine ceea ce doresc din viata pentru ca nu au talent, nu le place munca grea, nu stiu de unde sa inceapa sau se tem de a fi inovatoare. Dorința lor nesănătoasă obțineți o promovare, câștigarea sau îmbunătățirea poziției ar putea să-i determine să vadă trădarea ca o modalitate ușoară de a obține ceea ce vor ei.
  • Vor să impresioneze pe cineva. Acesta ar putea fi cazul unei persoane care simte că nu are suficientă atenție sau respect față de o figură autoritară sau de cineva cu care ar dori să-și petreacă mai mult timp. Ar putea fi mai rău dacă petreceți timp cu persoana cu care trădătorul ar dori să se împrietenească.
  • gelozie. O persoană nesigură care este, de asemenea, gelos pe cineva, poate să-și înjunghie ușor umerii să se simtă superioară obiectului dorinței sale și să o trăiască ca un fel de "răzbunare", ca o modalitate de a slăbi pe cineva și de a deveni mai puternică.
  • Prostie. Unii oameni pur și simplu nu înțeleg că există o limită pentru a pune pe cineva în necazuri. Ar putea fi distractiv, sau poate că nu înțeleg gradul de consecințe ale rănii unei alte persoane sau nu cred că pot face rău.
  • Vendetta. Poate că ați făcut ceva (în mod intenționat sau nu) și nu vă pot ierta, iar acesta este modul lor de a vă întoarce favoarea. În acest caz, încercați să aflați ce ați făcut persoanei respective. Aflați dacă ceva a făcut-o furioasă sau dezorientată pentru a vrea să vă rănească.
  • 2
    Mai întâi de toate, ai grijă de tine. Consecințele unei trădări pot fi monumentale, în funcție de ceea ce trădătorul a dezvăluit despre tine. Este important să faci tot ce este posibil pentru a face acest lucru, vorbind cu oameni importanți sau făcând ceea ce este nevoie pentru a rezolva lucrurile. Iată ce ar trebui să vă gândiți:
  • Reflectați asupra consecințelor. Înainte de a face ceva, faceți ceva timp pentru a evalua daunele înainte de a rezolva lucrurile. Poate că arată mai rău decât este de fapt, pentru că sentimentul tău trădat ascunde percepția ta asupra lucrurilor. Acordați-vă timp pentru a evalua cu atenție consecințele și pentru a decide dacă trebuie să faceți ceva sau puteți lăsa timpul să dispară "scandalul". Dacă înțelegeți că trebuie făcut ceva pentru a repara daunele, scrieți un plan de acțiune pentru a rămâne organizat și nu vă faceți panică.
  • Întrebați alte persoane implicate dacă lucrurile spuse sunt adevărate. Încercarea de a arunca o lumină asupra păianjenilor minciunilor celor care te-au înjunghiat în spate te poate ajuta să înțelegi cât de departe ai împins. De exemplu, dacă trădătorul spune că nu-ți place A și te duci să întrebi A dacă e adevărat, A ți-ar putea spune că trădătorul ia spus că nu e mulțumit de tine ...
  • Cereți scuze pentru oameni dacă lucrurile negative au fost dezvăluite. Nu fi umilit - fi sincer, îmi pare foarte rău și mă concentrez asupra a ceea ce trebuie să faceți acum, că ați învățat o lecție importantă.
  • Explicând oamenilor de ce sa întâmplat acest lucru este în afara contextului sau complicat. Nu exagerați și nu vă gândiți la realitatea faptelor și clarificați modul în care trădătorul ar fi putut supăra știrile în repetarea acestora.
  • Lăsați oamenii să știe că veți merge direct la sursa de zvonuri și bârfe și că veți clarifica lucrurile înainte de a se înrăutăți. Acest lucru va arăta că sunteți hotărât să remediați lucrurile pe care trădătorul le-a spus sau le-a făcut și nu vă este frică să vă confruntați cu persoana în cauză singură.
  • 3
    Luați decizia de a face față celui care te-a înjunghiat în urmă. Dacă preferați, puteți folosi "întâlni" sau "discuta" sau "clarifica lucrurile", dacă "față" e prea îndrăzneț și agresiv pentru tine. Indiferent cum îi spui, ia decizia de a-și onora atitudinea greșită "este" o mișcare curajoasă și va trebui să avansezi cu putere și curaj. Asigurați-vă că știți ce sa întâmplat, și vă simțiți puternici și destul de calm să vorbesc cu această persoană, fără a fi copleșit de emozioni- amintesc că cei care junghi are o personalitate manipulatoare și va încerca să te provoace să facă să pară că el nu a făcut nimic greșit și că-l ai greșit.
  • 4
    Pregătiți-vă abordarea. Dacă știți deja ce vreți să spuneți, atunci mergeți mai departe. Cu toate acestea, pentru mulți, gândul de a se confrunta cu cineva în mod deschis cu privire la ceva rău sau rău care a fost făcut poate fi o provocare. Răspunsul la nervozitate este să vă scrieți ceea ce doriți să spuneți, astfel încât să nu fiți fără cuvinte, chiar dacă nu vă amintiți exact în momentul confruntării. Lucrurile pe care le-ați putea scrie în prealabil includ dorința voastră de a vă dori să vă comparați cu trădătorul, să puneți faptele împreună și cum vă lovesc, să găsiți mai multe cuvinte constructive "trădare" pentru a explica ce sa întâmplat (pentru a înlătura furia) și a presupune cum vă așteptați ca conversația să se încheie. De exemplu, puteți scrie ceva de genul:
  • "Vreau să vorbesc cu tine despre ceva. Aș vrea să mă ascultați înainte de a răspunde. Am nevoie de ajutorul tău pentru a înțelege de ce ai ales să spui / face X, Y, Z, care au făcut apoi X, Y, Z să se întâmple. Nu înțeleg de ce ați simțit nevoia de a face acest lucru și mi-a fost dificil să aflu că acum J, L și K sunt implicați și în această poveste / în legătură cu consecințele etc. Și, deși nu știa ce împins [dezvăluie lucruri pe care le-am spus în mod confidențial / spun astfel de lucruri personale despre mine / sugerează că eu nu-mi fac treaba bine, etc], știu că nu va accepta să se întâmple din nou. Am vorbit cu J, L și K și am dat versiunea mea despre fapte. Și se pare că acum înțeleg mai bine ce sa întâmplat. În plus, [(Personal): Aș dori să înțelegeți mai bine că eu nu sunt o persoană care este oprit si se lasa demnitatea ei este călcat în picioare.] Sau [(Muncii): Dacă aveți o problemă cu mine, mai bine repara imediat, astfel de lucru mai bine împreună și asigurați-vă că nu vă mai întâmplă.]

    Continuați cu: "Cred că atunci când oamenii fac lucruri necuviincioase sau nu le pasă de sentimentele altora, fie pentru că le este frică de ceva, sunt nefericite sau rănite. Dacă acesta este cazul dvs., putem vorbi despre el și aveți sprijinul meu. Dar nu voi tolera sau nu te voi lăsa să crezi că e bine să fii exploatat sau denigrat în fața colegilor / prietenilor / familiei mele. Dacă vrei să vorbești despre asta acum într-un mod liniștit, e bine. Dacă aveți nevoie de timp să vă gândiți la ceea ce v-am spus, atunci putem vorbi mai târziu. Dacă nu vrei să vorbești deloc, știu că nu voi sta stând aici pentru a suferi din nou un lucru și să ia măsuri pentru a proteja reputația mea, inclusiv [cere transferul / straturilor departe / ron spun nimic mai mult, etc.]. Dacă da, îmi pare rău, dar nu voi lăsa să se întâmple din nou."
  • Încercați această discuție înainte de ao face părții interesate. În acest fel vă veți aminti mai bine punctele principale și vă veți simți mai încrezători în timpul discuțiilor.
  • 5
    Întreabă o întâlnire a celor care te-au înjunghiat în urmă. Încercați să organizați întâlnirea într-un loc și într-o zi când vă simțiți confortabil. Poate ai putea vorbi despre asta în fața unei cafea sau a unui shake de lapte, poate într-o cameră liniștită la școală sau la serviciu sau chiar în parc. Asigurați-vă că este un loc în care vă simțiți în siguranță, mai ales dacă bănuiți că persoana este puțin instabilă sau poate reacționa prost.
  • Dacă trădătorul nu vrea să vorbească cu adevărat sau bănuiți că va refuza să facă acest lucru, încercați tactica simplă de a-l atrage undeva și de a începe să vorbiți cu el undeva unde nu poate pleca cu ușurință. Ar putea fi la sfârșitul unei pauze de prânz sau al unei întâlniri, de exemplu. Încercați să înțelegeți că acest lucru îl va face incomod și puteți obține o reacție mai negativă decât să îi dați șansa și spațiul pentru a fi mai cinstit și mai puțin defensiv.
  • 6


    Evitați să fiți nepoliticoși sau agresivi. Încearcă să ai o abordare asertiv, care dovedește că sunteți mai interesat să înțelegeți atitudinea sa decât să-i răzbuniți sau să-l latrați. Fiind victima unei înjunghiere în spate nu este distractivă, iar repercusiunile pot fi dăunătoare, dar în timp ce daunele sunt reparate în timp, păstrarea unui rău vă poate deteriora mai mult decât consecințele trădării în sine. Dacă abordați discuția cu o atitudine mai asertivă și compasiune, cu siguranță veți obține ceva mai mult decât o abordare agresivă și răzbunător. Aceste lucruri sunt foarte importante pentru a vă aminti când vorbiți cu cineva care vă rănește:
  • Vorbiți întotdeauna în prima persoană, pentru a exprima cum au fost lovite de acțiunile sale și de a vă face să vă simțiți.
  • Eliminați toate hotărârile care includ "esti ... [rau / tactless / dificil / stupid etc.]". Acest lucru va face ca cealaltă persoană să se simtă amenințată și vă va pune în defensivă, va răspunde în ton și va fi chiar mai otrăvitoare, în loc să vorbească deschis.
  • Păstrați contactul vizual, păstrați o poziție relaxată, dar dreaptă (mai bine cu un picior puțin în fața celuilalt), nu clipiți și nu vă uitați prea des. Eliberați siguranța, astfel încât trădătorul să nu poată evita să te ia în serios.
  • 7
    Ascultați răspunsul său. Este important să păstrați o minte deschisă și să fiți gata să înțelegeți ce a motivat cealaltă persoană. S-ar putea să știți că este ceva ce ați făcut sau ați spus că l-ați împins, și atunci ar trebui să fiți gata să vă cereți scuze și să remediați câteva greșeli. Chiar dacă nu ai făcut nimic pentru a-ți provoca trădarea, pregătește-te să-i asculți povestea. Pot exista mai multe motive și este posibil să aveți nevoie să discutați cu cineva, să vă confruntați într-un anumit fel și puteți fi persoana care vă poate ajuta. Încercați să înțelegeți că, dacă nu vă simțiți vinovată de faptul că v-ați înjunghiat în spate, ați fi putut să o faceți și în alte momente și ați putea fi prima persoană dispusă să o ascultați și nu doar să o ignorați sau să o încurcați.
  • 8
    Spune-i cum se va schimba relația ta. După ce ați ascultat-o ​​și ați discutat despre tot ce aveți nevoie sau dacă ați accepta partea dvs. de responsabilitate, dacă este necesar, clarificați-vă ce va fi acum relația dvs. În notele despre care am vorbit mai devreme, vi sa spus să le spuneți trădătorului în mod clar că lucrurile trebuie să se schimbe sau să acționeze în consecință pentru a vă asigura că nu vă mai rănește. Spune-i dacă vrei să rămâi prieteni / colegi, dar asta se va întâmpla numai dacă te va opri să te boicotezi. S-ar putea să fie evident pentru tine în acest moment pe care nu doriți să aibă nimic de a face cu acest lucru, dacă este necesar persoană-, să fie clar despre ea și să știe că relația ta va rămâne civil și profesional, dar nimic altceva.
  • Orice ați decide, spuneți-i că nu veți spune nimic negativ despre el. Va fi o surpriză pentru că este obișnuit să se gândească la cel mai rău dintre alții și știind că cineva scapă de această schemă ar putea deschide ochii.
  • Dacă trădătorul are o funcție de autoritate, cum ar fi șeful tău, încearcă să obțină o înregistrare scrisă despre "proceduri de clarificare" folosit pentru a stabili situația atinsă în timpul discuției. În acest fel, puteți să-l utilizați dacă lucrurile nu se îmbunătățesc sau se agravează mai târziu.
  • 9
    Încearcă să înțelegi ce te-a motivat și ai făcut-o cu o atitudine deschis la iertare. Amintiți-vă că iertarea nu înseamnă a fi de acord sau petrecere a timpului împreună - înseamnă a lăsa în urmă ceea ce sa întâmplat și a merge mai departe cu viața ta, pentru că dacă nu ai nici măcar nu ai această persoană înaintea ochilor tăi, dar întotdeauna vei fi în capul tău.
  • Nu justificați motivațiile sale, pur și simplu luați notă de ceea ce conduce oamenii să se comporte într-un anumit fel. În schimb, amintiți-vă această experiență pentru întâlnirile viitoare cu această persoană și cu atitudini similare. Deci, veți fi mai puțin vulnerabili în anumite situații și veți putea lua măsuri de securitate care să perturbe orice atitudine trădatoare înainte de a se manifesta.

    • Sfaturi

    • Nu permite nimănui să spună că e vina ta. Dacă nu aveți defecțiuni, le ignora.
    • Dacă nu simțiți că vă confruntați numai cu situația, discutați cu cineva în care aveți încredere pentru a primi sfaturi. Ar putea fi un profesor, un adult în care ai încredere, un coleg, un prieten, o mamă etc.
    • A face fapte bune și a fi prieteni ai cât mai multor oameni va diminua daunele pe care un trădător ar putea să le facă. Cu cât mai mulți oameni știu că ești o persoană bună, cu atât vor scădea mai puțin în jocul celor care vor să te înjunghie în spate.
    • Dacă trădarea are scop defăimător sau rău intenționat, discutați cu un avocat. În acest caz, tratarea cu cei care fac anumite zvonuri ar putea să nu fie cel mai bun lucru până când veți înțelege posibilele consecințe juridice.

    Avertismente

    • Știți că ar putea chiar să ridice barul și să înceapă un război.
    • Evitați să transformați această situație într-un război. În cele mai multe cazuri, trădătorii se vor cerc în jurul tău pentru a studia, a trăi, a lucra sau a se juca cu ei și cu prietenii / colegii / membrii familiei în comun. Mai bine să găsim o cale civilă de a ne tolera reciproc, în loc să hrănim o tensiune infinită.
    • Știți că ar putea avea un concept complet diferit de bine sau rău, ar putea fi convins că este corect să omorâți pe cineva pentru gelozie sau pentru "apăra un prieten pentru mai bine sau pentru mai rău". Ar putea începe cu cineva care te face greșit și trădătorul ar putea apăra această persoană și apoi te va ataca. Dacă crede că are dreptate, nu are cum să se răzgândească.
    • Dacă un trădător ai exagerezi spune, lasa-le atât de frumos încât ai toate motivele să reacționeze ca și faptul că, în fața unui act de lipsă de loialitate sau de trădare. Desigur, încercați să rămâneți cât se poate de calm, obiectiv și diplomatic, dar nu-i permiteți să vă convingă că reacția dvs. emoțională implică faptul că vă înșelați.
    • Atunci când sunt manipulați, manipulatorii vor încerca să vă confunde, să vă suprime sau să vă dea vina. Fiți conștienți de acest lucru și pregătiți-vă să rămâneți aserți și considerați-i ca fiind ceva de rezolvat "dumneavoastră" bunăstarea, nu pentru a lui. Concentrați-vă pe expresiile și soluțiile primului om, în loc să vă supuneți detaliilor și faptul că persoana din fața dvs. nu se simte deloc responsabilă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Hârtie și notebook
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit