Cum să socializezi

Părinții nu își pot învăța întotdeauna copiii cum să socializeze în calitate de copil. Pentru unii oameni această abilitate este absolut naturală, în timp ce alții se simt mereu ca un pește din apă. Din fericire, socializarea poate fi considerată o artă reală pe care oricine o poate învăța. Da, și tu! Începeți prin citirea de la Pasul 1.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi

paşi

Metoda 1

Simplificați lucrurile

Momentul sosirii. Există două școli de gândire în această privință: cei care spun că este mai bine să ajungă mai devreme și cei care preferă să întârzie. După ce ați citit caracteristicile fiecăreia dintre aceste strategii, alegeți cea pe care o preferați.

Sosiți mai devreme. Puteți avea ocazia de a aduce oamenii împreună înainte de a începe să definiți grupurile mici și, prin urmare, aveți mai multe posibilități de coeziune. Este posibil ca alte persoane să fi ajuns deja la locul pe care l-ați setat, astfel încât să nu fiți incomod. Când sosesc mai mulți oameni, vă puteți prezenta și socializa urmând persoanele pe care le-ați început deja să le cunoașteți.
Ajunge târziu. Toți oamenii au sosit, conversațiile în care pot participa vor fi deja la dispoziție, puteți să vă relaxați într-o atmosferă mai relaxată. Adesea puteți participa în mod spontan la o conversație în desfășurare fără ca nimeni să vă sesizeze intruziunea. De asemenea, puteți alege ce subiect vă interesează cel mai mult!

Start. Chiar și cei mai mulți oameni care au ieșit, au uneori probleme de a începe o conversație. Nu că este o acțiune înspăimântătoare, dar cu siguranță expune riscului de respingere, care niciodată nu îi place pe nimeni. Chiar dacă vă simțiți în dificultate și nu doriți să veniți înainte, este timpul să vă strângeți dinții și să vă întăriți. Știi ce vei afla? Că majoritatea oamenilor sunt (cel puțin puțin) buni. Poate că nu veți găsi un covor roșu gata să vă urez bun venit, dar pesimismul dvs. ar putea fi repede negat.

Cum să începem? Întâi priviți-vă în ochi, zâmbiți și arătați un limbaj corporal adecvat. În acel moment, este doar o chestiune de a găsi o scuză potrivită, de exemplu un comentariu referitor la vorbire, pentru a se putea înscrie în conversație. Care ar putea fi un comentariu relevant? Aflați în pasul următor.

Găsiți un comentariu relevant pentru situație. Este un fel de comentariu pe care trebuie să-l faceți când vă dați seama că aveți ceva în comun cu cineva. Autobuzul târziu, cravata urâtă a capului sau sosul delicios al jetoanelor. Pe scurt, este doar o propoziție pentru a începe o conversație. Când interlocutorul vă va răspunde, pur și simplu zâmbește, apoi prezentați-l și cereți-i numele. Conversația este deja în curs de desfășurare! Iată un exemplu de dialog între doi oameni aliniați pentru a obține cafea.

Giorgio: "Nu cred că au crescut prețurile, poate că au pus aurul în cappuccino!"
Sara: "Oh da, am observat-o. Dar nu pot să nu mai vin aici.
Giorgio: "E același lucru pentru mine. Oricum, sunt Giorgio.
Sara: "Sunt Sara. Ce-ai luat, Giorgio?

O conversație generică mică începe. Există două elemente, comentarii minore și situații minore. Iată ce înseamnă:

Începeți o conversație cu un comentariu minor. Pe scurt, nu este nevoie să pregătiți o expresie profundă și semnificativă pentru a începe să vorbiți cu cineva la recepție. Dacă faceți acest lucru, veți adăuga o notă de jignire unui subiect care, până atunci, a fost ușor de înțeles și cu ușurință. Mai degrabă rămâne ancorată, cel puțin la început, expresii generice și minime, cum ar fi "Sunt de acord", "Da, desigur" sau "Nu sunt sigur" - te vor introduce cu ușurință în conversație.

Începeți o conversație dintr-o situație minoră. De exemplu, atunci când sunteți în linie pentru cafea la bar. Dacă socializarea te face nervos, cel mai ușor este să o faci când știi că situațiile vor fi consumate rapid. Gândiți-vă la toate oportunitățile pe care le puteți lua pentru a discuta cu cineva: cumpărătorul de la supermarket, oamenii pe care îi întâlniți pe stradă sau la stația de autobuz sau oriunde vă aflați în linie cu alte persoane. Câteva minute și totul se va termina. Cu siguranță mai multă durere decât să trebuiască să socializezi pentru o seară întreagă.

Fă ceva. Dacă nu faceți niciodată ceva, vă veți plictisi ascultând poveștile altora. Oamenii sunt interesați să vorbească pentru că au ocazia să se exprime și să spună ce fac. Nu trebuie să vă sărbătoriți, pur și simplu să vorbiți despre lucruri simple cum ar fi bucătăria, munca sau ceva ce ați citit. De asemenea, pot apărea conversații interesante din aceste subiecte.

Dacă cineva vă întreabă ce ați făcut astăzi, primul lucru care vine la dvs. este poate "am fost acasă". Nu este nimic rău, dar ați făcut cu siguranță ceva mai mult. Dacă ați navigat pe net, vă amintiți câteva informații interesante? Ai gătit ceva? Este ceva care ți-a atras atenția? Cum putem crește răspunsul la această întrebare simplă?

Nu se spune că de fiecare dată trebuie să dai detalii despre viața ta. Ați putea, de asemenea, să răspundeți cu ceva care ar putea deflecta subiectul, de exemplu. "Sunt Jocurile Olimpice! Îi urmezi? "Aici, o conversație a început cu succes și departe de sfera voastră privată. Interlocutorul nu vă va observa intenția.

Rămâneți actualizat. Majoritatea conversațiilor cu străini sau cunoștințe, dar și cu prieteni, se bazează pe schimbul de știri sau informații actuale din domeniul public. Există câteva subiecte care vor fi discutate cel mai probabil în timpul fiecărui eveniment, deci se angajează cel puțin 10 minute pe zi pentru a citi știrile de pe prima pagină. Uitați-vă la revistele celebre, aflați dacă există unele filme foarte populare și cărți care au urcat pe hărți sau orice altceva interesant pe care îl auziți.

Nu se spune că trebuie să ai o părere cu orice preț. Oamenii, în general, place să pună întrebări și să vorbească, așa că faceți asta. Când înțelegeți ceva mai mult despre ele, încercați să vă formați opinia. Are interlocutorul tău ca să faci gimnastică? Apoi, vorbiți despre forma fizică a unui caracter showbiz. Îți place muzica pop? Cu siguranta va avea ceva de spus despre cantaretii momentului.

Nu judecați oamenii. Dacă faceți asta, înseamnă că nu vă interesează să socializați și să interacționați cu ceilalți. Conversația nu poate începe chiar dacă nu le oferiți tuturor ocazia. Iar adevărul este că oamenii nu sunt întotdeauna ceea ce par. Dacă etichetați persoane pe baza hainelor pe care le poartă sau a comentariilor pe care le fac, vă judecați de multe ori greșit judecățile. Mai degrabă, ea lasă posibilitatea de a vă surprinde: veți învăța imediat ceva mai mult.

Vorbind cu mai mulți oameni, începerea unei conversații și compararea cu ei vă va permite să vă faceți viața mai interesantă. Veți crește bagajul de experiențe, veți învăța lucruri noi și veți dobândi o cunoaștere mai bună a lumii. Cunoașterea altora este o acțiune constructivă, așa că nu vă închideți ușile.

Ieșiți acasă. Toate aceste sfaturi nu vor duce la rezultate decât dacă încercați să le puneți în practică, deci căutați toate oportunitățile de a fi sociabile. Dacă nu vă place să mergeți la petreceri, înscrieți-vă la o asociație. Luați lecții sau începeți să mergeți la sală. Lucrează într-o cantină. Înconjurați-vă cu oamenii: este cel mai bun mod de a începe.

Nu știi niciodată în ce fel poți atinge scopul tău. De exemplu, dacă ați început formarea într-o echipă, puteți discuta cu alți membri ai echipei, puteți participa la petreceri organizate de companie sau puteți folosi noile tale abilități pentru a socializa într-un mediu în continuă expansiune. Luați și cele mai mici oportunități: în mai puțin de puțin timp ați putea deveni o persoană populară.

Metoda 2

Dați impresia potrivită

Zâmbești. V-ați apropia vreodată de cineva care își ține botul și se închide într-un colț? Probabil că nu. Dacă doriți să primiți căldură de la ceilalți, trebuie mai întâi să vă prezentați-le cu un zâmbet. Veți transmite interesul dvs. cuiva cu un gest de bun venit și veți comunica poziția dvs. pentru a începe o conversație cu ei. Toată lumea trebuie să primească încurajare!

Nu trebuie să fiți aproape de cineva care să poată comunica un zâmbet. Aceasta este frumusețea. Când intri într-un mediu nou, observă el. Dacă faceți contact vizual cu o persoană, nu mișcați imediat privirea, mai degrabă zâmbiți. V-ati imaginat ca primul pas a fost atat de simplu?

Adoptați un limbaj corporal care comunică deschiderea. Acum că ați învățat ce expresii faciale sunt potrivite pentru socializare, este timpul să vă îmbunătățiți limbajul corpului. Aveți grijă să nu vă suprapuneți brațele și mâinile și să vă poziționați în direcția persoanei cu care doriți să comunicați. Este o modalitate indirectă de a-ți exprima dorința de a interacționa.

Și, evident, nu te uita la telefon. Data viitoare când te afli înconjurat de străini, te opui tentației de a-ți pune căștile și de a juca păsări supărat. Cum puteți interacționa cu ceilalți dacă nu puteți vedea chiar cu cine vă confruntați?

Păstrați contactul vizual. Dacă ești prea nervos, înseamnă că ai prea multe probleme. Serios. Cealaltă persoană va fi atât de ocupată, gândindu-te la ce să spună că nu va avea timp să-ți observe agitația. Așa că oprește-te! Dacă primiți un răspuns, fiți politicos și continuați să vă uitați la interlocutorul dvs. Dacă nu răspundeți, ignorați-o, dar nu vă comportați nepoliticos.

Este o regulă bună să vă odihniți ochii pe interlocutor, cel puțin atunci când aveți sentimentul că este pe punctul de a spune ceva interesant (cel puțin din punctul său de vedere). Dacă vrei să comentezi, accentuează ceva în discursul tău și chiar dacă aspectul tău se rătăcește puțin, asigurați-vă că îl mutați înapoi. Te arăți interesat de ceea ce îți spune, nu? Și, de asemenea, v-ar plăcea același lucru de la el.

Fii un ascultător activ. Atât de mulți oameni cred că socializarea înseamnă doar să spui ceea ce trebuie, dar aceasta nu este cea mai mică parte. Chiar și după ce ați obținut excelență în lecțiile dvs. de jiu jitsu, va trebui să puteți să vă ocupați de o conversație bună chiar și fără a vorbi despre acest subiect. Este mai important să știți cum să ascultați, să întrebați întrebările corecte și să vă interesați de discursuri, pentru a împinge persoana din fața dvs. să vorbească non-stop. Unde este dificultatea?

Tot ce trebuie să faceți este să cereți ceva. Probabil o întrebare cu un răspuns structurat, de exemplu "Cum este ziua obișnuită la locul de muncă?". Apoi, când simți ceva interesant, poți crea o legătură nouă în lanț. Continuați să puneți întrebări cu un răspuns deschis, să vă arătați entuziasmați despre ascultare, să păstrați tonul corect al vocii (chiar dacă vă plictisiți de mure și gândiți-vă la altceva). Dacă faceți acest lucru, interlocutorul dvs. va fi flatat cu o asemenea atenție. Iată un exemplu:

Chiara: "Care este ziua ta obișnuită la locul de muncă?"
Marco: "Știi, munca pe care o fac nu e cu adevărat cea mai bună, dar șeful nostru poate face interesant. El este mereu în jur pentru a ne verifica, atât de mult încât mi-am înregistrat vocea pe măsură ce mă prefac că lucrez când joc "Candy Crush".
Chiara: "Nu, haide! Este teribil! Știți că uneori o fac și eu? Și nu te-au găsit niciodată?

Mențineți în vedere numele: toată lumea este mulțumită când suntem numiți după nume. Spunând "Cum ești?" Este un lucru, dar simți "Cum ești Chiara?" Este cu siguranță o altă chestiune: totul este proiectat într-o sferă mai personală. Încercați să introduceți numele interlocutorului atunci când puteți. Pronunță-o, de asemenea, vă va ajuta să vă amintiți!

Când întâlnești pe cineva pentru prima dată, este extrem de important. Numai prin pronunțarea numelui său puteți da o importanță deosebită cuiva. După ce ați auzit-o, repetați-o mai întâi și apoi încercați să o introduceți în conversație cel puțin o dată. Repetați-l în timp ce sunteți pe cale să-l salutați pe acea persoană. "A fost frumos să te cunosc, Marco. Ne vedem curând! "Este o modalitate delicată de a vă lua la revedere, care vă va asigura o impresie bună.

Învață să citești alții. Tot ce ai nevoie este să înveți să observați. Imaginați-vă un începător Sherlock Holmes: ce indicii ați putea face în timp ce vorbeați cu cineva? Iată câțiva factori care trebuie luați în considerare:

Care este limbajul corpului persoanei care vă comunică? Este obosită? Nerăbdător? Uită-te la ușă? Privirea lui se rătăcește în cameră? Te-ai plictisit? Puteți trasa multe concluzii pur și simplu luând în considerare expresiile feței, mișcările și pozițiile pe care persoana le presupune și, de asemenea, din locul în care alege să se așeze.

Ce înțelegi din hainele tale? Purtați pantofi frumoși? Părul tău este nevăzut? Aveți credință? Ai cicatrici? Țineți căștile sau o ceașcă de cafea cu dvs.? Ai piercinguri? Există detalii despre care nu am observat niciodată. Folosiți aceste cunoștințe în avantajul dvs.!

Îmbrăcat pentru ocazie. Acesta este ultimul punct, deoarece, în ciuda faptului că este important, nu este absolut esențial. O persoană poate fi carismatică și fermecătoare, indiferent de îmbrăcăminte. Chiar daca in intalnirea pentru prima data vazut vreodata oameni este intotdeauna recomandabil sa poarte haine potrivite, nu neaparat frumoase, dar in care se simte in largul lor. Ceva indicat pentru situația în care te afli.

În orice caz, este esențial să fii curat și ordonat. În unele medii, chiar blugi și cămăși ar putea fi mai mult decât indicat, în timp ce în altele, jacheta și cravata vor fi necesare. Indiferent de ocazie, nu puteți evita să faceți duș. Chiar dacă sunteți nou la Einstein, nimeni nu va auzi cuvintele voastre dacă mirosul este foarte neplăcut.

Metoda 3

Schimbați unele atitudini greșite

Înțelegeți că nervozitatea duce la senzația de inconfortabilitate. Toți cei care nu le place să socializeze au aceeași problemă: se simt inconfortabili. Uneori este atât de dificil să ne ocupăm de această problemă, încât este preferabil să nu o rezolvăm deloc. Dacă simțiți că treceți printr-un sentiment profund de inadecvare, repetați-vă că este doar rezultatul agitației voastre. În momentul în care te lași să pleci, chiar disconfortul tău va dispărea.

De fapt, ajungerea la această concluzie nu vă va ajuta să o depășiți cu ușurință. Dar cel puțin acum veți avea o înțelegere clară a modului în care acest mecanism este activat în interiorul vostru. Veți observa cum oamenii cu un tricou colorat cu pete nu sunt deloc derutați de jena sau cât de fascinantă poate fi o femeie, chiar și cu părul neplăcut. Totul se află în ușurință: acei oameni nu se lasă copleșiți de jena. Aici este.
Cum te asigură că aceste lucruri nu te mai deranjează? O regulă bună este: dacă știți în prealabil că ceva vă va deranja sau vă va distrage atenția, rezolvați problema. De exemplu, dacă participați la un interviu sau la o petrecere și credeți că rochia dvs. este puțin scurtă, purtați un altul, dacă credeți că veți trece timpul trăgându-l. Redarea cu haine atrage atenția numai asupra a ceea ce (în mintea ta) este greșit în ele sau a faptului că ești neplăcut și nervos. Dacă se întâmplă ceva în mod spontan pentru care nu erați pregătit (precum pata menționată mai sus) și nu puteți rezolva complet problema, pretindeți că nu există. Serios! Dacă nu te uiți la ea, atinge, freca sau încerca în mod constant să o ascunzi, este probabil că interlocutorul tău nu va observa nici măcar: va privi fața și mâinile în timp ce vorbește cu tine.

Încercați să aveți așteptări pozitive. Va fi mai ușor să reușiți să depășiți senzația de neliniște dacă vă confruntați cu situații pozitive. Când vă apropiați de un grup de oameni, repetați-vă pentru a vă putea integra cu ușurință. Sunt minunate, așa e și tu, și totul va fi bine. Dacă ar fi trebuit să faci un patch de maioneză pe pantaloni, nu va fi o dramă și știi de ce? Pentru că nu vei lăsa jena să preia.

Viața este o profeție pe care o putem încerca să o scriem pozitiv. Într-adevăr. Studiile au arătat că cei care cred că sunt pozitivi sunt mult mai de succes decât alții. Dacă vă aflați într-un loc plăcut, sigur veți fi în măsură să stabiliți interacțiuni pozitive. Pe de altă parte, negativitatea îndepărtează oportunitățile bune.

El îi apreciază compania. Persoanele solare și vesele sunt cele pe care toată lumea le dorește în continuare. Dacă sunteți capabili să apreciați compania dvs., alții o vor face și ei. Unii nu poate. În orice caz, dacă vă puteți aprecia mai devreme sau mai târziu, vă veți convinge că creați propriile dvs. temeri.

Chiar dacă nimeni nu poate explica vreodată cum să o facă, cel mai bun mod de a lua această cale este să vă dedicați lucrurilor care vă plac cel mai mult. Cu cât vei fi mai confortabil cu tine și cu viața pe care o creezi, cu atât vei învăța mai mult să te iubești pentru ceea ce ești.

Înțelegeți de ce citiți această pagină. Există două posibilități: fie nu ești bun la socializare, fie pur și simplu nu-ți place. Sau ați căutat sugestii despre ceea ce să spuneți atunci când vă întâlniți pe cineva. Concentrați-vă pe cele două posibilități inițiale, încercați să înțelegeți de ce nu ați fost bine să socializați și de ce nu vă place. Identificarea motivului este cea mai eficientă modalitate de a obține rezultate. Iată câteva din cauzele posibile:

Nu știi cum să faci asta. Dacă aceasta este problema dvs., perfectă, acum veți avea multe sugestii pentru a pune în practică rezolvarea ei.

Nu-ți place să vorbim despre asta și despre asta. Vești bune! Acum, veți fi învățat cum să vă ocupați de un subiect pe care îl considerați plictisitor și să-l transformați în favoarea voastră.

Obosiți sau vă stresați. Dacă aceasta este problema dvs., va trebui să depuneți toate eforturile pentru a vă relaxa. Sunteți în controlul corpului dvs., deci faceți încercări.

Nu-ți plac oamenii. Mai întâi de toate, poate ar trebui să găsești niște oameni mai buni cu care să vorbești! Cu toate acestea, având în vedere faptul că, în anumite cazuri, veți găsi că gestionați o conversație cu persoanele pe care le aveți la dispoziție, va trebui să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale acestora. Cu siguranta vor avea cel putin pe cineva.

Țineți minte problemele. Cunoașteți-vă mai bine decât oricine altcineva, astfel încât să puteți identifica și să luptați, ceea ce vă împiedică să aveți o activitate socială intensă. Luați în considerare aceste patru cazuri:

Nu știi cum să faci asta. Ce trebuie să vă concentrați asupra modelelor de comportament pe care tocmai le citiți în acest articol. Practica duce la obișnuință și trebuie pur și simplu să exersați.

Nu vă place să faceți o conversație generică. Puteți renunța la subiecte care nu vă interesează, aceasta este partea pozitivă a lucrurilor. Cei mai mulți oameni urăsc să vorbească despre acest lucru și despre asta, dar probabil niciunul dintre interlocutori nu a luat inițiativa de a distra conversația pe teme mai importante. Preia controlul asupra situației.

Vă subliniază. Concentrați-vă asupra corpului, respirați adânc și încet, concentrați-vă asupra unui element extern, zâmbiți și faceți-vă lucrurile puțin câteodată. Învățați să dezvoltați tehnici de relaxare atunci când sunteți singuri, astfel veți ști cum să faceți dacă într-o zi va trebui brusc să găsiți zenul.

Nu-ți plac oamenii. Amintiți-vă că lumea nu este doar despre personaje neplacute, și nu trebuie să petreceți toată ziua cu ei. Învățați să nu eliminați pe cineva doar pentru că nu vă place pantofii pe care îl purtați sau pentru că ați făcut un comentariu despre care credeți că este greșit. Pare dificil, dar nu este.

Sfaturi

Fii sigur de tine. Ca în toate lucrurile, practica conduce la îmbunătățiri.
Fiți deschisi. Lucrurile bune se întâmplă numai dacă lăsați ușa deschisă.
Întotdeauna zâmbiți! Un zâmbet nu costă nimic!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit