gtemata.com

Cum să recunoașteți părinții toxici

Un părinte toxic provoacă suferință emoțională copiilor lor și dăunează stima de sine propriilor comportamente negative. Aceasta nu este o tulburare mentală reală, dar acești oameni pot suferi de asemenea de o boală de acest fel. Identificarea conduitei necorespunzătoare a unui părinte este importantă pentru bunăstarea copiilor săi. Pentru a face acest lucru, trebuie să căutați semne care să indice o atitudine toxică. Dacă sunteți copilul unui părinte cu o personalitate similară, puteți dezvolta strategii pentru a învăța să trăiți cu el. De asemenea, puteți lua măsuri pentru a combate comportamentul dăunător al părinților în cel mai bun mod posibil, mai ales dacă bănuiți că copilul dvs. poate fi victima abuzului.

paşi

Partea 1

Căutați semnalele
Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 1
1
Luați în considerare comunicarea verbală între părinte și copil. Un părinte toxic face copiii să se simtă nesiguri și îi face să sufere. El le poate critica mereu și brusc, fără a-și recunoaște rezultatele. Poate fi foarte negativ și adesea îi certă. Cu toate acestea, cel mai destept poate să-i critice pe copii și să-i abuzeze mai subtil. Ele pot misca critici deghizate ca complimente sau dulce dulce.
  • Să luăm un exemplu clasic, un copil care aduce acasă o frumoasă carte de raport. Ar putea spune "Uită-te! Am luat 8 de italieni!" și răspunsul părintelui toxic "Pentru că nu ai luat 9!". Acest lucru invalidează munca grea a copilului și îi dă impresia că părintele său este dezamăgit.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 2
    2
    Amintiți-vă că părinții toxici solicită îngrijirea copiilor lor. Copiii ajung adesea în situații în care joacă rolul de părinți și au grijă de tatăl sau mama lor. Acest lucru se întâmplă atunci când părintele se simte supărat sau îngrijorat de ceva. Din păcate, aproape nici un copil nu este în măsură să-și asume responsabilitatea pentru fericirea părinților și nu are datoria de a face acest lucru.
  • Principala responsabilitate a unui părinte este să aibă grijă de copiii lor, iar contrariul nu ar trebui să fie niciodată adevărat.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 3
    3
    Recunoașteți că părinții toxici sunt egoiști. Nu pot să-i las deoparte mîndria când se luptă cu copiii lor. Dimpotrivă, ei pot înceta să vorbească cu ei până când aceștia din urmă cerșesc pentru iertare. Nu le pasă ce simt copiii lor, dar se gândesc doar la sentimentele lor. Poate fi dificil pentru copii să îndure această atitudine, mai ales atunci când sunt tineri, deoarece nu înțeleg comportamentul părinților lor.
  • Pentru mulți părinți toxici, aceasta îi determină să simtă nevoia de a controla toți ceilalți oameni. Pentru a fi fericiți, trebuie să obțină ceea ce doresc, astfel încât ei să nu se supună altora să sufere (inclusiv propriilor lor copii) pentru a-și satisface dorințele. De asemenea, ei nu pot să identifice emoțiile altora și să nu-și dea seama că atitudinea lor are un efect negativ asupra celorlalți.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 4
    4
    Amintiți-vă că un părinte toxic este foarte negativ. Toată lumea se întâmplă să petreacă momente rele, dar un părinte toxic spune rar ceva pozitiv. El aduce de obicei această parte a caracterului său la extrem. Aproape tot ceea ce spune el este o plângere adesea adresată copiilor lor și nu se teme să lase părțile interesate să știe.
  • Negativitatea conduce la o altă negativitate. Copiii care cresc cu părinți negativi dezvoltă adesea o atitudine similară. Mai mult, ei nu sunt bine și se simt nesiguri, deoarece primesc o mulțime de critici acasă.
  • Luați în considerare faptul că unii părinți toxici se comportă într-un mod foarte plăcut, cu excepția copiilor lor.
  • Imaginea intitulată
    5
    Căutați semne de abuz explicit. Deși nu se întâmplă întotdeauna, părinții toxici își supun adesea copiii la un fel de abuz verbal. În unele cazuri, aceștia pot muta copiii la critici constante sau se pot angaja în strategii mai complexe de manipulare psihologică, cum ar fi încercarea de a face un copil să creadă că este o persoană rea. În altele, abuzurile pot merge mai departe, ducând la violență fizică sau sexuală.
  • Lansarea unui copil în vreun fel (inclusiv spanking) este un abuz fizic.
  • În ceea ce privește copiii, orice formă de contact sexual este considerată abuz sexual.
  • Dacă bănuiți că un copil despre care știți că este abuzat de părinți, trebuie să contactați autoritățile, chiar dacă nu sunteți sigur. Unele semne de urmărit sunt schimbări bruște ale comportamentului, izolare extremă, tantrume sau încercări de a atrage atenția, arata necorespunzător sau murdar și îmbrăcăminte eronată. Mai bine să nu riscați în situații similare. Puteți contacta poliția, serviciile sociale sau telefonul albastru (la numărul 114) dacă nu știți la cine să vă adresați.
  • Dacă sunteți copil victimă a abuzului, discutați cu cineva. Puteți apela un profesor din școala dvs. în care aveți încredere sau poliția. Dacă sunteți prea frică să luați aceste decizii, puteți de asemenea să apelați telefonul albastru la numărul 114. Caritatea oferă, de asemenea, un site web, la azzurro.it, unde puteți să discutați cu cineva care vă poate ajuta dacă nu preferați să sunați .

    • Partea 2

    A trăi cu un părinte toxic
    Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 6
    1
    Găsiți spațiul pentru a elibera aburul. Dacă locuiți cu un părinte toxic, poate fi foarte dificil să gestionați emotiile negative pe care trebuie să le suferiți și s-ar putea să vă simțiți foarte mult. Având un loc pentru a lăsa aburul este o modalitate bună de a obține mai bine. Puteți încerca scrie un jurnal, dar asigurați-vă că părintele dvs. nu îl poate găsi. Puteți să o faceți pe hârtie sau să creați un document pe computer. În interiorul jurnalului, scrieți ceea ce vă place cel mai bine.
    • Dacă doriți, puteți profita de jurnal pentru a identifica modelele negative care se repetă și o mai bună înțelegere cu părintele dvs. toxic. Scrieți evenimentele care vă influențează și gândiți-vă cum să le gestionați în viitor.
    • În jurnal, scrieți și comentarii pozitive despre tine. Dacă unul dintre părinții tăi te face să te simți inadecvat și nu ești suficient de bun, este important să găsești modalități de a-ți aminti că nu ești o persoană rea. Puteți face greșeli, dar se întâmplă tuturor. Încercați să scrieți o acțiune bună în fiecare zi. Poate părea proastă, dar acest sfat simplu poate avea un impact mare asupra modului în care te vezi. De asemenea, puteți solicita prietenilor și familiei să adauge articole în listă. Senzația de comentarii pozitive de la alți oameni te va înveseli. Doar asigurați-vă că evitați rudele care au fost influențate de povestirile spuse de părintele dvs. toxic, deoarece percepția lor asupra ta ar putea fi modificată.
  • Imaginea intitulă Identificați părinții toxici Pasul 7
    2


    Amintiți-vă că nu este vina voastră. Este adesea dificil să trăiești cu oameni toxici. Ei au capacitatea de a răspândi negativitatea și de multe ori fac ca toți oamenii din jurul lor să se simtă răi. Din păcate, majoritatea devin astfel deoarece au crescut cu alți oameni toxici. Modul în care sunteți tratat de părinți nu este vina voastră. Ar trebui să fii mândru de tine pentru că înțelegi că unul dintre părinții tăi este toxic. Aceasta vă oferă șansa de a rupe cercul vicios, deoarece știți că negativitatea lui nu are nimic de-a face cu voi.
  • De asemenea, trebuie să vă amintiți că singura persoană pe care o puteți controla este dumneavoastră. Ca și copil, nu este treaba voastră să vă îngrijorați de fericirea părinților dvs. - cu toate acestea, nu aveți o relație sănătoasă cu unul dintre ei. În acest caz, singurul lucru pe care îl puteți face este să vă gândiți la comportamentul și la reacțiile dvs. Poate fi util să scrieți metode pentru a gestiona diferitele situații din jurnal. Scrieți și modul în care ați reacționat în trecut. Ai fi putut face alegeri mai bune? Acesta nu este un exercițiu în care trebuie să vă deprecieți, ci să fiți proactivi și să încercați să aveți mai mult control asupra vieții voastre.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 8
    3
    Vorbiți cu oamenii în care aveți încredere. Puteți încerca să discutați despre sentimentele dvs. cu părintele dvs. toxic, dar nu obțineți rezultate, mai ales dacă nu vă recunoașteți personalitatea negativă. În acest moment, cel mai bun lucru de făcut este să contactați un adult în care aveți încredere, un prieten sau o rudă, care vă poate ajuta să vă ocupați de situație. Vorbind cu un psiholog este o altă opțiune bună și puteți face o scuză "siguranță" pentru a-ți convinge părinții că ai nevoie de ajutor. Oricare ar fi soluția pe care o alegeți, discutați cu cineva despre modul în care părinții dvs. vă fac să vă simțiți și vă întrebați dacă au vreun sfat pentru dvs.
  • Acest sfat este deosebit de util, deoarece un adult poate acționa ca mediator între dvs. și părinții voștri. Prezența unui adult vă poate ajuta dacă decideți să vorbiți cu ei, deoarece îi forțează să ia în considerare ceea ce spuneți, fără a putea susține că sunteți doar un copil și nu știți nimic.
  • Imaginea intitulată
    4
    Deplasați-vă dacă este necesar. Din păcate, dacă sunteți sub vârsta de 18 ani și trăiți cu un părinte toxic, este posibil să trebuiască să îndurați situația în modul cel mai bun. Cu toate acestea, dacă locuiți cu un părinte care vă abuză sub orice formă (emoțional, fizic sau sexual), trebuie să plecați imediat. Nu există nici o scuză pentru abuz și nu există motive pentru a rămâne. Du-te la casa unui prieten sau rudă în care ai încredere. Dacă nu aveți unde să mergeți, încercați să cereți ospitalitatea unui vecin.
  • Dacă sunteți victima unui abuz, trebuie să contactați imediat autoritățile. Dacă vă este frică să sunați la poliție, puteți contacta Telefono Azzurro, numărul 114. De asemenea, puteți vizita azzurro.it pentru a discuta cu un reprezentant al asociației. Conversația va fi complet privată și veți primi sfaturi cu privire la ce să faceți, unde să mergeți și cine să faceți apel.

    • Partea 3

    A avea de a face cu un părinte toxic
    Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 10
    1
    Luați distanța. Pentru a gestiona un părinte toxic (și oamenii toxici în general), cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă îndepărtați de el, indiferent dacă sunteți copilul sau un observator din afară. Este posibil să nu aveți capacitatea de a vă rupe complet contactele, dar faceți tot ce este mai bine pentru a evita persoana respectivă.
    • Dacă aveți peste 18 ani, sunteți adult prin lege. Puteți părăsi casa părinților și nu te uita înapoi dacă vrei. Dacă sperați să mențineți o relație cu părinții toxici, puteți încerca să explicați de ce ați decis să vă distanțați. Acest gest îl poate încuraja să caute ajutorul de care are nevoie - totuși, trebuie să vă pregătiți și pentru posibilitatea ca el să nu se schimbe.
    • Gândiți-vă dacă merită să opriți relația cu părintele dvs. toxic sau dacă pierdeți relațiile cu alte persoane implicate, cum ar fi celălalt părinte sau frații dvs., este un preț prea ridicat. În al doilea caz, s-ar putea să te înveți să suporți situația.
    • În unele cazuri, cea mai bună soluție este să întrerupeți complet relația cu părinții, mai ales dacă ceea ce te face să suferi arată clar că nu ai nici un interes să te schimbi. Du-te departe de casă, găsește oameni care te tratează bine și construiește o nouă familie. Mulți oameni găsesc prieteni care trăiesc ca frați. Puteți suferi mult pentru situație, dar pe termen lung, veți putea fi mai fericiți și mai sănătoși.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 11
    2
    Luați în considerare faptul că este posibil să nu puteți schimba lucrurile. Indiferent dacă sunteți fiul unui părinte care vă abuză de dvs. sau de o persoană apropiată de familie care asistă la situație, este important să înțelegeți că uneori nu puteți face prea multe. Singura persoană pe care o controlezi este tu. Un părinte toxic se schimbă numai dacă recunoaște greșelile pe care le face și dacă este gata să se angajeze să-și schimbe modul de gândire și comportament. Din păcate, nu mulți oameni au acest nivel de conștientizare.
  • Dacă sunteți un prieten apropiat al familiei, puteți încerca să vorbiți despre preocupările dvs. față de părinții toxici, dar considerați că ar fi o conversație foarte dificilă și că, în consecință, ați putea fi îndepărtați de familie. Dacă bănuiți că un copil este victima unui abuz, pentru a asigura siguranța tuturor celor implicați, este mai bine să contactați serviciile sociale sau poliția, în loc să încercați să rezolvați singură situația.
  • Amintiți-vă că abuzurile emoționale sunt dificil de dovedit dacă nu sunt însoțite de abuz fizic sau sexual. Scrieți o listă cu toate dovezile pe care le-ați văzut ca martori emoționali.
  • Dacă nu credeți că puteți vorbi cu părintele problemei, puteți deveni aliat copil. Dacă acesta este cazul, îi puteți da încurajarea de care are nevoie pentru a se simți iubit și apreciat. Având cel puțin o persoană pozitivă în viața cuiva este mai bună decât nimic.
  • Imaginea intitulată Identificați părinții toxici Pasul 12
    3
    Încearcă să-ți amintești că sunt ființe umane. Poate fi foarte greu să simți empatie pentru o persoană toxică, pentru că nu fac nimic pentru a atrage alții ca ceilalți. Întotdeauna amintiți-vă că este încă o ființă umană, care probabil suferă foarte mult, indiferent dacă o cunoaște sau nu. Ținând cont de acest lucru, vă puteți ajuta să simțiți compasiune și să vă ocupați de astfel de oameni atunci când trebuie să vă ocupați de ele.
  • Acestea fiind spuse, nu ești forțat să te gândești întotdeauna la acești oameni, nici nu este o justificare pentru comportamentul lor. Dacă încercați să vă ocupați de un părinte toxic și vă simțiți deprimat, aveți toate dreptul de a scăpa. Sănătatea ta trebuie să fie întotdeauna prioritatea ta.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna încercați să fiți respectuoși când vă ocupați de un părinte toxic. Nu va fi ușor să urmați întotdeauna acest sfat, dar cu respectarea situației nu va degenera prea mult.
    • Dacă un părinte toxic încearcă să se schimbe, oferiți-vă sprijinul. S-ar putea să fi cauzat deja multe daune, dar să recunoști greșelile tale cu adevărat ai nevoie de curaj.

    Avertismente

    • Dacă bănuiți că un copil este victima unui abuz fizic, verbal sau sexual, contactați imediat autoritățile. Nici un copil nu merită abuz și mulți nu au ocazia să se apere.
    Afișați mai multe ... (11)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit